1樓：花藍落
豆漿當然不會胖，雞蛋的熱量低而且含有豐富的膠原蛋白。但！切記！豆漿不能與雞蛋一起吃哦！
2樓：丟丟蝶
冰淇淋，奶油都屬於高熱量量的東西。
粗令那些大的屬於低熱量的東西。
3樓：匿名使用者
普通吃的零食糖果啊，巧克力的甜食，還有油炸的，高湯濃湯都是熱量很高的東西。
天然的一般熱量都比較低，比如水果蔬菜就最好了！
肉類的話海鮮是最低的。
但吃的時候也要注意，即使蔬菜放很多調料熱量也會高，原味就比較好了。
什麼甜點熱量最少?
4樓：冶雯穎
水果蛋糕抄熱量低一些。蛋糕屬於高熱量食物，特別是巧克力蛋糕，脂肪含量比較客觀。
1、奶油蛋糕：378大卡／100克；碳水化合物56．50克，脂肪襲13．9克。
2、水果蛋糕：347大卡／100克；碳水化合物61．60克，脂肪9．10克。
3、巧克力蛋糕：437大卡／100克；碳水化合物40．20克，脂肪30．40克。
蛋糕的熱量是米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近百400大卡熱量，吃3－4塊就相當於一整天所需的總熱量了，因此，吃蛋糕是會長胖的。
生活中哪些屬於甜食，油炸，高熱量的食品？
5樓：匿名使用者
甜食和油炸都是高熱量 高脂肪，高膽固醇的。
像很多快餐就是油炸的，比如肯德基 麥當勞 這些，**臺講過一個專題的，這些油炸食品的油是一種氫化油，經過幾百次反覆使用，已經變色，並且油分子結構已經發生改變，例如正常的脂肪在人體內代謝時間是7天，而氫化油炸出來的脂肪是一種反式脂肪酸，在體內代謝時間為51天，對人體危害相當大。
另外，蛋糕，奶油，糖，薯條，餅乾，桃酥，這些都是屬於高熱量失誤。
在飲食中哪些屬於高熱量食物，哪些屬於低熱量食物？
6樓：冰雪陽光久久
飲食中高熱量的食物抄有；bai
1，扣肉、 午餐肉、肥du肉、奶油、堅果、薯條、可樂、zhi黃油、甜餅、油炸食dao品、冰淇淋、冰棒和各種雪糕、漢堡包、油炸食品、含糖飲料、各式糖果、巧克力、 核桃、花生、奶油蛋糕、動物內臟、腦、心、肝腎、動物油脂、蛋黃、月餅、膨化小食品、香腸、絞肉、等。
2，含脂肪、糖類、熱量高的食物也是高熱量食物，通常指經油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物，比如：所有的動植物油、油脂類堅果（松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果）、加工食品（臘腸、全脂奶粉、香腸、餅乾、方便麵、等。
飲食中屬於低熱量的食物有；
1，冬瓜、黃瓜、小白菜、芹菜、大白菜、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、竹筍、蘿蔔、柿子椒、海帶等；水果有西瓜、木瓜、草莓、哈密瓜、葡萄柚、菠蘿、蘋果、梨、木瓜、等。
2，還有脫脂牛奶、脫脂酸奶、蛋清、小米粥等都是相對同類食品中熱量較低的食物。
熱量較低的甜品
7樓：溜到被人舔
布丁蛋糕熱量最低，因為含有果凍粉，果凍本身熱量也低，100克6、70卡。
