1樓：匿名使用者
這不是抑鬱症，你舉例說的事情都是與錢有關的，說明你是比較節省的人，把金錢看得比較重要。買東西買完後都會和其他的比，這也是很多人都會做的事情，當時是會覺得虧了，覺得不值，心裡不舒服，但是何必給自己較勁呢？既然買了，那麼說明你買他也有自己的理由值那個價，不然肯定不會買了。
不要因為覺得比較後就不值，而鬱悶，把自己的心情弄糟了，何不往 好的一面想想呢？萬一我買的雖然什麼都和別人一樣，但或許更耐用。最重要的是自己喜歡，自己高興。
2樓：匿名使用者
您好，你出現這樣的情況不是抑鬱症的表現症狀，每個人都有心情好壞的時候，只要可以及時調整，是沒有什麼問題的，不要擔心，凡事多往好處想一想，減少自己的心理壓力，是不會出現什麼心理問題的。
3樓：匿名使用者
你這是現實衝突，不是抑鬱症。你這沒什麼大不了的。沒問題。
自己看開點，悅納自己，決策前線先權衡好了，當你認定了一件事就不要在變化，不要再關注這個問題了，否則發現只能是後悔和自尋煩惱。悅納自己，接受自己，學會對自己的選擇和行為負責！
4樓：匿名使用者
這不是抑鬱症，建議你看一些佛法的知識，他能夠幫助你調節情緒。錢財是身外之物，生不帶來死不帶去。不必為這些斤斤計較。
5樓：戊英華
下面向你提出五條行動計劃方面的建議：
1．多安排一些能使你愉快的活動，大至約一個朋友出去旅遊，小至舒舒服服地泡一個澡。患有抑鬱症的人往往會認為他們沒有資格享受歡樂，甚至覺得享受歡樂有罪，尤其是在發現他們未能像往常一樣完成日常工作任務時，更容易產生這類想法。你應該利用你的日記來幫助自己跳出內疚的牢籠。
2．安排一些能使你恢復精神的活動，例如步行去商店、修剪草坪或牽狗出去散步等等。由於抑鬱而帶來的疲倦感會使你越發不想活動，把自己投身於日常生活活動中，能使你恢復精神。體育活動也有這種效果。
3．尋求你覺得比較有吸引力的活動。被某種活動所吸引，能幫助你從沮喪的心情中解脫出來。即使在開始時這種解脫只是暫時的，也值得一試，值得依賴。
如果你的精神難以集中，讀書難以專注，不妨瀏覽一本雜誌或看一部錄影片。
4.看看你的日記，檢查一下你的時間是怎樣消磨的。有的人在抑鬱時會迷失方向，活動越來越沒有計劃。
如果你也有這種情況，為自己制定一個日常生活時間表會對你有所幫助。還有一些人是由於生活過於呆板，過於死氣沉沉而產生抑鬱，那麼稍為改變一下生活日程就會對他們有所稗益，哪怕在開始時會使他們不大適應也不要緊。
5．考慮一下你日常活動中責任與歡樂的平衡問題。如果你過的是一種只有責任沒有歡樂的清教徒式的生活，愉快心情肯定會離你而去，效果適得其反。因為抑鬱會干擾你執行任務的能力，而愉快心情則能幫助你更順利地做好事情。
我是不是得抑鬱症了，求大家幫幫我。☹️
6樓：發明正能量
每個人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情緒低落，感到迷茫的時候。不過，陰雨過後是晴天，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來！
每個人的人生都不是一帆風順的，都難免遇到這樣、那樣的問題、挫折、煩惱，但積極、成熟的人，都懂得用智慧、巧妙、合理的方法去面對、適應或解決，而不是採取不好的方法。
每個人都有管控、處理好自己情緒的責任和義務。做什麼事情之前，要考慮一下他人的感受，學會換位思考，而不要太自我了。要有正確的是非觀念，榮恥觀念。
平時可以試想一下，別人不高興時，是否也可以同樣作為。
你的情況，確實有點抑鬱症。對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
7樓：匿名使用者
你的症狀基本符合重度抑鬱，這時候看心理醫生不一定有用了。去大醫院看精神科，一定要堅持服藥，控制情緒。如果反覆有自殺自殘的想法，可能需要入院**。
8樓：幸福的人生意義
您好，不快樂的原因，是不知道人生的意義……沒有人生意義的人，很容易空虛。如張國榮……弄錯人生意義的人，很容易瘋狂。如希特勒……人生最好的意義，絕不是苦求名利或獻身迷信，而是為了真正幸福！
只有通過不斷地學習智慧和修正言行而讓自己和別人都生活得更美好，才能進而獲得真正長久的快樂！
（塞翁失馬和樑武順治的歷史證明，真正長久的快樂與名利無關，只能來自於內心真正的充實和安穩。這種智慧狀態，會讓你無論在任何時空遇到任何事情，都能夠看得透、想得開、放得下……真正地愛自己和別人以及整個世界。）珍惜生命，把握當下，走好未來……樂智敬上。
9樓：
看積極的電影，聽些節奏歡快明朗的**，輕**也不錯。和關係好的朋友出去玩，吃燒烤也會讓心情變好。要儘量控制情緒，這樣才會越來越向上。
很多人有一段時間會很喪，可以在這段時間，有空閒的話想想自己以前想做卻沒做的事情，去實踐，也會改善心情
我認為你可以自己一個人去旅遊，外面的世界很大很開闊，先把手頭的工作放一放。如果回來依舊是這樣，再去看看心理醫生
10樓：優栽優栽
你要說出你的有什麼症狀？
