1樓：冰雪陽光久久
睡覺睡多了會變胖，這樣熱量會累積在一起，時間一長就轉變成脂肪。
睡覺太久，不進食不喝水，容易引起腸胃過度收縮，造成腸胃問題。
睡覺太久，會顛倒正常的生物鐘，人的生理構造決定了應該晚上早睡白天少睡，因此，長期每天睡得太多，會擾亂生理機能，導致生體機能抵抗力下降。
2樓：枚語海捷樂
常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間。
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。
很快能進入深睡眠的人，即使淺睡眠的時間相對少一些，也不會影響到精神狀態；相反，只是延長了淺睡眠時間，睡眠質量並未改善，起來後依然會感覺「不盡如人意」。
睡眠時間過長不利於健康，有時9小時睡眠比6小時睡眠的***還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生，甚至死亡的風險增加，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不。
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得松馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
3樓：敏芳潤徐溥
只要不是飯後就睡，不太會的。但睡眠少肯定能瘦，臉色就不太好了。
4樓：那愷欒含巧
最好11點睡，7點起床。睡時間長能量消耗就少當然會相對長胖。起床後可作一下運動或聽一下**、看新聞。
5樓：匿名使用者
也是要管住自己的嘴巴，先說一下吃飯後會變胖的事情吧，第一種就是睡覺，很多人喜歡在吃過飯之後，感覺自己的身體處於暖烘烘的狀態，有一種想要睡覺的衝動。那是因為當人們的身體處於這樣的狀態的時候，總會有很多睏意，那麼為什麼會有睏意呢？那是因為當食物進入當人們身體的時候，腸胃為了消化，就會耗費比較多的血液，當更多的血液流到腸胃的時候，那麼大腦需要的血液就會比較少，從而就會缺氧的狀態發生。
所以人們在吃過飯之後，就會有睏意的感覺。這個時候不要進行睡覺。
6樓：捷冰時蘊涵
那要看個人體質啦，我剛懷孕時也是總瞌睡，也沒長胖多少啊。
睡覺時間長會長胖嗎
經常睡覺會長胖嗎？
7樓：匿名使用者
睡眠過量，確實容易導致肥胖，但這只是一個方面，並不是全部的因素。這跟人的體質、遺傳、飲食以及其他生活習慣有著密不可分的聯絡。比如：
英國皇家學會會報公佈了一則歷史記錄，記敘了17世紀末葉一個特別會睡覺的人，名叫塞謬爾。 希爾頓。希爾頓 身體結實健壯，並不肥胖。
人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益於健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處於抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足也可誘發肥胖，至少短期內會如此，所以應當適當的調整睡眠時間，一般青少年睡眠時間以八小時為宜。
減少睡眠時間會影響人們正常的新陳代謝，使得體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝，從而引發肥胖、糖尿病以及心臟病，特別是青少年，缺乏正常的睡眠將嚴重影響他們的身體機能。那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，都會使其體重增加。
8樓：山慧興睿範
其實科學上講，睡覺45分鐘以上是可以燃燒並消耗脂肪的，但是睡覺也會引起很多的輔助的被動的活動．所以看自己了．
9樓：花升千庸
這樣不會發胖。
可是你的身體將會一天比一天弱，甚至會生病。
因為你每天吃1頓飯。也不運動，飯就會積攢在腸道里。因為吃的少，又不運動，所以，去wc的次數也會減少。那樣毒素就不會排出。
10樓：網友
合理的作息習慣可以讓身體保持健康狀態。經常睡覺是怎樣經常，人每天都要睡覺，才能保證生理所需。
11樓：匿名使用者
不會，在睡眠狀態下消化吸收都很緩慢，有利於**。
睡眠時間多了會胖是嗎？
12樓：奇冷知識
睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。
13樓：阿亮體重管理
睡得少，如果每天低於6個小時，雖然增加了熱消耗，但體內的代謝率會發生紊亂，胰島素分泌增加，瘦素分泌減少，導致脂肪合成增加，食慾也更加旺盛，非常容易肥胖。
14樓：敢和老孃搶師妹
過去一直有一種說法：身體胖是因為睡得太多。但最新一項研究有了一個驚人的發現：
人們的睡眠時間與肥胖之間竟然有很大關係。今後，**專家可以為希望身材苗條的人開出一個良方，那就是睡覺。
科學家研究發現，每晚睡眠時間不超過4小時的人，他們肥胖的幾率比每晚睡眠時間在7至9個小時的人高73%。健康專家通常建議人們每天最好保持7至9小時的睡眠。平均每晚睡眠時間在5小時的人肥胖的幾率是50%，而平均每晚睡眠時間在6小時肥胖的幾率則只有23%多。
由此可見，睡覺多了會胖，睡覺少了也會胖，只有睡到剛剛好才是保持身材的最好方法。
人睡眠好會不會長胖?
