1樓：白來想
可以使用閉氣通耳竅法，吸足一口氣，捏緊鼻孔，緊閉口、眼，然後用力鼓起，使氣入耳竅，此時耳膜有外脹的感覺，每次鼓氣10~15秒，連續做3~5次，若有鼻涕，先擤幹鼻涕，才能做此法。有助於鍛鍊耳道、減輕耳壓，促使耳內外壓平衡，緩解和消除耳鳴。
2樓：網友
想要緩解耳鳴，可以通過服用營養神經、改善迴圈的藥物進行**，同時還需要配合進行針灸、穴位按摩等**。平時要避免去人群密集、吵鬧的地方，以免導致患者的病情加重。若是患者的睡眠受到影響，就需要服用安神催眠藥物**。
耳鳴怎麼緩解一下？
3樓：洞醫網
耳鳴的**很複雜，100多種疾病可以引起，所以要想消除耳鳴，先得找到引起耳鳴的原因，並針對**積極**，如果找不到**，我們可以針對症狀進行**，效果也不錯，如果耳鳴影響你的休息和情緒了，我們可以採用以掩蔽**為核心，五干預一杜絕為基礎的系統性**，一般來說效果很不錯。
4樓：丫丫
(1)保持心情愉悅。據調查，大約1/3的患者可以通過放鬆心情來減輕耳鳴。
(2)通過調整日常作息和飲食來**。保證睡眠，不要熬夜，睡前可以用熱水泡腳，從而促進睡眠。不要長期戴耳機，防止中耳炎的產生。
儘量不要長期呆在嘈雜的場所。減少脂肪的攝入，降低血液粘稠度，防止動脈硬化的產生，導致耳部供血不足產生耳鳴。
(3)通過對耳部的按摩來調節。在工作之餘 ，我們可以搓熱手掌，輕輕按在耳廓部，並緩慢揉搓、按摩，同時放鬆心境，以此緩解耳部神經。
(4)在常常枕的枕芯加入一些有助於聰耳明目的藥材，例如：荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲等。不僅可以緩解耳鳴，還能有效促進睡眠。
(5)根據檢查結果，合理通過藥物疏通血管，擴張血脈，藉助醫療設施**。
(6)可以考慮通過針灸的方式緩解耳鳴。有時候中醫的**是十分有效的，可以解決許多西藥無法應付的病症。
5樓：小小雪兔嘰
耳鳴很惱人，有些突發性耳鳴在及時**後是可以**的，但有些就很難**甚至終身伴隨，目前**耳鳴最有效的辦法還是習服**，這是一個比較麻煩且漫長的**，緩解耳鳴。
6樓：網友
你好：每天早晚多按耳朵周圍的穴道，天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。不要聽耳機，到噪音大的地方去。
休息幾天，若沒有什麼效果，建議您最好到醫院做一下檢查，及時**。
7樓：網友
耳鳴是因為腦供血不足和腎虛有關，生氣上火心情不好是誘因，如果是第一次耳鳴，等火氣下去了，心情變好了，再按摩耳朵周圍，耳嗚能緩解一下。如果耳鳴時間較長，而且反**作就應去醫院**。
8樓：匿名使用者
如果患者出現耳鳴，需先明確其具體**，耳鳴的引起原因有多種，常見的有腎虛、外耳、中耳及內耳炎症或損傷，或者是部分全身性疾病等。因此，耳鳴的**方法主要與其引起原因有關，常見**方法有：1、對因**；2、改善睡眠狀況，培養樂觀心態；3、藉助耳鳴**儀、耳鳴掩蔽儀等緩解耳鳴症狀；4、調整心態，學會與耳鳴共存，不能把它作為一個嚴重的心理問題或嚴重的疾病來對待。
如何緩解耳鳴？
9樓：惠耳聽力
耳鳴是一種比較常見的現象，但是如你患上耳鳴後，長期以來是會影響你的日常工作以及生活的，那麼我們該如何緩解耳鳴呢？
有一些耳鳴並非長期，而是短暫的耳鳴，一般都是生理性的或者一過性的，這種時候你不必感到緊張，對耳部進行適當的按摩，就會恢復的。
其次有一些耳鳴是因為患者長期處於焦慮，緊張或者疲勞的情緒下引起的，這種時候你需要給自己放個假，休息休息，保證充足的睡眠以後多半就能消除耳鳴。
還有一些耳鳴是因為其他的一些耳部疾病或者心血管疾病等引起的，很多全身性的疾病都是會引起耳鳴的，列如糖尿病，高血壓，因此，我們在**這些耳鳴之前，需要先對這些疾病進行**，那些疾病症狀變輕了，耳鳴自然就會緩解。
此外可以使用藥物來緩解耳鳴，雖然說依靠吃藥是無法**耳鳴的，但是對耳鳴的緩解還是有一定作用的，跟何況一些耳鳴是血管性疾病引起的，吃一些血管擴張的藥還是能起到緩解的作用的。但是你需要記住不能胡亂吃藥，在吃之前必須詢問醫生該藥物的***或者是否為耳毒性藥物，一旦你不慎食用了耳毒性藥物，只會讓自己的耳鳴更加嚴重，還有患上耳聾的可能性。
除了這些常規的方法，另外還是可以依靠佩戴助聽器對耳鳴進行掩蔽，或者讓你習慣耳鳴並適應他，從而緩解耳鳴產生的痛苦。
10樓：爽朗的
1、捂耳法：比較常用的**耳鳴的方法是用已搓熱的兩手掌心，捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，這樣重複捂耳30次。
2、按摩合谷穴：按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個手指併攏，在肌肉最高處取穴)80次。以上動作，每天早晚分別做一次，此外，在耳鳴發作時，及時按摩。
長期堅持，可見成效，患者不妨一試。
3、聽會穴：先用食指、大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方，與小豁口平齊，張嘴時，凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。2.
擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及，類似擊鼓的聲音。
11樓：立聰堂徐州中心
您好，建議每天做一做耳保健操，保持合理的作息，加上運動，或者結合中藥調理或者心理調理，會有一定的作用，希望我的回答對您有所幫助。
12樓：十分的汗水
要想緩解耳鳴，首先我們要知道引起耳鳴的原因是什麼，針對**進行針對性**，如果找不到**，急性期內按突發性耳聾來**。在做好這些基礎上，在日常生活中，我們要注意做到我經常說的五干預一杜絕，飲食方面，我們要注意清淡飲食、低鈉飲食，粗細搭配、葷素搭配，飲食多樣化，營養均衡化，運動方面，每週要做有效的運動5到7次，運動時候一定要注意運動的有效性。藥物方面，我們要注意用藥把我們的高危因素控制達標，睡眠我們要注意睡眠質量怎麼樣，情緒方面，要注意心理調節，避免陷入越糾結越焦慮的惡性迴圈。
最後就是要杜絕不良生活習慣，杜絕熬夜、吸菸、飲酒、久坐等等不良習慣，只要做到這些，就可以很大程度上緩解耳鳴。
13樓：壺塌世訴秀
耳鳴是耳鼻喉科常見病，疑難病。一般可以分為傳導性耳鳴，混合性耳鳴以及神經性耳鳴，一般神經性耳鳴患者較多，以耳內鳴響，呈高調蟬鳴音為主。可以採用營養而神經改善內耳微迴圈藥物進行**。
比如長春安膠囊，甲鈷胺緩釋片，並採用中成藥物進行滋腎活血通竅**，如杞菊地黃丸。也有一些是由於肝火旺盛所引起，可以服用龍膽瀉肝丸。
怎麼樣可以緩解耳鳴？
14樓：洞醫網
耳鳴怎麼緩解和耳鳴的致**素有很大關係，對於偶發性耳鳴，我們可以採用按耳屏、鳴天鼓的方法來緩解，對於經常性的耳鳴，緩解耳鳴就需要進行嚴格的五干預一杜絕，也就是說做好飲食的干預、運動干預、藥物干預、睡眠干預、情緒干預，杜絕不良生活習慣，對於耳鳴嚴重朋友，可以採用掩蔽**為核心，五干預一杜絕為基礎的系統化綜合**來**耳鳴、緩解耳鳴。
15樓：耳鼻喉寧郎中
您好，首先需要確定耳鳴多長時間了：
①短期之內，一般兩週之內的神經性耳鳴**的可能性還是挺大的。輸液：活血、激素、營養神經、改善微迴圈，還可以接受高壓氧倉**。
②兩週到三個月的耳鳴，經過積極**可能性還是有的。輸液、口服藥物、針灸、中藥等等，自己選擇**方法。
③超過三個月的慢性耳鳴，**的可能性就相對較小。口服藥物、針灸、中藥、耳部按摩：鳴天鼓法，服藥時間就相對更久了。
所以一句話，還是及時**吧。
祝早日**！美。
16樓：養生早班車
這個地方，每天按揉兩三次，耳鳴耳聾慢慢消失。
17樓：匿名使用者
注意保暖不要受涼，注意飲食，少吃辛辣油膩生冷海鮮類食物，多喝熱水多吃蔬菜水果。
耳鳴如何緩解？
18樓：洞醫網
耳鳴如何緩解很多朋友比較關注，大家可以從我經常說的五干預一杜絕做起，從良好生活習慣做起 避免經常吸菸或者二手菸，避免長期大量飲酒。在工作中，要做到張弛有度，避免連續高強度緊張工作，不要在電腦前久坐，一個小時起來活動活動。在飲食上，我們要注意清淡飲食、低鈉飲食，飲食多樣化，營養均衡化，什麼都可以吃，但什麼都不能多吃。