11樓：匿名使用者
可以描述一下你的情況嗎？
12樓：
去醫院檢查下吧……有的話就積極**
13樓：
是，去看看心理醫生，運動可以緩解抑鬱症
求各位幫忙,我是不是有抑鬱症
14樓：匿名使用者
建議去正規醫院看心理醫生
15樓：孫密密麻麻
如果你過分關注你的情緒，你的身體感受的話，有時候你可能把自己束縛在自己的感受中去了，失去了行動的力量。
你的所有表現是人在有壓力的時候的正常反應。
當我們面對壓力的時候通常有兩種方式對待，一種是逃避、一種是勇於面對。
逃避是自欺欺人，而且最終還要不得不面對一切，所以要選擇勇於面對，當你真正面對你的問題的時候，你所說的問題，在你的行動之下，慢慢的被解決了。
心情是不能被自己控制的，你能控制的是你的行為。
不能控制的要順其自然，你能做的要努力做好。
要認清自己的現狀，哪些是你現在必須解決的，哪些是可以慢慢解決，哪些是我們不需要的表面上的東西對實際生活沒有太多的意義，把沒用的包袱拋下，去做你內心中真正需要的。
16樓：潔芬
絕對不是抑鬱症 不過是心理的問題困惑而已
17樓：伊愛心理
目前的困擾，與你的工作、與老闆的關係、結婚以及經濟困難都有關係，你承受了太大的壓力。給你幾個建議供你參考：
1、你雖然看不上你的老闆，但考慮到還沒有合適的工作，在忍著，這是顧大局的表現，只要有一天沒有更好的選擇，工作就先保著。
2、如果雙方家長催你們結婚，可是你們又面臨著許多現實困難，可以跟家長交流一下，看他們能否給你們一些幫助，是什麼樣的幫助；如果他們的幫助有限，那可以推遲婚期，也可以暫時租房子，給自己一些時間，等機會成熟後，再買房子——如果房子問題是制約你們結婚的決定性因素的話。
3、可以考慮自己在工作之餘創業問題。要做好長遠打算，心態好的話，一定能成功，不能太急於求成，這會給自己很大壓力，造成心理困擾。
4、在未來生活和工作的問題上，如果能與你的女朋友有很好的交流，取得她的理解和配合，那就更好了，來日方長。
18樓：
呵呵 從你目前的書面描述來看，構成抑鬱的症狀，還很不充分，甚至可以很肯定地說，您沒抑鬱~哈哈
您這種情況，是生活事件壓力讓你體驗到了一定的焦慮情緒，而且反應也比較輕微，屬於正常心理情況下的輕微心理問題。您遇到的事情，其他正常心態的人遇到，和您的反映估計差不多，本鯊可能會更鬱悶一些，哈哈。加之工作環境不是很友好，多少有些強化您的焦慮情緒體驗。
生活的矛盾，有時看起來很嚴重，難以解決，可時間老人卻會經常在關鍵時刻，顯現他的神奇，所以，嘗試著換一下角度看問題，會有不錯的效果——本鯊看來，你最好做一些事情，配合時間老人發功，哈哈：
1、和女友溝通你們的婚事。生活要量入為出，買房付了首期，就意味著你要保證每個月的月供款足額繳付，加上其他花銷，不是小數目。所以，你們男女主人公首先需要達成默契，這可是解決問題的基礎。
2、分別和自己的老人溝通。首先表示充分理解老人的想法，自己也非常願意早日成婚，然後說一下目前購房結婚的難處——務必求得他們的諒解。老人們都是愛屋及烏，想早一點抱孫子，這就需要你耐心一些，多溝通。
3、溝通的基本有眉目了，然後和女友交換意見，看看還有什麼需要再說明的，向雙方老人坦誠告白。
4、租房結婚，也沒有什麼不好。可以做你們的備選方案。
這個溝通過程，非嘗重要，一定要明確、合理地坦白你現在的情況。這既是消除來自家庭壓力的過程，也是你宣洩自己負性情緒的重要手段。你會發現，說出來，感覺會好很多，輕鬆很多，腦袋也會變得清醒了。
至於公司那邊，記著，那不是你生活的全部。把手頭工作完成，下班走人。做優秀員工也是需要環境配合和支援的。這樣處理，也可以避免你和老闆過多接觸，形成新的精神壓力源。
再有，就是可以適當多做運動，適當的運動可以提升身體的激素分泌水平，讓身體感到輕鬆和愉悅，這也是讓你儘快消除負性情緒的重要途徑。
我是不是抑鬱症了，我是不是有抑鬱症
短時期的心情不好，心情低落都是正常的，抑鬱症沒那麼容易得。我認為 你現在問出這個問題，是你自己的大腦發覺了這段時間的異常情況對你的身體做出報警，類似於感冒了就會有一些徵兆 你也不想保持這樣的低落狀態，所以來詢問他人，解決問題。一般來說，這種情況的發生，一定是心裡有一些事情，念念不忘，或者長久的壓力等...
我是不是有抑鬱症了，我是不是有抑鬱症
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 找朋友經常聊聊天，外出散散心，對你有幫助的。就是你想的東西太多了，我知道...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
高山流水和者寡 天無絕人之路，在逆境中才能顯示出生命的燦爛和輝煌。其實，抑鬱症是可以治好的，如果你的抑鬱症不是很嚴重我認為你是可以在短期內治好的。治好抑鬱症需要心理疏導，但是，生理上的調整也是很重要的。平時多吃水果和蔬菜，但是儘量不要喝酒 不要抽菸，儘量少吃高脂肪 高膽固醇的食物。我以前也得過抑鬱症...