1樓：a星辰he大海
早上可以喝酸奶，酸奶具有養胃的效果，還可以促進食物的消化，與此同時還能夠中和胃酸，達到保護胃黏膜的效果。
可以多喝粥，比如白粥、紅薯粥，可以在早上吃，不僅能夠獲得營養價值，還可以吃得很飽，能夠有效促進吸收，在喝粥的時候可以放上一些小蘇打，對於腸胃會有一定的幫助。
雞蛋含有豐富的蛋白質，具有補充鐵元素的效果，所以腸胃不好早上可以吃蛋，比如可以選擇蒸蛋或者煮蛋。
麵條也比較適合，腸胃不好的人群在早上如果能夠準備一些麵條，就可以促進消化，但是不要選擇加過多的辣椒或者是肉類。
胃不好的人早餐吃什麼
2樓：北京新東方烹飪學校
腸胃不好的人群在選擇吃早餐時應該遵循以下原則：
1、以清淡為主，胃不好的人早上不應該選擇過於油膩的食物，傳統的中式早餐就是小米粥加上包子，包子並不是油炸的食物，所以很適合腸胃不好的人群，小米粥具有養胃的功效，也能夠有效的改善腸胃不適。
2、應該以有營養的食物為主，早上是一整天的開始，腸胃不好的人群一定要選擇有營養的食物，比如早上可以選擇麵食加上雞蛋，為自己倒上一杯熱豆漿，就能夠滿足營養的需求。
3、對於腸胃不好的人群，早上儘量不要吃甜品，甜品也屬於酸性，對於腸胃會產生影響，早上可以吃含有維生素的水果，應該吃蘋果，不應該吃梨。
3樓：愛看風景的蘭星
胃不好的患者，早餐建議吃容易消化、油脂少、清淡的食物，如各類粥、大米粥、小米粥、瘦肉粥，還有面條、饅頭、麵包。
如果確實存在胃部不適的症狀，如腹脹、腹痛、消化不良、噁心、反酸、噯氣等症狀，應該到醫院裡面完善電子胃鏡，以明確診斷，必要時配合藥物**。胃病**後是可以正常飲食。平時如果症狀都還好，可以吃容易消化，如紅薯、玉米、芋頭等有利於胃腸功能修復的食物。
另外，生活中要注意養成良好的飲食習慣，定時定量，戒菸戒酒，保證充足的睡眠。
4樓：匿名使用者
胃不好的人早餐應該吃一些易於消化，清淡的食物，比如所白粥，爛糊面等，或者也可以把食物打成糊狀。
腸胃不好的人早上吃什麼好?
5樓：奶茶學長
胃不好的患者早餐可以吃些易消化的麵食、粥類、湯水、牛奶等。
養胃的食物有很多，主要分為以下幾類。
粥類。粥是養胃食物最好的選擇，它非常容易消化，尤其是小米粥、南瓜粥、山藥大棗粥、蓮子粥、八寶粥等，經常食用對胃黏膜具有很好的保護作用。
湯水。湯水同樣具有易消化吸收的優點，並且湯的可選食材非常豐富，可搭配蛋白質豐富的雞、魚，維生素豐富的蔬菜，以及具有健脾養胃功效的中草藥等。
牛奶、羊奶不但營養非常的豐富，富含大量的鈣等元素，還具有很好的養胃功效，牛奶、羊奶對消化性潰瘍病、反酸、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。需要注意的是平時容易腹脹、腹瀉的人群避免喝牛奶。
麵食。主食以營養豐富、易消化的麵食為主，不會造成脾胃負擔過重，有利於營養的吸收。
6樓：李坤維
腸胃不好的人，無論是早餐也好，午餐也好，中餐也好，都應該吃容易消化吸收的食物，比如可以吃稀粥，麵條，軟和的白米飯，菜類可以吃些蛋湯，肉沫，瓜果蔬菜一類，注意忌吃油煎油炸食物，更應忌吃乾硬的糯米飯，糯米粑，還有乾燥的薯片，爆米花之米的食品，也應少吃含粗纖維過多過粗的食物。另外，特別注意的是戒除菸酒，拒食辛辣食品……
7樓：惠芷藍
腸胃不好的人早上可以選擇喝小米粥，小米粥，易於消化有營養而且還養胃，這樣的話是慢慢的就可以把胃調理過來了。
8樓：淡浩初