15樓：匿名使用者
人睡眠好是不會變胖的。
為什麼睡眠不足會變胖。
當你覺得疲倦的時候，你會吃得更多。芝加哥大學做了一個有趣的試驗，讓一組人每天睡5個半小時，另一組人每天睡8個半小時，錄兩組人進食的狀況。結果，睡眠時間少的那組人每天平均多攝入221卡熱量。
兩週以後，這些熱量會轉化為大約1斤的脂肪！專家說，當女人缺乏睡眠，體內一種叫做ghrelin的生長激素會激增，這種激素會讓人食慾大增；而同時體內的一種叫做leptin的「瘦素」水平會下降，這種「瘦素」負責給人傳送「飽腹」訊號，它的減少意味著你對是否已經吃飽的感知度會降低，容易進食過量。此外，當你缺乏睡眠的時候，你不僅僅是想吃東西，而且更想吃不那麼健康的食品，別渴望簡單的碳水化合物食品，如巧克力、麵食和糖果，因為它們轉化成能量的速度更快。
睡眠不足脂肪儲存會增多。
當你進入深睡眠後，你的大腦就會釋放很多生長激素，這種激素會指示你的身體分解脂肪、釋放能量。但如果你吸收了多餘的卡路里，同時又缺乏深度睡眠，那麼你就缺乏足夠的生長激素來分解這些脂肪。於是，你的身體就會走這樣一條捷徑——把多餘的脂肪堆在你的臀部、大腿處和腹部。
睡眠不足體能會降低。
睡眠與發胖有關係嗎 ？
16樓：軟體小百科
睡眠與發胖有關係， 多年來，研究人員一直清楚這個事實：每晚睡眠不足五六個小時的成年人，其超重風險更高。而在兒童中，每晚睡眠不足10小時也跟體重增長有關係。
而現在，一個引人注目的新研究發現，這種聯絡也許比此前人們認識到的更為顯著：每晚缺少幾小時睡眠，連續這樣數晚，就能導致體重立竿見影地往上竄。
科羅拉多大學的睡眠研究人員徵召了16名健康的男性和女性參加為期兩週的試驗，記錄他們的睡眠、代謝和飲食習慣。試驗沒有容下半點含糊之處：受試者住在一個特別的房子裡，研究者可以通過測量他們吸入的氧氣和撥出的二氧化碳量來追蹤記錄他們的代謝水平。
每吃下去的一口食物都被記錄在案，且要嚴格遵守睡眠時間安排。
17樓：匿名使用者
睡眠和肥胖成反比，我親身體會。
睡眠時間長會導致身體發胖麼？
過多的睡眠會發胖嗎
睡覺會長胖嗎？
18樓：小小小聊生活
睡覺不會長胖，但睡覺時開燈會長胖。
睡覺時開燈、電視或使用手機的人更容易發胖。萊頓大學醫學中心研究員帕特里克·任森博士及團隊將實驗鼠隨機分為幾組，讓它們暴露在人造光源下小時。
結果發現，每天24小時暴露於光照下，持續5周的實驗鼠體內脂肪比普通實驗鼠增加50%。這些接受額外光照的實驗鼠，體內棕色脂肪吸收營養物質減少，脂肪燃燒量更少。
為什麼睡覺時間過得快，孩子睡覺時間太晚怎麼辦
創穎全景vr 對時間的感知是要刺激大腦的，而大腦在睡覺時，有許多部分還是在工作的，例如，聽覺的處理，視覺的處理等，只是比平時遲鈍好多。之所以感覺不到時間，也是因為大腦大部分在休息，所以已經不知天昏地暗了。 福瑞 首先先回答一下客觀的問題，不管我們怎麼樣，時間就在那裡，他不會因為我們睡覺而過的塊，嘿嘿...
睡覺時間不夠對身體有哪些影響
影響身體成長，減少了腦垂體的分泌。內分泌失調。脾氣暴躁，免疫力下降。精神不拯！最近，美國加利福尼亞大學的科研人員在對100多萬成年人進行觀察後得出了最新結論 那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，其壽命都會不同程度地縮短。而每天睡眠時間在6至7小時之內的人，壽命最長。為此，科學家提出，對健康情...
人的最佳睡覺時間和起床時間是幾點？》
男生是23 00睡覺，女生是22 00睡覺，大約九小時。最佳的睡眠時間是晚上22點以後，最晚不要超過23點。早上最佳起床時間是6點半到7點左右。人的睡眠時間人每天幾點睡覺幾點起床比較合理對身體比較好 摘要。對成年人而言，晚上在11點之前入睡，早晨六到七點起床，這個時間段是最好的，成年人每天只需要七到...