1樓：撒的謊
美容養顏還能夠幫助減少**的衰老，還能夠緩解疲勞，面的一些紫米紫薯還能夠幫助控制血壓，排除一些有毒物質，預防癌症，促進腸道消化吸收，補氣益血，清肝明目，養護脾胃，減少心腦血管的發生等作用。
2樓：小李同學
紫薯黑米粥具有保護腸胃、促進腸胃蠕動、健脾養胃、補氣養血、止咳平喘、滋肝補腎、****、防癌抗癌以及提高自身免疫力的功效；對於便秘、消化不良、貧血、白髮、頭暈、食慾不振、水腫、脾虛、腎虛、高血壓等症狀疾病有很好的食療功效。另外紫薯黑米粥中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、花青素、果膠以及鈣磷鉀鐵鎂硒等營養元素，經常食用可以很好的補充人體所需的營養並且可以很好的給人體提供能量。
3樓：周**強強
可以增強人的抵抗力，也可以增強人的免疫力，對人的身體發育也是有一定好處的，而且也可以幫助人們預防一些疾病和**一些疾病，對人的胃也是非常好的，還有助於我們消化，並且也有著美容養顏的作用，所以有很多人都非常喜歡喝紫薯黑米粥。
4樓：創作者
可以促進腸胃的消化，具有抗衰老，抗疲勞，補血的效果，還可以美容養顏，營養價值非常豐富，可以補充人身體所需要的營養成分，對人的身體也有很多的好處。
5樓：生活導師小馨馨
有著非常好的美容養顏的功效，也特別的養胃。幫助我們有很好的消化功能，減緩腸胃疾病的發生，增強我們的抵抗力。
6樓：匿名使用者
可預防關節炎，心臟病，防癌，**關節炎，預防中風，增加人類的造血量，營養血管和軟化血管。
紫薯小米粥有什麼功效
7樓：姬覓晴
紫薯小米粥具有養胃的作用，還有補血的功能。
紫薯小米粥是一道養生保健的佳品，它具有養胃的作用，還有補血的功能。紫薯富含豐富的花青素，有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，女人和中老年人可以多喝紫薯小米粥。
1、小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。
2、小米對抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。 若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時，可用小米熬成粥吃。
3、懷孕婦女若是早晨有不適，或在產後調養，可把小米熬成粥， 常常吃。中國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。
8樓：考永修尤丙
小米的營養價值很高，含蛋白質。
脂肪及維生素。
小米的營養成分列表。
每100克中含)
成分名稱。含量成分名稱。
含量成分名稱。
含量可食部。
100水分(克)
能量(千卡)
358能量(千焦)
蛋白質(克)
9脂肪(克)
碳水化合物(克)
膳食纖維(克)
膽固醇(毫克)
0灰份(克)
維生素a(毫克)
17胡蘿蔔素(毫克)
100視黃醇(毫克)
0硫胺素(微克)
核黃素(毫克)
尼克酸(毫克)
維生素c(毫克)
0維生素e(t)(毫克)
a-e0β-γe0δ-e
鈣(毫克)41磷(毫克)
229鉀(毫克)
284鈉(毫克)
鎂(毫克)107鐵(毫克)
鋅(毫克)硒(微克)
銅(毫克)錳(毫克)
碘(毫克)成分名稱。
含量(毫克)
成分名稱。含量(毫克)
成分名稱。含量(毫克)
異亮氨酸。392亮氨酸。
賴氨酸176
含硫氨基酸(t)
512蛋氨酸。
291胱氨酸。
221芳香族氨基酸(t)
753苯丙氨酸。
494酪氨酸。
259蘇氨酸。
327色氨酸。
178纈氨酸。
483精氨酸。
315組氨酸。
168丙氨酸。
803天冬氨酸。
682穀氨酸。
甘氨酸245
脯氨酸658
絲氨酸408
小米的澱粉含量高（約70％），是一種能量食物。p
和其他穀物一樣，小米中鈣、維生素a、維生素d、維生素c和維生素b12含量很低。p
蛋白質含量在不同型別的小米中變動很大，一般介於5％—20％之間，平均為10％—12％。小米中蛋白質的質量常優於小麥、稻米和玉米，但是必需氨基酸中的賴氨酸含量低。
小米具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、嘔吐的功效，具有滋陰養血的功效。
除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小米宜與大豆混合食用。這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足。
小米粥不宜太稀薄。
小貼士將小米、紫米、玉米餷、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗一起煮至黏稠狀，這種粥營養較全面，富含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，尤適宜食慾欠佳、腸胃不好以及盆血的人食用。
紫薯黑米粥的功效 紫薯黑米粥有什麼功效
9樓：三夜見
1、紫薯黑米粥，是營養價值極高的養生粥點。具有美容養顏，延緩衰老的功效。紫薯，還富含纖維素和微量元素硒，鐵及花青素，具有抗衰老，抗疲勞和補血的功效。
2、還有促進胃腸蠕動，排除有毒物質和致癌物質，起到預防癌症的功效。黑米則具有滋陰補腎，補益脾胃，益氣活血，養肝明目的功效。還有控制血壓，減少心腦血管疾病，抗衰老的功效。
3、而且，紫薯黑米粥，對動脈硬化，心腦血管疾病，高血壓和中風都有一定的預防作用。
紫薯黑米粥的功效與作用 紫薯黑米粥的食用方式和注意事項
10樓：皮蛋瘦肉周
51、直接吃：準備適量的紫薯、黑米和大米，黑米和大米浸泡一會兒，紫薯削皮切成小塊，將紫薯、黑米、大米都放進鍋內，加入適量的清水，大火煮開後轉小火煮30分鐘，關火調味即可食用。
61、適宜人群：一般人群均適宜。
2、禁忌人群：無特殊禁忌人群。
3、不宜同食：無特殊同食禁忌。
紫錐花的介紹，紫錐菊的功效與作用是什麼
紫錐花又名松果菊，紫錐菊。它在美國是很受歡迎的藥用草本植物，也是最暢銷的保健食品之一。其含有烷醯胺 多糖類 糖蛋白等有效成分，但其結構到目前尚未完全被研究出來。此外，根據最近的研究報告顯示，多糖類跟免疫力有關，促進白介素的生長。最近的研究中陸續發現紫錐花有抗菌作用，能抗細菌 抗 病毒與抗炎症等，可知...
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黑米 具有清除自由基 改善缺鐵性貧血 抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能 黑米 中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血 黑米 有抗菌，降低血壓 抑制癌細胞生長的功效 黑米 還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。黑米所含錳 鋅 銅等無機鹽大都比大米高1 3倍 更含...
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營養成分 紫米的主要成分是賴氨酸 色氨酸 維生素b1 維生素b2 葉酸 蛋白質 脂肪等多種營養物質，以及鐵 鋅 鈣 磷等人體所需礦物元素。藥性功效 紫米有補血益氣 暖脾胃的功效，對於胃寒痛 消渴 夜尿頻密等症有一定療效。此外，糯性紫米粒大飽滿，黏性強。而且紫米飯清香 油亮 軟糯可口，營養價值和藥用價...