1樓：艹
硒分為無機硒、有機硒（硒酵母）、奈米硒。上海四通奈米技術港****出產的「硒旺膠囊」是目前市場上唯一通過國家認定，獲衛生部批准的「奈米硒」產品，比傳統無機硒（亞硒酸鈉）、有機硒（硒酵母）的生物活性高5--7倍，同時又它具有無機硒、有機硒沒有的低毒性，被稱讚為「硒中貴族」,是目前市場上最安全、最高效、**最實惠的補硒保健品。
2樓：匿名使用者
在這方面建議要充分考慮好，補硒首先要考慮一個吸收轉化的問題，不一定說含量高就代表了吸收好，這個只是一些補硒產品的噱頭而已，其實，吸收好不一定意味著轉化好，而轉化好，才能保證硒能夠起到作用，這方面可以考慮通過體恆 健硒維康補充有機麥芽硒，這個是經生物轉化，在吸收轉化方面比較理想，並且這個硒劑裡面也有維生素e，可以防止補硒過量，避免硒中毒，成分結構比較安全合理。
3樓：星外來客
我吃的法爾諾德硒片，丹麥原裝進口的，效果不錯，如果你要購買可登陸北京醫諾濟世生物科技****的官方**購買。
人有必要吃補硒的保健品嗎?
4樓：羿小天
保健品一般來說都是有用的。有很多人都長期服用保健品的人身體都挺好的，當然也要看個人缺什麼，補硒的保健品來說用硒維康片效果比較好吧。
普通麵粉、糙米、大麥、魚、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿蔔等都含有硒。需要指出的是，食物中含硒量高，並不等於人對其吸收就高，一般而言，人類對有機硒的利用率較高，可以達到70%以上，因此正確的補硒方式是，多吃強化補充有機硒的食品，多吃水果蔬菜等富含維生素a、c、e的食品促進硒的吸收。
意見建議：補硒不能過量。因為過量的攝入硒可導致中毒，出現脫髮、脫甲等。我國大多數地區膳食中硒的含量是足夠而安全的。
通過保健品補硒對我們好嗎？
5樓：健十**
通過保健品補充硒對我們還是有好處的，因為我國是缺硒比較嚴重的國家，所以科學而有序的補硒是我國居民改善膳食結構的當務之急！首當其衝的讓人想到保健品補充硒元素。
首先要明確保健品的含義：具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以**疾病為目的。
這樣的保健品補充硒是有效果的。
6樓：太宗招手
人體每天所需硒其實很少，只要你正常的吃飯菜就足夠了，不需要專門去補的，補太多了反而會中毒，請釆納吧。
補硒的保健品飯前吃還是飯後吃
7樓：健十**官方客服
一般硒片飯前服用。
缺硒成年人每日食物外補硒100ug和200ug以上，連續服3個月，每次服用2-4粒，每天服用1-2次即可。
一般來說，心腦血管和糖尿病患者服用2粒，肝病患者需要2-3粒，癌症患者需要服用3-4粒。最好口服硒片，硒可短時間內提升血硒含量，另外再補充一些維生素e可有效防止補硒過量。
8樓：匿名使用者
建議通過食物補硒，自然界含硒的食物很多，含量較高的有魚類、蝦類等水產品，包括河蝦、海米、大小蝦、黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參、金槍魚等，其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含量最高；
其次為動物的心、腎、肝等內臟；
蔬菜中含硒較多的是金花菜、、大蒜、蘑菇，其中富硒大蒜（不是普通大蒜）的硒含量為全球之冠，其次為豌豆、南瓜、大白菜、洋蔥、蘿蔔、韭菜、番茄、萵筍、蘆薈等。
蛋類：研究表明， 100克鴨蛋含硒微克、100克鵝蛋含硒微克，蛋類的硒含量比肉類高，家家必備，是補硒的首選；
豬肉：每100克豬肉含有微克硒，多吃豬肉也能補硒；
其它含硒豐富的食物還有富硒大米、雜糧、蜂蜜、胚芽粉等，這些生物利用率比較高，比較好吸收，湖南親硒元的就不錯。
有人吃了補硒保健品沒有效果怎麼回事
9樓：匿名使用者
我自己是一直在服用程海保爾螺旋藻片的，自己個人感覺還是不錯的，主要是看你自己的一個吸收情況。
