1樓：匿名使用者
拍黃瓜最好把醬油換成鹽 雖然說少吃鹽好 但是還是放一點點吧 醬油熱量也不低 不過不吃主食的話 多吃一點沒關係啦。
白蘿蔔去皮生吃瘦小肚子的 還有 西蘭花（可以涼拌 營養高熱量低） 生菜 油麥菜 苦瓜 菠菜 空心菜 紫甘藍 這些涼拌 素炒 白煮都很管飽還沒多大的熱量。
我之前** 一直是每天就一個生菜蘸醬 或者3，4根黃瓜蘸醬 偶爾換換口味 吃點水果 剩下什麼都不吃 開始幾天餓到手腳麻的 站起來都暈 堅持幾天就適應了 堅持了一個月 第二個月開始前半個月每天吃一點主食 像一小把麵條 小半碗米飯 然後可以吃點水果 後半個月 可以吃點零食 基本沒運動過 就是偶爾出去溜溜彎 還有 我也饞嘴過 吃過巧克力 kfc 久久丫 等高熱量的 但是就幾次 也吃飽飽過 但是很有罪孽感啊 我從7月初開始的 現在兩個月零幾天 從128斤減到103斤（前天稱的）
希望對你有點效果 可以交流經驗哦 我還在繼續努力 爭取減到85斤。
2樓：寒櫻落
不高。但是要注意少放佐料，比如醬油鹽醋之類的，這類東西的熱量非常高，不過只要注意用量就好了，相比於其他食物，黃瓜的熱量就很低了，黃瓜也是**的必備食物，不僅熱量低，而且有利於排毒補水。
3樓：匿名使用者
芹菜 燙一下 涼拌 低熱量 粗纖維。
豆腐 蠶豆 所有的綠葉蔬菜 等等 都可以。
黃瓜屬於高熱量食物嗎?
4樓：liaolixian廖
黃瓜不屬於高熱量食物的，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有**功效。但是現在黃瓜農藥打得很重，要注意用鹽水或淘米水泡洗乾淨再吃。
5樓：清清世界的人
不屬於，我經常生吃黃瓜，特別夏天吃還解暑解喝呢，女生也經常用黃瓜切小片敷臉美容呢。
6樓：匿名使用者
夏天吃黃瓜是一件非常幸福的事情，無論是生吃還是涼拌，都特別解暑，並且還有生津止渴的作用，能給人補充大量的水分和營養。
7樓：銀月池中樹
黃瓜是涼性食物，花生應該是溫熱性的，香蕉是涼寒性的！主要是根據中醫的理論劃分的，其實就是根據它們食用後對身體的作用來說的。黃瓜吃了後有清熱解毒利尿作用，這就是寒涼性食物的特點。
溫熱性食物就是吃後有滋補作用的，當然劃分細點的話就還有平性滋補等作用。看看中醫學就知道了。
8樓：打逗逗咯
不屬於 黃瓜可以清熱解火 美容哦。
9樓：匿名使用者
不是，你見過那個蔬菜高熱量了。
黃瓜的熱量是多少？
10樓：青燈俗事
100g黃瓜的熱量是15大卡。每100克黃瓜含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素克。
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。
黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，營養豐富的黃瓜有利於「清掃」體內垃圾，常吃有助於預防腎結石。
11樓：薄荷**專家
黃瓜的熱量(以100克可食部分計)是15大卡(62千焦)。
每100克黃瓜的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。
黃瓜的熱量是多高？
12樓：健康達人雷恩
黃瓜的熱量在各種蔬菜水果中是很低的，一根黃瓜的熱量只有16大卡左右，如果黃瓜的熱量大一點就會多一點，如果黃瓜小一點，熱量就會少一點，但這16大卡和別人吃的食物相比，熱量是可以忽略不計的。
01 那麼需要多長時間才能消耗掉這些卡路里呢？實際上產生了黃瓜的熱量，如果通過運動，只需要12分鐘到15分鐘走到消費，主要是水分和營養的黃瓜，即使不做這個十多分鐘的鍛鍊。
