1樓：無言倫比滴美
用冰附。一時半會好不了，傷筋動骨一百天。祝你早日**。
2樓：小影子
先用冰敷，然後去看鐵打敷藥，，不要用油搓，那樣會腳會腫得更厲害。
3樓：se你在我心
用冰敷，再噴雲南白藥。
打球腳崴了怎麼處理？
4樓：舊人
打球腳崴了，第一應該適當的休息，避免再次劇烈運動從而減少踝關節的韌帶損傷，避免韌帶出現修復不良，從而造成踝關節不穩定，容易將來發生創傷性關節炎或頻繁崴腳的情況。所以休息是非常重要的，至少要休息二到三週的時間才可以負重行走。
第二可以通過理療、熱敷，利用熱效應促進區域性的血液迴圈，可以降低炎症因子減輕疼痛。在晚上二十四小時之後，可以用溫熱的水四十度左右進行區域性的泡敷，可以使踝關節的腫脹逐漸的消退。必要的時候也可以使用膏藥貼敷，起到活血化瘀、舒筋通絡作用。
也可以適當口服非甾體的抗炎藥物，可以有很好的抗炎效果。
總之，踝關節韌帶的損傷，出現腳崴一定要重視**，避免出現後遺症。
5樓：山石
如果踢球時不注意腳的扭傷，可能會導致區域性軟組織損傷、區域性腫脹、疼痛，甚至**和粘膜擦傷。如果出現這些症狀，立即停止活動，同時抬起患肢。此外，儘量在短時間內或24小時內區域性使用冰冷敷，以減輕水腫和疼痛等不適症狀，然後區域性使用一些雲南白藥噴霧劑。
此外，適當服用參金丸、龍血膠囊等藥物。如果疼痛嚴重，可以適當服用雙氯芬酸鈉膠囊來**症狀和緩解疼痛。經過這些**，區域性腫脹、疼痛和其他不適症狀可以得到改善並緩慢恢復。
如果情況不好，最好拍一張電影，看看是否有關節脫位或骨折等問題。
打籃球腳崴了怎麼辦？？
6樓：莫講鞋
打籃球崴腳真的都是球鞋的問題嗎？
7樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
8樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
9樓：俞桂花隆裳
腳崴了不能多走路，回家拿白酒，把白酒倒入盆中，把白酒點著，用手把點燃的白酒塗到崴了的位置，你可不要認為點著的白酒塗到腳上會很疼，可不是你想象的那樣，即不疼而且還很舒服，就這樣每天洗一到兩次，過不了幾天就好了，我的腳崴了就是這樣，不相信就試試，不管用的話隨便你怎麼罵我~~
10樓：宗可棟
不是很嚴重的話，要是條件比較好呢，就買一包雲南白藥(兩瓶裝的那種），先噴紅色的止痛，12小時後再噴白色的。要是條件一般呢 那就先用冷水衝~冷敷，12小時後再用熱敷。不過最好還是去醫院看一下，以防萬一嘛。
11樓：匿名使用者
如果你剛剛才崴到，那建議你趕緊用冷水冰著，到24小時以後（也可以24到48小時）用熱水敷。之後每天你可以按摩，用藥水擦擦 ，這樣好得快。
記住24小時內不要用熱水！ 我打球扭到都是這樣的，很多朋友也是這樣弄。
12樓：匿名使用者
一個星期左右 沒事時轉動一下受傷的腳踝 起到一個加速血液迴圈 好的快點 如果你想用藥 我推薦用一款叫做 少林跌打止痛膏 的膏藥 我個人覺得很有用 我打後衛的 也是經常這樣受傷 我就是這樣治好的 用藥就兩天 第一天用藥（貼滿十二個小時，第二天可以不用，如果貼著藥也活動腳踝的話，一天就好了） 不用就一個星期左右。
13樓：匿名使用者
用冰泡腳 快的話幾天就好 擦紅花油 貼藥膏也行。
14樓：匿名使用者
先冷敷，用冰袋最好，沒有的話用進過冷水的毛巾也可，24小時內先不要貼什麼藥膏之類的，雲南白藥也不要用。不要隨意觸碰腳踝。行動時也不要運動腳踝，這樣大概一天就能消腫。
24小時候可用溫熱的毛巾敷腳踝，但仍不能隨意觸碰。
48小時候可以用些藥膏之類，由雲南白藥的話最好。
三天後可以輕輕按摩腳踝但不能用力過度，以後堅持用藥，一週之內即可痊癒。
祝你早日**！
15樓：劉旭東
冰水敷，用雲南白藥吧，很有療效的。
16樓：匿名使用者
噴點正骨水，我的才好。
17樓：侯光輝醫生
