1樓：丞相詎能攀
在夏天的話，最佳的晨練時間是早上五，六點鐘，如果太晚太陽昇起就會很熱。在冬天，最佳的晨練時間是早上六，七點，太早的話，街道上的迷霧還沒有散開，不適合運動，可能會吸入有害物質。
2樓：子之之樂人安
我認為承認的最佳時間是6點到七點，因為正常人在5點左右六點多鐘起來，他現在需要一段時間之後，立即出去晨練，而且這個時間段外面的天氣不會太熱，風也不會特別的大，非常適合晨練。
3樓：知哥16921匙致
最佳的晨練時間，應該是6點左右，但是據專業人士講，鍛鍊的最佳時機，是在傍晚，這就是為什麼有越來越多的人，加入夜跑的行列當中，包括健步走，大家都是在傍晚的時候去鍛鍊身體。
4樓：消化
是應該是六點到七點吧，那個時候是剛起來萬物復甦，而人的精神是最萎靡的時候，因為是剛起來嘛，如果那個時候鍛鍊的話，或許會讓人精神會煩，一心或許會好很多了，對以後對接下來的工作也會變得好一些，。
5樓：無翼天使
我認為承認的最佳時間在六點到七點，為我認為大多數人在五點到六點之間會氣床，在時間問題上是非常的符合大多數人的作息時間的，並且這個時間段也，沒有很多車，空氣也非常清新。
6樓：阿qi棄
正在每個季節是不一樣的冬天，中醫養生講究的是早睡晚起，所以說應該在太陽出來之後進行晨練，夏天應該是太陽出來之後就可以去晨練了，出來了，新鮮空氣也就出現了二氧化碳會被稀釋是最好的晨練時光。
7樓：無翼天使
書上說人應該有時有時，什麼時候做什麼事，朝起早夜眠遲，老易至惜此時，所以說應該早睡早起早晨的時光，可以呼吸到新鮮空氣，對人體有很大的好處，而且早晨也可以讓人的心情開闊。
8樓：小美12202鋁芬
我覺得晨練最佳的時間應該是在六點到七點，這個時間段不是很早，也不是很晚，可以在保證睡眠的情況下，又不耽誤正常的上班和洗漱時間，而且這個時候的空氣也是比較好的，非常適合晨練。
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