1樓：枝秋英庫庚
研究人員強調，在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。
對心臟有益的食物有：全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
水果類：蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。
香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
櫻桃，能幫助人保護心臟健康。
黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助。
2、鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的「蛋白質的最佳**」，老人、孩子更要及時補充。
吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現在喝效果更好。
3、內臟與飲食。
中醫認為，人的五臟六腑各司其職，控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動隸屬五臟所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，腎藏志。各種神志活動都依賴臟腑精氣的濡養。
而人射入的特定食物又會對內臟有正面或者負面的影響。
五臟包括心，肝，脾，肺，腎。
心臟是人體生命活動的主宰。心臟主陽氣，主血脈，主心智。素食可以防止心血管疾病。
黃豆和豆製品如豆腐有利於心臟健康。魚類（脂肪酸）。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃（大蒜等）。
適量飲用紅酒有利於心臟。注意，只是紅酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。動物心臟也有滋補心臟的作用。
可以適量食用雞心，豬心等。預防心臟疾病，早餐儘量多攝取熱量，晚餐則儘量少碰油膩食物。晚餐儘量清淡，攝取熱量不要超過全天的30%。
油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利於心臟：牛油，動物食品，全脂奶等。
含不飽和脂肪的花生醬，花生油，花生果，橄欖油等對心臟有好處。
2樓：班婉君須赩
吃柚子可防心臟病。
吃蘋果可以預防心臟病。
喝杏仁露能保護心臟。
杏仁具有這麼大的保健作用，主要歸功於其中含量頗高(達68%)的單不飽和脂肪酸。它的作用是保持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。
杏仁有這麼多的好處，但在工作節奏加快的現代社會，人們很難堅持每天吃足量杏仁。這種情況下，常喝杏仁露就是您最好的選擇。
3樓：盤國英譚婷
現在的飲食很豐富。
沒有營養不良的顧慮。
只有過剩的困擾。
我們每天正常的飲食。
就可以很好的給予心臟必需的營養。
不需要特別吃啥東西。
但是，適度的運動。
可以提高心臟的活動力。
加強心臟的各項功能。
但是如果有心臟疾病的人。
就要選擇合適的運動。
不然會加重心臟的負荷。
甚至造成危險。
以下的食物，對血液有很好的淨化作用。
間接的對心臟也有好處。
豆穀類：豌豆、四季豆、玉米、蕎麥。
瓜菜類：黃瓜、芹菜、大白菜、芥菜、黃花菜。
萵筍、茭白、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、大蒜。
水果類：桃子、桔子、橙子、柑、柚子、香蕉、甘蔗、山楂。
姑藻類：蘑菇、草菇、金針菇、木耳、白木耳、紫菜、海帶。
4樓：功培勝爾女
紫色的食物，比如說紫圓蔥、葡萄皮……
還有獼猴桃之類的。
5樓：六人莫棠
西紅柿對心臟有好處，而且要煮熟了吃。
6樓：閭卿吉谷雪
您好，心臟病已經成為危及中老年人健康的大敵。心臟病與飲食之間存在著密切的聯絡，飲食結構能在很大程度上決定我們是否會發生動脈硬化和心臟病1、限脂。2、限食。
3、限鹽。4、補充維生素。5、補充纖維素。
6、補充微量元素。通過飲食有助於保護心臟，同時對於明確診斷的心臟病，儘早**是關鍵。希望我的給您帶來幫助，祝您健康快樂。
7樓：小鐘養生
一旦心臟出現問題，那後果是非常嚴重的，所以我們要保護好心臟。
吃什麼食物對心臟好？
8樓：吳娜養生堂
說到心臟病，相信大家都聽說過，是非常兇險的一種病，患上心臟病，除了平時要多注意藥物**外，飲食方面也要注意，心臟不好的人，要做到少吃1黃，多吃2紅。
吃什麼對心臟好
吃什麼食物對心臟好？
9樓：芯9月13日
1.魚———美國心臟學會推薦多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚，每週至少吃兩次。這些魚富含ω-3脂肪酸，能減少冠心病風險。
2.大豆———最近研究人員發現，大豆、豆奶、豆豉之類的豆製品可以降低人體內的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白的含量。美國食品和藥物管理局允許豆製品生產商在產品包裝上宣告，每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風險。
3.堅果———哈佛大學公共衛生學院的研究人員對一組心臟病發作後的倖存者進行調查。他們的最新調查報告發現，每天吃1/3杯乾豆能使心臟病再次發作的幾率減少38%。
杏仁、山核桃和花生都有助於保護心臟，但每天只適合吃一把(大約42克)。 4.燕麥———燕麥中含有的纖維不僅能降低人體內的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且還能降低血壓。
這兩種因素都容易引起心臟病。 5.雞肉———草原興發的綠鳥雞是我國地方土種雞基因庫的優良種雞，原生態放養，綠色食品，無汙染，味道鮮美，營養豐富，油脂低，適量食用對心臟有益。
吃什麼食物對心臟好啊？
10樓：匿名使用者
1、堅果類。
杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，對預防心臟病十分有益。薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康，有利於預防心臟病。
黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防心臟病。
2、黃豆。是常見的預防心臟病的食物。黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥裡則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。
3、馬鈴薯。
該食品含有較多的維生素c和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。
心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等有助於預防心臟病。
4、芹菜。芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素c比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。
芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠有效預防心臟病。
5、菠菜。菠菜含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液裡引發心臟病的有害物質的積累。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維，能夠幫助心臟保持一個健康的狀態。
研究發現，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。
6、西紅柿。
西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。
11樓：允兒
=原則上應做到「三低」即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。 1．每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。
2．脂肪的攝入不超過總熱量的30％。 3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。 4．多食富含維生素c的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。
5．少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等。 6．飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆製品，飲茶。 7．飲食有規律，不可過飢或過飽。
8．適當攝入纖維素食物（包括穀類澱粉類）以保持大便通暢。
吃什麼食物對心臟有好處 100
12樓：kano萌七七
你好；10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。許多美國人把水果作為**必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。
實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；**便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方。
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素a；
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心。
髒健康有幫助；
第五名：藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
第六名：甜瓜，維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
第九名：葡萄柚，維生素c的含量很高；
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
吃什麼對心臟好呢
13樓：寒山釣雪
對心臟好的食品有：
便宜的-洋蔥（使血液清澈）、西紅柿、蘋果（保護心臟）、胡蘿蔔（提供維生素），豆腐（補充蛋白質）蔬菜幾乎都對心臟有益，所以每餐要多菜。較貴的有燕窩、銀耳、木耳、羊肚菌、核桃以及許多堅果，百合、紅花都對心臟有好處，其次少吃肉類如果非吃不可的話，淡水魚、鴨、兔肉都可以，羊肉少吃一點有利心臟，因為它是有益於心臟的。雜糧尤其是蕎麵對心臟非常好，苦蕎為最。
希望有益與你。
14樓：匿名使用者
洋蔥（使血液清澈）、西紅柿、蘋果（保護心臟）、胡蘿蔔（提供維生素），豆腐（補充蛋白質）蔬菜幾乎都對心臟有益
15樓：允訪波
科學生活習慣，低熱低脂低膽固醇，多吃素吃，膠原蛋白也可以吃的，但量要大點的。
吃什麼食物對心臟有好處？心臟不好吃什麼食物
1 研究人員強調，在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。對心臟有益的食物有 全麥 燕麥 糙米 扁豆 洋蔥 蒜頭 菇 茄子。水果類 蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。櫻桃，能幫助人保護心臟健康。黑莓，同等重量黑莓中...
春季吃什麼食物好，春天吃什麼食物對身體好
春令時節可以多食 1 山藥 溫補而不驟，微香而不燥 具有健脾補胃，補虛弱的作用。2 春筍 除了富含蛋白質外，還含有豐富的礦物質，如鈣 磷 鐵和多種維生素。鮮食尤佳。3 豌豆苗 時令性蔬菜，對高血壓 糖尿病患者來說，榨取鮮汁飲用，最為適宜。4 韭菜 溫中行氣，溫腎暖陽。對腰膝痠軟 陽痿 遺精有較好的功...
狗狗吃什麼食物對毛色好，貓咪吃什麼食物毛色好？
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