1樓：十二生肖之家
松茸本身極其稀有，又由於必須長在原始森林，因此松茸是名副其實長在深山老林的山珍美味，據說入口還有鮑魚的味道呢。但也有很多老人們提醒大家，松茸雖鮮美，卻不可多吃，這又是為何呢？難道是因為松茸的***？
其實，松茸的***目前還沒有明確的證實，也就是說，松茸本身並沒有什麼問題。古代宮廷中飲食，對食品的安全問題極其重視，尤其是野生的真菌類，常常因為帶有毒素，而不被列為御用。但松茸為什麼可以呢？
因為松茸雖然屬於真菌類，但松茸並沒有毒素。至少松茸本身是不含毒素的，不會對人體造成傷害。因此，古往今來的人們，一直吃的很放心。
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但松茸本身沒有危害，就可以肆無忌憚的吃嗎？當然不是，老一輩流傳下來的說法，其實是有一定道理的。松茸的確不可多吃，一是**昂貴，少量嚐個鮮已屬難得。
二是因為松茸菌中含有非常多的營養元素，複雜的營養成分，導致松茸菌可能會和其他食物產生一些反應，過量食用時這些反應可能會危害健康，也就是我們常說的「食物相沖」。有些人誤以為這就是松茸的***。
那麼如何食用松茸菌，能避開這些「***」呢？其實也很簡單，因為能與松茸相沖的食物並不多，大致有三類。只需避開這幾種食物，就可放心食用了。
第一類食物，是高鈣質食物。松茸含有酸性物質，本身無毒，但若與高鈣質食物同食，可能會在人體內產生尿路結石，很難溶解，使人體健康受到潛在的威脅。
第二類食物，是軟甲類食物。軟甲類食物中通常含有砷類物質，它和松茸中的維生素c，可能會產生有毒物質，對人體健康也不利。
最後一類，是高油脂類食物。松茸本身含有多種不飽和脂肪酸，如果同時又食用大量油膩的食物，雖然不會直接產生危害，但會影響松茸的營養價值。對於本身體質不是很好的人來說，高油脂的食物也會影響健康。
就本身而言，松茸的***其實是微乎其微，可以說是天然無公害的珍貴食材。只有在飲食不當時，才會產生一些危害。但如果僅僅因為這些，就拒絕吃松茸，那就有點因噎廢食了，完全沒必要。
松茸本身稀少而珍貴，在吃的時候，自然要小心留意別吃錯，避免「暴殄天物」才是正道。
生活 保健養生
2樓：匿名使用者
寒性的食物有：馬齒莧、蓴菜、蕨菜、仙人掌、蘆薈、黃豆芽、苦瓜、金絲瓜、甜瓜、柚子、桑葚、荸薺、草菇、石花菜、兔肉等。寒涼的食物不宜攝入過多，特別是女士。
性涼：粟米（小米）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
性涼： 水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉（田雞）、魚、鮑魚。性寒：
鴨蛋（性微寒）、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺螄、蚌肉、蜆肉（河蜆）、烏魚、章魚。
性涼：蘋果（性微涼）、梨、蘆柑、橙子、草莓（性微涼）、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。 性寒：
柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。
家庭養生如何保健？
日常生活中保健養生要注意什麼
3樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
4樓：文學嘗試
一、食飲有方。
早晚食物、喝飲料要有規律、有節制。吃喝總的要求是：飲食結構合理、主餐按時定量、飲水及時充足。
按時定量：一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少。
每天定時喝5－6次水，每次半斤為宜，總量保持4斤最好（含粥、湯等的液體）。多喝粥，適量飲茶，春飲香菜，夏飲緣茶，秩飲普洱、烏龍，冬飲紅茶。
二、起居有常。
1、按時作息，睡「子午覺」
2、講究衛生：每天及時洗漱，經常打掃衛生，勤洗勤換衣服，適時敞開門窗。
三、適度運動。
動則不衰，生命在於運動。「世衛」組織提出健康的四句 言是「最好的醫生是自己，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，最好的藥物是鍛鍊」。
四、心態平衡。
情緒過激地波動，導致體內氣機逆亂，五臟功能失調而致病。「怒則氣上」就傷肝，「若則氣緩就傷心，」悲則氣「就傷肺，「恐則氣下」就傷腎，「思則氣結」就傷脾。
5樓：xl微博陰山遊牧
《關節筋骨內臟保健養生》
（李君輝/微博：陰山遊牧李-君-輝）
#養生##保健# 保健養生分為旋轉活動關節4個動作、八段錦舒緩筋骨8個動作、按摩保健內臟6個動作，3個部分，每個部分3組，每組每個動作10個。
