1樓：辰星
其實，每天做噩夢真的影響到了我的日常生活，我現在晚上做噩夢，然後4~5點就醒來了。到7點帶著朦朦朧朧的眼睛起床去吃早餐，吃完回來睡個覺。短短的一個多小時，又發噩夢。
隨之帶來的就是，每天傍晚就開始想睡覺，並附帶全身乏力buff，說話沒耐心、不想去溝通、不想去接觸，整個人很消極，如果有什麼方法可以解決睡覺發噩夢的話可以聯絡一下我。
2樓：弓谷蘭
兩三年前開始經常做噩夢，今天哭醒了。十月份的某個晚上夢見殺了自己的家人，那種恐懼使我夢中哭醒，太痛苦了。今天早上八點多哭醒，夢見殺死自己男朋友，水果刀刺想，很痛苦很痛苦。
哭到心疼，最後搶救了過來，變成了陌生人，剛剛打完**就開始去為什麼。來知乎發現做噩夢的不在少數，但是那種失去至親的感覺太痛苦了，哭醒得第一件事情就是詢問她們的康健。
3樓：一隻明燈
做噩夢幾乎都是驚醒，一開始會覺得心慌，出冷汗，手腳冰涼，驚醒後坐起來，喝點水，回想一下夢境，然後再困難的入睡。
4樓：戰歌
慢慢覺得，越貼近生活越真實的夢境往往越可怕。 以前中考高考前一兩個月壓力很大，每天做噩夢，夢到的都是一些血腥暴力的東西，想來也是一種發洩吧。 但現在變了很多，夢裡沒有什麼恐怖的東西，不過是在真實的場景裡做了很多奇怪的事情，遇到了各種情況。
但是混淆著混亂著分不出現實與夢境反而更可怕。
5樓：蒙雅潔
很多年了，每天不斷做噩夢已經成為一種習慣。 只要睡著就會做夢，中途醒了繼續睡還可以接上。 後果就是每天都覺得自己睡不夠，黑眼圈眼袋常年在臉上。
其實做夢做久了，每天醒來也是平常一天，也不需要別人心疼。 只是偶爾夢見關於家人的，才會哭著醒來，那才是真的折磨。
6樓：峰佘無敵
真的習慣了。夢裡可能比較緊張，醒了就沒什麼感覺了，可能是因為膽大，夢裡最害怕也沒哭過。 想想覺得這些年的噩夢夠出本驚悚**了。
7樓：衡成燕
其實很無所謂啊，不會影響到現實生活，哪怕半夜驚醒也能繼續睡得安穩，可能我膽子大沒心肺，但是夢裡的我膽子小，明明真實的我不害怕卻要每晚體會透心涼的驚悚，不公平。
8樓：寶96713拘灰
我也是天天做噩夢。睡覺質量變差，多夢，偶爾心臟疼。沒有人重視，也沒有人關心，有時候想尋求安慰，被罵是傳播負能量。
每次做噩夢醒來，腦子裡只有一個想法，死。沒有人能懂，也沒有人安慰，不會再找任何人尋求安慰，等我把噩夢攢夠了，我就結束這一整場噩夢。
9樓：時髦且輕盈灬風光
我是真的365天 每天做噩夢 甚至白天稍微睡一會會也做噩夢。 很多時候夢真的太逼真了，我都分不清真的還是假的。 醒來的時候太累了，感覺自己真的經歷了一場恐怖的事。
我真的也很想知道為啥我會天天做噩夢，太奇怪了，我也沒遭受過啥打擊，生活的也挺開心啊。我時常想這是詛咒嗎。
10樓：匿名使用者
我真的很想知道，怎麼可以不要做噩夢了，我熬不住了，真的熬不住了。不做夢也可以啊，不想再做噩夢了，不想再是如此醒來。 天有點點亮了，真好，我可以關燈繼續睡一會。
為什麼會做噩夢？
11樓：匿名使用者
因為腦袋是最複雜的組織，想法很多。
12樓：創造與魔法
在夢中我是無法改變、甚至會被主導，比如噩夢被鬼追卻無法擺脫。
而我做惡夢往往都是現實中身體的不適導致，比如：1、沒蓋被子身體非常寒冷。2、晚上吃太多肚子疼導致 3、發燒了頭疼 4、傷心難過心情不好 5、身體受傷難以入眠 等等一些列的現實中的身體不適應就會做噩夢。
如果你想做好夢，請入睡時候蓋好被子、想點美好事情，在睡覺時候進入最佳狀態、就是做非常好夢，甚至一覺到天亮高質量睡眠。
13樓：遠山雲煙
睡覺時手放在胸口或心上，就容易做噩夢，主要原因是：血脈不暢，大腦缺氧。所以，睡覺的時候要注意不要有重物壓在心上。
另外，平時要多做自己喜歡做、讓自己快樂的事，樂觀的人不容易做噩夢。
14樓：匿名使用者
從你的描述來看，可能是你白天想的太多了，。
可能你遇到的事情也不多，壓力比較大吧；沒事聽點輕鬆的**吧，放鬆一下心情。
15樓：蹇玉蘭卓雪
有時做夢也有利於健康，讓自己在生活中的壓力在夢中得以釋放。不過也有時壓力太大了，建議多坐著輕鬆的活動，睡前自我調節情緒。有利於你的健康。
16樓：守正不出奇
一個可能是。
