1樓：疆哥
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
2樓：謇冰
扭傷時候不要打球，會加重的！
我是高中時打籃球左膝著地造成的軟組織損傷，當時聽說會自然好也沒注意**，結果這兩三年左邊膝蓋一直有點水腫，時不時會痛，運動時使不上力，上樓梯時膝蓋有咯咯的響聲。走了很多醫院都是沒有效果，有的醫生還建議我不要打籃球了。老媽買過很多藥和藥酒有吃的有擦的都沒有用，雲南白藥那個噴劑也沒有用，不知道花了多少冤枉錢，最後我是用跌打活絡酒好的。
先買了一瓶，效果不錯又買了兩瓶，同時給我老媽**肩膀勞損痛，她塗上去馬上就覺得舒服了很多。
我最近一次手扭傷，塗了第二天就消腫也不痛了，真神奇，強烈推薦。
3樓：匿名使用者
通常扭傷骨頭沒事，筋都多多少少有問題。
腳扭傷快半年了還是沒好！求助，我的腳扭傷半年還沒好，怎麼辦啊？
你好！首先祝你早日恢復健康！我給你介紹一個經過無數次實驗而行之有效又價廉物美的偏方 取艾葉500克 7元 500克 紅花100克 7元 50克 平均分為20份，每日1份 加食醋100克，花椒20粒，食鹽2勺 用紗布包裹加水煮開 用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15 30分鐘為限。本方既可以去除腳...
手臂痠痛已經星期了，星期沒做關於手臂的鍛鍊，如何可以恢復
手臂痠痛有可能是工作的強度太大，沒有得到適當的休息，平常也要注意適當的鍛鍊，做一些擴胸運動，仰臥起坐引體向上都可以。這種情況就要好好休息，也可以按摩或者熱敷，可以促進快點恢復。想要做手臂運動，那麼可以適當的進行輕鬆的運動抖手，這樣做是很不錯的。多按摩一下，用一些精油，就能讓手恢復過來的，平時別乾重活...
追的女孩追失敗了，她的腳扭傷了，我給她買雲南白藥，在微信上說的不要，我還要買嗎，？可是我真的喜歡她
如果你覺得還有希望，就給她買吧。如果根本就一點希望都沒有了，你還是考慮一下自己，第一不讓錢受損失 第二不讓你的心臟因為失望 因為失落而受傷。就不送了吧。人家有人疼，有藥品用。當然，如果你覺得只有送藥才心裡舒坦，去送也無妨。對她只有好處。可愛的人兒，也要愛自己好嗎？您好 我是回答者 nice丶小夥丶丶...