1樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
2樓：遠靜江
酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動及菌體大量生長，改變滲透壓而緩解便秘。
3樓：夕弘
一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。
二是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效。
三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而具有防癌作用。
四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
4樓：匿名使用者
酸奶含有雙歧桿菌等有益活菌，其在腸道內數量提高後可以抑制有害細菌的生長，從而調節腸道菌群，如果你胃腸功能不是很好有一點幫助，不過喝酸奶不要空腹喝。
5樓：茉莉說生活
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠劑和甜味劑。
6樓：嬌嬌嬌嬌氣包
有助於消化，還有**的效果。
7樓：遠靜江
維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
8樓：薔飛煒
促進消化吸收。酸奶中的乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫力，防治疾病。
9樓：我的嗎
酸奶可以促進消化增加人體的美麗而且還可以幫助人體吸收。
酸奶的好處
10樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
酸奶有哪些好處？
11樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
12樓：愛笑的百合花朵
酸奶都人有那些好處？
13樓：嵐微諾
、防治高血壓據調查，患有高血壓的人與鈣攝入量；不足有關。如果每天喝200毫升以上酸牛奶，它含鈣較高，就會促使尿鈉排出增多，使血壓下降。此外，酸牛奶中富含蛋白質，蛋白質有清除鈉離子作用，體內含鈉量的增高，是高血壓的**之一；蛋白質又可防止血管損傷，利於維持血管彈性，預防腦溢血的發生。
2、預防冠心病酸牛奶中的三羥一三甲基戊二酸對肝臟製造膽固醇有抑制作用；酸牛奶中的乳酸菌具有「吃掉」膽固醇的本領，而鈣質可減少膽固醇的吸收，酸牛奶豐富的蛋氨酸有軟化動脈血管的功效，這些物質都可防止冠心病的發生。
3、預防骨質疏鬆人到中老年，由於鈣質喪失較快，常導致骨頭變脆，容易發生骨折。酸牛奶是中老年人補鈣的理想食品，比單純服用鈣片收效更為明顯。
4、預防直腸癌酸奶中的乳酸菌，能把糖分解成乳酸，乳酸有兩種，l(+)乳酸和d(-)乳酸。前者在人體的新陳代謝中能夠生成而後者只能從食物中攝取。在人的直腸中，抑制大腸桿菌等有害細菌的生長，併吞噬致癌物質，使之不能發揮作用。
酸奶的好處是什麼？
14樓：遠靜江
酸奶中有比較多的益生菌，飲用後能幫助維護腸道菌群的健康。
15樓：素影青春
酸奶的乳酸菌對腸胃消化很好 對大腸蠕動有幫助 也對胃黏膜好 還有很多很多好處！！！
16樓：出色還堅定的彩霞
美容，排毒，護膚，殺菌，**，**腹瀉和便秘，補鈣等。
酸奶的好處
17樓：遠靜江
酸奶中含有大量的益生菌，如乳酸桿菌，乳酸桿菌可以產生乳酸，抑制腸道中腐敗菌的生長，進而可以改善腸道菌群；
18樓：啈冨佺媞悾苩
酸奶是發酵過的，吸收率更高，所以也就更有營養。
酸奶是以鮮牛奶為原料，加入乳酸桿菌發酵而成，牛奶經發酵後原有的乳糖變為乳酸，易於消化，所以具有甜酸風味，其營養成份與鮮奶大致相同，是一種高營養食品，尤其對胃腸功能紊亂的中老年人以及乳糖不耐受者，更是適宜的營養品。
酸奶和新鮮牛奶哪個更營養。
近年來由於酸奶對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因此不斷推陳出新，引進許多菌種，讓民眾有更多的選擇。
酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會被分解成乳酸，而研究中發現乳酸和鈣結合時，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合青春期正在發育的青少年或更年期容易罹患骨質疏鬆症的婦女來飲用。此外，它營造了一個腸胃道酸性的環境，也能幫助鐵質的吸收。
提到熱量，就必須瞭解它的成分。雖然各家品牌有所不同，不過內容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果膠、果糖和香料等。由於國人普遍不適應太酸的優酪乳，因此廠商都會新增砂糖或果糖來調味，也因此增加了許多熱量。
低脂牛奶大約含120大卡，而同樣份量低脂優酪乳卻含150—200大卡（依各家品牌不同），因此熱量比想象的來得多。如果想要喝熱量較少的酸奶，倒是推薦您選擇標示脫脂且低熱量的酸奶，因為同樣240c.
c卻只含100大卡左右的熱量。
酸奶普遍來說還是比牛奶的熱量來得高些，怕胖的女性朋友，還是要慎選品牌和種類，並且食用量要有所限制，否則不知不覺就會喝下一堆熱量。
19樓：笑容8女王
有助於消化 酸奶和香蕉弄一塊 敷臉 美白哦。
20樓：匿名使用者
促消化，吃剩的塗臉 美容的哦~
21樓：匿名使用者
酸奶裡有乳酸菌，對腸道不好的人有幫助，常喝對身體好，
酸奶對人體有哪些好處，酸奶對身體有什麼好處
現在酸奶越來越成為現在社會休閒食品中不可或缺的食物，它不僅成為很多商家重點維持的產品，不斷地創新產品的形式，也成為現在女性 兒童等人的最愛。那酸奶到底好在 呢？它又有哪些成分和作用呢？下面我和大家來交流一下。一想起酸奶，就會想起它那種有著非常細膩，酸甜適度，而且口感很醇厚，營養很豐富的特點，同時還會...
吃酸奶有什麼好處，喝酸奶的好處
酸奶是很常見的牛奶製品，主要以生奶作原料，新增有益菌後經過發酵產生的物質。有一口感酸甜可口，冰冰涼涼的深受大家的喜歡。酸奶對人體到底有什麼好處呢？1 促進消化吸收。酸奶內很多種酶，這些酶能夠幫助促進胃酸分泌，使人體更容易吸收和消化，使營養得到更好的利用。2 維護腸道健康。酸奶含有許多益生菌，益生菌活...
吃酸奶的有什麼好處，吃酸奶有什麼好處
喝酸奶有如下的好處和壞處 1 喝酸奶能夠 和預防便秘，因為酸奶具有大量促進胃腸蠕動的益生菌，因此能夠緩解胃腸道便秘的情況 2 喝酸奶能夠有效降低血液中的膽固醇，因此比較適合高血脂 高膽固醇血癥的患者長期服用 3 酸奶中富含益生菌，益生菌能夠有效抑制腸道內腐敗的大腸桿菌等，因此酸奶能夠調節腸道內的菌群...