1樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
2樓：匿名使用者
找朋友經常聊聊天，外出散散心，對你有幫助的。
3樓：匿名使用者
就是你想的東西太多了，我知道你現在不知道要怎麼辦
可是要找一個你可以信任的人又有思想來幫你解決你的心態
你現在自己還很亂的，這就要你身邊的人來幫你
4樓：匿名使用者
這是很孤僻 你需要朋友了 是真心的那種
5樓：丁祈兒
你的生活的狀態，和意願相差的甚遠，反反覆覆的努力也許沒有你相見的效果出現，應該的有一點的失去希望，不在抱有任何的寄託的時候就是沉淪和自暴自棄了。從而就是蔓延到任何的一個生活的角落。
希望你不要可以的要求得到一個什麼樣的讓你滿意的結果，就是應該的。如果沒有實現的話，也不要太在意的。生活就是這樣的，磕磕碰碰的，一直就是一個迴圈心情的低低落落起起伏伏的，但是就是看你的心態是不是能夠很好的取面對。
不以物喜，也不以己悲。實在是沒有辦法面對現實的時候，出去一個比較的遠的地方或是陌生的地方，暫時的安靜一下。好好的聽聽自己的心底的聲音，是什麼在糾纏著自己沒有辦法的走出來？
找到答案，在重新的面對現實，重新的確立目標。
回到現實之中來。。。。呼吸一下新鮮的空氣吧
6樓：匿名使用者
焦慮或者是抑鬱建議去看心理醫生
我是不是有抑鬱症?
7樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
8樓：有事就找老杜
覺得自己有病肯定是不健康的心理活動。可以設法去改變現狀，多做自己喜歡的，多吃喜歡的，多買喜歡的！也許有時滿足自己是對自己做得最快樂的事！希望你能走出陰霾，重新拾回自己！
9樓：
遇到挫折每個人都有這種情況的，調節心態，你現在的情況不是抑鬱症，人都有抑鬱的情況發生，但是不是一抑鬱就是抑鬱症的，你是學飛行的，建議多與你們那裡的心理醫生溝通溝通，開導一下就沒事了
10樓：王金波心理諮詢師
您好！請問您這樣的現象大約有多久了？是否記得是從什麼時候開始的？通過您的描述感覺有抑鬱情緒，但似乎還沒有達到抑鬱症。
11樓：存在心理諮詢網
不清楚你的這種情況出現有多長時間了？遇到挫折後出現，平時有這些表現嗎？建議可以到你附近的專業心理諮詢機構找老師詳細的交流下，他們會幫助到你的。
只要你在為夢想努力，不斷的排查障礙，夢想是沒有那麼容易破滅的。
12樓：匿名使用者
調整心態 樂觀面對一切事物 先自我調節無效果可以聯我依據你情況給出相應的建議
13樓：貪戀冬天的幸福
振作！！！把心開啟，找一個人傾訴出所有你的苦楚，如果找不到一個特別關心你的人的話，回家，說給父母聽，真的很好。只有你真的回到熟悉親切的地方的時候，你才知道它的安靜你內心的力量有多大！
相信這種壓抑的心情不會持續很久，你會慢慢好起來的。不過有適當的方法去解決這種壓抑，比你死等著這種狀態緩解好的多。
14樓：匿名使用者
每個人都會有多多少少的抑鬱症，放寬心或者去看看心理醫生是有好處的。
15樓：紅楓網路天使
不要去看任何關於憂鬱症的書籍，更不要去找那些所謂的專家，我身邊就有這麼一個案例，本來好端端一個人，從開始懷疑自己得了憂鬱症、強迫症後就不斷的去看相關的書，結果越看越覺得自己是的確患上了憂鬱症，然後就去找所謂的專家，結果就被專家確證為憂鬱症和強迫症，再結果就被醫院要求進精神病院說她的病要6年才能有可能**，結果她幸運的碰到一個老師幫她開導了一個下午後就沒事了，很多問題都是你自己頭腦的架設照成的，不要去懷疑，只要不斷的相信自己是最好的，是最棒的就行~要多笑，笑容是最好的藥物和**的手段。
16樓：
給自己放幾天假，去旅遊下。當不開心的時候試著跟自己身邊的好友或者親人傾訴，聽歌，看下陶冶情操的書。實在不行去看下心理醫生吧！
17樓：匿名使用者
你為什麼要確認自己是否抑鬱症呢？患抑鬱症對你有什麼好處嗎？
18樓：愛哎
去心理診所，是抑鬱症，我也是，希望你好起來
19樓：匿名使用者
先要自信，後要有目標，再要行動。
20樓：匿名使用者
你真的可能有抑鬱症了！趕快**！要不能會越來越嚴重！
21樓：匿名使用者
是抑鬱症，找心理醫生看看，會好的。
我是不是有抑鬱症？
22樓：
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱症人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
抑鬱症的早期表現因人而異：有的鬱鬱不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕；有的暴躁；有的憤怒……憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。二者對自己、對別人傷害都很大：
影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
…其實抑鬱每個人幾乎不同程度都有一點，心靈十分健康幾乎找不到。只是有些人心胸開闊，大肚能容，憂鬱一段時間很快就過去了。有些斤斤計較，心胸狹窄的人，心裡總想這點事，心靈轉不過彎來，結果越來越重，不能自拔，自討苦吃。
