1樓：匿名使用者
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
2樓：匿名使用者
戴假髮或者買假髮片粘在脫髮的位置。藥物**的話因人而異的，有的效果好有的用了沒效果。先戴假髮然後從長計議**。
3樓：倍維多育發液
發與肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關，建議找中醫辨證用中藥**。**白髮可以用何首烏或側柏葉煎水洗頭。
怎樣**脫髮白髮,網友們
4樓：鋼琴是射手座
加強按摩自己的頭皮，對你有很好的幫助，脫髮的原因多種多樣，找到對症下藥就會有明顯的改善。我有個認識的朋友，他從十幾歲開始就患有脂溢性的脫髮，到了二十歲就開始持續脫髮，經常是梳頭梳出大把頭髮，洗頭的時更是一盆子都是，每天都會掉很多，因為脫髮嚴重影響外觀，讓他實在是煩惱不已。直到找到**優之店，裡面有個中醫師老婆困了，她介紹我裡面的中藥真的不錯，吃了三個月之後，脫髮得到了改善，恢復到了正常的狀態。
5樓：不以為然
多吃黑豆黑木耳黑芝麻。食補勝過藥補。
年紀輕輕就脫髮白髮，究竟是咋回事？如何拯救你，我的頭髮
脫髮白髮能從根本上**嗎
6樓：匿名使用者
我覺得脫髮白髮是這樣的。發現脫髮白髮，基本上我們的脫髮白髮問題已經很嚴重了，如果不是很嚴重，我們不會在意，不會去**。基本是有白髮、脫髮幾年了，我們才意思到白髮脫髮的問題。
這裡面有年齡的原因。如果是20歲到40歲之間的年紀，白髮脫髮的人群比例不是很大，這部分人脫髮白髮的最大原因就是遺傳或者是精神壓力方面。從根本****的可能性不大，但是改善的可能性很大，改變我們的生活方式和壓力狀況，再加上專業機構的**，肯定會有一個質的改變。
如果是40歲到50歲年的年紀，排除病理上的損傷，這部分人脫髮白髮的最大原因可能是生理上的，換句話說，年紀到了，到脫髮白髮的年紀了。但這也不是絕對的，有些人。
六、七十歲了，頭髮依然飄逸，都有可能。這個年齡段的人，如果有白髮脫髮的問題，一要選擇專業的育發生發機構進行專業的檢測，然後對症**，二要改變不良的生活習慣，保證充足的睡眠。
白髮脫髮現在是很多人共同的問題，一句話，白髮脫髮不是一天兩天造成，我們**就要循序漸進，切忌操之過急。
7樓：網友
脫髮白髮要從根本上**是有一些難度的，其中要克服很多的困難。
比如說生活上，要注意很多細節，保持一個好的作息習慣等等。
只有大毅力才可以做到的。
8樓：匿名使用者
要調整好自己的飲食，正餐要以清淡類食物為主，莫喝酒、少抽菸可以適當吃一點雜糧粥，以補充身體中缺少的微量元素；另外使頭皮保持清潔頭髮掉的厲害也莫要在心理上產生壓力，情緒還是放開朗為好。順便去看下《董玔俊日記》吧，有作用的哦。
排解壓力，都知道工作壓力大，操心多，這很容易引起脫髮。那就要平時多放鬆放鬆，簡單的運動是很好的放鬆方式，還能健身。
脫髮、白髮怎麼辦?
9樓：帕勒莫快
脫髮一個是遺傳，再就是內分泌失衡、氣血不足、藥物引起。不過精神壓力過度是導致脫髮的常見因素。在生活中應注意飲食，減少生活壓力，增加飲食營養，注意休息，，有白髮可以多吃些黑芝麻、核桃來調理。
脫髮，可以自我按摩法每日早晚各一次，每次約10分鐘，最好能做到持之以恆。
白髮主要是頭髮裡的色素缺失，可以由多種原因引起，其中以遺傳因素、精神心理、內分泌和營養因素為主。如果是因為遺傳因素引起的，**起來就比較困難。如果是其他原因，能夠找到明確的原因，採取有針對性的措施，則療效就相對好一些。
如是精神因素引起的，則要多注意勞逸結合，調整好心態，戒菸限酒，不熬夜，保持規律的生活習慣。如果是因為營養不足引起的，則應注意在飲食上不要偏食，平時多吃一些動物肝腎、肉類、蛋類、番茄、核桃、蔬菜、米糠等含豐富b族維生素及銅、鋅、鐵等微量元素的食物。如果是內分泌因素引起的，則應及時**內分泌方面的疾病。
當原發病得到控制或**後，白髮的情況也會隨之控制和緩解。另外，中醫辨證施治以養血補腎為主，對白髮的**也有著獨特的療效。
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