你最近有什麼特別焦慮的事情。
另一個就是你的睡覺姿勢不對。
比如手壓倒心臟了。
17樓：匿名使用者
做了昧良心的事情，擔心受害者會找上門來進行報復，或者工作壓力大沒有按時按質完成怕領導批評，都會形成噩夢。心理壓力導致的一種負能量的東西。
18樓：藩其英嘉妍
日有所思夜有所夢。
白天不要想太多。
也不要看恐怖片。
不要用被子蒙著睡覺。
也不要趴著睡覺。
氧氣不足也不會做噩夢的。
19樓：匿名使用者
可能是你白天碰到了比較煩心的事，晚上就影射到夢裡了，沒什麼事，注意調節心情。
20樓：匿名使用者
正氣不足，壓不住邪氣。生活中多做善事，努力工作，有責任心後，自然會好！
21樓：匿名使用者
白天不要胡思亂想，俗話說你白天想什麼，晚上就會做什麼樣的夢。
22樓：易溶昌嘉美
心裡想的的太多了，適當放鬆，聽聽輕**，找其他事情來轉移自己的注意力。
23樓：褒放斂名
惡夢是指做內容恐怖的夢，並引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。惡夢在兒童中多見，可發生於任何年齡，學齡前期和學齡期兒童最多見。無明顯性別差異，發生率約1%左右。主要原因：
1.心理因素。
睡前過度緊張、過度興奮、初次離開父母在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症，睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。
2.身體因素。
發熱、臥室空氣汙濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適均可誘發。此外，飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈飢餓狀態也是誘發本症的原因之一。
兒童在睡眠中夢見危及生命安全的恐怖事件，如被怪獸追趕，從懸崖上掉下來等，夢境千奇百怪、荒誕離奇。可怕的夢境使兒童焦慮緊張、表情驚恐、面色蒼白、出汗、心跳加快等。由於睡眠中肌肉鬆弛，所以，常常掙扎不動，似被纏住一般。
惡夢很容易被叫醒或被夢境驚醒，醒後很快意識清醒，能清醒地回憶剛才所做的夢，往往需稍待一段時間才能入睡。下半夜多見。
做噩夢是一種什麼樣的體驗？
24樓：厚德載物的中原人
前幾天做的夢，夢見t病毒全面爆發，我和另外一群人躲到了一個屋子裡（玻璃門，帶密碼鎖）。一位資歷深厚的中年警察感染了t病毒，前期只是有些不正常，後期直接變喪屍。當時我離他最近，就被眾人推到屋外走廊裡，中年警察朝我撲過來，我看到他臉上的肉都往外翻，噁心壞了，他上來要咬我脖子，我只好抓住他的手，他勁很大（在夢裡真實感覺到），好幾次差點咬到我，最後是我的朋友（也在夢裡）從門縫遞給我一把長刀，我砍掉了他的手。
這時候太陽終於升起來了，那個中年警察暈了過去，再醒來他已經恢復人類模樣。眾人開啟門讓我們進去（心真大），他們圍住警察給他包紮傷口。我和朋友心有餘悸，便躲到了屋子另一個房間（也是玻璃門）。
結果我們剛進去，還沒來得及鎖門，那名警察又變成了喪屍，尖叫聲和嘶吼聲不絕於耳。被警察咬到變為喪屍的眾人終於注意到了我和朋友，他們向這扇門跑來。眼看就要衝進來，而這門非掉鏈子，鎖是普通公共廁所的那種鎖，死活插不好，我抬頭看那喪屍只差一步距離就撲進來了，還好終於鎖上了。
但那門是玻璃的，防不了多久，我和朋友就準備跳窗而出（一樓），剛出去又碰到一大群喪屍，於是我們只好一直跑。跑到了馬路上，馬路上也都是喪屍，我們隨便找了一輛有鑰匙的車開了起來（朋友開車，我在副駕駛），我鬼使神差得往後座看，一個女喪屍左手抬起，腦袋以一種匪夷所思的角度扭曲著，我看到她只剩一顆眼珠了，這可把我嚇得不輕，拿起剛才的長刀把她劈成了兩半（估計是肉已經腐爛很好切或自己驚嚇過度勁大），夢到這裡我被驚醒了，尼瑪當時我能感受到自己心跳得像是被老師提問一樣。
為什麼會做噩夢？而且感覺很真實。
25樓：匿名使用者