這裡強調下，一定要注意不要熬夜，如果睡眠質量不好，可以用中藥調理睡眠。最後我們要注意用藥物吧我們高危因素控制達標。如果耳鳴影響你的休息和情緒，建議採用以掩蔽**為核心，五干預一杜絕為基礎的系統化綜合**，來**耳鳴、緩解耳鳴。
年輕人得耳鳴，應該怎麼緩解？
19樓：
耳鳴腦鳴可能是因為精神壓力過大而導致，可以選擇營養神經的藥物來進行**，這種症狀會出現頭暈噁心，或者是出現耳朵疼痛，有可能會出現腦袋疼痛的現象，一定要及時發現，及時**，如果不及時**會導致病情加重，而且還要多注意休息。
20樓：
大多數人都有過一次或多次耳鳴，有的持續時間短，偶爾有，有的持續時間長，經常有。年輕。
人預防耳鳴，要注意不要熬夜，少帶耳機，不要長期處於噪音環境，不要抽菸喝酒，保持好心。
情。如果耳鳴影響生活建議去醫院診療。
21樓：三博長安醫院官
在現代生活中，由於長期熬夜，大量的吸菸喝酒，過度疲勞等等，容易導致睡眠不足，人體的生物鐘紊亂，會引發身體的種種不適，這個也是造成年輕人耳鳴的原因，建議到正規醫院就診。
短暫性的耳鳴患者，可以不需要**就能有自愈。一旦出現持續性耳鳴，患者就必需要進行**，改善耳朵血液迴圈，不要貽誤最佳**時間。因為耳鳴可能是某種疾病的區域性症狀表現，如耳部疾病、心血管疾病、肌源性疾病、代謝性疾病、神經科疾病、藥物毒性反應、感染等因素均可導致耳鳴，所以應到正規的醫院進行檢查，排除器質性病變，以免貽誤病情。
還有的耳鳴患者對它的臨床症狀不是很瞭解，導致延誤**與不當**的情況頻頻出現，患者也因為未能得到及時有效的**而深受其害。
22樓：rl小名人
日常注意飲食，養成好的生活習慣。
23樓：撒念文
年輕人得了耳鳴，可以用這些方法緩解，首先每天睡覺之前用溫水泡腳。每天用手部按摩耳朵。可以用針灸輔助**。儘量不要去人多嘈雜的地方。
巨響導致的耳鳴怎麼緩解？巨響過後耳鳴耳疼怎麼緩解下
建議你可以去中醫院辯證看一下的。指導意見中醫對於這樣的情況有比較好的效果，服用中藥對症調理的同時也可以配合針灸 這樣效果更理想，老人多有腎虛引起耳鳴也不是不可能的，一定儘早去中醫院看一下，祝老人健康長壽。耳鳴分為急性耳鳴，慢性耳鳴。急性耳鳴的最佳 方法是藥物 原則與突發性耳聾相同，可以採用銀杏葉提取...
耳鳴導致的抑鬱心裡焦慮該怎麼緩解？
耳鳴本人早10多年就有過左耳出氣的現像發生，但老父親講拿黑豆煨塘角魚吃上多次自然會好的，當時我煨了可能有一個禮拜吃了的，效果真的不錯，最後與那中醫醫生講他認為可以治好的吃塘角魚加黑豆，還可以多加一樣耳玲子效果更理想的！提供給大家不防試試效果如何吧！供你們參考！耳鳴很難 建議耳鳴患者去醫院看一下神經內...
頭暈 耳鳴大概多久可以緩解，耳鳴一般多久能治好？
頭暈 頭痛 耳鳴多久能自己恢復，因為不知道具體是什麼原因導致的，所以無法出具體恢復所需要的時間，不同，恢復時間自然不同。頭暈 頭痛 耳鳴三個症狀放在一起，其實也並不是非常特異，它的影響因素會很多。如果突然出現劇烈頭暈 頭疼，伴有耳鳴和聽力下降，這個時候要高度懷疑是不是有急性腦血管病的情況。如果還伴有...