1樓：網友
不會。因為呼啦圈在運動過程中只是減少腰部脂肪，並不會傷害到內臟器官。
2樓：帳號已登出
不要太猛，應該沒事，聽一樓的話```
3樓：紫晶小屋
不會的，因為它只是在你的腰部做運動，不會傷及身體。你就放心好了！
轉呼啦圈傷害內臟嗎
呼啦圈轉多對身體的內臟是否有傷害？
4樓：網友
我認為不會，但是你不能一天10小時的轉是。
哪個對身體有好處。
轉呼啦圈傷身體嗎
5樓：劉柳和樊春迪
首先想問一下你轉的是那種傳統的呼啦圈，還是所謂韓式的，也就是彈簧一樣的呼啦圈呢？
我轉的是韓式的，比傳統的要重很多，按摩和**的效果也更明顯。
剛轉完第一天（剛買回來圖新鮮晚飯前就轉上了），結果晚上睡覺的時候感覺腰疼，連翻身都疼，第二天白天還是有點疼，當天就沒敢再轉了，又過了兩天腰不疼了，再拿出來轉，就沒感覺疼了。
我覺得任何鍛鍊方式重要的都是要掌握一個度，如果呼啦圈真的會傷害身體也就不會風靡那麼多年了。
我現在每次轉15分鐘，半小時的話時間就有點長了。
我有時候每天轉一兩次，有時忙起來兩三天轉一次，對腰腹部的塑形功效還是很強的。
其實我本來就不胖，但是我能吃，飯後轉這個消消食也是很不錯滴，記住至少要飯後超過半小時以上再轉喲！
另外不要睡前轉，那樣反而沒有幫助。轉完喝點水，有助於新陳代謝，就是不要睡前喝，會腫的。如果太晚了時間來不及暫停一兩天也沒關係。
6樓：人體修理員
運動員腰痛，原因是經常轉呼啦圈，醫生：呼啦圈傷腰。
7樓：為己wehoop智慧呼啦圈
初學者或者很久不練的人，偶爾轉的時候，會因為**的痛覺和壓覺適應性的問題，而導致**的疼痛。
或者是因為姿勢的不正確，經常撞擊而不是沿腰部正常的滾動，會導致胯骨上面，主要是髂嵴那兒的肉淤青。這樣的情況屬於正常現象，不要太擔心的，現在身體適應了就沒事的。
傷害子宮屬於「謠言」缺乏科學依據。 搖動可能會影響腹部，但不會影響卵巢或子宮內膜。
每天半小時的呼啦圈運動，是比較合適的，不會傷害身體。
8樓：易拉罐的飲料
我上中學的時候就開始轉呼啦圈。睡覺前轉15分鐘。到現在生過寶寶兩年了。我還在轉。瘦腰的效果很棒，但是容易**。對身體健康我沒感覺有什麼影響。
9樓：匿名使用者
只能適當的運動 不能把它當著一種發洩的物件 那樣你就不用擔心那些啦 呵呵。
能** 運動身體嘛。
轉呼啦圈對身體有傷害嗎
10樓：鴻蒙死光後代
健身專家提出，搖呼啦圈並不能起到**的功效，時間長了反而會有傷害。搖呼拉圈是單純的腰部運動，運動量小，光靠這一運動來達到**效果不太現實。**並是不哪肥就動哪，而是需要全身的運動來消耗脂肪，惟有延長運動時間而且是持續運動，才能最終消耗體內脂肪。
短暫的運動屬於無氧運動，只會導致肌肉痠痛，並不會消耗脂肪。 呼拉圈扭轉擺動的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時，都有可能造成脊椎管內壓力的驟變，導致血管破裂，腰部扭動過多，容易造成腰肌勞損、腰椎小關節增生和腰椎間盤突出等。 健身專家認為，呼啦圈作為一種休閒娛樂運動並非不可為。
但搖呼拉圈健身要講究科學性，否則將會適得其反。首先要注意運動時間不宜太長，一般正常成年人連續鍛鍊以15~20分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者，不適宜此項運動。最好的減脂運動還是有氧運動，時間應保持在30～50分鐘最好，如：
游泳、跑步、自行車等。
11樓：查沛山姬語
吃晚飯兩個小時內不要轉！不然對胃。
腸道都不好！轉呼啦圈的時候不能太用力。
力度不好的話。
會損傷腰肌。
轉呼啦圈之前先活動一下全身。
12樓：匿名使用者
由於呼啦圈依靠腰力擺動，剛好所在的位置是胸腰椎的連線處，如果過度扭動，則會造成腰腹脊椎壓力過大，最終可能導致血管破裂。特別是月經期更要注意，最好避開月經期轉呼啦圈。
