1樓：匿名使用者
◆食物簡介：桔子性溫味甘，含水量高、營養豐富，含大量維生素 c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。
◆營養功效。
1、潤澤**和保護**，防治冬季**乾燥和皸裂。
2、**夜盲症。
3、改善人體疲乏無力，心慌氣短等作用。
4、預防心血管疾病、肥胖及糖尿病。
5、每天食用200克以下為宜，忌空腹吃橘子。
◆提示：每天吃1－3個橘子， 就能滿足人體每天對維生素 c的需要量。若食用過多，過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
2樓：匿名使用者
我也喜歡啊 一次吃個五六斤很正常。
不過還是有限度的。
不要過了自己這個度。
每個人的體質都不同。
橘子有什麼好處和作用？
3樓：俊夕
橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸酸可口，是日常生活中最。
常見的水果之一。與梨相比，其蛋白質是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的倍，維生素b1的含量是梨的8倍，維生素b2的含量是梨的3倍，煙酸的含量是梨的1.
5倍，維生素c的含量是梨的10倍，可謂營養豐富。 ≮功效≯調查後發現，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。 橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。
如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素c外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，因此可以說，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。美國佛羅里達大學研究人員證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米靈」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核內的損傷，保護基因的完好。
4樓：使用者
它可以補充，果糖，少量的纖微素。 注：每日吃三個橘子就可以維持一天的vc**拉。
小心吃多拉「上火」，因為果糖在轉換成葡萄糖會消耗水分哦。並且不要在空腹時食用橘子，它會損害胃壁和胃炎膜哦。
桔子有什麼好處
5樓：黃憶湘
橘子裡白色網狀的絲絡，叫「橘絡」，因為其中含有一種名為「蘆丁」的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。
橘肉含水量高，能生津止渴。現代研究證明，橘子富含維生素c、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，並且還含有抗氧化、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。
每天吃橘子有什麼好處有什麼壞處?
6樓：匿名使用者
橘子色彩鮮豔、酸甜可口，
7樓：藍色的淚
適量的句子可不充溢定量的維生素c，吃多了會上火，建議你吃橙子或柚子不易上火。
8樓：匿名使用者
適當的3個就能滿足1個人1天對維生素c的需求。
9樓：匿名使用者
每天吃三個就可以滿足一個人一天的維生素c了，多吃也沒啥壞處就是會上火。
10樓：未來小白
我也愛吃橘子 好處嗎補充維生素c
11樓：匿名使用者
橘子吃多了容易上火。
12樓：啊切
適合當吃吃就行了，不要當飯吃了哦。
萬物什麼東西都是相浮相沉呵呵。
13樓：匿名使用者
可能會上火，要控制量，多吃不益。
柑橘有哪些好處?
14樓：快樂**醫生
柑橘是一種營養價值非常豐富的水果，從中醫角度來講可以清熱解毒、涼血利咽、潤腸通便，對於咽喉腫痛、口舌生瘡、大便乾燥等症狀有很好的輔助**作用。
從營養學的角度來講，這種柑橘中的維生素c、維生素b、維生素e等含量非常豐富，可以有效的營養神經，消除顏面部位的色素沉著、對抗氧化，並且可以降低血壓、降低血脂。但是吃多之後容易導致上火現象，所以不要吃得太多。
水果桔子對人體有什麼好處
15樓：妮紫熙
桔子：性溫味甘。含多種營養成分，維生素c和d的含量尤高。具有補陽益氣等作用。能調節人體新陳代謝。
據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素 c的需要量。若食用過多，過量攝入維生素 c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
吃橘子的好處：
橘子不管是內在或外在都充滿營養與實用價值，諸如果肉中富含膳食纖維、維生素c與礦物質。
依文獻記載，橘子皮中含有一種生物黃酮的成分，可用來防治乳癌或是子宮頸癌，並具有抗蟲、淨菌的效果，且對降血壓與利尿作用也頗具功效，此成分除存在柑橘類外，蜂蜜、薑母、南瓜、豆類、木瓜…等也或多或少含有黃酮類。
橘子皮中的果膠質更可提供水溶性膳食纖維素與天然植物酵素，對於降低體內膽固醇的作用與促進排便與消化都有所助益。
16樓：小黑法師
可以補充維生素c，預防敗血症。