是一種奶凍式的甜點，可以直接吃或做蛋糕夾層。通常是加入cream與凝固劑來造成濃稠凍狀的效果，和布丁蛋糕熱量差不多。
冰淇淋蛋糕原料均採用天然優質的乳品，新鮮的水果，香酥的果仁等調配而成，冰淇淋本身熱量也高100克150卡左右，但比起巧克力蛋糕好多了。
總的來說，按熱量從大到小排：
巧克力蛋糕、芝士蛋糕、冰淇淋蛋糕、慕斯蛋糕、布丁蛋糕（慕斯蛋糕、布丁蛋糕這2樣其實差不多）
這些熱量都非常高，脂肪很高碳水化合物也高，**就不要吃了，還吃的話是減不了肥的！！
不是危害的問題，吃多了沒好處啊，會更胖的。
實在想吃就吃布丁蛋糕吧，熱量小一點，但100克最少也有450多卡！
甜食屬於高熱量食物嗎？
8樓：
是的，甜食屬於高熱量，特別是碳酸飲料，蛋糕等，如果**千萬不要節食，傷害身體，導致身體器官損害，思維能力下降。您可試下綠果纖，防止糖分攝入，開心吃喝之餘，又不會胖，不需要節食的健康方法。
9樓：猶璧
甜食屬於高熱量食品，有很多食品內含糖，如小麥麵粉糖尿病人要少吃。
10樓：abcde心想事成
大多數甜食都屬於高熱量食品。
除了吃高熱量,甜食,辛辣,油炸食品,麵食,還能吃什麼？
11樓：匿名使用者
甜食和油炸食品都屬於高熱量的食物，還可以吃蔬菜水果，米，肉蛋奶這些啊，搭配著點就行。油炸食品，辛辣食物少吃點，天天吃腸胃受不了。
很想吃士力架奧利奧之類的高熱量甜食，請問什麼時間段吃可以降低發胖的風險？我每天可以保證一小時到兩小
12樓：
早上因為那些消化細胞比較活躍。
希望對你有所幫助。
謝謝採納。
13樓：蘇柚情感客棧
早上吃，一天之內就消耗了，不會造成脂肪積累！
14樓：野性的呼喚
什麼時間吃都容易發胖，想不胖那就必須得加大運動量，把吃進肚子裡的高熱量散發出去才行。
15樓：寧靜的心
儘量不要在晚上睡覺前吃，可以在中午或下午吃。
16樓：5思德
除了晚上和睡覺前怎麼吃都一樣。
給想**女生吃的低熱量甜品，外面賣的
17樓：匿名使用者
**的時候還是不要吃甜品了吧，那還減什麼肥呢。可以選擇用沙拉代替，相對來說比較低熱量。
在**的途中不要想著我減了一斤就要吃回一斤的東西，還是要控制飲食的，多吃點纖維，高蛋白的，補充點能量，再運動，會達到好的效果。**最好還是自己做一些**餐，想要**，就不能品嚐美食了~
18樓：再姐
千萬不要相信除運動以外的任何**產品的功效，因為這些東西只是減去你身體裡的水分，並不能減去脂肪，最重要的就是它可能會破壞你的內分泌，使你的身體機能紊亂，到時候就麻煩了。
我用了一年左右的時間，讓體重從165斤**至130斤以下，並且沒再**。我只用了運動這一個方法，其中最多的運動是最簡單的徒步，當然是儘量快速、儘量長途。在**期間，我還從不節食，想吃什麼吃什麼，想怎麼吃就怎麼吃，不吃哪有勁走路呢？
所以說，我的切身體會是，運動是唯一有效、對健康有利無弊、身心愉悅的**法，還不用花錢。
19樓：網友
你吃的是低熱量的甜食，但是對你身體還是不好。不是好不好的問題，不能吃甜食只。只能吃正餐，但是你要一參一參。
但是你只能一天三餐都得吃，別吃撐著，以清淡為主，吃點青菜，或者是水果或者是包子餃子都可以。這樣你能保持你的身材，不能發胖。早晨起來吃一個煮雞蛋，一天的熱量就夠了，但是不能發胖，一個吃水果和柿子，西紅柿喝那個兩個黃瓜都可以，另外，你想吃肉，吃肉吃瘦肉不吃不吃肥肉。