所以，自省、自信，不要自私是消除抑鬱症的關鍵。
其實，每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
什麼是人生？曲曲折折是人生；痛苦快樂是人生；酸甜苦辣是人生。誰都改變不了的現實；誰也改變不了的自然規律，與其逃避還不如面對。
這個世界並不缺少快樂，而是缺少發現快樂。這個世界並不缺少美，而是缺少發現美。人生是藝術的再現，藝術是人生的昇華！
人生是豐富多彩的生活；人生是色彩斑斕的生命！人生絕不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龍活虎般的生活！
迷茫已經來了，光明還會遠嗎？空虛已經經歷，充實就在眼前！人的一生中，最光輝的一天並非是功成名就的那一天，而是從悲嘆與絕望中奮起、勇往直前的那一天。
（福樓拜）請朋友和我一起高喊：我最堅強、我最勇敢、我最自信、我頂天立地、我能戰勝一切障礙！我真心希望天下每一個人都能開啟自我封閉已久的心靈之窗，讓燦爛的陽光照進來，享受幸福之中的煩惱；痛苦之中的快樂，享受人生的美麗多彩。
讓我們像一隻英勇無敵的海燕，迎著暴風雨飛翔著歌唱；歌唱著飛翔！經受過嚴寒的考驗才能享受到美麗的春天；經歷了暴風雨才能欣賞到絢爛的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才輝煌！
朋友，請記住：看破紅塵數萬年，地獄天堂九重天。拋棄煩惱快樂道，改變人生一念間。
心念一變，每一天都是新的起點，每一天都是新的開端！
敬祝朋友天天快樂幸福、吉祥如意！
23樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
24樓：勤奮的練習笑容
應該不是，你可能只是某些情緒得不到釋放，建議這位朋友可以出去散散心，改變一下心態
25樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
點我名字，再點空間，上面有個三慧禪房的連結，就都有了。 阿彌陀佛
我是不是有抑鬱症？
26樓：じ☆ov小豬
人生本來就有很多困難和挫折的！所以，遇到一時難解決的煩心事的時候，我們應該想的是怎麼去解決，而不是想太多不好的事，導致自己懷疑得抑鬱症！
你只是情緒低落，煩躁導致的焦慮，一天到晚空想對自己沒有一點好處！
自信是做任何事情的首要條件，失敗一次不代表永遠失敗，年輕沒有失敗！
如果你消極悲觀下去，很難解決問題的，因為這樣你的情緒也會影響到身邊的其他人，就算你找到了工作，你給別人的印象也不會很好，最終還是要積極樂觀的去面對，因為只有積極樂觀的時候，頭腦是最清晰的，消極悲觀，情緒低落會導致頭蒙，有些人還會頭疼，最要命的還會導致失眠，嚴重影響各方面。
所以，一個人遇到困難和挫折是難免的，以後還會有的，不能把自己不自信和不夠堅強，看做是自己得了抑鬱症！這樣，不但還要去看心理醫生，吃藥，賺錢都不容易了，還要花錢看心病！振作起來，一天到晚不要空想，想些實際點的事，一時想不明白的事，就暫時別想，因為越想越煩，放輕鬆心情好點在去想！
最後不要把所有事加在一起想，因為一心不能二用，一件一件的去做！
你沒有得抑鬱症，目標不要把自己定的太高，要一步一步往上爬！
27樓：咔哇怡神
個性決定你的未來，去模擬勇敢者，勇於進取，敢於創新，敢於實踐，勤逸，能夠承擔責任和風險。大學生就業，首先要認識自己，定位方向，先就業，再擇業。社會實踐從起點開始最好，這樣一步一步地累積經驗、財富，培養自己生存的能力。
想做什麼事，計劃好就要努力實行，不要停滯在幻想中焦慮中，果斷不怕失敗是人的美德。健全美德決定你的情商，情商是參與社會活動、決定你人生行為的基礎，是決定你本人幸福和快樂的精神激素，美德是你與社會與人和諧的條件。
我是不是抑鬱症了，我是不是有抑鬱症
短時期的心情不好，心情低落都是正常的，抑鬱症沒那麼容易得。我認為 你現在問出這個問題，是你自己的大腦發覺了這段時間的異常情況對你的身體做出報警，類似於感冒了就會有一些徵兆 你也不想保持這樣的低落狀態，所以來詢問他人，解決問題。一般來說，這種情況的發生，一定是心裡有一些事情，念念不忘，或者長久的壓力等...
我是不是有抑鬱症？求幫忙，我是不是得抑鬱症了，求大家幫幫我。
這不是抑鬱症，你舉例說的事情都是與錢有關的，說明你是比較節省的人，把金錢看得比較重要。買東西買完後都會和其他的比，這也是很多人都會做的事情，當時是會覺得虧了，覺得不值，心裡不舒服，但是何必給自己較勁呢？既然買了，那麼說明你買他也有自己的理由值那個價，不然肯定不會買了。不要因為覺得比較後就不值，而鬱悶...
我是不是抑鬱了，我是不是抑鬱症？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。可能你真的有點輕度抑鬱了，建議看看心理醫生，做個情感疏導，有利於身心健康。不是，只是你想太多啦。我是不是抑鬱症？...