1樓：顏先生
有了抑鬱症最能幫你的只能是自己。在精神狀態良好時緊記服藥。不要再胡思亂想儘量做點既輕鬆又榮譽賺錢的小本生意。
2樓：慕與初心
千萬不要氣餒，一切的不好都是暫時的，請熱愛你的生命！先停下來，如果太累的話！去登山，游泳，逛街做一切你喜歡的事，或者去嘗試之前不會做的事，會有意想不到的收穫！
3樓：陳大書記
抑鬱症，醫生只能幫你，能治標，不能治本。還是需要靠自己：每日堅持唸誦《大乘離文字普光明藏經》三遍以上，長期堅持下去，依靠佛法加持，能治好。這個不是騙人的。
4樓：wsh鎖媽媽
既然意識到自己有抑鬱症了，首先確定是不是得了抑鬱症，確定得了那還是找專業的心理醫生疏導一下吧，把你內心的想法和家裡人說一下，讓家裡人幫幫吧！
5樓：眼鏡
維生素 b 族補充足！抑鬱症不是問題滴。
6樓：人不搞基枉青春
抑鬱症還是找專業的醫生比較好，常人只是片面的瞭解抑鬱症 並不能對你的病有太大作用。
7樓：匿名使用者
建議養一些自己喜歡的小動物，會有意想不到的效果。
8樓：光
要去看醫生，聽醫生的話。還是多接觸外面和交朋友。也可以培養自己的興趣愛好。
9樓：錦瑟幽心
建議你去專門的醫院進行**，需要配合醫生進行藥物**。
10樓：我們向自由出發
你有抑鬱症只有醫生能幫你，去醫院看看吧。
11樓：封名
然後故事吧，以前我有個同學就是得了抑鬱症，很多時間沒讓他上學，大概請了一個學期的假就休學了，然後自己在很多時間就是像心理醫生開也好哇，都無法依據九天，他在朋友圈發了三個字叫不四個字孝天助自助之人之後他一個人就睡在qq，特別開朗，所以這個故事告訴我們，想要走出這個陰影，必須在自己拯救自己。
12樓：匿名使用者
多去去菜市場。
多找好人聊天。
多點運動。
13樓：匿名使用者
得了抑鬱症除了醫生可以幫到你，最重要的還是你自己。
14樓：匿名使用者
可以的，沒問題的。希望你調整好心態，保持一個積極樂觀的態度，多於人溝通交流，減輕自己的心理壓力，讓自己開心快樂起來。
15樓：靈子
根據你的情況，應該是抑鬱症指導建議：抑鬱症如何**呢？除了到專門的心理**或心理諮詢機構接受專業**外，還可以採用一些個人**方法，特別是抑鬱症狀不重時，一些自我**方法也可以緩解甚至消除抑鬱症。
1、要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽**會等。 2、以利他主義精神給人以幫助，是**精神抑鬱的良好方式。
你應對自己說："我能做有利於他人的事，我不是無價值的人。
16樓：匿名使用者
在發現自己可能有抑鬱症傾向的時候，不要自卑，不要擔心，不要有負面情緒。長期在這些負面情緒、心態影響下，抑鬱症也會慢慢變得嚴重，如果自己不知道怎麼解決抑鬱症的話，應該要去正規專業的醫院尋找專業醫生的幫助，讓他們為你制定好的**方案。抑鬱症是一種疾病，你沒有能力創造或選擇它。
因此，不要自責「我為什麼得了這種該死的病」，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求**的**之路，這些抑鬱症的注意事項較為常見。
我被確診為抑鬱症了，我該怎麼辦，好心人幫幫我。 5
17樓：寧寧我的專用
抑鬱症，是因為心情的原因，心情不好，又長期得不到解決，你如果趕承認自己有抑鬱症，你可以到人群中去，找朋友聊聊天，找同事一起出去吃吃飯，跳跳舞，多參加一些娛樂節目，對你的心裡上是一個調理，在飲食習慣上，我給你以下建議，1.多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等，可以有效穩定血壓、舒緩心情。 2.
