1樓：匿名使用者
人成年後的身高是很難準確估計的。有的人16歲後可以長20公分多，有的人卻不再生長。生長的速度與人的心態是有關係的，你若想長高不要過於關注自己的身高。
教你一個方法，每晚臨睡前強烈的想你要長高，這樣也許有效！喬丹就是靠這個方法使身高超出父輩30多公分。但是，你要持之以恆，而且不能整天想長高。
2樓：匿名使用者
不好說，身高不是靠飯量的，吃再多也沒用啊！
3樓：匿名使用者
可以 男的一般情況下長得比較完。
4樓：皇都咸陽
肯定能，我是在17歲，高二的時候開始長個的，現在身高179。長個前只有160不到。
5樓：復仇的段譽
當然可以！因為你還在發育期啊！老話說：
二十三，竄一竄。二十五還能鼓一鼓！不過你說了這麼多，沒有聽你說鍛鍊的事情啊！
適當的多增加一些體育鍛煉對你的發育是很有好處的！比如籃球，足球，排球，單槓。我們等你的好訊息！
6樓：_旋律
只要你加強鍛鍊 注意營養 絕對能長啊。
你才16歲呢。男孩長到23歲哦。!
7樓：網友
當然長啊，我十六歲和你一樣高啊，現在183了（雖然也不算高） 再有就是你爸媽高不高，你爸要175左右，你媽160以上應該你就有180了的。男孩後期長得快！當然也要吃好，多吃飯。
會長的！麼怕麼怕！
8樓：匿名使用者
還可以長的我跟你一樣。
9樓：網友
neng 能 因為你才十六歲啊。
10樓：筘扣
我怎麼知道 你都不說年齡的。
11樓：孝伶
你多大啊~要是還是小孩子那就可以啊`
你要是都有孩子 那長什麼的啊`那就不長咯`
我還能長高嗎
12樓：匿名使用者
你才15歲，肯定可以長高的。
不過能不能長到180，很難說。
如果你的長輩普遍高大，那就很有希望，甚至超過他們。
我還能長高嗎？
13樓：臺佁
你好，聽我說的準沒錯！1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念。經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高5、6釐米的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
14樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
15樓：戾夏錦年
長也不會超過3cm...面對現實把夥計。
我還能長高嗎？
16樓：莫莫菌
還會長高，骨骼沒有閉合，就會一直緩慢的長，一般20歲左右才會停止生長，現在激素食品太多，導致發育早熟，有些18歲就停止生長了。
17樓：網友
可以長高的，因為你正是長身體的時候，放心吧。
18樓：情感南南
你才13歲，男生一般長到20歲，你還是可以長高的，要每隔一段時間去測量下身高和，看看是否長高。
19樓：清清荷葉
不好說，後期營養夠的話可能還會長的。
20樓：潮蕭殳野
你好，一般來說人的的骨骼線在16週歲左右就閉合了，如果已經閉合了就沒辦法在長高了。目前也沒有任何藥物或者儀器能在骨骼線閉合的情況下增高的，你這個年紀要確診的話，可以去醫院骨科拍個**看一下骨骼線有沒有閉合，如果沒閉合就還有希望，如果已經閉合了就沒希望了。
我還能長高嗎？
21樓：匿名使用者
男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
22樓：匿名使用者
放心，是有長的啦。自己多運動，保持營養均衡。
23樓：匿名使用者
注意體育鍛煉，應該還能長的。
24樓：天霸_動霸
你已經遠超你的父母了。
我還能長高嗎
25樓：匿名使用者
一 多運動，尤其是有跳躍性的運動，比如籃球。
二 營養， 每天喝2包牛奶，滿足鈣需要，然後多吃含蛋白質高的食物，尤其是牛肉，蛋，動物肝臟，注意補充微量元素。
三 睡眠， 這是最關鍵的，很多人都喜歡晚睡，其實不好，因為晚上22點到凌晨2點是生長激素分泌最旺盛時期，所以晚上22點入睡對長高有很大幫助。
四 心情，保持樂觀的心情，不要整天想長高，心情也很重要。
26樓：星座檔案館
97年？應該是14歲吧。
不用太著急，肯定會長得，運動方面籃球和跳繩有助於增高。
不過提醒你一點，鈣片不要吃太多，因為吃太多骨質鈣化就不長個了。最好看看說明。
還有就是你早上為什麼不喝牛奶呢？
27樓：匿名使用者
額，我來答一下吧。
我在你那個年齡呢，有一米七多了。在這個時期重要的有三點。
第一：食量【看你的消化怎麼樣，吃多少】
第二：睡眠【人長高。大多數都是在睡覺中長高的】第三：運動【這個你知道的，我不說了】
我不能說你最多能長多高。但是按照我這樣做也許你能更高。真的、
28樓：匿名使用者
97年，24了，長高的可能性不大了，不過以前有個說法叫23猛一竄，45鼓一鼓，尼3已經過了，只能等45了，哈哈。
29樓：手機使用者
別急長得高。你才十四歲，當你初三那個暑假和高一時候你會猛長好多的。肯定可以長得一米七八的。
30樓：工奪要工在
還可以長高，努力吧。
31樓：匿名使用者
四樓？能長一米八以上。
我還能長高嗎
32樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
33樓：山濡
你是男還是女阿？這些年有沒有試過迅速長高呢？沒有的話長到一米五多的機會還很大~迅速長高過的話！那也還有機會的！只是高不了多少了！
34樓：網友
其實女生長高的限期是到23歲的，所以不用擔心，但是必須注意飲食習慣和多做運動，這兩項都是由幫助的，也有些人是遺傳性的，但還是希望你成功啦~
我還能長高嗎
35樓：匿名使用者
當然啦 我23了 去年還長高了2cm呢。
你現在不要忙著** 要吃些有營養的把身高提上去23歲左右在適當減**就好了 畢竟 體重能控制 身高不能啊 對不對好好吃好好休息 精神壓力要注意調節 按常理你長到170cm不成問題。
36樓：深愛你
應該可以啦！因為女孩發育期是初一到17歲啦！每天要多運動，多跳躍！早晚記得要喝奶哦。
37樓：偷星九月天小松
應該還能的，好像17 歲身體才會停止生長吧~
38樓：
能的· 只要多鍛鍊就好 不過這和家族遺傳也有一定的關係。
我還能長高嗎，我還能長高嗎
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
還能長高嗎，我還能長高嗎
你是女生，長高的機會是有的，但是由於父母都不是很高，估計你不會超過160cm。為了你能長高,要儘量做到以下三項 1.營養 補充蛋白質 雞蛋，奶類，豆類，瘦肉如牛肉等 供給維生素 維生素a,維生素c,維生素d.水果和新鮮蔬菜中含量豐富 和纖維素 素食 增加礦物質 鈣,鎂,鋅 2.運動 參加體育鍛煉.促...
還能長高嗎，我還能長高嗎
貌似還能長.不過長極少.23歲後還可以長高嗎？如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米...