1樓：匿名使用者
吃宵夜跟吃飯一樣，不能吃太飽，特別是暴吃暴飲的。。。其實如果可以，儘量不要熬夜然後去吃宵夜。對身體對胃口都不好。。。
2樓：匿名使用者
注意配一定量的流食，如：粥，飲品等等，切忌不要使用過多含脂較高食物，很容易引起血脂，同時，冬天外出夜宵應注意飲酒問題，要盡少量飲酒，因為冬季是一個心腦血管疾病極為頻繁發病的季節~不知道樓主是否滿意~~~
3樓：手機使用者
要吃容易消化的 最好是喝點酸奶 粥之類的。
4樓：匿名使用者
不要吃酸性食品、也不要吃過多的甜食。
5樓：yyjjyy楊君豔
我個人觀點，吃夜宵其實不在於吃什麼。首先吃夜宵，為什麼去吃，一般來說都是和一些兄弟哥們知己一起，主要目的是說說話，聊聊天，消遣一下時間，放鬆一下緊張的心情。所以，基於以上幾種情況，吃什麼都無所謂，因為和兄弟姐妹知己朋友一起聚在一起不拘泥於某種形式，越簡單越好，因為此時已不是正餐時間，最好吃一些清淡的，好消化的小吃，喝上幾杯酒助助興，就足以。
不知道此是否和你意！
6樓：匿名使用者
不要吃太多就行了。
晚上吃夜宵有好處嗎？
7樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
8樓：叢素蘭鄭甲
晚上8點以後就不要在吃東西了，這樣胃會有負擔，而且不易消化。
9樓：鏡浩翦冰藍
在睡前兩小時儘量不要吃。特別是胃不好的人群。
10樓：溥衛呼延清
這是一種不好的生活習慣，8點以後儘量不要進食。
11樓：悉錦禾盼波
這個沒有絕對的好與不好。
12樓：匿名使用者
理論上來說沒有好處。但是如果肚子餓了總不能忍一個晚上吧。
13樓：亙古冰川溉胡楊
這個真叫一個有百害而無一利，打亂了生物鐘，腸胃得不到休息，所以佛教有「過午不食」的習慣！不說這樣嚴格，至少晚上九點後要絕對控制進食！
14樓：匿名使用者
這個沒什麼好處，會加重腸胃負擔，如果餓的受不了的話建議吃些易消化的食物。
15樓：貳屍兇
通常來說是沒有好處的 但是也要看你的生活 飲食規律了 如果長期養成習慣那麼就會好些。
16樓：鑫箏
如果按照科學的方式來說 是沒有好處的 但是 因人而異 個人的身體體質是不一樣的 所以 這個沒有什麼好不好只是習慣 而已。
17樓：止於他境
壞處佔多數，bai如果晚上du吃東西的話肯定會zhi加重肝臟負擔，肝臟得不dao到休息，肝臟回會積勞答成疾的。常吃夜宵也容易患胃病。如果晚上實在肚子餓可以喝一杯熱牛奶，既解除飢餓感又能補鈣養胃幫助睡眠。
不過現在很多人有養成吃夜宵的習慣了。
18樓：塔哈撒
不好，容易長胖而且對腸胃不好。
19樓：匿名使用者
沒有什麼好處，而且還會長胖的。
20樓：
發胖，對胃不好。。。沒發現好處。
21樓：冷知識百科
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
22樓：匿名使用者
有，能讓人的身體快速長高。非常支援你們吃宵夜！！！
23樓：蹦噠你個蹦達
總有好處 凡是都有兩面性 至少有利於睡眠 晚上餓了實在睡不著。
晚上吃宵夜的習慣好嗎？
24樓：咩咩不是小動物
我認為是不好的，因為吃宵夜以後晚上腸胃會開始蠕動，本來晚上應該是腸胃休息時間，休息時間異常活動，會讓身體感覺不適。
25樓：你真的很好嗎
這種習慣當然是不好的，因為晚上吃夜宵會給腸胃增加很大的負擔，有的時候還會導致腹脹腹痛，消化不良。
26樓：王祿
不好，這樣做的話，在晚上睡覺的時候會增加腸胃的壓力。也會增加身體各內臟的壓力。對腸胃等會造成一定的損害。
27樓：黃銀噬劍
經常於睡前進食，不但會影響消化，更會導致胃酸倒流，健康造成莫大的傷害。胃酸倒流的症狀不容輕視。如果每星期出現一次胃痛、胃灼熱或胃酸倒流等症狀的人，罹患食道腺癌的幾率比一般人高出將近8倍。
吃夜宵好嗎 晚上吃夜宵好嗎
最好不要吃。實在太餓了就吃清淡點的，但也不要過飽，否則睡不好的，而且第二天起床會浮腫的。吃了就睡不好的，常吃夜宵不好。晚上吃夜宵好嗎 吃宵夜會發胖的原因。如果你想 的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點以後不要吃東西，因為晚上一般都是休息不會運動，所以不需要補充營養，如果補充多餘的營養，那麼只會讓營...
晚上吃夜宵好嗎，晚上總是吃夜宵好嗎，最近經常再吃夜宵了
變啦 吃宵夜會發胖的原因 如果你想 的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點以後不要吃東西，因為晚上一般都是休息不會運動，所以不需要補充營養，如果補充多餘的營養，那麼只會讓營養成為你的脂肪，從而導致發胖。晚上吃夜宵的時候絕大多數食物，脂肪含量都比較高。如上所述，多餘的營養必定會形成身體脂肪，而且積攢的...
晚上吃夜宵對身體好嗎，晚上總是吃夜宵好嗎，最近經常再吃夜宵了
晚餐過後又吃宵夜的話，對一般人而言是比較不好的。因為身體好不容易才將晚餐處理完準備睡覺覺了，你又吃宵夜來 叼擾 腸胃道，很煩的耶！所得到的報應是 消化系統整夜工作，身體得不到充分休息，第二天就給你鬧罷工。因此前晚若吃宵夜，隔天通常會感覺比較累 沒睡飽。而體質變酸的原因是 吸收進人體的營養，因身體打烊...