1樓：火靈靜天涯
喝牛奶，打藍球~~
我表弟就是喝的牛奶，長高的。
很有效果。也很明顯。
2樓：隨筆集薈
應該可以的，多運動，打打球，跳跳高，經常踢踢腿什麼的，營養要跟上。
我也是13歲左右來的，後來還長了10公分。
3樓：匿名使用者
早上起床跳跳。
晚上睡覺跳跳。
保證你能長高。
4樓：還有再見那天
13歲呀。還有很大的生長空間。一般人都會長到18歲的。現在156.到18會有165-168吧。
人13歲一般多高?
5樓：匿名使用者
要看父母的遺傳身高啦，還有後天的營養，這個說不好的，大概吧，男孩子就是170cm女孩子就是好160cm
14歲，估計能長多高
6樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
7樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好錯補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製``
8樓：匿名使用者
可以，不過你已經很高了。呵呵，是想當模特嗎？女孩子太高的話，找男朋友可不容易哦！
可以的。但是你要記得多做運動，類似每天跳，（很簡單的，就雙腳站立好蹦跳），然後讓你媽媽多燉點補品類似雞湯。飲食配合運動，再加上你現在是發育時期，那就沒什麼問題了 至於遺傳，是有點關係的，不過不用擔心了妹妹。
13歲162成年能長多高
14歲152還能長多高
9樓：匿名使用者
你14歲，現在身高152cm，應相當不錯，如正常發育應可長到162一165cm之間。 要想讓自己個子長得高一些，除了經常參加體育鍛煉外，平時還要養成良好的生活習慣。：
1、日常生活中，生長發育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。因此，應該注意養成良好的飲食習慣，加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營養的攝入，以此達到增高的目的。一日三餐，定時定量，不要飢。
一、頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。
2、生活中注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素，是人體增高必須的營養成分，肉類要多吃魚類和瘦肉，儘量每天喝些牛奶。
3、平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當，平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。
4、睡眠要充足。只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助於身體機能的，恢復，有利於人體增高。每晚應在十點半左右入睡，因為人體的各種激素是在晚上分泌的最旺盛，身體的生長髮育主要是在晚上，千萬不要貪玩，要知道影響晚上休息就是影響身體增高。
10樓：網友
你好！老人常說23還串一串呢！你才14，經常打籃球，跑步，做些有氧運動，合理的飲食習慣，起居正常，長高就不是問題！祝你生活愉快！
我13歲 164cm 還能長多高？
11樓：無言真君
你的復標準身高=（父親身制高+母親身高）
bai÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距du離大於小zhi於10公分都是正dao常的現在給你一個長高的方法：
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。
你會長高的！
12樓：殘雪傷雪
嗯，有可能還會長，因為你才13就164cm了，男孩一般要到二十歲以上才停止生長，就算你一年只長1cm你都可以長到一米七幾呢。
13樓：嘉嘉困
不會吧！把全家的身高都列出來了，這和他們有什麼關係啊，放心，你還能長高呢。
14樓：_李澀澀
這個說不準的，比如說我弟弟，今年一下從159長到174.。
15樓：啵咕
167吧，我跟你差不多，媽媽說多運動，注意飲食搭配哈，最近我又長到166啦。
我現在13歲一米三八以後成年還能長多高
a獨家贊助 現在醫院可以 未來身高的，而且可以 你的身高發育終止在哪一年。身高受先天 父母身高 後天 營養和跳躍性運動 的影響。有一個參考，兒子成年身高 cm 父身高 母身高 1.08 2 女兒成年身高 cm 父身高 0.923 母身高 2然後後天的提升身高也挺重要的。營養如 長期的雞蛋 牛奶 肉食...
13歲154cm還能長高嗎，一個13歲的人，154cm是不是很矮啊，還會長嗎
衛陽曜 最佳答案呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長...
我今年13歲，身高165，以後能長多高
能長多高取決於你的基因，你的父母很高的話，一般你也是會長的很高的，但是如果你的父母都不高，那你只能通過營養來彌補先天的不足，也能長高，但是能長多少就不是可以說的準的了。對於只有13歲的你來說，營養很重要，營養到位，你肯定是可以長高的，不管你是男孩還是女孩，13歲165，可以說你已經在同齡中算是高的了...