1樓：灰原玲奈
足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？ 第。
一、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第。二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。 第。
三、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。 第。
四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
2樓：血刺小醉義
腳扭傷後能持重站立，勉強走路，扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院拍片診治。 正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，正確按揉扭傷區域性。
扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，消腫後就不必內服和外敷藥物了。滿意。
扭到腳該怎麼處理
3樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
4樓：我與籃球
剛開始扭到先觀察腳踝有沒有變形然後活動腳踝有沒有摩擦聲趕緊就醫，如果輕微扭傷要冰敷。
5樓：匿名使用者
你好 關鍵注意休息儘量不要活動，另外抬高患肢有利於水腫消除；區域性可以給予熱敷，外用麝香壯骨膏或雲南白藥氣霧劑，口服活血鎮痛膠囊和消炎藥，慢慢就會恢復。祝你早日**！
6樓：匿名使用者
你好，請問你確定只是扭傷了嗎。要是沒骨折就用紅花油擦傷處。要不就去中醫院看大夫大夫應該會給你開一點消腫治痛吃的藥丫或者也會包中藥。
扭了腳應該怎麼辦？
7樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
8樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
腳扭了怎麼辦才能快快好起來
9樓：
病情分析：
你好，腳扭了怎麼辦？需要拍片檢查是不是有骨折的存在。
指導意見：如果單純軟組織損傷可以理療區域性熱療烤電增加區域性血迴圈，促使炎症及腫脹消退，疼痛減輕，並以增強藥物對區域性的作用。注意不能受涼和勞累，最好遵醫囑**。如果不到48小時就噴雲南白藥，48小時以後開始熱敷，就是用熱水泡腳，10分鐘左右就好 ，不用太頻繁太刻意，減少活動，好的應該很快。
腳扭到了不能走怎麼辦？
10樓：匿名使用者
踝外側韌帶損傷，外側韌帶部分撕裂，其臨床表現是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行；有時可見皮下瘀血；外側韌帶部位有壓痛；使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。 外側韌帶完全斷裂：區域性症狀更明顯。
由於失去外側韌帶的控制，可出現異常內翻活動度。有時外踝有小片骨質連同韌帶撕脫，叫撕脫骨折。內翻位攝片時，脛距關節面的傾斜度遠遠超過5～10°的正常範圍，傷側關節間隙增寬。
x線檢查可見撕脫骨片。
**：外側韌帶損傷較輕、踝關節穩定性正常時，早期可抬高患肢，冷敷，以緩解疼痛和減少出血、腫脹。外敷接骨的中藥**，適當休息，並注意保護踝部（如穿高統靴等）。
如損傷較重，用接骨的中藥外敷**後，可用5～7條寬約釐米的膠布從小腿內側下1/3經過內、外踝貼上於小腿外側中部，膠布外用繃帶包紮。使足保持外翻位置，使韌帶鬆弛，以利癒合，固定2周。
11樓：匿名使用者
找老公背！或者砍了！
打球腳扭到怎麼辦 求助，打籃球把腳扭了，怎麼處理比較合適？
不要去打球！哥們聽我的沒錯！休息三個月再說！傷筋動骨要休息一百天的！所以不要衝動好好休息！把傷完全養好！我當時跟你情況差不多！還沒完全好就去了，但是第二次又歪了，而且很嚴重，最後弄上石膏了！祝你好運了 如果不想去醫院，可以嘗試以下兩個方法 1 先噴雲南白藥 噴劑 待稍幹後搽扶他林軟膏。2 用活絡油或...
冬天腳冷該怎麼辦呢 如題謝謝了
1.睡前用熱水區域性泡手 腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水 米酒 薑片 熱水和米酒的比例是1 1的比例 泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。4.在飲食方...
腳扭到了咋辦，扭到腳怎麼辦
不小心扭到腳怎麼辦？到醫院骨科或急診拍x線片，若沒有傷到骨頭，讓醫生開點活血化瘀的藥或者藥貼也可以，回家靜養半個月，若有水腫下肢抬高。沒大關係，祝你早日 吃跌打丸，外用瀋陽白藥。要是不怎麼嚴重的話，先冷敷，二十四小時後熱敷。跌打損傷 病理症狀 跌打損傷包括刀槍 跌僕 毆打 閃挫 刺傷 擦傷 運動損傷...