緩解一下心情

1樓：匿名使用者

很多時候我們都有過這樣的迷茫，自己深陷其中，感到非常的困惑，所以你可以找家人談談，如果你不想和家人說的話可以找朋友，有個人聊天心裡會很舒服的。心情不好的時候，可以和你老公去旅遊，你老公可能是工作壓力太大，多出去散心可以減壓，也可以增進你們的感情。

2樓：企比谷咲幡

堅持下去，不停地換工作，找更多高薪的工作，苦一點沒事，不能苦了老婆和孩子。這是一個個人的經歷，對吧？就算你年紀不是很大，也能看到很多事情。

3樓：匿名使用者

難道過的是一種守活寡的生活。有點悲哀啊。是該好好緩解一下心情，壓力等等等吧。

4樓：平底鍋

那不能學點技術什麼的嗎？好歹工資多點，你老公這樣那你跟她談過嗎？最好還是多多開導他，或者到醫院看看去吧

心情壓抑的時候,怎樣能緩解一下!

5樓：梅花美鹿

心情壓抑的時候就找一個出口發洩一下，比如說找一個沒人的地方大喊大叫，或者是到樓頂上砸酒瓶子去。

6樓：歷史中的八卦

心情壓抑往往是因為客觀環境造成的，再一個就是自己身體的抵抗力下降，耐受力下降，建議你多晒太陽鍛鍊身體，讓身體素質強健起來，同時可以爬一爬山大吼大叫，把情緒發洩出來。

7樓：淨淨心靈

心情壓抑的時候，回家找自己的親戚朋友家人訴說一下應該會好很多，還是需要釋放吧。

8樓：匿名使用者

壓抑的時候只要來緩解一下今天壓抑的時候，嗯，儘量早一些，其他的事做就能緩解，這種。低落的情緒。

9樓：

心情壓抑的時候應該跟朋友多說說話，或者自己去爬山緩解一下心情。

10樓：山高路遠

你好，在心情壓抑的時候，最好就是可以吃一些甜品。這樣有助於提高你的心情幸福感。

11樓：白鶴踏波

心情壓抑的時候，當然是要把它發洩出來啊！可以出去逛逛街，購物什麼的，也可以去喝點酒，找朋友聊聊天

12樓：天涯咫尺

心情壓抑的時候可以出去走一走，或者和朋友出去吃吃飯喝喝酒。玩兒一玩兒出去。心情就會好很多的。

13樓：不怕淋雨老三

心情壓抑的時候應該放鬆一下，出門走走，看看風景，或者找朋友傾訴一下，也可以去運動

14樓：

心情壓抑的時候怎麼能緩解一下？你壓抑的時候可以大吃一頓，可以上海邊河邊大山去喊幾嗓子，這樣就不壓抑了，就釋放出來了

15樓：追逐的拾光

心情壓抑的時候，可以和朋友聊聊天，多出去走走。不要老是一個人悶著。

16樓：青春的顏色

心情壓抑的時候，你可以買一些好吃的，再聽聽你喜歡的歌曲，放鬆一下。

17樓：

人家譯的時候最好是聽點**。看看書。是去公園走一走。如果時間允許的話，來一次長途旅行。

18樓：弭凝潔

每個人都有自己的釋放方法，所以說在這個時候找到自己適合的一種方法，比如說逛街看電影或者是去購物等等，只要能讓自己得到一個緩解就可以了。

19樓：乘風破浪

挺壓抑的時候，你可以做一下運動，或者是找人聊聊天，釋放自己壓力，千萬不要壓抑著自己的情感

20樓：

心情壓抑的時候可以找沒人的地方大聲喊出來釋放一下也可以聽一些舒緩的**或者出去走一走

21樓：孤群陽天

心情壓抑的時候怎麼能緩解一下？可以出去玩一玩，或者是吃一頓好吃的東西，讓自己的心情變好

22樓：願得一人心心媛老師

心情壓抑的時候千萬不要工作了，應該好好的停下來休息一下，放鬆一下。

當心情煩躁時能做些什麼緩解一下？

23樓：頓美戲旎

人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法!我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣，我們都要好好的活著嘛;樂觀點就都好啦，生活還要繼續的所以調節好心裡狀態最主要.

知足常樂,真的首先說要放鬆自己，心態平衡,別有太多的心裡負擔也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失,

不要有攀比的心態。自己還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂祝福你開開心心的每一天，生活是美好的，加油吧人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後有彩虹，這樣才有意義朋友開心點保持心境開朗

24樓：嬴妙鬆宰蓮

調整心態的具體行動

:1、多做體力運動。

2、精神轉移。

3、擺脫心理壓力、穩定情緒

4、樂觀。

5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。

願朋友開心，加油!

25樓：友思怡蒯琛

你已經說出了問題的關鍵，就是不夠自信，無論生活中也好，社會中也罷，你需要給自己留下百分之十的空間，相信你留了，不過遠遠超過了百分之十，那麼就會產生負面影響，心思會如同散沙一般難以收拾。你應該多去和身邊的人溝通，或者在網上，多說說內心的感受，有時候，陌生人最能包容你的傾訴。對吧？

所以，你不要多想，想說什麼就什麼，不知不覺中你會有好轉的！

心情不好啊該怎麼緩解一下呢

26樓：壹蕗蘩華鑲送

自己好好看場電影。找幾個喜劇的**好好看，享受一下快樂的氣氛，給自己一個好好放鬆的空間，不要再去想其他事情。或者拼命地工作，儘量不要讓自己閒下來去想其他的事情，把注意力轉移到工作上，就沒有心思胡思亂想了。

好好地忙一場，忙累了就睡覺。還有就是去運動好好發洩一下，當你去運動，大汗淋漓的時候，你就會感覺全身舒服很多。特別是心情不好的時候，去跑步，你就會感覺到整個人神清氣爽了好多。

如果還不行的話，找個心曠神怡的地方，海邊、公園都可以，只要是自己想去的地方。自己好好獨處一下，靜靜地發個呆，把事情想通想順來，既然開心也是一天不開心也是一天，為什麼一定讓那麼難過呢，這樣想想自己就會好受一些。希望對你能夠有幫助，加油！

27樓：狗頭軍師

釋放淚腺，用哭泣來宣洩不好的心情；尋找傾聽者，採用傾訴的方法來宣洩不好的心情。釋放汗腺，適當的運動可以調動積極的情緒；自我調節，通過自我疏導來宣洩不好的情緒。

28樓：天地人無敵無悔

作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。

29樓：皖風襄水

出去走一走轉一轉，放鬆心情，一定會收到比較好的效果

30樓：糖糖兒啊

去公園吧，看看風景，靜一下。或者，自我情感剖析，為什麼會難過，從根本去解決，實在解決不了，就先放下。不是有句話說，逃避可恥但有用。

緩解一下心情

耳鳴怎麼緩解？耳鳴怎麼緩解一下？

心情煩悶，怎麼緩解心情好，怎樣緩解心情煩躁啊？？

心情壓抑，訴說一下，壓抑的心情說說

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