1樓：利妙之
每天練習背誦一些東西，可以記憶力。科學家的記憶力之所好，是每天也要強迫自己背一些東西。忘記是在哪一本書上看到的。
2樓：匿名使用者
右腦生理學家李浩然教授的科研成果有涉及到健忘、帕金森、痴呆症等相關醫學領域，且很有針對性。你一下「李浩然」在李浩然吧裡面找到李教授網易部落格地址進去看看關於右腦養生或帕金森等文章，有論述有方法有工具。
老年人如何提高記憶力的十種方法
3樓：匿名使用者
1、保持生活有規律。生活規律性強，大腦功能活動正常，可使意識清晰，思維有條不紊，記憶深刻準確。因此，合理有序的生活節奏，勞逸結合，起居有常，睡眠充足，飲食適量，對增加老年人的記憶力很有幫助的。
2、穩定情緒，舒暢心情。心情舒暢時，精神輕鬆愉快，記憶反應靈敏，思維聯絡廣泛，處理問題確切。反之，無意關心事物，記憶難以建立。
3、適當調節大腦功能。在日常工作和生活中，安排一定時間聽**、散步、栽種花木、短程旅遊等活動，能調節大腦功能，增強記憶。
4、減少或避免損害大腦神經。大腦神經受損，會使記憶力減退，故老年人注意保護大腦神經更為重要，如搞好血管疾病防治，力戒過量飲酒、吸菸和過度用腦等。都是保護大腦功能，加強和保持記憶力的重要措施。
5、注意明瞭事物的資訊內容和特點。老年人的視、聽覺功能減退，遇事往往難於看清或聽懂，事後記憶模糊或遺忘。因此，遇事要細看細聽，使之記憶深刻持久。
6、經常鍛鍊大腦功能。老年人往往因生活過於悠閒，不注意學習文化知識和某種技藝，容易引起大腦功能衰退，記憶力下降。因此，要安排一定的時間學習，使腦功能得到鍛鍊，延緩衰退的程序。
4樓：大哥我是小弟
老年人，你想提高記憶力的話，這個肯定是需要多種方法的，因為通過努力學習的話，這個老年人可能腦力會有點不足，所以說是更加努力。
5樓：廖琲
人老了記憶力都會下降，如果想記住某件事件，可以用筆把事件寫在紙上，然後貼在你經常看到的地方，這樣反覆記憶，這樣就能記住了。
6樓：匿名使用者
提高記憶力就要多用腦，多動手鍛鍊手指的靈活性，精細的手指的鍛鍊可以提高腦細胞的活躍度，可以多讀書讀報，練字，織毛衣等長期堅持下去就能起到作用。
7樓：梅雨時節
老年人要提高記憶力，那麼一定要經常的動手動腦。這個方法很多，例如經常的看書。
經常地練習書法或者寫一些文章。
多吃核桃和含鋅的水果。
多多鍛鍊！保持身體健康狀態！等等！
8樓：知因識果過幸福人生
2.有濃厚的興趣。
3.理解記憶。
4.過度學習。
5.及時複習。
6.經常回憶。
7.讀，想，視，聽相結合。
8.掌握最佳記憶時間。
9.科學用腦。
10.運用多種手段記憶。
提高記憶力也可以吃一些核桃仁等堅果之類的東西補補腦。
老年人如何增強記憶力 記憶力加強方法？
9樓：匿名使用者
要增加記憶力，只須做到「專注」於你不能忘掉的事情上。好的「專注力」也就是「敏銳的觀察力」。「專注力」的訓練：
1.到人多吵雜的地方，閉上眼睛，傾聽四周圍的聲音，學習可以聽單一方向的聲音，也可以聽多方向的聲音。2.
