1樓：匿名使用者
維生素不是補腦的 多攝入含磷脂的食物有助於腦部提高記憶力 如油料種子 核桃。
微量元素 鋅 也有提高記憶力的作用。
記憶力不好應該補什麼有用?
2樓：
記憶力不好可以吃橘子、花生和魚等補記憶力。
1、橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
2、花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
3、魚，它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
3樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
4樓：健康營養餐張坤
大腦不好，記憶力差，常吃1種小花菜，健腦補腦、提高記憶力！健康美食 l涼拌黃花菜 老年痴呆 大腦 健腦
5樓：嘿小個子
可以吃腦復康，我爸爸是腦外科醫生，我高考的時候他就是開的這個藥，很不錯的，雖然才四塊錢一瓶而且藥上寫的是適用於中毒性腦障礙，少兒智力發育不良聽上去挺扯蛋的，但道理是一樣的，吃個一兩個月是沒什麼問題的，別常期吃就行
6樓：匿名使用者
補睡眠，等到你精力旺盛的時候去記憶。
充足的睡覺勝過一切補品，試想，用高營養補品補一個睡覺不足的人有什麼用？
7樓：匿名使用者
先練速讀，找本書先看看怎麼速讀，然後記憶力就會有一定提高。
8樓：匿名使用者
吃核桃.再就是改變記憶方法
9樓：twins環遊世界
核桃不錯,你可以試試喔！還有送你一首歌《細味》超好聽
10樓：匿名使用者
雞蛋,魚類,反正是高蛋白的應該都可以!
記憶力差補什麼最好
記憶力變差，吃什麼東西補？
11樓：甕有福藤綢
用用別的記憶方法
多運動有助於記憶力提高
成年人記憶力差,吃什麼可以改善
12樓：李醫生談
總是記性差愛忘事？用一物泡水喝，提高智力不是問題健康 葛根 中草藥 生活 營養
13樓：成都西南**諮詢
「記憶力減退，可以吃的食物主要是——含豐富蛋白質的像魚類，瘦肉，雞蛋啊，動物的肝臟，以及核桃、大豆這些堅果有比較好的營養腦細胞的作用，並且建議多吃新鮮的蔬菜水果，同時要注意補充維生素a族，維生素b1，b2，b6，維生素c，維生素e還有鐵鈣硒等微量元素，這些對恢復大腦的記憶都。
14樓：健十**官方客服
提高記憶力可多吃以下食物：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
2、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。
當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
4､睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作?想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
記性不好該補什麼?
15樓：臭臭vs小怪獸
①健忘的人適宜多吃富含蛋白質的食物，如奶類、蛋類、魚類、豆製品等。
②多食富含纖維素和微量元素的食物，如新鮮的蔬菜水果、粗糙穀物、硬殼果類。
③控制糖類和脂肪的攝入，少吃油炸、甜膩的食物。
④慎吃胡椒、辣椒，少喝濃茶、咖啡、烈酒，儘早戒菸。
特別強調，對中老年腦力下降者，適宜多吃溫補類食物，如羊肉、蝦、核桃仁、黑芝麻、桂圓等。
記憶力不好的原因：
1. 不注意保養牙齒
牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多，這是一家科研機構調查的結果。牙齒的神經和腦部神經是相通的，頻繁的拔牙會切斷牙神經，短期間接對腦神經有一定影響，但是否會引起健忘，有待進一步證明。
2. 常吃止痛、失眠藥
止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。很多人壓力大，需要安眠藥才能入睡，吃習慣了，甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。此類藥物主要通過抑制神經傳導物質來達到促眠或止痛的效果，長久使用止痛藥會導致記憶神經反應性持續降低，健忘發生也就在所難免。
3. 做事依賴記事本
一些人習慣使用記事本，認為什麼事情都記在本子上就不會出差錯，但這並不是一個好習慣。長期使用記事本，會產生對行動的依賴性，什麼事情在第一時間就用本子記上，缺乏記憶鍛鍊，久而久之也會導致健忘。
4. 生活中攝入過多有害金屬
鋁製炊具和餐具的過多應用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸等含鉛量較高的食品，會造成體內攝入的重金屬過多，不能及時排出體外。久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積，會造成腦動力的減慢，影響記憶力。
5. 工作到深夜
晚上工作必然會影響到第二天的工作質量，這是因為睡眠少會導致交感神經興奮度降低，大腦攝取資訊和保留資訊的能力都打了折扣。熬夜工作也會加劇身體的疲憊感，尤其是工作到後半夜一點鐘以後的人，繼續工作會導致身體的超負荷，氣血失衡等情況，長期下去會習慣性健忘。
16樓：匿名使用者
1.捲心菜：
捲心菜中富含維生素b，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
2.大豆：
含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
3.牛奶：
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力4.鮮魚：
富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
5.蛋黃：
蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
6.木耳：
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
7.杏子：
含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
17樓：匿名使用者
多吃健腦食物，如核桃類
記憶力差用什麼補？
18樓：小山頁鼠
不要相信吃什麼，記憶是練出來的。背書吃力是因為你不感興趣，想想看，電腦遊戲你會那麼吃力嗎？關鍵是要提起自己的興趣。
同時背的方法也改善一下，比如分段記憶，聯想法等。如果非要說吃什麼的話，吃些含磷脂多的，蛋黃、核桃等都多大腦發育有好處
19樓：六月梅
記憶力差用勤奮補。別人記一遍，你就記十遍，勤能補拙就是這個道理
20樓：匿名使用者
可以重構吃核桃進行來補腦
記憶力差,如何提高記憶力，記憶力差,如何提高記憶力
思維導師大大 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 秒懂心理學 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 ...
記憶力差差差，記憶力很差什麼原因
為什麼有些人記憶力特別差 人的記憶力是怎麼變差的？人記憶力差主要有以下幾個原因 1 與患者不良的生活方式有關係，比如患者經常熬夜 平時不主動進行腦力活動 不思考，過度依賴電子產品。在飲食方面不注意，平時經常吃含有鉛含量比較多的零食，都容易導致患者的記憶力變差。2 患者記憶力變差，在疾病方面可能是因為...
孩子記憶力不強怎麼練記憶力，孩子記憶力不好如何訓練？
如果孩子的記憶力不好，家長應該從哪些方面去努力呢？一 訓練孩子注意力集中。首先我們應該知道，注意力集中是一切學習的基礎。有的孩子在背誦的時候，一邊背，一邊腦子裡想別的，或者是一邊玩。這樣，就會很影響記憶的效果。所以，注意力集中，是記憶力提高的基礎。想要提高孩子的記憶力，首先要提高孩子的注意力。針對提...