1樓：匿名使用者
小米和酸棗仁一起煮粥可以。日服二次效果最好。
主料：小米100克，棗仁末15克
輔料：蜂蜜30克，清水1000克。
【製作】
1、小米用水淘二遍，棗仁洗淨，一起放入砂鍋裡。
2、砂鍋里加清水，浸泡20分鐘，用武火燒開，文火煮30分鐘即可。
3、吃的時候，盛入碗裡，加蜂蜜，攪勻即可食用。
健康功效：益脾胃，養腎氣，除煩熱，助睡眠。味道鮮美，營養豐富。
小米和酸棗仁的營養價值：
1、小米味甘、鹹，性涼，有益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便之功效。用於脾胃虛熱，反胃嘔吐或脾虛腹瀉；煩熱消渴，口乾；熱結膀胱，小便不利等。
2、酸棗仁味甘、酸，性平。具有能滋養心肝，安神，斂汗之功效。酸棗仁含多量脂肪油和蛋白質，並含甾醇、三萜類、酸棗仁皁甙、多量維生素c。
治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。有平肝理氣，潤肺養陰，溫中利溼，斂氣止汗，益志定呵，聰耳明目的作用。
3、蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便祕、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。
2樓：
可以，隨用餐時間。但是口感不好，苦，不如單獨開水沖服。
3樓：孫毅
晚上最好，早好中午保
4樓：今生為塵
可以的，最好的時間是睡前 喝
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小米能和南瓜一起煮粥嗎
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