**就選擇有氧運動，**堅持的方法可瞭解（稼紅，痩身筆記）。
轉呼啦圈對身體有什麼危害啊？
13樓：範俏壽映天
轉呼啦圈是很好，可以**，但是一定要適量，如果總轉，會把身體內的器官轉壞，所以大家一定要注意呦。
14樓：為己智慧
某些人說呼啦圈運動會導致卵巢移位，損壞子宮內膜並導致不孕。還有導致子宮下垂。這種「謠言」缺乏科學依據。
搖動可能會影響腹部，但不會影響卵巢或子宮內膜。 不必擔心。
經常轉呼啦圈，對身體沒有壞處。
15樓：覃宸都清芬
搖呼啦圈可以**嗎。
搖呼啦圈是一個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。但是搖呼啦圈是否真的可以**？記者就此請教了美格菲健身中心的國家級健美操教練張昕，她認為搖呼啦圈要想達到**效果，必須考慮以下幾個重點：
1、運動多久能達到健身效果？
搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動**的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。到底應該搖多久才能達到健身效果？
不妨參考國家體委會推行的」三三三」運動，每週運動三次，每次至少三十分鐘，心跳達一百三十下。由於搖呼啦圈的運動強度不夠，如果要增加心跳速率，就必須要加快搖動的速度。
2、呼啦圈越重效果越好？
其實，不見得越重越好。或許較重的呼啦圈在開始的一剎那，需要花較大的勁兒才能甩得動，不過之後便成為一種慣性運動，重點還是運動的時間一定要夠久，否則短暫的劇烈運動只屬於無氧運動，只會換來肌肉的痠痛，並不會消耗多餘的熱量。另外，呼啦圈在甩動時會撞擊腹部、背部內的臟器（如腎臟），太重的呼啦圈相對地撞擊的力量也較大，可能會有傷及臟腑的危機，所以還是選擇重量適中的吧！
3、不適合有腰肌勞損或缺鈣者。
因為搖呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動了腰肌、腹肌、側腰肌等部位，堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者以及老年人，是不適宜此項運動的。另外，在搖呼啦圈之前，應當先做一些伸展運動，伸展韌帶，避免扭傷。
運動不是一天兩天的事，肥胖也不是一天兩天造成的，不管您從事何種運動，記得把握一個原則：長時間且持續，有點喘又不會太喘。相信很快您就會是窈窕一族的成員！
轉呼啦圈有什麼危害，轉呼啦圈對女人有害什麼危害？
要當技術宅 可能會引起胰臟的損傷。胰臟的位置位於腹腔的深處，是不容易改變的，但是有可能因為大範圍的轉身運動引起損傷。大範圍的扭轉身體，彎腰轉身搬動重物，都可能引起胰臟的損傷。專家認為，轉呼啦圈運動量並不大，很難達到 效果，一旦活動不當還容易引起不良後果。因為轉呼拉圈是單純的腰部運動，運動量不大，要想...
轉呼啦圈有什麼技巧嗎，轉呼啦圈有什麼技巧
沒有什麼技巧，如果你不會轉的話 就只能練了 主要就是在腰部轉 一 關於呼啦圈的玩法 首先把圈套住身體的某個部位，一般在腰腹部 然後開始轉動身體，保持平衡 初學者不要走動 也不必變換花樣，要注意均勻搖動，比賽時誰堅持的時間長，誰就是最終獲勝者。二 幾個注意的問題 1 運動多久能達到健身效果？搖呼啦圈是...
轉呼啦圈對身體有益麼？謝謝！轉呼啦圈的作用？
這個因人而異，我去年7月轉呼啦圈1個月腰圍小了3寸 變成19 後來一直沒 但腰圍是長成20,效果蠻好的又沒 我是向右轉10分鐘然後象左轉，那時也有這樣的疑慮所以要向兩個方向轉 重要的是要堅持 不要象我，呼啦圈上厚厚的一層灰了 今天就回去轉 只要不過度，對身體沒有害處。問題是，什麼是適度？這裡的適度就...