如果腳崴了最可靠的方法 是休息制動 ， 可以用冷敷的方法 用冰塊 冷毛巾 進行冷敷 ， 要注意觀察這個腫 它是有沒有青紫 如果發生了青紫 ， 壓痛比較重 ， 考慮可能是發生了骨折 ， 如果僅僅是腫脹 。
18樓：匿名使用者
崴腳後，一般會出現踝部疼痛，腫脹，發熱，無法活動等症狀，數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見。應該在扭傷後24小時內，要用自來水或冰塊敷在患處；然後用長繃帶把踝關節固定住；睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹，還應儘量減少傷處活動次數，以加快癒合速度。兩三天後，才能做些熱敷，按摩或者針灸等**。
記住不要用熱水泡腳；泡了後會形成血液迴圈加速，會腫脹的很厲害，要用冷水泡敷傷出；用正紅花水按摩或噴濟；儘量不要做劇烈運動，腳踝部要來回的自己座著來回活動；一般3天以後就可以了，只要沒有傷到筋骨就沒有事情；
祝你早日**！
19樓：手機使用者
足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第一 、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二 、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三 、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第。四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
20樓：花開花非花似畫
那條腿沒用了，截肢吧。
打籃球時崴腳怎麼辦？
21樓：左淑合正
我以前也經常崴腳，我的做法就是吃三七傷片，再貼舒筋壯骨的貼膏，一般2天左右就不會疼痛了，5天后就該能打籃球了，但是不要劇烈運動，想要完全好起來，起碼要半個月。如果是腫起來了，要用冰水（冬天就感覺太冷了，就用涼水泡吧，最佳效果的是用冰塊泡）泡的毛巾敷上去，毛巾不冷了就再泡冰水，敷20分鐘左右就應該可以消腫了。
22樓：拜理亥情文
打之前，多做做熱身活動，這樣崴腳的幾率就很小了！
23樓：雕刻海的顏色
先用涼水衝有點消腫後 噴雲南白藥 靜養。
24樓：楓兒飛飛
只要沒傷到骨頭，用一一良方的藥，兩天就好差不多了。
25樓：abcnice壊小孩
先冰敷、外塗紅花油、內服37片。
26樓：莫講鞋
打籃球崴腳真的都是球鞋的問題嗎？
打籃球總是崴腳怎麼辦？
27樓：雄鷹
總崴腳，說明你的運動方式出現了問題。
1、打籃球前要做好熱身運動，身體各個關節要先做熱身和適應性活動，尤其是腳腕；
2、強化籃球基礎動作訓練，比如說跨步、走步，腳跨出去或起跑位置、角度，都有必要好好總結一下，另外，扣籃時的起跳和落地，什麼角度和方式可以起減震作用，這些也有必要好好去總結一下；
3、運動的目的是為了鍛鍊身體，讓自己身體更健康，所以，打籃球過程要注意自己身體機能的極限，不要盲目追求一些高難度動作，這樣也很容易導致崴腳發生。
28樓：衷笙艾慕
打球之前活動開是必須的，至於高幫還是低幫的好沒有絕對的說法，高幫的確實能減少崴腳次數，但是一旦崴腳了一定特別嚴重，而且高幫對於需要經常變向的後衛來說不但影響加速，而且對腳踝負擔很重。
29樓：我寫你看
打球前熱身還是有點用的 ，我都先活動開腳和手在打球，很少崴腳，另外買個好點的護踝，打球時注意下腳下。反正要自己注意自己小心。
30樓：我是透明的石頭
和我相同的經歷，歪一次以後就傷了，以後得小心了，打球不要太沖，多鍛鍊，先休息一段時間再玩。
31樓：布加迪威龍
穿鞋的時候鞋帶繫緊點；注意下落的姿勢；腳和身體保持協調，
32樓：痞孓寶
打球的時候小心一些，看清腳下。
33樓：匿名使用者
那是因為你下盤力量不夠，建議扎馬步。
34樓：匿名使用者
有了第一次，以後就會很容易扭傷了！只有避免啦！阿門！~~
打籃球崴到腳應該怎麼處理??