到郊外清靜的地方，閉上眼睛，傾聽四周圍的鳥鳴聲音。這些簡單的訓練可以幫助腦神經細胞的活絡，只要腦神經細胞能活絡，你的記憶力自然會好。
關於吃的~鎂在骨骼生長、調節體溫，合成蛋白質以及將貯藏在肌肉中的能量釋放出來有不可替代的作用。最新研究發現，鎂對人腦的某個「部位」正常功能有重要作用，而這個「部位」正是控制學習與記憶能力的。如果缺鎂，會導致學習和記憶力下降，容易忘事兒。
補充鎂的方法是食補。含鎂食物大拼盤：各種綠葉蔬菜、辣椒、蘑菇、豆芽、腐竹、紫菜、海帶、核桃、杏仁、榛子、葵花子、花生、香蕉、蘋果、楊桃、鮮桃、山楂、豆類、糙米、標準粉、玉米、小米、高粱面、蕎麥麵、芝麻、海魚蝦、貝、兔肉、瘦肉。
對於那些偏食不吃蔬菜和水果的孩子，應該自動培養良好的飲食習慣；對於老人，除鎂外，缺銅時，腦細胞中色素氧化預防老年人銅缺乏症，飲食上要多攝入一些富含銅的食物，如蝦、牡蠣、海蟄、魚、蛋黃、肝、西紅柿、豆類及果仁等。食物要嚼碎，以利於銅的吸收，少吃過於精細的米麵。
含磷、氯、硫的食物都屬於酸性食物，如大米、麵粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用會使血液酸化；反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬於鹼性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。
其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。
另外，一些乾果類，如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、e和礦物質鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力，都有相當程度的幫助。
對了！還有一些含有卵磷脂的食物，像腦類、蛋黃、芝麻、花生等，不定期的食用，也能產生一定的益智效果喔！
10樓：奮鬥的鄔二爺
老年人增強記憶法的關鍵：記憶法的關鍵是想象要誇張、奇特、形象。因為大腦對誇張的東西不容易忘記，對形象的東西也容易記住。
記憶方法。1、全面撒網，重點捕魚。記憶英語單詞，一定要每次都大量地背。因為自己不比別人聰明，所以背完單詞，別人忘掉五分之一，自己決不會比別人忘得少。
我們可以為自己設定目標，比如每天記憶100個單詞，那麼所需要的單詞數量最好達到500個。將每天背誦的數量定在500個，雖然你實際記住的也許只有100個，但是這100個一定是你記得最牢的。
2、可以嘗試背字典！為什麼要背字典呢？因為字典上每個詞的解釋比較全面，而且相同字母開頭的單詞都集中在一起。
不是什麼字典都可以拿來背的，一定要找只包含自己想背的詞的字典。另外，最好有解釋和例句。而且，一定要有音標！
一般教材課文後面的詞彙表都是為那些認認真真聽課的好學生準備的，想走捷徑就千萬不要去背那些東西。
3、分類歸總法。所謂物以類聚、人以群分，單詞也有它的家族史與裙帶關係。常用的分類方法包括：
同義詞與反義詞分類，種屬特性分類，類比分類等等。例如，表示「笑」的單詞通常有：chortle（開心地笑），chuckle（輕聲地笑），guffaw（鬨堂大笑），jeer（嘲笑），snigger（竊笑），simper（傻笑）等等。
對這種「單詞家族」的分門別類，有利於掌握成片單詞以及其意義差別，不失為一種好的方法。
老年人如何才能增強記憶力
老年人該如何增強自己的記憶力？
11樓：匿名使用者
老年人如果患有神經衰弱、腦血管疾病、腦萎縮等都有可能導致記憶力減退，可以通過用藥以及飲食、運動等方法來增強記憶力。
可以每天吃一些花生，因為含有卵磷脂、腦磷脂、多吃豆製品、核桃、牛奶、雞蛋、香菇等食物，應該增加富含葉酸食物的攝入，可以吃綠色蔬菜、西紅柿、菜花、西瓜、菌類食物、黑木耳、魚蝦、蘑菇等食物，要增加粗糧和粗纖維食物的攝入。
