1樓：神戮伊誦濫肛
不宜空腹喝牛奶 有些人說，清晨空腹喝一杯牛奶，營養能夠完全吸收，它是一種補身體的好方法。有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食物。牛奶是一種很好的營養品，但牛奶這樣吃法是不科學的，也是很不「合算」的。
我們知道，人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作熱量**，只有在體內糖和脂肪**足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。 清晨，人體胃腸已經空空蕩蕩，身體需要補充新的能量。
牛奶是一種蛋白質含量較高的食品，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下轉化為能量，而不能起到蛋白質應起到的增補人體組織的作用，這是一種極大的浪費。而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃腸蠕動會加快，蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，並且在大腸內腐敗，形成一些有毒物質，長期這樣，還會有損健康。 因此，少年朋友請記住，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他糖類食品作「伴侶」，千萬不要空腹喝牛奶。
專家指出，為了促進身體健康，不僅是小孩每天要保證適量的奶量，就是大人也應該每天飲用適量的牛奶。可是牛奶不能空腹喝。空腹喝牛奶，牛奶中的部分蛋白質會轉化成為熱能，這樣的話就起不到牛奶應有的營養作用。
同時，空腹喝牛奶會促進胃腸蠕動，牛奶中的營養成分還沒有得到充分吸收就進入大腸，在大腸中受細菌的作用而引起腐敗，形成有毒物質。所以牛奶最好不要空腹喝，飲用牛奶的最佳時間是在早餐後一到兩個小時內，這個時候牛奶的作用將會發揮到最佳水平。 除了牛奶不能空腹喝，酸奶也不可空腹喝。
這是因為乳酸菌最適宜生長的環境是ph為以上，而人空腹的時候ph值只在2左右，此時喝酸奶，乳酸菌易被殺死，使酸奶的保健作用減弱。所以，飯後兩小時飲用酸奶，滋補保健作用最好。
2樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計劃#
為什麼不可以空腹喝牛奶？大神們幫幫忙
3樓：網友
根本就沒有這回事兒，我現在空腹喝牛奶一點問題都沒有，讓剛開始喝的人是一定會不舒服的，需要一段時間的調養，等有了背地裡產生了相應的酶就會好了。
為什麼很多人都說空腹不能喝牛奶？
4樓：小象說汽車
因為牛奶是鹼性物質，如果空腹喝牛奶的話很傷胃，所以不要空腹喝牛奶。
5樓：教育知識之家
牛奶是高蛋白的營養物質，大家都知道人體所需要的蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽，還有水，這些都是所必需的營養物質。假如空腹喝牛奶，進到胃內以後，有可能因為胃裡面沒有食物，胃蠕動相對來說就比較快，會很快的進到腸子裡邊去，到腸道內不能被吸收，可能會引起腹瀉，起不到營養的作用。另外還會導致機體的腹瀉等一些不良的症狀。
所以建議牛奶不能夠空腹喝。
空腹不能喝牛奶？你還在相信這些謠言嗎？
很多人說空腹是不能喝牛奶的，這是因為什麼？
6樓：和志
因為空腹飲用牛奶的話腸胃經過一晚上的消化已經處於飢餓狀態，飲用牛奶會直接被吸收變成能量，出現優質蛋白被浪費。胃酸比較多會使牛奶中的蛋白質發生變性沉澱，不容易被腸胃吸收，而且會加重腸胃負擔引起消化不良出現腹痛腹瀉。
7樓：匿名使用者
因為空腹時胃酸較高，喝牛奶可能會出現腹脹、腹痛、腹瀉的問題，也就是我們常說的乳糖不耐受，所以不能空腹喝牛奶。
8樓：梨梨梨落
牛奶本身的營養價值很高，富含蛋白質。但是空腹喝的話，胃蠕動速度快，會加速進到腸內，不能被腸道吸收，可能會引起腹瀉，這樣達不到它本身的營養。
空腹能喝牛奶嗎空腹不能喝牛奶的真相
9樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
10樓：細水長流蔭遠堂
空腹不能喝牛奶，其危害有：一，有礙消化，二，腸胃負擔重，三，產生有害物質，四，營養損失。
11樓：韋培敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
12樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計劃#
為什麼不要空腹喝牛奶
牛奶營養豐富，但是如果空腹飲用，由於牛奶中大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收 另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麵包 餅乾等食物與牛奶同時食用。牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質 色氨酸，對人體有鎮靜作用。如果在早晨空腹喝一杯牛奶，可能使人在上午出現疲...
為什麼空腹不能喝牛奶，空腹能喝牛奶嗎 空腹不能喝牛奶的真相
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來...
為什麼不要空腹喝牛奶啊，為什麼不能空腹喝牛奶？
為什麼不要空腹喝牛奶？星知計劃 傷害到談不上，主要是不利於營養的吸收 空腹單純的牛奶，在消化道很快就流過了，吸收很少 如果搭配點麵食一起的話，會更有助於營養的吸收。牛奶營養豐富，但是如果空腹飲用，由於牛奶中大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收 另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時間較短，營養成...