1樓：緬甸憨仔
注意合理安排作休時間，茶建議你不要喝~一般人都會有貧血~茶會降血壓~可以牛奶+咖啡試試~但不能作為依賴~睡睡午覺~
2樓：女人的鴉片
沒什麼用，最重要的是合理安排作息時間。多睡點覺。
3樓：手塚薰
可以含西洋參片。。。
不過最重要的還是自己按時睡覺，按時起床= =
4樓：匿名使用者
喝點咖啡挺管用的。
怎樣才能不困
5樓：冰堅黑刃
我高三的時候也很累，但過來後還有一些經驗的。1、其實中午一般睡半個小時就夠了2、當你投入時一般是不會覺得困的，之所以會困，可能就是應為沒有全身心的投入到學習中去，建議你找一些集中注意力的方法，放平靜心態，專注於手頭就好。老師講的不夠吸引你的注意力的話可以自己找題目來做，制定一些目標，堅持每天完成。
1、合理的睡眠，太長太短都不好2、良好的心態，高度集中的注意力能讓你忽略睏意3、咖啡和茶都有一些效果。
6樓：匿名使用者
首先放鬆壓力，儘量在高效率的情況下學習。學習困了就睡，睡不著就回想白天所學的知識，一會兒就睡著了。 白天可以抹一點康恩貝牌的「風油精」，可以提神。
祝你學習進步，考上滿意的大學。
怎麼才能使人不困？
7樓：那可欣谷癸
可以不困的小方法；
1.起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣。
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐。
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（bmi）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養。
健康的西式早餐是：兩片全麥麵包。一塊燻三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列。
腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
4.十點加餐。
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒。
幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午後喝咖啡。
午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解。
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向。害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱。
壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜。獨處。不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
7.坐有坐相。
坐姿不良，走路踢裡踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
8樓：匿名使用者
夏天到啦，大腦容易缺氧，就容易犯困啦。
還有出汗比較多，體內排鉀等微量元素也比平時多了，使體內的代謝發生紊亂，也容易犯困。
快速解決犯困的方法：
1.． 喝咖啡。暫時性興奮而已。針對上課，其提神作用時間還是足夠的。
2.． 貼一貼。
9樓：★木木
我建議你要勞逸結合，我有時也和你同樣的感覺，最好能讓自己忙起來，忙起來什麼都忘了。
怎麼才能不讓自己犯困？
其實是個很容易的事情，不需要任何藥物**。
平時要多做運動，不能吃太多含酸性物質的食品，比如肉類。
咖啡和茶，只會使神經興奮起來，達不到長期的效果。
真的困了，就馬上停止工作，站起來，活動一下，放鬆神經。
良好的作息習慣，是解決犯困的最好方法。
特別的困的時候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。
站起來活動活動，也只有一會的效果。
但腦子裡已經是渾渾沉沉的了，工作根本沒法集中精力，很苦惱……
我採取的辦法是為自己找些事幹，只要有事做就不困了，意識中也沒有了犯困的感覺。
其實若是老擔心自己犯困，卻真的會一再的犯困。
一定要調整好自己的心態。
根據以往經驗，中午飯一定別吃太多，然後睡覺，大約15分鐘，醒後一定要洗一下臉，然後準備幾塊口香糖，這是**犯困的最好辦法。
養成良好性格，為他人利益著想，多交些上進的朋友，編織人脈，讓生活充滿樂趣。
保持積極樂觀的態度，微笑在嘴邊。
有計劃，有重點，有序，有效完成近期，中期，長期目標。
讓生活在自己掌控中，養成終身學習的習慣。會受益匪淺的。
還可以去洗個澡 非常清爽。
還有一些小辦法，如果你是成年人，我建議你喝紅牛，不過紅牛好像註明少年不能喝噢，可能對身體不好，反正我喝了很有效！或者買一盒清涼油困的時候塗在太陽穴處，這個方法絕不會傷害身體的，你不妨試一試！
10樓：匿名使用者
做些令自己感興趣的事情，或者在窗邊看一下遠處的風景，這樣，既讓自己頭腦情形，也可以使自己得到很多不知道的事情。
11樓：婿脊扣梧娩
白天犯困多半是晚上睡眠質量不好，所以需要調整一下睡眠：
1.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
2.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能版在下午三點後還睡覺。
3.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
4.舒適的床。一張舒適的床給人提供一個良好的睡眠空間。
5.睡前洗澡。可以放鬆身體，最好搭配口服眠夢香，可以幫助快速入睡，提高睡眠質量的。
有什麼讓自己不困的辦法嗎？
12樓：尚佳魯振國
學的時候全身心的投入進去，就會忘記睏乏了的，然後當你有時間休息的時候，比如午睡那麼你就放下手中的一切事情去狠狠的睡上半個小時，據我個人瞭解，一般很困很困的人，進入睡眠很快的，然後哪怕小眯一會，都會覺得很飽了的，真的，所以好好學好好睡，精力才是更加的。
怎樣能快速讓自己不困
13樓：科學指南
1、喝一勺醋，解困又有利於腸胃。
2、塗清涼油在太陽穴處。
3、嘴裡含塊冰，或者用冰水（冬天冷水）洗臉。
4、實在不行，就頭懸樑錐刺骨吧。
晚上怎樣才能不困，怎樣才能讓自己晚上寫作業的時候不困吖？
童修美饒蕊 你的大腦還處在興奮期。你使自己心有心態處於平常心情。別想得太多。 幸霽告巧春 我倒建議要熬半夜2點.人佳睡眠時間10點凌晨2點.段時間裡睡眠能解除疲勞恢復身體機能.卻偏偏要熬段時間睡覺.想下,死撐著睡,學習效率高得了?我建議,晚上回家,簡單看看書,睡覺,早晨早早起床.我高考時,每天9點半...
上夜班怎麼才不困，上夜班怎麼才能不困！
第一 白天休息的時候要睡足 第 二 可以喝些濃茶 咖啡之類的飲品 第 三 經常活動一下。 上夜班肯定要困的，你白天睡足了也是一樣，準備點夜宵，喝點茶，實在不行往太陽穴上擦點清涼油。 想讓上夜班不困的辦法，有兩個 1 上班前要充分的休息，要保證足夠的睡眠。2 準備一些酸梅或酸的桃幹，困的時候可以吃一個...
怎樣才能不自卑，怎麼樣才能不自卑
首先明白自己為什麼要自卑？有什麼可自卑的？如果是自己天生的缺陷，那是上帝的安排，要自卑的是上帝 如果是自己的能力不如人，那是自己不努力，還要加油，變自卑為動力 如果是。自己改變自己，就不會自卑了。把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來...