02 在一段時間內通過尿液也可以排出一半以上，因此，熱量吸收黃瓜很低，易於使用，它可以穿簡單的家務，這是一種利尿劑和食品，幫助解毒，這不僅對腸道健康和泌尿系統健康有好處，還能美容。
04 雖然這些食物都很低，但是維生素和微量元素的含量卻很高，經常吃可以補充你身體需要的維生素和微量元素，保證身體健康是很好的。
黃瓜熱量
黃瓜的熱量
13樓：戴蒙崗居
很多注重自己體型的人都會選擇吃一些熱量比較低的食物，像黃瓜就是非常受歡迎的蔬菜之一，那麼你知道黃瓜中的熱量是多少嗎？雖然很多人都選擇吃黃瓜，知道它的熱量低，但是具體的是多少可能不清楚。
1、黃瓜的熱量
黃瓜的熱量是非常低的，每一百克黃瓜中的熱量大概在十六大卡。可能大家對於十六大卡沒有概念，16大卡就相當於一碗米飯的十分之一，一個蘋果的五分之二，可見它的熱量是非常低的。如果想選擇吃一些熱量非常低的食物，那麼黃瓜絕對是非常理想的首選，不僅熱量低，而且它的口感也非常不錯，比較清爽。
2、黃瓜的營養成分
在黃瓜中所含有的一些維生素物質非常多，特別是維生素b、維生素e和維生素c非常豐富，這些維生素能夠很好的滿足人體所需。而且還含有很多的果糖，這種果糖跟其它的一些糖分是不一樣的，不會對人體造成負擔，對糖尿病人也非常有益。黃瓜中的維生素e對我們的肌膚有很好的護理工作，經常吃黃瓜可以改善自己的**健康，除了可以食用以外還可以把它做成汁，塗抹在身上或者切成片擺在臉上做成**來用。
3、黃瓜的益處
黃瓜帶給我們的好處是很多的，除了能夠將其做成一些美味可口的菜餚以外，還可以把它做成食物新增劑新增到各種食品中，讓口味更好，營養更高。如果平時自己的腸胃功能不是很好，經常出現便秘的話，那麼不妨選擇吃一些黃瓜來調理自己的腸道，對於便秘有良好的改善效果。而且吃黃瓜也是非常美味的享受，如果嫌做黃瓜的菜餚麻煩，那麼不妨直接把它削了皮生吃。
擴充套件閱讀： 黃瓜 黃瓜的營養價值。
黃瓜的熱量高嗎 黃瓜的熱量是否高
14樓：健康達人雷恩
1、黃瓜熱量不高，每100克黃瓜，大約含有15大卡的熱量，是卡路里超低的食品，它的含水量很高，大約含有98%的水分，可以清熱解渴，利尿解毒，含有的纖維素，還可以促進腸道內有害廢物的排出，潤腸通便，****。
2、含有的黃瓜酶和維生素e，可以促進人體的新陳代謝，潤膚抗皺，延緩衰老。經常吃黃瓜，含有的葫蘆素c，還可以提高人體免疫功能，強身健體。
黃瓜的熱量是多少？
有哪些食物存在高熱量，什麼食物屬於高熱量的？
喜歡隨憶蕭子淵 含脂肪 糖類 熱量高的食物就是高熱量食物，如油脂類堅果 松子 炒瓜子 核桃 花生 腰果 臘腸 全脂奶粉 巧克力 香腸 餅乾 方便麵等都屬於高熱量食物。請採納回答謝謝 印鑲之 高熱量食物有穀物，高脂肪食物，油炸，燒烤 甜品一類的 薯條一類的 btc一樣的沫允 高熱量的食物有 動物脂肪 ...
吃高熱量的食物是不是會上火翱，吃高熱量的食物，是不是會上火啊？
草乙黃 高熱量食物 是指含澱粉 糖類等碳水化合物類較高的食物。常見的高熱量食物有 油炸食品 炸雞腿 漢堡包等 醃製類食品 泡菜 鹹菜 臘肉等 加工類肉食品 肉乾 肉鬆 香腸 飲品 碳酸飲料 奶茶 冰淇淋等 上火 上火 為民間俗語，又稱 熱氣 可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡...
哪些屬於高熱量,甜食 哪些屬於低熱量呢
豆漿當然不會胖，雞蛋的熱量低而且含有豐富的膠原蛋白。但！切記！豆漿不能與雞蛋一起吃哦！冰淇淋，奶油都屬於高熱量量的東西。粗令那些大的屬於低熱量的東西。普通吃的零食糖果啊，巧克力的甜食，還有油炸的，高湯濃湯都是熱量很高的東西。天然的一般熱量都比較低，比如水果蔬菜就最好了！肉類的話海鮮是最低的。但吃的時...