吃什麼食物可以補硒？
10樓：你好嘛
1、豆類。
炒白南瓜子，紅花豆)，虎皮芸豆，花豌豆，黃豆，紅芸豆，蠶豆，綠豆，花生仁，北豆腐，南豆腐。
2、肉類。豬腎(腰子)，牛腎(腰子)，鴨肝，雞肝，火雞肝，牛肉(瘦)，雞胸肉，豬肉(瘦)，羊肉(瘦)。
3、蛋類。鵪鶉蛋，白皮雞蛋，紅皮雞蛋。
4、水產類。
中國鱟，蝦皮，紅娘魚，鮐魚(鮐巴龜)，鮁魚(巴魚)，海蝦，鯪魚，大黃魚，青魚，帶魚，鱸魚，河蝦，海鰻 等。
5、果蔬類。
魔芋精粉，苜蓿，紅菜薹，白菜薹(菜薹、菜心)，鮮龍牙豆(玉豆)，大蒜(紫皮)，鮮龍豆，瓢兒白(菜)，胡蘿蔔(黃)，木耳菜(落葵) ，毛豆(青豆)，桑葚，梨，芒果等，相對比果蔬類富含的硒元素相對較少。
6、主糧類。
含高硒的主糧是補硒非常好的途徑，比如，大米，小米，麵食，從主糧攝入，更容易促進人體吸收轉換，因為主糧是人每天必須攝入的，所以長期吃對人體的健康格局有很大的改善。
11樓：吃桃蘸大醬
以下是補硒的食物：
1、動物肝臟：豬腎、牛腎、鴨肝、雞肝，雖然動物肝臟的硒含量較高，不過畢竟是肝臟，適量的吃一點就行。
2、海產品：蝦、槍魚、沙丁魚、海藻、蟹、牡蠣、鮑魚、幹墨魚、幹海參、幹魷魚、蝦米、香海螺等，這些海產品中都含有大量的硒成分。
3、魚類：鮪魚、鮭魚、鯪魚、大黃魚、青魚、帶魚、鱸魚、鮐魚、鮁魚這些魚類含有豐富的硒元素，平時可以吃一點。
4、蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，每100 克食物中，雞蛋含硒23ug，鴨蛋含硒30ug，鵝蛋含硒33ug，蛋類補充硒元素最好是吃水煮的。
5、肉類：豬肉（瘦）、牛肉（瘦）、羊肉（瘦）、雞胸肉，每100克豬肉含硒，所以缺硒的人在日常生活中可以通過多吃豬肉來補充硒元素。
12樓：網友
天然食品中，硒含量從高到低分別為：動物內臟、海產品、魚、蛋、肉、糧食、牛奶、蔥、蒜、蔬菜、水果。芝麻和大蒜中的硒含量也不少。
不同地區、同種農作物的硒含量有天壤之別，有千倍甚至萬倍的數量級差距。
市場上賣的各種富硒食品，如富硒大米、富硒蔬菜等，偶爾吃可以，沒必要經常買。如果一定要吃富硒食品，最好選標明硒濃度的，計算好身體的需要量再購買。
人體自身不能合成硒，食物是硒的主要**，一個不偏食、不挑食的健康人，身體對硒的需求能夠通過均衡膳食得到滿足，並不需要額外補充。
13樓：叫那個不知道
1、補硒蛋類是首選。
蛋類包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。研究發現每100克雞蛋中含硒量為微克；每100克鴨蛋中含硒量為30.
7微克；每100克鵝蛋中含硒量為微克，由此證明蛋類的含硒量高於豬肉，所以蛋類也是補硒首選的食物。
2、補硒可多食用大蒜。
大蒜含硒元素豐富，且本身具有提高免疫力，清除體內活性自由基等作用，與硒的作用一致，有協同增效作用，所以補硒過程中可多食用大蒜。
3、補硒可適當食用海產品。
海產品包括河蟹、蝦米、大蝦、小蝦、小黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參、金槍魚等，其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含硒量最高，值得注意的是海產品中除含有大量硒元素外，還含有有害元素鉛、砷、汞等，所以孕婦不宜大量、長期食用。
4、豬肉補硒。
營養學家指出每100克豬肉中含有微克的硒元素，所以補硒也可多食用豬肉。
5、動物肝臟含硒量較高。
動物肝、腎等內臟中硒元素含量也較高，所以補硒也可多食用動物內臟。除此之外，含硒量豐富的食物還有人參、花生、芝麻、啤酒、麥芽以及中藥材黃芪等等。
14樓：抱香蕉睡覺
1、蛋類。
幾乎所有的蛋類食物含硒量都很高，它們的含硒量是其他食物不能比的，每100克雞蛋含硒高達微克，每100克鴨蛋含硒微克，每100克鵝蛋含硒33.
