1樓：手機使用者
紅豆粥…黑米粥…南瓜粥…紅薯粥…都可以…而且還可以閒時喝點紅茶…
2樓：龔驥
桂圓粟米粥：桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。
先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。 核桃粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。 芡實粥：
芡實30—50克，粳米100—200克。將二者同放入鍋中，加水煮開後，改用小火熬。芡實性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉。
山藥栗子粥：山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼後，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎。 生薑大棗粥：鮮生薑或乾薑6—9克，粳米或糯米100—150克，大棗2—4枚。
將生薑洗淨切碎，與米、棗同煮成粥。它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用。 胡蘿蔔粥：
新鮮胡蘿蔔50克，粳米200克。胡蘿蔔切成小片，與粳米同煮。先用武火煮開，再用文火慢慢熬。
它有健胃補脾、助消化作用。 雞肉皮蛋粥：雞肉200克，皮蛋2個，粳米200—300克，姜、蔥、鹽等調味品適量。
先將雞肉切成小塊，加水煲成濃汁，用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉，加適量的調味品。它有補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用。
3樓：娜娜
牛肉粥 薏米粥 皮蛋粥 南瓜粥 蝦仔粥 雞絲粥。
4樓：大秦艽湯
小米粥，湖南臺的百科全說欄目前幾天剛說的。
冬天女人喝什麼粥好
5樓：漂亮女人
只要是驅寒養胃，補血養血的都可以的。。。像紫米補血粥等。
6樓：小凡吖
滋陰排骨粥。
原料：刺五加3 錢，麥芽3錢，麥冬5錢，黃精5錢，煮熟糙米、小米各半碗，姜2片，火腿絲、皮蛋塊、小排骨、燙菠菜及蛋汁各1/4碗。
調料：鹽、米酒。
功效：補陰清熱，生津止渴，適用於兩顴潮紅、口燥咽乾、手足心熱、面紅盜汗（睡時流汗）、大便乾結、小便量少等。
做法：將中藥材及薑片放入藥袋中，與小排骨加10杯水，大火煮滾，轉為小火煮約1小時，去除藥袋加入米飯，熬煮成粥後加入火腿絲等其餘材料，煮熟後加鹽調味，即可食用。
冬天喝什麼粥好
7樓：運芮
寒冷而乾燥的冬季，喝上一碗熱熱乎乎、香美可口的粥，是下班回家的大人們、放學歸來的孩子們以及在家進補也需因人而異休養的老人們的美餐。大米有和胃氣、和五臟、補脾虛、壯筋骨之功效，除了煮大米粥外，還可以煮山藥粥、栗子粥、芝麻粥、杏仁粥、核桃枸杞粥。 冬季養生宜多食熱粥，北方有吃「臘八粥」的習慣，常吃此類粥有增加熱量和營養功能。
此外，還可常食有養心除煩作用的小麥粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿蔔粥、養陰固精的胡桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥等。 也可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃，用以調整脾胃功能。 如果經常感到四肢無力、精神疲乏、講話聲音低微、動則出虛汗，這大多屬於氣虛。
可選服人參、五味子、黃芪、白朮或者黨參膏、參花膏等益氣藥物；食品有黃豆、山藥、大棗、栗子、胡蘿蔔、牛肉、兔肉等。 那些面色枯黃、口唇蒼白、頭暈眼花、心跳乏力、失眠、耳鳴心悸的人，大都屬於血虛。可選服阿膠、桂圓肉、當歸、熟地、白芍、十全大補丸和滋補膏等養血藥，食品有酸棗、龍眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。
8樓：潔兒
1、紅豆粥。
紅豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素外，還有別的豆類少有或沒有的三萜皂甙、煙酸等。並且紅豆富含鐵質，是我們飲食的補血佳品。
中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經，有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
2、臘八粥。
一到臘八節，家家戶戶都要煮臘八粥，這已成為一種習俗流傳至今。現今製作的臘八粥，隨各地風俗，種類不一，原料主要由多種米、豆、乾果和堅果構成。臘八粥香糯可口，嚴冬食之，能夠暖身祛寒，且其性味平和，補而不膩，堪為冬季養生佳品。
從現代營養學角度來看，豆中含有唯一能與動物蛋白媲美的優質植物蛋白，乾果「濃縮」了諸多鮮果中的營養物質，不僅含有豐富的蛋白質，而且富含維生素e和多種微量元素，這些對於提高人體免疫力，延緩衰老不無裨益。按傳統養生觀點，臘八粥具有健脾益腎、滋補虛損的功效。
教你臘八粥的做法：粳米100克，花生仁20克，黃豆20克，蓮子肉20克，紅棗20克，加水同煮作粥。此粥具有健脾補腎、滋補虛損功效，適用於久病體虛，脾腎不足之人。
3、八寶粥。
