哪些水果不能在晚上吃

1樓：仲壯

很多女生為了**，會把水果當成是**期間的食物，她們減少了飯的攝入量，增加了對水果的需求。但是水果講究「時令，新鮮，適量，多種」吃水果也是有很多要注意的地方的。

好比有些水果不能在晚上吃：蘋果。蘋果雖然是老少皆宜的水果，有著「一天一個蘋果，醫生遠離你」的說法，早上起來吃一個蘋果是很好的，確實可以做到遠離醫生，但是晚上吃蘋果就是在危害自己的身體了。

蘋果含有糖類，蛋白質，檸檬酸，晚上吃蘋果一來會增肥，而來不利於消化。

甘蔗。甘蔗的糖含量是很高的，有些人吃了甘蔗以後會牙疼，這都是因為甘蔗的糖分特別高，晚上吃甘蔗就好比吃了好幾勺的糖，可想而知就等於在增肥了。而且糖分會粘在牙齒的表面或是裡面，不加以清理，就很容易蛀牙，長此以往，牙齒會變得越來越不好。

榴蓮。榴蓮的氣味不僅大，而且榴蓮的含糖量佔營養物質的2/3，對一些有糖尿病，血糖高，高血壓的病人來說無疑是毒藥。

芒果。芒果跟上面的水果一樣都是含糖量很好的水果，不宜在晚上吃。而且有很多人都不喜歡吃芒果，因為它很容易導致人過敏。

山竹，山竹雖然好吃，但是不能在晚上吃，因為山竹是偏涼性的水果，對一些體寒的人來說，尤其是女性，感冒的人都是不適宜的。晚上吃山竹會加重感冒，出現腹瀉等情況。

菠蘿。菠蘿同芒果一樣都是糖分很高的水果，有糖尿病的人和肥胖患者不宜在晚上吃。

此外，天氣越來越涼了，建議晚上不要吃梨，尤其是不要在喝完熱水以後吃梨，容易導致腹瀉。但是天氣越來越乾燥，吃梨有利於緩解乾燥，所以最好的辦法是用熱水溫一下或是在鍋裡煮一下，對緩解感冒都是非常好的。

2樓：網友

1.榴蓮，因為榴蓮營養價值高，含糖分較高，且榴蓮的熱量高，偏熱性，晚上人體各器官的功能活躍度降低，消化能力減弱，吃太多榴蓮會導致胃部無法消化、吸收，引起身體消化不良。較高的糖分和熱量會逐漸轉化成脂肪堆積在體內，容易引起肥胖。

2.牛油果，牛油果含有很高含量的植物脂肪，晚上食用過多會導致胃部消化不良，加重脾胃的負擔，同時還會引發肥胖。

晚上可以適量地吃一些容易消化、促進睡眠、含糖量低的水果，比如梨子、香蕉等，且不推薦在入睡前1小時內進食，以免引起胃食管反流。