另外，再加點運動。早晨起來運動運動，有時間晚間飯前飯前飯前飯後都可以運動一下，最好是。管住嘴邁開腿才是真理。
20樓：賀爽媽媽
一般可以吃蔬菜，比如速食麵，素食麵包，這樣**最好還是要靠自己多加強運動，多加強鍛鍊，才能更好的**。
21樓：餃子蘸醋才好吃
土豆蜜膏【100卡】
原料：1000克土豆、適量蜂蜜。
做法：先將土豆洗乾淨，切成片狀，放入榨汁機中榨出汁液，然後將土豆汁放入鍋中煎煮至粘稠，接著放入比土豆汁還要多一倍的蜂蜜，再煎煮至粘稠，停火即可。
松子仁糖【120卡】
原料：500克白砂糖、200克松子仁。
做法：先將白砂糖放入鍋中，加入少許水，用文火煎煮至粘稠，然後加入松子仁，調勻，接著繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手的時候就停火，再將糖倒在塗有食用油的盤中，等到稍微涼了之後，將糖切成小塊即可。
低脂提拉米蘇【146卡】
材料：慕斯餡材料：起司200克、原味優格100克、蛋白80克、優素糖40克。
咖啡液材料：優素糖12克、水12克、義大利濃縮咖啡50克、咖啡酒15克。
組合材料：手指餅乾2條、防潮可可粉適量。
22樓：網友
牛油果冰激凌。
身體充滿健康脂肪總是讓人心情愉悅牛油果低脂肪含量低「健康」膽固醇的特性加上黃油的質感特別適合做冰激凌。
食材：2個熟牛油果去皮；3個酸橙果汁；2個酸橙果肉；3/4杯低脂牛奶；3/4杯甜味牛奶。
做法：將所有食材放到攪拌器中，攪拌成糊狀，用刮刀將碗底的雜質取出。把冰激凌放到一個淺玻璃平底鍋中，在冰箱中冷藏4小時即可食用。
檸檬西葫蘆蛋糕。
這個菜譜主要使用青西葫蘆和檸檬製作每塊熱量不到30卡路里。
食材：4盎司無鹽黃油，軟化；1/4杯精製細砂糖；1杯麵粉；1小撮鹽；2個雞蛋；1個蛋白；3/4杯糖；1/4杯新鮮檸檬果汁；1箇中等大小黃西葫蘆或小南瓜帶皮、去籽切成細條。
做法：1、在碗中放入黃油和細砂糖，攪拌融化，再倒入麵粉和鹽，在一個8英寸烤盤底部鋪平壓實，後在冰箱裡冷藏15分鐘。同時將烤箱預熱到350°f，把之前製作的麵餅取出，用叉子在上面扎出若干小洞，烤制18~20分鐘到其變成金黃色。
2、在麵餅烤制的同時，準備果醬。在大碗裡放入雞蛋、蛋清和糖，再加入檸檬、果肉和西葫蘆絲，攪拌。
3、在烤好的麵餅上鋪上果醬，再烤制20~25分鐘。待其完全冷卻，切成小塊即可食用。
櫻桃甜菜蛋糕。
甜菜根既有鮮豔的顏色又有不錯的口感可以大量降低蛋糕的熱量。
食材：1/3杯植物油；1/3杯糖；2個雞蛋；1茶匙熟檸檬果肉；1/2茶匙香草；1杯去皮甜菜果肉；1杯麵粉；1茶匙烘烤蘇打；1茶匙烘烤麵粉；1茶匙粗鹽；1茶匙甜胡椒粉；1杯新鮮或冷凍樹莓。
做法：1、烤箱預熱至350°f，準備6個4盎司的蛋糕烘烤杯。在大碗中放入油、糖、雞蛋、檸檬或肉和香草粉，充分攪拌，最後加入甜菜果肉。
2、在另一個碗中，放入麵粉、烘烤蘇打、烘烤麵粉、鹽和甜胡椒粉，再和之前準備的材料攪拌均勻，平均放到6個燒烤杯中，最後在上面放1~2顆樹莓。