八寶粥是非常營養健康的一款粥，營養價值極高，有健脾養胃，消滯**，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。八寶粥選擇基本食材有大米、花生、綠豆、紅豆、蓮子、紅棗，可以按個人需要加入補氣血的桂圓，紫米；如需調理脾胃，可加入芡實，薏仁，蓮子，茯苓同熬煮。
9樓：何金剛
枸杞蓮子羹 對**很好啊 不妨試試！！
10樓：聶優悅勞言
俗話說，冬藏。我知道山藥花生紅棗粥不錯，山藥養腎，紅棗補血，花生俗稱長生果。口感好，不妨試試看。
11樓：修蒙帥沛山
冬季進補的原則是：合理安排飲食、注意比例關係。炎熱的夏季，孩子的消化功能常常受到影響，胃口也比較差。
到了冬天，孩子的消化功能逐漸恢復，胃口也好了起來。爸爸媽媽也想趁著這個季節，給孩子好好補一補。其中臘八粥就是不錯的選擇。
粥是特別適合孩子的食物：孩子腸胃功能弱，而因為熬煮的時間長，粥裡的營養物質析出充分，所以粥不僅營養豐富，而且容易吸收。冬季喝熱粥，特別有利於孩子吸取熱量和營養。
臘八粥」的主要原料有糯米、大米、紫米、紅棗、花生、核桃、葡萄乾、栗子、紅豆、芝麻等。營養專家認為，臘八粥營養全面，適合孩子冬季經常食用。此外，對於孩子來說，山藥粥、肉末粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很適宜。
此外，還可以喝養心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿蔔粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養血的大棗粥等。
冬天喝什麼粥比較好
12樓：業修潔
小米粥最好了，營養豐富還養胃·紫米粥也行·皮蛋瘦肉粥·都不錯，最好別老喝大米粥，大米屬陰，冬天本來就冷，總喝大米粥不太好·
冬天有哪些好喝的粥？
13樓：匿名使用者
地瓜粥、南瓜粥、綠豆粥、蔬菜粥、小米粥、八寶粥、黑米粥、玉米粥、
14樓：匿名使用者
西紅柿雞蛋粥；紫菜白菜粥；
15樓：青青綠草
你喜歡的豆類加薏米，紅棗和赤豆、山藥熬出來的粥比較養生。
冬天適合喝什麼粥？
16樓：匿名使用者
紅豆+紅棗+糙米+梗米+黑米 用高壓鍋小火煮15分鐘。
17樓：手機使用者
牛肉粥 薏米粥 皮蛋粥 南瓜粥 蝦仔粥 雞絲粥。
18樓：我是總受
紅豆粥…黑米粥…南瓜粥…紅薯粥…都可以…而且還可以閒時喝點紅茶…
19樓：諫天
小米粥，湖南臺的百科全說欄目前幾天剛說的。
冬天喝什麼粥有營養
20樓：暮年
10款冬季養生粥如下： 牛肚大米粥：牛肚200克，大米50克，食鹽少許。
將牛肚用鹽搓洗乾淨，切丁，與洗淨大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調味食用。為小兒病後體虛、食慾不振、四肢乏力的食療佳品。 雞汁粥：
母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用。適用於虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病症。
芍藥知母紅糖粥：芍藥、桂心、防風各10克，知母、麻黃各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，紅糖適量，水煮成粥。芍藥知母紅糖粥具有祛風除溼、止痛的作用。
適用於四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病症。 芝麻粥：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食鹽適量。
先將芝麻炒出香味，將大米洗淨煮成粥加入芝麻，調入蜂蜜或食鹽，即可食用。芝麻可分為白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利腸補肺氣的作用；黑芝麻可入腎、強筋骨。 山藥粥：
山藥(去皮)50克，大米50克，蜂蜜、食用油均適量。將山藥切成小塊用油炒過加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補腎、脾之佳品。
栗子粥：栗子(去皮)50克，大米50克，鹽少許。將生栗子用高壓鍋(少放水)煮熟，去皮，搗碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食鹽調味。
栗子可補腎，對因腎氣不足而引起的腰膝痠軟或疼痛有食療作用。 杏仁粥：杏仁(去皮)20個左右，大米50克，白糖或食鹽少許。
將大米洗淨煮粥，快熟時加入杏仁繼續煮至熟，加少許白糖或食鹽。杏仁可止咳定喘、祛痰潤燥。 核桃枸杞粥：
核桃仁30克，洗淨搗碎；枸杞15克，洗淨；大米50克，洗淨，加適量水同煮成粥。為神經衰弱、小便餘瀝不淨的食療佳品。 核桃羊肉粥：
核桃仁10克，羊肉100克，羊腎1對，大米100克，蔥、姜、鹽等調味品適量。先將羊肉洗淨，切細，羊腎剖開，去筋膜，切細。再取大米煮沸，放入羊肉、羊腎，煮至粥熟後，加入適量蔥、姜、鹽等調味品後即可食用。
此粥具有溫補腎陽的作用，適合陽虛怕冷者食用。 梨粥：鴨梨3個，洗淨去皮、去核、切塊。
加適量水煮半小時，將大米50克洗淨，煮成濃粥。快熟時加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功，對小兒肺熱咳嗽有食療作用。
21樓：卓憶柏
養陰的藥物煮的粥！百合。麥冬，北沙參都可以，三需要少加，一次3--5g即可！可加點蜂蜜調味！
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