多食b族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、穀類、芝麻、南瓜子等，能夠有效緩解抑鬱症患者心情低落、全身疲乏、食慾不振等症狀。祝你好運，早日**。
18樓：浥蜻塵
要不去找個工作吧！你們小區應該有菜鳥驛站吧，去那裡工作一段時間吧，那個不需要技能，工資應該不高，先邁出一步讓自己充實起來。哦還有一個，買個小狗回來養，去寵物店買條兩三千塊的小狗，它會**你的。
不要買土狗，像你有抑鬱，每天早晚遛狗時會遇上很多名犬，然後你會感到自卑的哈哈，因為我有個土狗，天天早晚遛，一遇上別人家的狗我第一句話就是「我家狗不咬，好慫的」。感覺我都抑鬱了。小狗可以**你。
誰能幫幫我，我快讓抑鬱症折磨瘋了
19樓：發明正能量
這位朋友：辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前完全想不到的美景。
一，認知**。
糾正單。一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標**。
樹立積極、正確的理想、信念，制定合理、可行的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，名言**。
積極、智慧的名人名言可以給人以力量。可以牢記一些名言，比如：「吃一塹長一智，經一事長一能。
」告訴你：挫折、問題、煩惱的積極意義。比如：
「塞翁失馬，焉知非福。」告訴你：擅於發現事物的積極面，將不利因素轉化為有利條件。
等等。五，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
六，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
七，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
八，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
九，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
十，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
20樓：茗香
多念 南無大慈大悲觀世音菩薩 無形中就會漸漸好起來。
誰能幫我回答一下這個問題，我快得抑鬱症了........我應該怎麼辦？？
21樓：匿名使用者
這種事爭不得，你男友的話目前不可信，需要觀察。
趕鴨子上架不是買賣，你有點這個很危險。
愛情通過錢來交換是不現實的，你的問題可能正是因錢太多。
22樓：糖葫蘆孑
是不是打錯字了？六千萬人民幣和30億？
23樓：慕容狗蛋就是我
強迫思維又可以分為強迫觀念、強迫情緒及強迫意向。內容多種多樣，如反覆懷疑門窗是否關緊，碰到髒的東西會不會得病，太陽為什麼從東邊升起西邊落下，站在陽臺上就有往下跳的衝動等。強迫行為往往是為了減輕強迫思維產生的焦慮而不得不採取的行動，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有懷疑門窗是否關緊的想法，相應的就會去反覆檢查門窗確保安全；碰到髒東西怕得病的患者就會反覆洗手以保持乾淨。
一些病程遷延的患者由於經常重複某些動作，久而久之形成了某種程式，比如洗手時一定要從指尖開始洗，連續不斷洗到手腕，如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開始洗，為此常耗費大量時間，痛苦不堪。
24樓：小撒姐姐
自己重新開始新的生活，最好去看一下私人醫生，忘記過往，過好現在的每一天。
25樓：小小的人
放鬆心情，調整身心，必要時找心理醫生做心理疏導，嚴重的可到醫院精神科就診。
26樓：善白亦
我建議你跟他早點分手，他讓那個女生墮胎說明他不負責任，有女友還為另一個女生花那麼多錢，是不忠，如果你們結婚了，那婚後，等你變老了，他是不是又會去找年輕漂亮的姑娘呢？這個時代不講究什麼門當戶對了，你可以去自由追求自己的愛情，找一個願意努力，願意跟你共同進步，滿眼都是你的男生吧。
27樓：我們倆
呃你還願意和他啊，我感覺挺不專一的，有女朋友還和別人怎樣，回頭來還和你結婚。
28樓：戲皖靜
可以去醫院精神科看心理醫生。
29樓：匿名使用者
我建議你可以去看一下心理醫生諮詢一下心理醫生啊！
30樓：在素山寺學畫畫的蜜李
這樣的情況可以吃中藥調理。
誰能幫幫我這個抑鬱症患者
31樓：匿名使用者
**這種病必須中西醫結合。吃西藥能快速改善心境，避免他一時想不開做傻事。但內西藥***太大，西醫容老給加藥量，時間長了傷肝傷腎，所以要吃些中藥調理身體。
（肝臟不太好的人易得這種病）我們去的北京寬街那的北京中醫醫院，張捷、陳杰看得都很好。我們找的陳杰大夫，三副藥見效的。再配合銭潔大夫的針灸，絕對行，試試吧。
感同身受，祝你好運！
32樓：匿名使用者
真的想死沒人能幫你的，要自己想得開，假如真的想死的話，去為家人和老百姓做點事再去死總死的有價值。
我有抑鬱症，誰能幫幫我？
33樓：匿名使用者
不要再困在自己的圈子裡了，有沒有想過當一個義工，儘自己的能力去幫一下別人，送人玫瑰手有餘香嘛。或者找找你自己有沒有什麼愛好，就積極去發展，這樣生活也有趣多啦，而且有一門所長，人也自信多嘛。
總之就是不要再困在自己的圈子，不要老把眼光放在自己身上，不要放思想放在過去就對了。要自信，獨立起來，你想就這樣過一輩子哦。趕快行動起來吧^ ^多看書對你也很有幫助，知識就是力量)祝你早日開朗起來，其實像你這樣的人不只你一個，勇敢地面對，挑戰它吧，為了這難得的一輩子。
34樓：琦記我的筆記
我願意幫你。但另一方面你應該結合藥物的**，一切都好起來的！
35樓：匿名使用者
我也有，現在我只想得到解脫。
36樓：匿名使用者
還是應該去找心理醫生。
37樓：匿名使用者
找事做，分散注意力。
誰能給我講講抑鬱症怎麼**?
38樓：網友
抑鬱症可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛生。 難以集中精力和正常思維。
39樓：願意為你
很多抑鬱症患者說自己是厭煩和懶惰的；儘管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。 你可能常常感到胸悶，心慌。
去醫院檢查也常常查不出原因。 胃口改變。 抑鬱症可導致胃口增加或減少，所以抑鬱症患者的體重可能增加或降低。
睡眠問題。 許多抑鬱症患者失眠，常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點便醒來，再難入睡). 早醒往往是抑鬱症病人的特徵性症狀之一。
另外一些抑鬱症患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。
40樓：三七迷
抑鬱症使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑鬱症患者常常不能輕易地集中精力。
我有抑鬱症嗎，我有抑鬱症嗎？
星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 老王情感心理導師 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我...
我得了抑鬱症怎麼辦 抑鬱症，我得了抑鬱症怎麼辦
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 個性內向，不大和別人交流 不大喜歡運動 工作，生活壓力大，失戀等...
我得了抑鬱症嗎，我得了抑鬱症
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...