1樓：包痴靈
短時期的心情不好，心情低落都是正常的，抑鬱症沒那麼容易得。(我認為)你現在問出這個問題，是你自己的大腦發覺了這段時間的異常情況對你的身體做出報警，(類似於感冒了就會有一些徵兆)，你也不想保持這樣的低落狀態，所以來詢問他人，解決問題。
一般來說，這種情況的發生，一定是心裡有一些事情，念念不忘，或者長久的壓力等問題積累在心中無法無法釋放，這個時候需要找老師，家長，甚至去找醫生，陌生人去聊天，說出心中的事情，發洩壓力。如果什麼也不做，也有可能恢復(不過現在應該可能可能性較小，畢竟較長時間沒有調整好)。
建議：別輕易將心情狀態不好和抑鬱症聯絡！！！別輕易將心情狀態不好和抑鬱症聯絡！！！別輕易將心情狀態不好和抑鬱症聯絡！！！
這是大學心理健康課老師給的建議。你現在需要做的就是將心中的事情說出來。將壓力釋放。還有，多運動。(不知道運動什麼就慢跑，20分鐘慢跑，我親身體驗很有效。)
2樓：匿名使用者
一般情況下，通過諮詢心理醫生、抑鬱症自測量表、是否有自殘想法等方式可以知道自己有沒有抑鬱症。
1.看心理醫生：持續性不開心、對之前感興趣的事情都提不起興趣、失眠早醒等都會導致患者得抑鬱症。若上述症狀持續時間在一週以上，那應該及時去跟心理醫生進行溝通交流。
2.抑鬱症自測量表：如患者不想去心理科進行諮詢，可搜尋抑鬱症自測量表進行自我檢測。若評分過高，建議患者不要太焦慮，及時去心理科就診。
3.是否有自殘想法：若患者出現想傷害自己的想法時，應提高意識，並及時去心理科進行**。
我是不是有抑鬱症 5
3樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**。
4樓：小梅梅
是不是人人都如此？有時總感到自己一會兒信心十足，一會兒又自信喪盡。想像自己完全無能毫無魅力，沒有價值。
同時又覺得自己是天生我才，並且可以計日功成。在充滿自信時，連最大的困難也能克服，但哪怕一次最微不足道的失誤，也確信自己仍舊一無是處 你只須快樂點，若快樂，其他一切都會回到正軌上去。
5樓：吳海通
不是，你想的太多了，你應該把所有精力用在處理問題上，也多多放鬆自己，你要為自己著想，你好了你的家人才好。
6樓：只是那點菸滅
不是，你心裡有事。而且每個人生來就有輕微的抑鬱症。
我是不是有抑鬱症
7樓：搞到嘿
你說的太長了，不用看也知道。抑鬱人人都會有的，所以用不著拿一件事兒來說。抑鬱症就是經常性出現抑鬱，因為抑鬱無法走出來的才算抑鬱症。你自己掂量一下是不是。
8樓：阿玉嗚嗚嗚
你有沒有想自殺呢？如果有這樣的想法的話就有點危險。
9樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
10樓：弘爽
你可能是一個人帶孩子。比較勞累。精神緊張壓力大。
有焦慮情緒。你可以到正規醫院的心理科或精神科進行檢測，通過答題，可以測出是不是患了抑鬱症。如果是患了抑鬱症或焦慮症，可以自我心理暗示。
通過自己心理的調整。輕的可以自愈，如果比較嚴重，就需要藥物**。藥物**效果也非常好。
11樓：匿名使用者
只能說最近心情不太好，出去走走，呼吸下外面新鮮空氣。
12樓：情感解惑桃桃子老師
這樣子確實是有點抑鬱的傾向了，說明過得不是很開心，覺得看什麼都不順眼，一定要調整好這種心態，希望能得到家人多一點的關心，慢慢的就會好起來。
我是不是有抑鬱症
13樓：
如果有抑鬱症的話，一般是不會說出來的，你可能只是有一點心理不舒服。
14樓：植物神經**網
你好，如何早期發現抑鬱症？如果出現嚴重的睡眠障礙，特別是早醒，也就是睡眠的最後一次覺醒時間明顯提前，須引起警惕。患有嚴重的慢性疾病如心臟病、中風、糖尿病、癌症與阿爾茨海默病等，出現抑鬱症的機會較高，抑鬱症也可能是這些嚴重疾病的前兆。
在抑鬱之前常常會有食慾不良、沉默少語、失眠。性格行為突然改變，像變了一個人似的。
希望能幫助你。
我是不是有抑鬱症
15樓：遊子歸來
說簡單也很簡單——就看你是否能夠做到！情緒、抑鬱、強迫所造成的感覺，都不是你的「真我」！它是一種負面思維，是「假我」！
如果你「站在」其外，從「審視者」的角度去「觀察」它，你就會發現，你的真我的存在，那個時刻，你不受它（思維、假我）的控制。你覺得寧靜、喜悅。
如果習慣並堅持一段時間這樣的觀察，所有負面的思維、感覺、情緒都會遠離你而去。因為，當你觀察它的時候，你是清醒的，是不受它的操縱的。就是與它分離的。
你就體驗你在當下，既不要回憶過去，也不要展望未來。就關注當下！看看你能否做到。
能夠解脫，那就是一念之間就會完全釋懷。否則，吃藥、心理**都是外因。很難起決定性作用的。
試試看！堅定！自信！堅持！
抽空看看《當下的力量》
與神對話》——建議你看看《與神對話》系列，會對你很有益處的啊！
他是關於所有人類問題以及未來出路的對話錄。
如：愛的本質，恐懼的根由，死亡是新的開始，外星人，社會關係、大同社會，健康、兩性、工作生活、政治、教育、文化。>>
16樓：匿名使用者
你好，出現這樣的問題一般是由於心理原因造成的，除到心理醫生那裡進行諮詢外，不防試著為自己減輕壓力，放鬆身心來改變一下你的處境。如果你想改變這一處境，那麼縱使工作在忙也要保持有規律的生活，也要和家人在一起多談談心，多給自己留些放鬆的時間，每天堅持，自然解決了心理問題。
17樓：墨安燃
…只有去諮詢心理醫生了，然後開藥，抑鬱症的話是懶得發脾氣的…
18樓：手機使用者
金鑰很多阿，你搜一下到處都是。
不過 多數被微軟封掉了。
我是不是有抑鬱症了，我是不是有抑鬱症
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 找朋友經常聊聊天，外出散散心，對你有幫助的。就是你想的東西太多了，我知道...
我是不是抑鬱了，我是不是抑鬱症？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。可能你真的有點輕度抑鬱了，建議看看心理醫生，做個情感疏導，有利於身心健康。不是，只是你想太多啦。我是不是抑鬱症？...
我是不是得抑鬱症了，我是不是得了抑鬱症
一個玩勁舞的少女，前幾天晚自習回家，被一輛卡車給撞死了，司機喪盡天良，把她的屍體拖進豬球場旁的小巷內奸汙，隨即逃跑。你看到這條訊息後，請將它 到3個貼吧，如果沒發，你媽媽會在1個月後被汽車撞死，你爸爸會在1年後得絕症悽慘而亡，以後你的孩子一出生就是怪胎！如果照上面的做了，全家平安，5天后，你喜歡的人...