腸胃不好的人，早上還是要吃一些好消化的食物，比如喝一些粥，吃一些發酵的麵食，或是吃一些軟麵條，都是可以的。
胃不舒服早飯吃什麼好？
9樓：網友
不舒服，早飯吃什麼好？早飯正常吃一些粥和雞蛋比較好，或者喝一些牛奶一樣味。
10樓：位訪
小米粥，饅頭，煮的雞蛋，小鹹菜，這種吃法最健康，還特別養胃。
腸胃不好的人早餐吃什麼比較合適
11樓：匿名使用者
避免油炸的~~還有大肉~~最好就是清粥小菜~~或者燙飯~麵條（湯麵）~~避免餃子餛飩~~西式早餐~~就是柔軟的麵包~~搭配常溫果汁~或熱牛奶~~麥片這些~~腸胃不好切忌不易消化~和辛辣~~~最最最關鍵就是寒涼~~一點都不行~~不要問我怎麼知道的~~家裡有個玻璃腸胃~~傷不起。。。
12樓：匿名使用者
你好！腸胃不好的人，一般不易消化，所以早餐應該吃粥類。
比較合理的搭配是：小米粥+雞蛋+饅頭+適當小菜。
同時，腸胃不好的一定不要吃生冷的還有油脂比較多的食物！
早餐不僅要吃還要吃好，胃不好的人早餐吃什麼最養胃？
13樓：職場人乾飯魂
在日常來說我們都是一日三餐的飲食習慣，但是在現在忙碌的生活中，好多人都因為趕時間而選擇不吃早餐，或者在路邊隨手買一個早點在路上吃，或者帶去公司趁離著還有點時間上班才吃自己的早餐，所以上班族或多或少都有一些胃病，我們經常說早餐是我們一天的第一餐，不僅要吃還要吃好，對於那些有些胃病的上班族推薦幾種養胃的食物可以在早餐的時候吃。
1.小米粥
小米粥是我們最常用的養胃的食物，小米粥口感好，味道清甜，最主要是小米粥還有健脾養胃的功效。而且小米粥的做法簡單，在您早起後，只需要把小米淘洗乾淨，放在提前燒開的水中慢慢熬粥，等煮沸後再轉中小火慢慢熬，等到小米粥熬到粘稠的狀態就可以關火出鍋了。在早上喝一碗溫熱的小米粥，既能飽腹又能養胃，當然你也可以搭配一些小鹹菜。
2.雞蛋
3.麵條
每當我們胃難受的時候，醫生都會建議我們多吃流食，粥或者麵條，麵條煮熟後很是軟和，且對於腸胃不好的人來說，麵條比較容易被腸胃吸收，還不會造成腸胃的負擔。不過，在煮麵時，調料要儘量少放一些，可以多放一些蔬菜，清湯麵最適合腸胃不好的人食用。在早上做一份清湯麵，花費的時間不多，熱乎的清湯麵能帶給我們很大的滿足感，最適合天氣冷的時候吃，吃完後感覺身體立馬就溫暖起來。
當然還有其他的食物，比如酸奶、饅頭等，這些早餐食物都容易被消化吸收，還不會對腸胃造成負擔。
14樓：dj林林
如果你的腸胃不好，早餐可以喝一點小米粥或者是喝一點大米粥，這樣都能夠很好的養胃，而且還能夠讓你的胃變得非常的溫暖，氣血執行的非常的暢通，對身體很好。
15樓：勤意智
酸奶、粥、雞蛋等。酸奶可以促進食物的消化，粥有營養且好吸收，雞蛋蛋白質高，補鐵的。
16樓：君子丶你好
胃不好的人每天早上喝牛奶和一些養胃的粥比較好。因為這些東西都是比較容易消化的，在早上的時候儘量可以吃的很好，還可以讓胃更好的消化，就是非常好的選擇。
腸胃不好的人要注意吃什麼養胃，胃不好的人應該多吃什麼？什麼東西比較養胃？
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腸胃不好，吃什麼好，腸胃不好的人適合吃什麼？
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腸胃不好的人吃什麼食物好，腸胃不好吃什麼食物好？
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