35樓：可靠的蠶寶寶
日常生活中，踝關節扭傷是一種十分常見的損傷，俗稱「崴腳」。一旦發生踝關節扭傷，正確的緊急處理方法如下：
一、立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或臥位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、揹包等把足部墊高，以利靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。
二、立即用冰袋或冷毛巾敷區域性，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。
三、冷敷的同時或冷敷後可用繃帶、三角巾等布料加壓包紮踝關節周圍。亦可用數條寬膠布從足底向踝關節及足背部貼上、固定踝關節，以減少活動度。無論包紮或用膠布貼上均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。
四、如已發生或懷疑發生骨折，應選用兩塊長約30釐米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內外兩側，並在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然後再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結紮。如為開放性骨折應加壓包紮止血後再將骨折處固定。
五、受傷後切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時後開始進行。
六、最好用單架把傷員送往醫院進一步診斷救治。必要時可撥打急救**120，請專業急救人員進一步處理。
36樓：封王保羅
1 扭到後立刻抬高傷腳，要比心臟位置高才行。這樣減弱腳的血液流動，減輕因毛細血管破裂滲透出的組織液和血液造成的腫脹。
2 24小時內可以冷敷，千萬不能熱敷。趁腳還沒腫太大趕緊冷敷，冷敷得越快越好，一般敷20來分鐘就可以了。沒冰塊就買冰糕，沒冰糕只能沖涼水了。
3 看自己情況嚴重不嚴重，不怎麼嚴重不用去醫院，一般都是軟組織挫傷。24小時以後就可以熱敷了。時間沒有特定，自己靈活掌握。
37樓：衣服工廠批
打球崴到腳踝，第一時間到底該怎麼處理？打球崴到腳踝，第一時間到底該怎麼處理？打球崴到腳踝，第一時間到底該怎麼處理？
38樓：匿名使用者
本人自己的經驗。你最後是在剛受傷的時候就去用冰冷敷。然後，去塗點雲南白藥。
如果還是關節處腫了，最好就是去看下，弄點草藥敷幾天，一般一個星期就會消腫了。注意：其實剛受傷好了的時候，不要劇烈運動。
39樓：匿名使用者
馬上用冰敷腳，然後去醫院檢查。
40樓：匿名使用者
不小心傷到腳了，應停止運動，儘量選擇坐姿或者躺下來，以減少腳踝處的受力，然後立馬對受傷處進行冰敷，待傷痛感明顯減弱後再進行藥物**，嚴重者應立即送往醫院進行醫治！
崴到腳了怎麼辦，崴了腳怎麼辦
首先扭傷的24小時內可以冷敷，減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗 變弱，無法恢復到傷前狀態。可以用雲南白藥噴霧劑或奇正貼等跌打損傷藥物外用，可以止痛消腫。再就是熱敷，沒事的時候患肢抬高，幫助血液迴流，減輕...
腳崴了，怎麼辦呢，腳崴了，怎麼辦呢？
傲嬌少女巨蟹 不小心扭到腳怎麼辦？ 夾腦計劃 腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！ 文庫精選 內容來自使用者 維普網 日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。在運動場上 踝關節損 傷 崴腳 更容易發生 崴腳是怎麼引起的?又該如何防治呢?踝關節損傷大多為踝關節內翻...
打籃球，腳崴了，腳building拍片子沒事，過月後腳
剛崴的時候應該馬上用冷水沖洗。然後看鐵打吧。鐵打比去醫院管用。去找有口碑的鐵打。過後每天晚上用熱水洗腳。如果可以柔的話適當柔柔！在沒消腫之前不要運動了。 腳腫是因為腳部有瘀血，不要運動，等淤血消失了較自然不腫了 上週腳踝崴傷了，拍 說骨頭沒事，休息了兩天可以走路了，但腳踝一走路就腫，只要休息一會就會...