3、把燒烤杯放到鐵盤上，同時鐵盤上要有足夠的水，量大概到燒烤杯的一半。烤至蛋糕頂部微微隆起，再烤制15~20分鐘。冷卻10分鐘後，把蛋糕取出，用酸奶和樹莓裝盤。
23樓：金豬m姐
胡蘿蔔蛋糕甜菜、南瓜、西葫蘆等甜味蔬菜都可以用來製作甜點不但可以保持同樣的口感營養成分也更健康。
24樓：努力才會幸福
建議你真想**還是吃些清淡的東西。
25樓：厚奇思
多吃點水果、蔬菜，少吃主食，生活規律，適當運動，這樣就不會胖，當然也沒必要太瘦，健康是第一位的，真的沒必要刻意去找什麼店什麼**食品。
26樓：匿名使用者
低熱量食品，不要排斥蛋白質跟脂肪類食品。
27樓：匿名使用者
其實女孩子想吃甜品就是過個口感。
有一種emmmm 聽起來不太雅觀的做法。就是喜歡吃的東西，吃嘴裡過個口感然後吐掉。
28樓：豬小皮
法/步驟。
1想要康健**，就不該回絕一切碳水化合物食品，只需削減油脂、甜食與精白米飯便可，要包管身材養分的均衡，如許才氣促成脂肪的分化，並且吃主食還可讓**連結活氣與靚麗。
2抉擇公道的主食，既可以削減一餐中的熱量，又能為身材增長養分素，而且主食能夠帶來飽腹感，不至於過於飢餓而攝取過量的熱量。
3**時代，得當削減主食的攝取量簡直必要的，但其實不能一口都不吃，對付膂力勾當較少的女性在**時代，天天約莫吃2-3兩食糧（1兩食糧約莫相當於半碗米飯）
4細糧豆類是**主食的首選，細糧豆類重要包含小米、紫米、燕麥、高粱、玉米、蕎麥、黑米、紅薯、山藥、黃豆、綠豆等等。細糧富含纖維素，有助於削減熱量的攝取。
5**時代如下主食應儘可能防止食用，如甜麵包、甜點心、油條、油餅、蛋卷、燒餅等等加了油、鹽、糖的主食，這些食品不但含有較高的熱量，且所含的維生素與礦物資較低，持久食用身材會發肥。e
有哪些食物存在高熱量，什麼食物屬於高熱量的？
喜歡隨憶蕭子淵 含脂肪 糖類 熱量高的食物就是高熱量食物，如油脂類堅果 松子 炒瓜子 核桃 花生 腰果 臘腸 全脂奶粉 巧克力 香腸 餅乾 方便麵等都屬於高熱量食物。請採納回答謝謝 印鑲之 高熱量食物有穀物，高脂肪食物，油炸，燒烤 甜品一類的 薯條一類的 btc一樣的沫允 高熱量的食物有 動物脂肪 ...
香蕉到底屬於不屬於高熱量食物
香蕉是高熱量水果。因為 香蕉果實中含有大量果糖 碳水化合物主要的存在形式 另外還含有被稱為 智慧之鹽 的磷，香蕉同時又是色氨酸和維生素b6的超級 含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高。所以說香蕉是高熱量食物。下表是香蕉的熱量表 易十七 其實香蕉的熱量是有點高的 平時我們吃的時候都感覺到是有點甜的...
生活中有哪些高熱量的食物，高熱量食物有哪些？
1.氫化花生油 這種花生油中加入了一種化學試劑，它像肥皂塊一樣，同時這種物質也是製造巧克力的重要原料。在我們吃著美味的巧克力時其實就是在吃這種氫化花生油，這種油類物質會導致我們人體甘油三酯升高。2.人造食油 無論是在烘培餅乾或者是在研製肉類食品時，其所使用的油脂多半是人造的。這就是我們常說的化學油脂...