如果睡眠不好可以服用安神補腦液、谷維素等藥物，患有腦萎縮等疾病，可以服用腦蛋白水解片、吡拉西坦等藥物，應該每天抽時間多參加一些戶外活動。
12樓：撒的謊
老年人一定要多休息，保證睡眠的充足，要保持心情的平穩，不要幅度過大，可以多吃一些補腦的食物，吃一些含有維生素蛋白質的食物，比如香蕉，魚，雞蛋捲心菜，少吃高油高糖的食物，要適當的運動，也可以多聽聽**。
13樓：安妮的心動錄目
可以在生活中玩一些動腦筋的遊戲，也可以經常的跑步和散步。也可以在生活中經常的去旅遊，這樣的話才可以增強自己的記憶力，在每天晚上睡覺的時候就應該喝一杯純牛奶。
14樓：羅文
不要熬夜，可以去跟鄰居打打牌，讀一些書籍，看一些新聞，跟鄰居下一下棋。
老年人怎樣有效提高記憶力？
15樓：匿名使用者
有的時候你會感覺你腦子的反應速度有所下降，智商和情商一樣，只要我們用一些方式，就能提高智商，延緩大腦的衰老。你可以用以下3個方面來提高你的記憶力：
1多聽**：**的旋律可以使我們內心平靜、心跳減緩，也可以提高大腦思維能力，變得更加聰明。**還可以幫助入眠，讓人的身心都得到適度的發展。
2吃堅果豆類：裡面有脂肪、碳水化合物，可供給大腦營養，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，改善智力。我還記得在初中的時候，我的記憶力常常很差，背語文走神，我的各科成績也非常差。
接著看到了一個提高智力的「特斯拉潛能開發」，看完後，狀況才開始得到了改善。我的記憶力和注意力改善了，看書不再走神，成績都變好了。願你能心想事成，加油！
3補充葡萄糖：葡萄糖是大腦需要的燃料之一，葡萄糖可以轉化成能量，裡面有葡萄糖的水果如大棗、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。
16樓：任性的公貓
首先應該讓老人有充足的睡眠，必須要保障每天的深度睡眠時間達到8個小時，這樣幾率才不會減退，平時可以多運動，多**一些報紙書籍，光看報紙的同時，可以讓他了解一些國家大事和新聞，看到一些他感興趣的，他就可能會記下來，有助於他記憶力的提升。
17樓：寇山菡
老年人要想有效的提高記憶力，首先要保證每天運動的到位，一定要每天早起早睡，多做健身運動，另外合理的飲食習慣也是非常必要的，只要自己的生活足夠有規律，不熬夜，不吃一些油膩的食品，這樣的記憶力就可以提高。
18樓：暗受
我覺得老年人想要有效的提高記憶力，可以買一些堅果，比如說像是核桃，或者說可以買貞子，也可以買大杏仁兒，等等的一些堅果混合在一起，每天吃一小把，大概堅持半年左右，記憶力就會提高很多。
19樓：猴24843盜燦
首先我覺得可以讓他看一些報紙，讓他看一些新聞，因為這些東西可以集中他的注意力，並且有些他喜歡的東西，他會刻意去記住，這樣就可以提高他的記憶力，你也可以給他吃一些新鮮的食物，比如說吃一些蘋果，香蕉。
20樓：廣府唐詩宋唐
把注意力集中在想要記住的事情上，然後賦予它的意義，我們如果籌碼注意力集中於某件事情上，那麼無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住，多動腦筋鍛鍊大腦，因為健身有助於健腦，從事有氧運動能使更多血液輸送到腦部，帶進更多的氧和葡萄糖可以增加腦功能。
21樓：王倩
多吃一些健康的食品，比如雞蛋，含雞蛋當中含有豐富的蛋白質，卵磷脂，維生素和鈣磷鐵等，是大腦形成感謝不可缺少的物質，另外雞蛋中還有較多，你先膽鹼是大腦完成記憶所需要的。
22樓：澄澈又豪放的薩摩
經常與老年人聊聊天，做一些老年人喜歡做的事情，多多陪在他們身邊，讓他們感覺我們時刻都在他們身邊，營養方面一定要注意，老年人身體健康一定是第一位的，沒事的時候多多問問老年人一些彼此經歷的話題。
23樓：緋攻
我曾經在網上看過一個比較容易提高激勵的方法，就是夾子1萬種的豆子加到那邊去，而且這個方法還比較預防老年痴呆，所以我覺得這個方法而且比較實用，這個方法比較可以提高老人的記憶力。
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