#養生##保健# 1，活動腳腕手腕關節、膝關節、髖關節和肩關節。1，腳尖著地來回旋轉，雙手對握來回旋轉。2，雙腿彎曲旋轉膝蓋。
3，單腳站立，另一腳彎曲提起，來回旋轉大腿。4，雙手放在肩膀上，肩膀來回旋轉。
2，八段錦分為上舉、扭腰、握拳、拉弓、搖頭擺尾、單舉、下腰、下顛。1，上舉理順內臟氣息。扭腰緩解腰、肩膀、頸椎疲勞。
握拳增長力氣。拉弓增加血液迴圈有利於肝臟。2，搖頭擺尾去心火，是蹲馬步時身體從一隻腳轉到另一隻腳，按壓脊柱穴位，固腎水中和心火，頭也轉一圈按壓頸椎穴位清熱解心火。
單舉健脾胃，一隻手上舉有利於脾氣血往上，一隻手下按有利於胃氣血往下降。下腰強固腰腎。下顛有利於強化脊柱，同時振動每個內臟，強固內臟。
3，按摩內臟主要是各內臟對應的身體部位進行活動和保養。1，閉眼呼吸揉耳，閉眼養肝，腹式呼吸養肺，揉耳養腎。2，踮腳尖有利於養腎和加強小腿肌肉。
3，肋下到腹部按摩，脾胃在肋下和腹部的左邊，膽肝在肋下和腹部的右邊，有利於保養脾胃和膽肝。4，按摩腹部，大腸、小腸、腎都在腹部，按摩腹部有利於保養這些內臟。5，手到肘按摩，心的經脈從雙手通過，把兩手搓熱，一隻手從另一隻手的手掌按壓滑向手臂的肘部，有利於養心。
6，按摩腳趾和頭，腳趾和頭對應身上全部器官，用手按摩腳趾或者用腳趾抓鞋底，用手輕按摩頭部。
6樓：古方紅糖
飯後養生，①吃得太油膩的時候，喝杯芹菜汁；②吃火鍋後喝點酸奶③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水；④吃方便麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足；⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
2.常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。
常吃枸杞子可以美容。
3.夏日養生菜之豆腐，豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。
一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)，秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
7樓：
冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保健康。
生活/保健養生
8樓：我是普寧南溪人
可以這麼說，易出汗確實是身體虛的一個表現，體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之「亞健康」，如不及時補養、調節和調理、令進一步發展，對健康不利。
可能是氣虛。
氣虛之體的主要表現為：
少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，胃功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
可參考。
9樓：達人
恩，吃點好的，有營養的，加強鍛鍊，合理飲食，科學鍛鍊，制定個計劃，有人陪或者監督更好。
生活-保健養生
10樓：匿名使用者
含鉀高的食物有很多，黃綠色水果鉀含量高。由於鉀在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了減少鈉的攝入之外，多食用一些含有鉀元素的食物，將大大降低患癌症的概率。新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。
柑桔和香蕉中的鉀元素含量最高，不妨經常食用。
含鉀較高的食物：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。
含鉀很高的食物：各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉鬆、鰻魚等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。
11樓：匿名使用者
多吃點含鉀的食物，鉀可以它能防止中風，維持正常的肌肉收縮，與鈉共同維持體液平衡。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。
12樓：匿名使用者
玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬、羊肉、牛肉、豬腰、
13樓：匿名使用者
水果中要多吃橙子和香蕉，飲食當中要多吃海帶和紫菜。
保健養生每天需要注意做什麼的呢?
14樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
15樓：匿名使用者
起床後空腹喝一杯白開水。。。
16樓：匿名使用者
合理的飲食和良好的生活習慣。
17樓：魏曉
保持每天健康的飲食習慣和日常適當的鍛鍊身體。
如何保健養生
18樓：匿名使用者
愉悅的心情+合理的飲食+有規律的休息+鍛鍊+好的生活習慣+++好的保健養生。您所提的可是一個很大的課題。10000字也是不夠答的。
19樓：草原牛娃
建議您買一臺鳳梨牌養生機，食物健康養身，很好的！！
20樓：匿名使用者
良好的生活習慣，不熬夜，不吃生冷的食物！放開心胸！具體的方法你可以上「中國經絡健康網」去看看！
21樓：吳嶽興
良好的習慣，規範的飲食，開朗的心態，適當的鍛鍊。
22樓：楓林
多吃蔬菜水果，精白米和粗糧，選擇發芽玄米為每日主食。
23樓：雍好聶玉龍
冬季多些室內運動，正常飲食，規律作息，適當溫補。
24樓：冠初翠頻樂
首先養成日常生活的好習慣。
1.早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
2.瞭解自己的生理結構和特點，適當補充一下身體缺少的成分。
3.充足的睡眠，適當的運動，合理的飲食。
4.以上說的只是物質層面的，其實生命中最重要的是精神層面的東西，信念。
25樓：匿名使用者
今年的【催】清明，有些許【情】的傷感。第一【昏】次離家千里，【謎】未能來得及祭【性】拜祖宗。為了【用】彌補內心的遺【品】憾，也為了替【微】家人祈福，更為【信】了悼念逝去已【㎜】久的親人，我和【㎞】逝去已久的親人【℉ú我和同鄉好友一。
保健養生
26樓：匿名使用者
養生保健 切記做到7個按時。
按時休息。生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實，這時休息已為時過晚。因為，當人感到累。
的時候，疲乏已到相當程度，這時休息需要較多的時間才能消除疲勞。過度的疲勞為疾病留下了隱患。而工作一段時間就休息一會，注意勞逸結合，不僅會很快消除。
疲乏感，還能提高工作和學習的效率，人體的陰陽氣血也可以得到調整平衡。
按時鍛鍊。我國近年內，糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和骨質增生等老年病已呈年輕化趨勢，即青壯年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是驚人，這些都與他們不鍛鍊、吃得過多和喝酒過多有關。所以，青年人應該注意自己的生活方式，養成鍛鍊身體的好習慣。每天按時鍛鍊，養成習慣，對健康大有裨益。
按時喝水。口渴，提示體內缺水已頗嚴重，這時再補充它為時過晚。據調查研究，有經常飲水習慣的人，患便秘、尿路結石者明顯減少於不常飲水的人。而且，還對心肌梗死和中風等嚴重疾病有預防作用。
因此，老年人、動脈硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中風病人，以及對水相對需要較多的孕產婦、青少年和嬰兒，更應該養成經常飲水的習慣。
松茸乾片的松茸吃法，幹松茸怎麼吃
吃法有 1 燉品類 松茸清湯 將松茸與純水一起燉制15分鐘後，加稍許精鹽，即可食用。清香爽口。每次每人只需20g鮮松茸即可。2 菜餚類 烤松茸 將洗淨瀝乾的鮮松茸，放在炭燒板上烤制，烤至香味撲鼻時，夾入已備好醬油和鹽的小碟裡即食即用。黃油松茸 將洗淨的鮮松茸開片後，放入加熱後的黃油中煎制。待松茸充分...
鮮松茸怎麼吃，新鮮松茸吃法
新鮮松茸最好的食用方法有四種，分別是生吃 煎 蒸 煲湯等。四種吃法的詳細介紹如下 1 生吃 可以將新鮮的松茸洗淨後直接切片，然後搭配一些調味料，如醬油 芥末等，直接食用。2 煎 可以將松茸洗淨後切片，與雞蛋攪拌均勻，然後用油煎著吃。3 蒸 可以直接將松茸洗淨後蒸著吃，這樣吃不會使松茸的營養物質被破壞...
吃松茸的禁忌人群，松茸適合哪些人群食用？
1 老年人，老人一般胃動力不好，松茸蛋白分子小，好吸收。且老人抵抗力低，應該多補充一點松茸多糖和氨基酸。2 中年男性，他們生活壓力大，身體長期處於亞健康狀態，精力不足，睡眠不好，很虛弱，需要好好調理身體。長期吃松茸能補充蛋白 氨基酸 微量元素和多糖。3 三高人群，糖尿病人和正常人一樣，也需要補充多種...