6微克，它們在日常生活中隨處可見，蛋類食物無疑是補硒的絕佳**。
2、大蒜。大蒜中不但含有豐富的硒，而且大蒜具有強氧化性，經常吃能有效清除體內活性低的自由基，在補硒增強免疫力的同時，達到抗氧化、延緩衰老的作用，此外，大蒜還是防癌抗癌高手，常吃大蒜可有效防治癌症。
3、紫薯。富含硒及纖維素，具有促進腸胃蠕動、清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物等作用，從而可改善消化道環境、防止肝膽及胃腸道疾病的發生。
4、豆腐腦。
硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟有保護和修復的作用，可降低心血管病的發病率。大豆和金花菜中含豐富的硒元素。老年人牙口不太好，平時喝碗豆腐腦，煮個金花菜湯，對心腦血管的保養很有好處。
5、蘑菇。硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。 蘑菇中所含的硒元素，不但數量較高，而且容易被人體吸收。中年男士可以多吃點蘑菇，呵護負擔過重的肝臟。
另外，海產品中的硒元素含量也十分豐富，如海參、鮮貝、螃蟹等。
15樓：藍色海傾斜海岸
含硒食物：
蛋類含硒量多於肉類，每100克食物中，豬肉含硒微克，雞蛋含硒微克，鴨蛋含硒30.
7微克，鵝蛋含硒微克，人參含硒15微克，花生含硒微克。
植物性食物的硒含量決定於當地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陝西紫陽都是高硒地區，那裡盛產的富硒茶可以用來補硒。 含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，海產類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好，再次是動物的肝、腎等肉類，而水果和大多數蔬菜含硒都不多，不過大蒜、蘑菇的含量卻相當多，蘆筍中含硒。
富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外，還包括許多海產品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等。另外，有一些植物特別具有富集硒的能力，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。如黃花每克含硒達10毫克，苜蓿可達到32-122微克，十字花科甘藍屬的蔬菜也有較強的聚硒能力。
需要指出的是，食品中硒含量高，並不等於人對其吸收就高。一般而言，人對菌類有機硒的利用率較高，可以達到70%-90%，而對魚類及穀物所含的硒利用率較低，只有70%左右。因此硒的正確攝取方式是多吃強化補充有機硒的食品，如富硒酵母及富硒大蒜等。
另外，多吃水果，蔬菜等富含維生素a、c、e的食品有助於硒的吸收。事實上，富含硒的食品也富含維生素e，這兩種營養素有相互的作用。
16樓：快樂**醫生
硒是人體不可缺少的微量元素，能夠起到抗癌的功效。
很多食品當中含有豐富的硒，像各種海產品，如河蟹，大蝦，小蝦，鮑魚等，而且這些海產品不但營養豐富，還含有豐富的鈣，多吃對身體會有好處的。
平時常吃的大蒜，也含有豐富的硒，吃大蒜一定要注意，必須在空氣中暴露10分鐘經過氧化後在食用，這種方法是比較正確的。
一定要積極參加體育鍛煉，均衡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，才能增強體質，減少患病的發生。必要時可補充硒片製劑，是屬於最快的補充方式。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
補硒保健品硒維康口嚼片 富硒酵母片 富硒康口服液，哪個比較好
個人感覺是硒維康補充麥芽硒要好點，因為之前麥芽硒和酵母硒都補充過，感覺確實麥芽硒作用要明顯一些，而且我後面也查了很多資料和一些學術研究的報告，不單單是說補硒對提升免疫好，對放化療好，而且也有說補硒最好是補充麥芽硒，它的吸收和轉化都比較好，這個是我在一本叫 人和動物的微量元素營養 的書上看到的。建議 ...
請問有沒有促進腸胃消化吸收的保健品
吃保健品不如多吃青菜水果多做運動。多吃粗纖維的東西，像什麼芹菜之類的。多吃橙等水果，儘量少喝果汁，因為榨汁機把果肉纖維都去掉了。豆漿和蜂蜜對調理腸胃都很好，能促進胃腸蠕動，幫助消化，我早上一杯豆漿，晚上一杯牛奶加蜂蜜，比較有效地調理我以前也是消化不良的腸胃。但是如果你是經常拉肚子腸胃虛寒，對蜂蜜的食...
經常應酬喝酒，有沒有什麼護肝的保健品適合
健康營養餐張坤 經常喝酒應酬多，1種乾花泡茶喝，解酒醒脾 養肝護胃！健康美食 葛華茶 葛根粉 蜂蜜 牛奶和酸奶平時多喝對養肝護肝很有好處。護肝的藥品就是片仔癀了，但 較高。 這個我就有經驗了，之前老總也是跟你一樣經常應酬的，自從同事給推薦了的，醉合適葛根酵素飲料不說別的，酒前吃一顆的話酒量都可以增加...