1樓：匿名使用者
那就用吃療的方法，應該主要是溼氣重，多吃一些去去溼氣的吃物。平時吃東西注意一下熱量就沒有問題。但不能吃**藥！
2樓：祭璣
有錢的話去美容店做按摩吧，不用吃藥，不用節食，不用運動，但是你也不能暴食，但是隻做按摩效果會比較慢，
怎樣才能不節食不運動不吃藥就能瘦下來呢 ？？？
3樓：匿名使用者
最科學的吃法： 早餐：豆漿，雞蛋，五穀雜糧，水果，早上的活動量多， 一定要吃得飽，如果早餐吃得不好也會發胖。
午餐：一定要吃的葷的。吃飽點也沒關係。
晚上最好有多素就多素。每餐飯後都不可以馬上坐下，要站30分鐘後再坐。不信試一個月看看。
4樓：匿名使用者
1.生病。
2.少吃。即早上吃好，中午吃飽，晚上吃好，一天六頓。
在不節食，不運動，不吃藥的前提下，怎樣才能瘦下來，謝了
5樓：牛仔褲的夏天
病情分析：
你好，你的問題有點難度，既不節食也不運動再不吃**藥，想瘦下來不太可能。
指導意見：你好，最綠色最經濟的**方法就是節食和運動，但自己一定要有恆心和毅力，否則很難成功。
怎樣可以在一天之內瘦下來。不吃藥，不節食，不運動。
6樓：瓜仔如是說
不要喝水。去桑拿房蒸蒸，就會脫水大概一到兩斤。多的兩公斤也有可能。
7樓：365**訓練營
真正的**不用吃藥。
不用節食。必須合理運動。
吃藥節食可以暫時減重。
但是會最終**。
不吃藥不節食。
不運動肯定是不**。
8樓：夏天的彩虹
少喝水晚飯少吃吃完晚飯站著雙臂左右擺動。
9樓：隨便的一個店
那就去抽脂吧，一天之內可以瘦。
10樓：jiangjiang徐徐
一天不吃飯，只喝水。
11樓：六六大順
一天瘦下來？？你也太心急了吧，就算有也是不科學的，
怎樣才能不運動 不節食 不吃藥又能**呢?
12樓：玄辰宇
希望能幫到你： 祝您健康美麗 ⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米** 與紅豆法一樣製作 十天為一個週期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海帶**法 拌醋食用 可**便秘 一週減⒌--斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤 ⒑葡萄**法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日**法 ⒈-天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]⒋-天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡**法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--斤13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋--斤 祝樓主**成功 嘿嘿 我也一樣就那麼一點胖 哎 不想胖的太厲害才** 最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
13樓：信譽96639食居
不運動。不節食，不吃藥，不可能**。
14樓：閃嘉榮潭仕
每天跳舞30分鐘，或晚餐後出去散步45分鐘到一個小時，這樣既健康又輕鬆。對於你這樣不是很胖的人來說是最可行的方法。
15樓：穆松蘭古子
如果不吃藥、不節食、不運動，還想**的話，那只有一個辦法了，就是保持心情抑鬱，給自己精神加壓，晚上胡思亂想不好好睡覺，保證你很快瘦下來，但是時間長了或者你自己控制不好的話會得抑鬱症的，小心！
怎麼樣快速**？不吃藥，不運動，不節食，不**的方法。
16樓：羽永芬揭詩
喝酸奶，但千萬不能吃零食。
還有膨化食品。
晚發之後要刷牙，因為刷完牙後你就沒有食慾了，不想吃東西了這點真的很有效的。如果還餓，就再去刷牙。最重要還是要堅持可以配合好點的**產品，牛奶荷葉膠囊就不錯（起碼我使用者可以）一個月堅持下來的話可以收下15，6斤不成問題。
努力吧，迷人的身材就在下個月的今天！
怎樣在不吃藥，不喝**茶，不看醫生，不節食，不運動，不花錢的情況下瘦下來？
17樓：米米米淇啊
難題、想瘦還不想節食。不花錢。
怎麼樣**。不吃藥，不運動，不節食的有沒有？ 10
18樓：羽思寐幻
最簡單的公式：
每日消耗的總熱量》每日攝入的總熱量＝**。
列個表只能說明大概，還要配合適量的運動喔。
calories (卡路里)
成年男女每天平均熱量需量：
年齡---男 (卡路里)--女(卡路里)
五穀類--麵包類。
份量 卡路里。
甜面飽 1個 (60克) 210
鹹面飽 1個 (60克) 170
白方包 100克 290
麥方包 100克 270
小麥餐包 100克 273
法式麵包 100克 277
麥麵包 100克 260
白麵包 100克 267
全麥麵包 100克 305
黑麥麵包 100克 259
椰絲麵包圈 100克 320
鹹麵包 100克 274
花捲 100克 217
饅頭 100克 231
油條 100克 386
西多士/法式吐司（冷藏，加熱即食) 100克 213
油炸麵包粒 100克 407
提子包/葡萄乾麵包（不含新增營養成分 100克 274
裸麥粗麵包 100克 250
白彼德麵包（不含新增營養成分） 100克 275
彼德麵包 100克 266
多種穀物麵包(包括原粒穀物、七種穀物麵包) 100克 250
雞蛋麵包 100克 287
牛油麵包/麵包（黃油） 100克 329
麵包棒 100克 412
麵包糠 100克 395
麥圈包 / 貝加包 100克 275
加蛋制麥圈包 / 貝加包 100克 278
五穀類--米飯類。
份量 卡路里。
白飯 100克 130
白米 （含新增營養成分) 100克 365
白糯米飯 100克 97
米飯（蒸，
19樓：嘻蘭溪
每天要運動，是有流汗的那種哦，除了可以排毒還可以**哦！一定要喝水，可以幫助你的腸胃營養吸收的好！早上吃的有營養點（雞蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（飯，面，湯）晚上最好吃素點（肉的話可以水煮哦）水果一定要飯前吃哦！！
每個星期要有2天都是吃素的，讓你的腸胃休息休息哦！（這是專家說的哦）早點睡，身體才健康啊，而且**也會好的！不吃東西或是隻吃一點點是最不好的。
20樓：善羲
早上起床空腹喝水沖沖腸胃，早上不吃油膩的東西，中午怎麼吃都可以，晚上少吃點要有足夠的睡眠時間，多吃水果多喝水，就好了，
21樓：名偵探晴美
針灸**。找一家靠譜的。我隔天一次、十次瘦了十二斤。要求是早上吃好、中午吃少。晚上不吃。但是針灸的特點是你不吃晚餐也不會餓。相信我、你去試試。
22樓：網友
有，你每餐吃完後，生吃一根苦瓜，保證**，而且不用節食，只是味道不是很好。
23樓：古色古香
紅豆綠豆可以** 煮著吃。
24樓：網友
每天早起去跑步，晚上睡覺前不要吃東西，多吃水果蔬菜，堅持一個月**非常明顯。
25樓：
每天吃適當的吃點水果，喝酸奶，有穩定的作息時間，和有氧活動。
26樓：在天馬山聽張學友的季風
一日2餐。晚上不吃，只喝水，少吃葷菜，多吃水果。
27樓：思燕永恆
沒有，如果不運動的話。
28樓：空白格
我聽說 喝咖啡會** 很多人都試過 都減下來了。
29樓：齷齪居士
少吃高熱量，粗米淡飯。
30樓：匿名使用者
去買綠瘦 不用那麼累。
怎樣才能不節食不運動就能瘦下來啊 ？？？？
31樓：匿名使用者
**不是靠快的！一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，衷心希望你能擁有一個健康的身體 :)
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