1樓：學海無涯回頭是案
1. 孩子增強免疫力，在飲食方面需要加強營養，並且要注重飲食營養均衡。在食物種類多樣化的同時，側重於多吃富含蛋白質，以及維生素和鐵和鋅含量較高的食物，其中有，豬肝，牛肉，雞蛋，羊肉，牛奶，海魚，蝦，豆腐等。
還要增加新鮮的果蔬，其中有菠菜，蘋果，橄欖菜，橙子，香蕉，油菜，獼猴桃等等。
2. 除了注重飲食營養以外，還需要加強鍛鍊。因為運動可以增強體質，也能提高免疫功能，所以要多帶孩子參加戶外活動，可以通過，跑步，跳遠，踢足球等運動方式，來增強體質。
並且鍛鍊要循序漸進的進行，並逐漸增加運動強度。
3. 還要保證孩子每日有足夠的飲水量。因為體內水分充足，能使黏膜組織更好的溼潤，能夠避免致病菌，微生物侵襲。
並且多喝水水也能增加體液迴圈，促進新陳代謝，能排出體內有毒物質，也能夠提高身體免疫力。
2樓：藍瑩夜雪
免疫力低下可以多吃水果蔬菜，尤其是紅蘿蔔、橘子、草莓等富含維生素c及胡蘿蔔素，都有助於提升免疫力。平常多補充含鋅豐富的食物，能提高體液免疫，促進疾病的恢復，比如牡蠣、瘦肉、紫菜。
3樓：匿名使用者
兒童可以儘量多吃富含優質蛋白質的食物，來增強免疫力，同時還需注意飲食均衡及多樣化，避免挑食，適當進行運動等來增強免疫力。其次可以適當服用增強免疫力的藥物，但儘量在醫師指導下服用。
4樓：匿名使用者
孩子應該通過規範的飲食來提高免疫力，只要飲食比較規範，各種食物都吃，不要偏食，而且吃的量足夠，身體吸收足夠的營養，就能有好的免疫力，如果比較偏食，孩子進食不好，整個身體是比較瘦，免疫力就會比較差。
5樓：盡遺憾
孩子免疫力差可以在飲食上先調理一下，多吃一些維生素c豐富的食物，比如獼猴桃，橙子，鈣物質含量高的比如海鮮類，魚蝦等，一定要保證寶寶的睡眠，如果寶寶在三歲以下，最好是每天能睡夠十二個小時，同時要保證中午能睡一小時左右，堅持參加體育鍛煉，可以到戶外走一走，每週最少鍛鍊五次以上，慢慢的寶寶的體質就會好一些。
6樓：網友
可以服用一些提高免疫力的藥品，還有在飲食上合理搭配來提高孩子的免疫力。提高免疫力的藥品有很多，常見的有轉移因子，脾氨肽，免疫蛋白，複合維生素，微量元素合劑等。食物上要合理搭配，營養全面均衡，如肉蛋奶蔬菜水果等全面食用，不要讓孩子挑食。
另外除了服用藥品和在食物上合理均衡以外，讓孩子適當的鍛鍊身體，注意添減衣物，保持充足的睡眠，保持愉快的心情等也可以提高孩子的免疫能力。
7樓：待續
兒童增強抵抗力，建議孩子在飲食上要均衡，葷素搭配，營養全面，不要偏食，不要挑食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。還有平時多讓孩子進行戶外活動，多運動鍛鍊身體。平時多吃新鮮蔬菜水果，防止偏食。
平時多吃些核桃，蛋黃瘦肉等含鋅較為豐富的食物，規律飲食。可適當使用益生菌和葡萄糖酸鋅。
小孩吃啥提高免疫力
8樓：唉沒名可取啊
當小孩經常會出現各種各樣的小病時，比如感冒、咳嗽等，有可能是抵抗力差導致的，這個時候需要合理的通過飲食來進行提高，以保障身體健康，那麼小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力？
1.牛初乳。在牛初乳中有非常多的免疫活性成分，可以更好的維持機體免疫功能在穩定狀態，同時也有提高免疫力的功效。小孩食用是非常不錯的。
2.膠原蛋白。在膠原蛋白裡有甘氨酸與脯氨酸，還有羥脯氨酸等，同時也可以為人體提供豐富的蛋白質。
人體內還有有外來的異物細菌病毒，當入侵身體時，免疫球蛋白會和膠原蛋白結合起來，此時人體免疫力就會增強。
3.維生素。維生素相信大家不會覺得陌生，而它的功效就是能夠提高免疫力，可以選擇生活中的一些水果、蔬菜，以達到保障維生素吸收的目的。
注意是一定要生吃，如果在加熱以後就會大量的丟失元素，吃與不吃無異。
4.食用菌類。猴頭菇、蘑菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等，是比較好的選擇。這些食物都是有明顯增加免疫力的功效，尤其是靈芝的效果更好。可以加速身體代謝，延緩細胞衰老。
小孩吃什麼提高免疫力？
9樓：
小朋友吃富含蛋白質的食物、新鮮的蔬菜水果以及粗糧可以提高免疫力，必要時還可口服轉移因子口服溶液等藥物來提高免疫力。
1.富含蛋白質的食物。主要包括動物蛋白，如蛋類、瘦肉類、蝦類、魚類等，含有豐富的礦物質以及優質蛋白，有利於提高小朋友的免疫力。
2.新鮮的蔬菜水果。在平時多吃黃瓜、胡蘿蔔、橙子、獼猴桃等蔬菜水果，其中的維生素含量比較豐富，可有效補充身體的微量元素來提高免疫力。
3.粗糧。包括土豆、玉米、蕎麥、紅薯等，可以調節腸胃內環境，幫助胃腸道蠕動，促使大便排出，來達到提高人體免疫力的效果。
吃雞肉可以提高免疫力嗎？
雞肉，雞肉具有豐富的蛋白質，在中醫理論中，雞肉溫中益氣，補精添髓 益五臟 補虛損的功效。雞肉可以有效的幫組免疫系統識別外來的有害物質，並且起到防禦的作用。雞肉能提高免疫力主要是體現在哪些方面呢？雞肉中含有牛磺酸，牛磺酸有助增強人體的免疫力。牛磺酸，什麼是牛磺酸呢？牛磺酸可以增強人體的消化能力，起到抗...
吃靈芝真的可以提高免疫力嗎
可以的。靈芝，原產於亞洲東部，作藥用在我國已有2000多年的歷史，被歷代醫藥家視為滋補強壯 扶正固本的神奇珍品。經過大量臨床研究，對神經衰弱 高脂血症 冠心病心絞痛 心律失常 克山病 高原不適症 肝炎 出血熱 消化不良 氣管炎等各有不同程度的療效。1.止咳平喘 靈芝能夠入肺經，可以補益肺腎之氣，具有...
蜂蜜和什麼可以提高免疫力，吃蜂蜜能增強免疫力嗎
泉州晉江蓮嶼金坑養蜂場王師傅說 蜂蜜和蜂王漿泡喝，主要的作用 提高人體免疫力.抗逆力和新陳代謝能力.調節內分泌.提高造血功能.軟化血管.促進生長髮育.促使受損細胞再生.抑菌抗菌.防癌抗癌.抗輻射等多種功能。臨床應用 急慢性各種肝炎.胃炎.胃及十二指腸潰瘍.食慾不振.消化不良.浮腫.脾胃虛弱.肺結核....