人類對做夢的較為嚴謹的科學研究始於17世紀。2023年，夢學專家羅伯特認為，人在一天的活動中有意或無意地接觸到無數的資訊，必須經過做夢把這些資訊釋放一部分，這就是著名的「做夢是為了忘記」的理論，這個理論在一百年後的2023年代又開始重新流行。在羅伯特以後不久，又出現了弗洛伊德心理學解夢理論，弗洛伊德認為，人不停地產生著願望和慾望，這些願望和慾望在夢中通過各種偽裝和變形表現和釋放出來，這樣才不會闖入人的意識，把人弄醒，也就是說夢能夠幫助人排除意識體系無法接受的那些願望和慾望，是保護睡眠的衛士。
弗洛伊德的理論從本世紀初一直流行到60年代，後來世界上對夢的研究慢慢地離開心理學領域，進入生物學實驗室，做夢從此被視為是一種生物現象。法國里昂夢學實驗室的神經生物學家米歇爾·儒韋是夢學研究的國際知名專家，儒韋2023年把有夢定義為「反常睡眠」。他通過腦電圖測試發現，人每隔90分鐘就有5～20分鐘的有夢睡眠，儀器螢幕上反映的訊號不同，顯示了人在睡眠中大腦活動的變化。
如果在腦電圖的電波上顯示無夢睡眠時把接受測試的人喚醒，他會說沒有任何夢境；假如在顯示有夢睡眠時喚醒他，他會記得剛剛做的夢。此外，研究人員採用x線斷層攝像儀測試發現，大腦在有夢睡眠階段的影象接近於清醒時的影象。有趣的是，研究人員用儀器進行測試發現，做夢不是人類特有的現象，鳥類和所有的哺乳類動物也都會做夢。
70年代末，一位科學家通過老鼠實驗發現，有夢睡眠還和記憶有關，做夢的老鼠比被剝奪有夢睡眠的老鼠更能記住經驗，但是這一研究結果並不適用於人類，因為醫生在**精神沮喪病人時用一種叫做單一氨氧化酶的抑制劑，這種藥完全取消人的有夢睡眠，但卻不會引起記憶紊亂。法國夢學專家儒韋認為，做夢是由遺傳基因決定的，他把老鼠有夢睡眠中發出的訊號碼進行比較，發現相同親緣系統的老鼠有近似的訊號碼，這一理論又被前不久美國科羅拉多大學研究員布林加的一項實驗證實。布林加對同卵雙胞胎進行了研究，發現生下來後就被不同地方的兩個不同家庭分別撫養大的雙胞胎竟然有相似的做夢經驗，由此證明，人的夢境表現是遺傳記憶。
26樓：藜夙沐_七堇花
我做了一個夢，真實到醒來還在痛苦。男朋友帶他的父母，還有一個父母朋友的女兒到我家來住，他沒有告訴父母我跟他的關係，然後他父母有意撮合那個女孩兒跟他，他一開始跟我說他不會變心，讓我忍一忍，等到時機成熟會跟父母解釋，他父母住在我家的那一段時間，我一直跑前跑後，照顧他父母，就想在他父母面前表現一個很好的我，緊接著，畫面變成了車站，我給他打**他沒有接，我知道他要坐火車，我就帶著他的吉他去找他，看到他的時候，他身後跟著那個女孩子，那個女孩子抱著他的另一把吉他，我當時就質問他，不是說不會產生感情嗎，為什麼這麼對我，憑什麼，我男朋友只是淡淡的看了我一眼，沒有說話，我瞬間就醒來了，仍然在難過，想著，憑什麼，做的處處忍讓是我，後來什麼都不是。
睡覺為什麼會做噩夢，睡覺為什麼會做噩夢？
睡覺容易多夢，這個本身就是說明睡眠質量下降了，做的夢大多是噩夢，這個說明平時就存在一些焦慮，擔心，恐懼等的情緒。這個可以首先服用點腦心舒口服液，幫助提高睡眠質量。白天的時候要注意情緒的調節，多看一些比較積極正面的資訊，來平衡一下腦部擔心的焦慮的情緒，有心事也別悶在心裡，試著多和家人朋友傾訴，適度運動...
為什麼會做噩夢，為什麼人會做噩夢呢？
一般來說，做夢是大腦有益的正常生理活動。但重複出現噩夢有可能是疾病的先兆。近些年來，國外醫學家用對夢的解析來預報人體某些疾病及發生的部位，因為這種白天大腦無暇顧及的疾病起初的微弱資訊，在睡夢中有可能表現出來。精神因素是做噩夢的一個原因，如白天過度緊張 興奮 焦慮等，在夜間都可引發噩夢。內在疾病也可誘...
人為什麼會做噩夢，為什麼人會做噩夢呢？
1.心理因素 睡前過度緊張 過度興奮 例如孩子初次離開父母在陌生環境中睡眠 各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症,睡前聽講恐怖故事 看恐怖影視也是誘因之一。2.身體因素 發熱 臥室空氣汙濁 被褥過厚 睡眠姿勢不當 胸前受壓等身體不適均可誘發。此外,飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈飢餓狀態也是誘發本...