17樓：0331李子奇
可以減少高血壓，冠心病，糖尿病，痛風發生的幾率；美容，消除疲勞。
橘子的功效與作用有哪些
18樓：簡雪玉妍
橘子養分價值很高，含有十分豐厚的卵白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比較的。橘子不但養分價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等成效，可促進傷口癒合，對敗血病等有優越的輔佐療效。此外，因為橘子含有心理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的構成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防效果。
而橘子肉因為含有相似胰島素的成分，更是糖尿病患者的幻想食物。故國醫學也以為，橘子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等成效，能治食少、口淡、消化不良等症，能協助消化、除痰止渴、理氣散結。
橘子的50卡路里熱量。
吃橘子前後1小時不要喝牛奶，由於牛奶中的卵白質碰到果酸會凝結，影響消化接收。橘子不宜多吃，吃完應實時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。橘子的功效與作用。
19樓：陽光的讓夢想飛
橘子的用處很多，橘子地外皮嗮幹後叫陳皮，是一味好藥材。吃橘子時把內側的薄皮一起吃，有通絡、化痰，理氣、消滯的功效。橘子的果肉富含維生素c和檸檬酸，吃了有美容和消除疲勞的作用。
橘核性味苦，無毒，有理氣止痛的作用，可以用來**疝氣。腰痛等症。就連橘根橘葉也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等功效。
柑橘的果肉還是輕工業的重要原料，可以加工成罐頭、蜜餞、果醬、果凍、果糕、果糖，還可以製成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、香精油、橘皮可提取維生素a、維生素p、維生素c.橘皮在日常生活中也有很多用處，既可以美容，又能清潔有茶鏽的瓷器、除臭。
但風寒咳嗽、痰飲咳嗽時不宜食用。
20樓：茉莉說生活
桔子原產於我國，有4000多年曆史。橘子全身都能入藥，具有極高的中醫藥價值！
橘子有什麼好處
21樓：cmyyy營業員
緩解便秘。秋天豐收的橘子當中含有豐富的膳食纖維和維生素，對緩解消化具有一定的功效。除此之外，橘子當中的含水量還非常的高，對緩解人體秋燥也是很有效果的。
保護心血管。秋天到，也是心血管疾病的高發季節。而根據研究表明，柑橘具有能夠降低動脈血管當中的膽固醇作用，秋天適當食用，能夠降低冠心病、動脈硬化的疾病出現。
美容抗衰老。黑色素是女人的天敵，也是造成衰老的元兇。而橘子當中不僅有豐富的維生素c成分，起到美白效果。同時，橘子還能抑制黑色素的形成，減緩**衰老的速度。
開胃。秋天易感傷，心情不好，食慾也跟著「丟失」了。而橘子當中含有大量的檸檬酸成分，口感酸甜，不僅能起到生津止渴的作用，還有開胃消食的功效。
對於秋季促進腸胃消化，增加食慾實在是好極了。
橘子肉泡水喝有什麼好處
22樓：任風
橘子肉泡水喝，能有下火的功效，同時也屬於一種清涼的功效，能夠讓人特別解渴。當然可以加點菊花，或者加點檸檬更好喝一點。
23樓：真誠無怨無悔
與直接吃橘子一樣，就是滋潤嗓子。
24樓：對他說
橘子皮也叫做陳皮，本身屬於一種中藥，具有理氣、潤腸、通便的功效。從中。
醫角度來講，橘子皮性溫、味苦，可以緩解因火熱堆積而導致的口舌生瘡、大便乾燥等現象。而且橘子皮中還含有橘皮苷，可以有效的拮抗腺毛細血管的收縮，從而能夠降低腎臟的負擔。這種橘皮苷還有一定的抗炎、利膽的功效，對於一些細菌感染性疾病有很好的輔助**。
25樓：匿名使用者
橘子泡水，是可以解渴。另外對女性**是有很大幫助。
希望能幫上您，謝謝。
橘子皮泡水喝有什麼好處
wjia佳醬 新鮮橘子皮泡水喝沒有好處。新鮮橘皮刺激腸胃，還可能是因為橘皮表面附著有農藥或保鮮劑，一般的水洗日晒可能並未將這些有害物質去除乾淨。因此，最好不要用鮮橘皮泡茶或泡酒，自己晒制陳皮時，還要注意表面發黴的橘皮也不要使用。鮮橘皮經過晾乾炮製後才是陳皮，橘子皮陳得越久越好，一般應放置隔年後再用。...
吃橘子對人有什麼好處
吃橘子對人的好處 1.橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。3.橘皮苷可以加強毛細血管的韌性 降血壓 擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。4.在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物...
冬天吃橘子會怎樣，冬天 天天吃橘子有什麼好處和壞處
橘子性溫，本身不上火，得西方金氣而生，橘子黃色又有健胃的作用，如果體內虛寒者容易激惹成火，胃熱者亦助熱。說橘子本身上火是不正確的，橘子含維生素c多，對身體好處大大的。很好呀。可以補充很多營養成分，特別是維生素。吃太多，容易上火吧！適量吧！挺好的阿，不管什麼時候吃都適量，吃多上火 冬天 天天吃橘子有什...