1樓：雲櫻姑涼
首先肚子大了，是因為皮下脂肪過多，那就與平時的飲食有很大關係，運動是**最好的方法，不僅可以塑造體型，還能提高身體素質，增強體能，促進新陳代謝，細胞生命活動，從而你的腸胃消化吸收能力提高，所需營養也增加，脂肪便會轉化為部分能量，達到**效果，不要通過吃**藥之類的**，這對身體而言得不償失，可以做一些有氧運動，仰臥起坐，跳繩等，要健康飲食，多喝溫水，水果，不要暴飲暴食，嚴格要求自己，相信你！
2樓：張怪比
每天轉30分鐘的呼啦圈，我放暑假的時候就是。感覺那短時間肚子上的肉瘦了。只不過最近沒堅持下來。我是學生每天沒多少時間了，就沒轉了。幸好我不是很胖。
3樓：匿名使用者
多吃蔬果跟低g值的食物，可以的話用粗糧取代精米白麵，會有效果。如果願意做些針對性運動，效果會更好~
4樓：匿名使用者
最簡單的方法就是，晚上不要吃飯控制飲食。
肚子大了，想減肚子，有沒有輕鬆簡單的方法？
5樓：匿名使用者
天天堅持喝水，多運動運動。
6樓：磊寶貝兒
有 益瘦 讓你躺著都能瘦。
7樓：詩陽
可以嘗試一下代餐粉、從哪達到**效果。
肚子大有沒有什麼辦法減掉
8樓：匿名使用者
**不管是哪家，除了割肉，就是控制你的食慾，再消耗你的脂肪，而對於肚子這塊，最好是要運動的，如果只是控制食慾，你就算減下來之後，肚皮也是鬆弛的，有些人可能肚皮是拖著的。
9樓：中海客
每天晚飯後快走一個小時！
肚子很大，有沒有什麼減肚子的方法？
10樓：匿名使用者
你好 要想減肚子 必須全身都得減 因為**不是直哪瘦哪的 這是不可能的。
**是一個長期的過程，只要把握住身體消耗的能量大於攝入的能量就會達到**的目的 然而不僅僅在運動上要注意 在飲食上更要進行控制 就跟（瑾紅**筆記）一樣。
減肚子贅肉簡單方法有哪些 如何輕鬆瘦肚子
11樓：網友
**方法挺多的，首先要明白一點減去脂肪的**才是真**，減重只是減去身體的水分、宿便、蛋白質等，極易**。
科學**要有三大原理低升糖、能量負平衡、營養均衡，肚子上肉多內臟脂肪一定高，內臟脂肪潛在危害也最大，如脂肪肝、高血壓、高血糖、心臟病等。
找到科學的**方法也不是難事，找專業認識聊就可，找對了很快就可減下來。
12樓：網友
清淡的飲食和運動的結合 健康**。
我的肚子很大，有什麼辦法可以減
13樓：匿名使用者
晚上儘可能不吃或少吃飯，每天晚上快步走四十分鐘以上。一個月見效。這是最不痛苦最快速的減法。
14樓：豐冷玉
管住嘴，邁開腿，就這麼簡單！
我想減肚子上的贅肉 有沒有什麼快速有效的方法嗎？
15樓：奔跑的屁屁娃
簡單的跳繩 控制住嘴 上下樓梯用跑的 能走路就不要坐車。
16樓：娜仁話聯盟
你想花錢還是不花錢的呢。
人很瘦，肚子卻大，應該怎麼減肚子
雜談鮮事 每個人都想擁有標準的身材，8塊腹肌，然後巨大的一個形象改變，既給自己帶來自信，也給別人帶來更好的審美體驗，很多人都有肚子上的贅肉，下面簡單說一下應該怎麼去減肚子。1.吃了飯之後保持活動，這種活動並不是說要你去跑步或者說做高強度的運動，而是說保持一個活躍的身體狀態，不要吃完飯之後就坐在椅子上...
肚子大了怎麼減掉啊，肚子大了 怎麼減掉啊
5個練腹動作減掉大肚子 少喝碳酸飲料,少嚼口香糖,多做仰臥起坐,如果堅持不了,也可用呼啦圈代替,晚上儘量少吃,還有,跳繩對 也很有效.轉呼啦圈.每天早上起床和晚上睡覺前轉大約20分鐘的呼啦圈,晚上儘量少吃.我前一段時間就是這樣減小肚子的.現在已經沒有什麼了 只有少吃和運動拉 真是太難拉 要有毅力才可...
想減肚子然後跑步把保鮮膜纏肚子上管用嗎
無錫開源醫院 不管用的真實 簡單 實用,特別適合減肚子上的肉,比較容易操作 我個人成功使用過的簡單而且實用的方法 飲食 鍛鍊 我跳繩,至少跳繩1600下 天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了 剛開始,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐...