1樓：匿名使用者
滑冰作為一項老幼皆宜的體育運動，已經成為時下全民健身的重要組成部分。經常參加滑冰運動，不僅能改善心血管系統和呼吸系統的機能，更能有效地培養人的勇敢精神。但是，強身健體的同時，安全問題也不容忽視。
摔傷立即到醫院救治。
記者從骨科醫院瞭解到，每年冬季都有因冰上運動造成摔傷甚至骨折的病人到院就診。
骨科專家指出，如果在滑冰時不慎摔倒，感覺疼痛，發生畸形錯位，或者是開放性骨折，應該立即到醫院救治，不能擅自進行處理。
如何挑選冰鞋。
1.將冰鞋倒拿舉起刀刃朝上，鞋口朝下，用一隻眼看刀體是否在一條直線上，刀體越直越好。
2．冰刀應很光亮，表面無鏽痕。
3．號碼既不可過大也不能過小。
室外滑冰安全問題。
為安全起見，室外冰面應將滑冰區和垂釣區進行劃分，同時滑冰區又分為初學區、熟練區和冰車嬉戲區，做到有條不紊；同時應有專人監督，隨時注意冰面情況。
由於是暖冬，非專業冰場的冰面多數不夠結實，如果一定要選擇野外滑冰，先要勘察冰面的斷面是橫茬還是豎茬，橫茬說明冰面厚實，可以承受足夠的重量，豎茬的則不能嘗試。再者，野外的冰場沒人打理，上面的殘雪和灰塵都是造成摔傷的重要原因。
另外，滑冰的時候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒時硌傷自己。
2樓：匿名使用者
不能在馬路上滑冰。。注意別摔了。。注意別撞到人。。
初學滑冰的人穿冰鞋時，前兩三個釦眼的鞋帶可系得稍微松一點兒，後面的鞋帶要繫緊，腳腕子在鞋裡不晃動，才好向兩側傾斜使勁蹬冰。 http://zhidao.
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●初學滑冰者最好能找一位技術較熟練的同伴指導，等掌握要領後再單獨到跑道內滑行。 ●溜冰前應注意休息。因為溜冰時下肢和踝關節最吃力，身體過度疲勞溜滑時便很難保持平衡，容易摔倒。
另外滑冰時最好每隔15—30分鐘休息一次，休息時應把鞋帶解開，使腳上血液迴圈通暢，更好地消除腳部疲勞。 ●熱身運動別忘做。準備活動能提高中樞神經系統的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液迴圈，增加關節及韌帶的柔韌性和活動範圍，做了準備活動後再溜冰，一般不易摔倒。
●溜冰時穿的衣服既要保暖，又要利索一些。這樣便於活動，有條件的最好能戴上護膝、護腕，可起一定的保護作用。氣候特別冷時，要戴手套和耳罩。
練習完後要及時擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和凍傷。 ●滑冰時，一旦身體失去平衡要跌倒時，要立即彎曲身體，以降低重心；在**時，要收攏四肢，這樣就可以避免或減輕摔傷。 ●不要做危險和妨礙他人滑行的動作。
如非技術性的亂蹦亂跳；不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔傷；口袋內和腰間不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎傷。
滑冰時應注意什麼？
3樓：易書科技
先要檢查場地器材。看看冰刀和鞋聯接得是否牢固，鞋帶是否結實，冰面是否平滑，有無冰縫和沙石等。特別要檢查固定冰刀的螺絲是否擰緊了。
因為如果擰得不緊，人在冰場上賓士時，冰刀容易脫落，發生危險。
要嚴格遵守冰場管理制度，如在指定的地區內練習，按逆時針方向滑行，嚴禁在冰場上打鬧和追逐等，以免發生衝撞事故。
在天然冰場練習，一定要了解冰層的厚度，一般冰厚達10釐米以上才能使用。
要注意保暖，但不宜穿得太多，以免影響運動的靈活。練習完後要及時擦去汗水，穿好衣服，以防感冒。另外，襪子應幹、輕暖。天氣特別冷時，要戴手套和耳罩。
初學者還應注意休息，因為滑冰時下肢和踝部吃力，疲勞了就不容易保持平衡，容易摔倒，初學者可以每隔15～30分鐘休息一次，休息時，應把鞋帶解開，使腳上的血液迴圈暢通，使腳部疲勞更快地消除。
關於滑冰的注意事項
4樓：nm牛虻
1、室內冰場與室外冰場差別很大，室內外的冰面質量不一樣，包括冰面的光滑度、厚度、亮度，以及冰的軟硬度。對於初學者來說，冰面的質量越高，滑行時受外界環境的影響就越小。
2、初學滑冰者，不可性急莽撞，學習應循序漸進，特別要注意保持身體重心平衡，避免向後摔倒而摔壞腰椎和後腦。在滑冰的人多時，要注意力集中，避免相撞。
3、在室內冰場滑冰，都是按照逆時針方向滑行。初學者進入場地後，要注意與大家的滑行方向保持一致，不要反方向練習。
4、滑冰的時間不可過長，在寒冷的環境裡活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。
5、身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒硌傷自己。選擇適合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開闊的地方適應一下，學習一段時間能夠自己滑行時一定學會幾種停止方法。
滑冰要注意什麼?5條滑冰的注意事項
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■裝備要合身。
參與滑冰運動，一身合適的裝備很重要，首先就是合腳的冰鞋了。選擇適合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開闊的地方適應學習一段時間，能夠自己滑行，一定學會幾種停止方法。檢查冰刀刃部有沒有嚴重磨損，防止蹬冰無力和側滑。
穿冰鞋時，前兩三個釦眼的鞋帶可稍松，後面的鞋帶要繫緊，以腳腕在鞋裡不晃動為合適。
■護具不能少。
除了冰鞋，一些其他的護具也不可少，比如線或皮質手套要有一副，免得摔倒後讓後面人的冰刀劃傷手。兒童和老人參與滑冰運動，一定要戴好護具。上滑冰場身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒硌傷自己。
■重心很重要。
站立時兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小八字，兩腿稍彎曲，上體稍前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩地壓到刀刃上，踝關節不應向內或外倒。滑行時要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會往前摔，不會摔尾骨。
初學者最常見的毛病就是滑行中直立身體，引起重心不穩摔倒，如果出現這種情況，側身用手撐地，減少衝擊。同時避免頭部撞到冰面。
■倒地別久留。
摔倒後要立刻跪在冰面上，並慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護，無人陪同時要自己監視周圍人的動向，防止他人撞擊造成意外傷害。絕對不要躺在冰面上或者坐在冰面上很長時間，因為他人滑行時冰刀可能會戳到軀幹和頭部造成傷害。
■衝撞有講究。
如果滑行有方向性，請不要逆向滑行。不要在其他初學者身邊做花樣動作，或者擦肩而過。以免其受到驚嚇摔倒引起你和他人受傷。
不可避免衝撞的時候重心側向傾斜，避免正向衝撞，保護好頭部和胸部，可以伸手緩衝撞擊。
滑冰需要注意哪些事項
新手滑冰應該注意什麼？
6樓：麗莉姐大咖秀
新手學滑冰技巧**，初次滑冰你需要知道的10個小技巧。
滑冰注意事項
7樓：劉浹鑫
注意保護，帶專門的護膝，手套，護肘，如果還不放心就戴頭盔。注意，要穿運動褲，厚一點的。
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