1樓：網友
這個問題也一直鬱悶著我，脫髮跟情緒有很大的關係，情緒緊張或是壓力大都會導致脫髮，洗頭的時候不要老是用梳子疏，這樣也會讓頭髮掉的很快！
2樓：匿名使用者
可能是由於硒元素攝入過多，適當吃排硒的食物。
能夠促進頭髮生長的食物有哪些
3樓：小熙猶如花美嗎
1、富含蛋白質的食物。
頭髮主要的成分是蛋白質，如果體內缺乏蛋白質則會影響頭髮的正常生長，甚至脫髮。一些富含蛋白質的食物，如蝦類、雞蛋、牛肉、雞肉等可以定量補充，不僅對頭髮生長有益，也是身體健康的必需品。
2、鐵、鋅微量元素。
缺乏鐵、鋅等微量元素會導致脫髮，尤其是鋅，絕大多數脫髮患者都是由於缺鋅引起的。因此，防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝、花生、芹菜、青菜、蘋果、、香蕉海帶、紫菜、荔枝等。
3、忌油膩和甜食。
脫髮患者，特別是脂溢性脫髮患者，吃東西一定要忌油膩，因為脂溢性脫髮的人本身油脂分泌就高於常人，如果吃的油膩過多，則會加快油脂的分泌，堵塞毛囊，長期下去對頭髮健康十分不利。甜食和快餐食品會使人體內的鹽分和糖分過多，同樣會引起脫髮。
4、多吃養髮食物。
還有一些特殊的食物，如核桃、何首烏、黑芝麻、黑米，對於頭髮本身的生長、滋潤都有奇妙的功效，多吃這類的食物也能有助於頭髮的烏黑亮澤，健康生長。
吃什麼東西有助於頭髮生長？
4樓：邛雪容釁彰
吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm）
大s在《娛樂百分百》裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。
其實有這三個成分的洗髮水在我看來是不多啦。我知道露華濃有一個含生薑成分的洗髮水，但是一直沒找到。回到澳洲以後，我用過兩款促進頭髮生長的洗髮品：
第一個是澳洲本土品牌perfect
potion的rosemary
shampoo，現在還在用。
還有就是lush的小紅帽new。這個我之前連續的用了兩塊。泡沫很豐富，不過不經用。
每天空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。
2，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。
3，用啤酒洗頭。
再次補充：好象有很多mm對這招很感興趣，我也是，雖然還沒有試過。我以前是有看到罈子上有mm說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好，但是我真的沒試過。有哪位瞭解的嗎？
4，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
5，充足的睡眠。（這個是我在澳洲聽說的）
6,多扎頭髮多洗頭(最普遍的方法，但是我天天洗頭天天扎頭髮真的沒覺得有什麼效果)
7,多梳頭。
以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭髮味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭髮的人很多。吃胡蘿蔔的話……其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。
不過吃胡蘿蔔是真的很有效的一個方法！
吃蘿還有就是頭髮出油一週別洗，長的也快了，就是太髒，難以忍受。
多吃核桃黑芝麻。
據說吃蒜，吃海帶都長的快，不知道是不是真的。
天天洗頭對頭髮不好哦。
多吃胡蘿蔔。
吃什麼能促進頭髮生長
5樓：宰父經裴男
你好。核桃，黑芝麻，首烏也可以吃吧，這些都是烏髮的，對頭髮的生長也有促進作用的。
6樓：江嘉怡皮風
從中醫來說有很多。一般是補腎和氣血，因為發為血之餘嘛！當歸、首烏、枸杞、紅棗、芝麻、**、杜仲、桑葚、黃芪。可以吃些芝麻、核桃，注意休息和頭髮護理，儘量不要使用不合格的。
洗髮水、不憨乏封何莩蠱鳳坍脯開要經常洗頭，不要染髮和燙髮。
吃什麼食物促進頭髮生長
7樓：僕珍閭丘和悌
用生薑和茶葉熬水，每天洗頭。(民間)
綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm）
把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。
用啤酒洗頭。
再次補充：好象有很多人對這招很感興趣，我也是，雖然還沒有試過。我以前是有看到罈子上有人說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好，但是我真的沒試過。有哪位瞭解的嗎？
搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
充足的睡眠。
多扎頭髮多洗頭(最普遍的方法，但是我天天洗頭天天扎頭髮真的沒覺得有什麼效果)
這些你試試。
根據你的情況。
來決定希望能幫到你。
祝你好運。
8樓：網友
飲食多樣化，合理搭配對於養髮，美髮，防止脫髮有重要作用。
胡蘿蔔、西紅柿、青椒、杏、海藻、蛋黃等富含維生素a的食物，可使頭髮光潤有彈性。
花生、芝麻等食物富含氨基酸，甲硫丁氨酸也是促進頭髮秀美的營養素。
