1樓：最愛幻雪寶兒
1、食入高熱量食物並非導致肥胖的唯一原因。當日常飲食中缺乏使體內脂肪組織轉化成熱量的維生素b1、維生素b6 及煙酸等營養素時，也同樣會導致體內脂肪轉化為熱量的過程受阻，從而使體內脂肪組織積蓄，形成身體肥胖。甚至當身體處於營養不良狀態時，一些人並不表現為消瘦，而是表現為肥胖。
2、體內水分不足，也會使脂肪組織無法充分代謝，導致體內水分瀦留，此時身體會像海綿一樣吸住水分，使體質量(體重)增長。 此外，單純高熱量的食物，例如油脂、堅果類食物等，如果攝入量較小，也不會對體質量(體重)產生很大影響。
3、如果攝入大量糖類食品，雖然其本身產熱量不如脂肪高，但由於食入量大大超過身體所需要的熱量，也會在體內轉化成脂肪儲存起來，尤其是糖類中的單糖，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，在體內可以直接轉化為內源性甘油三酯，導致高脂血症及肥胖。
2樓：匿名使用者
很簡單的道理，攝入的熱量比消耗的熱量多，脂肪堆積在人體內，就變胖了。
3樓：匿名使用者
因為熱量高的食物不容易消化
4樓：鯊魚餌尼莫
熱量高於代謝，就囤積在身上了
早餐吃高熱量的食物會不會長胖？
5樓：year醫海無邊
的東西（適量）的話，一般不會那麼容易發胖的。
肥胖是怎樣導致的
科學家們在分析了100項有關肥胖誘因的研究後得出結論，除不良飲食和缺乏鍛鍊之外，有證據表明導致肥胖的原因至少還有以下8項：
1、睡眠不足
2、一些食物所含物質導致的內分泌紊亂
3、溫度過於舒適(空調減少了由出汗引起的熱量消耗)
4、服用可導致肥胖的藥物
5、婦女生育時年齡較大(通常導致嬰兒體重較重)
6、懷孕期遺傳基因影響
7、達爾文自然選擇理論(胖人比瘦人活得長)
8、“相似伴侶”(胖人選擇與自己體型相近者作為伴侶,使後代中肥胖者增加)
通常熱量過多就會轉成脂肪，儲存在皮下、或內臟周圍，除了脂肪層過厚還有脂肪包住心臟、或形成脂肪肝。對現代人而言，肥胖已經成一種慢性病，而且還會衍發各式***。所以到底甚麼原因容易造成肥胖？
肥胖的原因
1.遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家裡的飲食習慣也佔很大影響力。
2.吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
3.運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖。
4.宵夜：長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好，所以很容易發胖。
5.情緒飲食：常因情緒高興或傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，導致熱量過多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。
6.攝食中樞神經障礙，而導致一直進食卻無法終止進食，也就呈現肥胖體型。
7.荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發胖。
8.激素分泌不正常或藥物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。
所以瞭解肥胖原因，看看你自己是屬於那一種肥胖，對症下藥**，才能輕鬆又順利。
6樓：傻子歡兒
一定會長胖的。
三餐中哪一餐吃高熱量的食物都會長胖的。
7樓：奮鬥中的培培
我覺得早上適合吃，早上需要高熱量食物，一天都在消耗，應該不會長胖。
8樓：匿名使用者
會 但是不是長期吃高熱量的情況下是不會發胖的 注意運動和飲食的搭配。
9樓：雅默幽寒
建議食用高蛋白高纖維的早餐，高蛋白版會讓人中權午沒那麼餓，蛋白質足早餐也比較精神，高纖維可以護胃護腸道，減少胃的工作，更容易消化，重點是不會發胖。
偶爾一次沒關係，經常的話就會堆積脂肪，持續健康低脂高營養早餐，會塑形**等好處。
10樓：蛻變
應該不會的 早上注入的食物會轉化為能量 **一天的工作 中午吃的要清淡但是一定要吃飽 晚上少吃或不吃最好
11樓：怪阿姨飄過
高熱量的食bai物放在早du餐吃比較合適，zhi一方面是人體一dao晚沒有進食，這時候正好
版需要補充，一方面是權早餐吃好一天比較有工作效率，另一方面說，就是高熱量食物安排在早餐吃，一天很長比較容易小號出去，不然你晚上吃，離睡覺時間太短了很容易小號不出去，日積月累就會發福，會造成身體的負擔
12樓：漠點
