1樓：久伴他
可以的,這樣子很養生小米養胃,薏仁去溼,綠豆和百合可以清火解毒.加上番薯可以更增加口感,更濃稠.營養也更好
2樓：莊夜聞人俊德
百合具有清熱解毒的功效，小米養胃，紅薯煮粥可使粥的口感更加濃稠。
小米百合粥的做法如下： 取百合適量、小米適量、少許冰糖；將百合剝開洗淨，小米輕淘洗淨；鍋中放水，加入小米熬粥30分鐘後，加入洗淨的百合繼續熬煮5分鐘；加入適量冰糖，關火後即可食用。
小米、花生、紅棗一起煮粥，有什麼功效？
3樓：匿名使用者
紅棗、小米、花生熬粥喝有補腎補血的作用。 指導建議：小米有潤腸的作用。
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。 花生有健脾和胃、潤肺化痰、滋陰調氣的功能。所以小米花生紅棗粥是很好的一款補氣補血的養生粥
4樓：那就走自己的路
一、小米花生紅棗粥的功效：這款紅棗小米粥，養胃補氣補血，在這樣的春日裡還適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子食用。
1、營養資訊：熱量、371.4大卡 ；鉀、609.
2毫克；磷、119.7毫克；碳水化合物、90.33克；鈣、76.
3毫克；鎂、68.1毫克；胡蘿蔔素、40微克。
2、食療功效：防治消化不良減少細菌防流產能滋陰能維持生長和生殖力正常能維持性功能保持胎兒的正常發育祛斑美容。抗癌降血壓、降膽固醇保肝護肝預防骨質疏鬆防治腦供血不足防治心血管病恢復體力預防膽結石。
（1）補脾、養血、安神：
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。
用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
（2）駐顏祛斑、健美豐肌：
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。
把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。
每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。
經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。
拓展資料：
落花生：薔薇目、豆科，落花生屬的一年生草本植物。根部有根瘤；莖和分枝均有稜，葉紙質對生；葉柄基部抱莖，卵狀長圓形至倒卵形，先端鈍圓形，兩面被毛，邊緣具睫毛；葉脈邊緣互相聯結成網狀；花長約8毫米；苞片披針形；花冠黃色或金黃色，旗瓣開展，翼瓣與龍骨瓣分離，長圓形或斜卵形，花柱延伸於萼管咽部之外，莢果膨脹，莢厚，6-8月花果期。
分佈於巴西、中國、埃及等地。落花生中國各地均有種植，主要分佈於遼寧、山東、河北、河南、江蘇、福建、廣東、廣西、四川、吉林等省。
落花生的果實為莢果，果殼的顏色多為黃白色，也有黃褐色、褐色或黃色的，這與花生的品種及土質有關。花生果殼內的種子通稱為花生米或花生仁，由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。
種皮內為兩片。
是生產食用植物油的原料，花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色，味芳香，種子含脂肪油40-50%，含氮物質20-30%，澱粉8-21%，纖維素2-5%，水分5-8%，灰分2-4%，維生素等。花生米可以加工成副食品。
紅棗：又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
紅棗為溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為 膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後 貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。棗所含的 蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對 高血壓病有防治功效。抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
5樓：匿名使用者
小米花生紅棗一起煮粥具有安神利尿補血補腦養胃提高人體免疫力，是很好的
6樓：匿名使用者
小米花生，紅棗一起煮粥有什麼功效？養胃補血的功效
7樓：匿名使用者
小米粥養胃，紅棗是補氣血，的放一起煮很好
8樓：我是好人
小米和花生、紅棗都富含鐵，都是補血的佳品，同時花生、紅棗有益氣。所以三者在一起就有補血益氣的功效。很好的。
9樓：小小外語君
有開胃，養胃，暖胃滋補的功效
10樓：匿名使用者
小米花生，紅棗，燕麥。能一起煮粥嗎？
11樓：愛亢彥
沒有你在**呀、沒有你在**呀、我就可以放心的哦、沒有
百合可以同小米紅薯一起煮粥吃嗎？
12樓：董茜沈**
可以的,這樣子很養生小米養胃,薏仁去溼,綠豆和百合可以清火解毒.加上番薯可以更增加口感,更濃稠.營養也更好
13樓：零謹
百合是解毒、而小米是養胃的可以一起煮粥
燕麥 蓮子 百合 紅棗 可以一起煮粥嗎
燕麥 蓮子 百合 紅棗可以在一起煮粥的，下面是做法 主料 燕麥25g，蓮子10顆，紅棗6顆，百合5g，大米75g輔料 清水1升 步驟1 蓮子去掉蓮，然後清洗乾淨備用。2 百合 紅棗清晰乾淨備用。3 大米淘洗兩次後備用。4 燕麥清洗兩次後備用。5 把所有的主料放入鍋中。6 加入1升的清水。7 放入電飯...
枸杞與百合可以一起吃嗎，紅棗 枸杞 百合，可以一起泡水喝嗎！
暮夏淺眠 可以。枸杞與百合可以一起泡茶喝，方法如下 主料 百合5g 輔料 枸杞適量 土冰糖適量 1 備料百合，枸杞。2 百合及枸杞用開水泡洗一下，保溫瓶用開水沖洗一下。3 將泡洗好的百合及枸杞裝至在保溫瓶裡。4 再加入剛煮好的開水。5 並加適量冰糖調味。6 上蓋泡至食材出味即可。 小粐 可以做湯是最...
百合和砂仁一起煮湯嗎，百合可以和紅豆，紅棗一起煮湯嗎
砂仁是非常重要的一種中藥材了，是可以幫助我們人體進行養生的了，而且砂仁的藥用價值也是非常不錯的了哦，但是我們在服用砂仁的時候也要注意，首先我們需要清楚砂仁的吃法，而且還要注意砂仁的食用禁忌，一起看看砂仁的情況吧。砂仁有很多的藥用價值，但是也要注意它的食用方法，選擇合適的吃法，不僅味道好，而且營養價值...