銅元素不足可導致頭髮生長停滯、褪色。食物中動物肝臟、瘦肉、豆類、柿子、硬果以及根莖類蔬菜含豐富的銅元素。
缺鐵也可導致脫髮，食物中動物肝臟、木耳、油菜、芝麻、海帶等含鐵豐富，應經常食用。
胱氨酸可防止脫髮，食物中玉米、黑豆、南瓜、南瓜子富含豐富的胱氨酸，經常食用有助於頭髮的生長。
其次椰子汁營養非常豐富，內服可養髮健發，外用也可促進頭髮生長。
中醫認為，黑色的食物有補腎、養血、延緩衰老的功效，常吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑糯米、黑木耳、海帶、紫菜、核桃等可有補腎固發、烏髮生髮的作用。
9樓：匿名使用者
1、薺菜：預防頭髮早白。有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭髮，這除了遺傳所致外，與頭髮缺乏營養素有重要關係。
薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素，吃後可起到預防頭髮提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。
2、黑芝麻：滋養髮質。頭髮乾燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況，都可以通過食用黑芝麻來改善。
黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素e以及鈣質等眾多護髮所需的營養成分，滋養頭髮之餘，也能預防**乾燥問題，起到滋潤肌膚的功效。
3、猴頭菇：促進頭髮生長。猴頭菇是護髮美髮中的佼佼者之一，常吃有助促進頭髮生長。
猴頭菇的蛋白質含量相當高，同時又能為頭髮保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭髮好，而且又能為身體補充多種氨基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，吃多了不擔心發胖問題。
4、鯉魚：保持頭髮黑亮。
鯉魚是比較容易購買得到的魚類，吃鯉魚能夠讓頭髮變得黑亮黑亮的，預防頭髮枯黃。鯉魚本身的肉質是比較鮮美的，容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚富含蛋白質以及其它營養素，吃後有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。
10樓：小喬神技能
吃什麼能讓頭髮長得快？這些食物或可幫助頭髮生長，解決脫髮難題。
吃什麼食物有助於頭髮生長？
11樓：情談學長
沒有什麼食物是可以有助於頭髮生長的，因為現在還沒有發現什麼東西能夠有助於讓頭髮促進生長，所以只需要保持自己每天的營養均衡就可以了。
12樓：傾心的小北老師
多吃一些黑豆，黑芝麻，這樣的食物是有助於生長頭髮的。因為他們當中的一些物質是合成頭髮的必要元素。
13樓：混分de小胖
多吃一些牡蠣，因為牡蠣中含有大量的鋅元素。而鋅可以促進人體雄性激素的分泌，有助於頭髮的生長。還有三文魚，三文魚中富含維生素d可以增強髮質。
14樓：小企鵝達人老師
平時可以多吃一些黑芝麻，黑豆，桑葚，枸杞這些食物，這些食物都是有助於頭髮的生長，再多吃新鮮的蔬菜水果就可以。
15樓：陽光明媚老師
助於長頭髮的食物有，何首烏，黑芝麻，黑豆，豬蹄，核桃。也可以使用薑片塗抹在頭髮稀少的地方。
16樓：小魚桃
頭髮是由蛋白質構成的，所以多吃富含蛋白質的食物，就可以幫助頭髮生長。
我為大家推薦一些可以幫助頭髮生長的食物吧！黑芝麻，總所周知，黑芝麻是黑色的，黑色的食物大部分都會補腎，而腎主毛髮，腎好了，毛髮自然而然的就會加速生長了！豬蹄，也是一種可以滋養頭髮的食物，豬蹄富含膠原蛋白，它對人的氣血很有好處，它可以滋養頭髮，使毛髮更有光澤，保護頭髮，防止脫落。
青菜裡面就數菠菜對頭髮幫助大，青菜不僅有豐富的營養價值，而且還可以加速頭髮的生長，菠菜裡面含有豐富的鐵和鋅，鐵和鋅這兩種微量元素在生髮的過程中有著非常大的作用，其中的維生素含量也很高，對頭髮都是有好處的！
牡蠣，想必聽過更多的是男人吧，牡蠣是眾多男人的喜愛之物，食用牡蠣可以防止頭髮大量脫落，它同菠菜一樣，富含鋅鐵兩種微量元素。
三文魚，鮮美的肉質，富含蛋白質，以及飽和脂肪酸，它可以補充頭髮生長所消耗的蛋白質，也可以加速新陳代謝，加速頭髮生長的程序，從而促進頭髮的生長，更甚至有醫生認為，三文魚是目前世界上最好的防止頭髮脫落的食物。
枸杞，人們常說，人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，枸杞確實很養生，它的效果不會特別明顯，它屬於溫和的保養，它也是對腎有很重要的保護作用，它可以有效的防治腎虧，從而間接地有利於頭髮，長時間使用枸杞，對身體有很大的好處，不過，泡水之前要洗乾淨哦！
豬紅，聽到這個名稱，是不是覺得很陌生，什麼是豬紅呢，其實豬紅就是我們說的血豆腐，它裡面的鐵含量高達40%，其他的微量元素也可以促進頭髮的生長。
最後祝大家都有一頭烏黑的頭髮哦！
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