早飯吃多點高熱量的沒事的 早餐要豐盛，晚上少吃點
13樓：晴天便好
不一定能消
來耗掉。
關鍵在於你吃自的量及麵包成分（bai
碳水化合物與du脂肪的比例）、你zhi
的性別（女性更容易dao把碳水化合物變為脂肪）、你吃完多久運動、運動總量及強度。
總之，要吃，最好適量。吃後幾小時內運動，總能消耗不少。
胖和不胖和你吃什麼關係並不是特別大，你要算好你的總熱量消耗和你的總熱量攝入。在某個週期內（一天？一週還是一個月或者一年），熱量消耗大於攝入，你就會瘦。
如果你早上真的想吃那個麵包，那你這天的總熱量要控制好，早上吃多了，午餐或者晚餐熱量控制下或者運動量再加一點。
能量高的食物吃了會不會長胖
14樓：匿名使用者
會的 ，不過和你的運動量也有很大的關係，過多攝入很容易導致肥胖。最好是均衡飲食，適量飲食，就是什麼都吃，
15樓：匿名使用者
是的。最容易使人長copy胖的是糖類和脂肪
bai，高糖和du高脂肪食物相對來說比較容zhi易讓人長胖，dao如巧克力，甜點，油炸食品等。不過不吃這些食物並不是就一定不會長胖，人體的三大營養素——糖類、脂肪和蛋白質在人體的代謝過程中是可以相互轉變的，攝入過多的蛋白質同樣也會在體內轉化為脂肪儲存起來，從而導致肥胖，只是糖類和脂肪單位熱量含量高，尤其是脂肪，過多攝入很容易導致肥胖。最好是均衡飲食，適量飲食，就是什麼都吃，但不偏向某一種或某幾種，不暴飲暴食。
16樓：匿名使用者
人體的能來量獲得是從脂肪自、葡萄糖、蛋白質的相互轉化而來，這都能從平常的飲食中攝取，專用來供給人的生理運動（即人體的機體動作）和自主運動（工作或體育運動）需要，用一條小學數學來解答假如你今天攝取了100單位的能量，生理運動消耗30單位，自主運動消耗50單位，還剩餘20單位那麼這20單位就貯存起來而形成脂肪產生肥胖。
按照國際單位，能量應當用焦耳來表示。1卡=4.182焦耳，則1千卡=4.
182千焦耳。有時也用它表示食物當中的能量。一包餅乾的卡路里大概是400卡，有時候標籤上會寫明1680焦，這個概念可以理解為：
食用1包餅乾，需要慢跑1小時或者在27度溫水裡游泳45分鐘才能消耗掉此熱量。籠統說，卡路里高和發胖有一定聯絡，但不是絕對的，發胖還和食物的脂肪和糖分有很大的關係，因此，消費者購買食品時要看清楚配料表。
一天吃過多的高熱量食物，以後會不會胖的很厲？
17樓：畢梅花融媚
一天吃很多並不會胖，但是如果長期吃很多就會胖了。
如果不想發胖的話不要吃蛋糕冰激凌和飲料，也不要吃高鹽分的東西肯德基是更加不行了，激素很多，會胖的很厲害哦！
其實還有一個省事兒的方法，就是在飯後吃山楂丸。那吃再多也沒事兒咯！~山楂丸不能亂買要買同仁堂的！
10塊錢一袋.但是效果很明顯呢！不僅吃得多沒關係，還有**的功效呢！
~可以試試啦。。
運動也是很好的方法。不用做跑步啊跳繩啊之類的運動。很累而且堅持不下來你可以做仰臥起坐啊，空中踏腳踏車等區域性運動。
做完以後心情會變得很好哦！反正我是這樣的。。
18樓：厲梓維青卿
不會的了，你又不是長期都這樣吃的，但是為了身材美最好還是少吃這些東西
為什麼吃的少還會長胖呢？
19樓：
吃得少為什麼還長肉？**這4物儘量少碰，否則可能會越減越肥
20樓：匿名使用者
我覺得應該是三方面的問題：1，基礎代謝率太低，2，很少運動，肌肉量太少，3，常吃高熱量密度食物。
我覺得大家都對基礎代謝率不陌生，它的數字變化，會影響你每天到底可以吃多少食物。
如果要你想保持現有體態，一天該吃食物所蘊含的熱量應該＝基礎代謝率＋500千卡
把個比方來說，如果你的最基礎新陳代謝只有 1000 千卡，一天能吃的食物熱量就等於 1000＋500＝1500 千卡，每餐就只有 500 千卡可以吃，如果吃食物超過這個標準，久而久之就會胖了。而當你的基礎新陳代謝率較高，所以能吃的東西自然比較多。
解決的辦法：只有運動是才是維持與提升基礎代謝率的最佳方法，同時也要記得均衡飲食，絕對不要通過不健康的節食方法來**，這可是會降低基礎代謝率喔。
空腹狀態下，人的胃也就是一個握拳大小，容量大概是50ml，進餐後變成1.5l，結果使胃能夠接受吞嚥入胃的大量食物，而胃內部的壓力則無顯著升高。胃部保持充盈時主要是胃大彎的擴充套件。
由於胃容量的不同，經常一頓能吃2000-3000毫升食物的人，就慢慢的變為了胖子；胖子們經常說：我吃的真不多，怎麼就這麼胖呢？其實是這些胖子胃容量超大，根本沒飽腹感，一大碗食物進去胃裡還感覺空蕩蕩的。
所以就算感覺自己已經很控制飲食了還很胖。
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