吃雞肉可以提高免疫力嗎？

1樓：方念雲

雞肉，雞肉具有豐富的蛋白質，在中醫理論中，雞肉溫中益氣，補精添髓、益五臟、補虛損的功效。雞肉可以有效的幫組免疫系統識別外來的有害物質，並且起到防禦的作用。雞肉能提高免疫力主要是體現在哪些方面呢？

雞肉中含有牛磺酸，牛磺酸有助增強人體的免疫力。牛磺酸，什麼是牛磺酸呢？牛磺酸可以增強人體的消化能力，起到抗氧化和解毒的作用。

牛磺酸在改善心腦功能，促進人的智力發育是有一定的效果的，也是抗衰老的食物之一。含有牛磺酸較高的食物，烏雞、火雞等。

2樓：半百之前

雞肉可以提高免疫力，不過吃雞肉有點兒單一，可以吃點兒雞湯。穀類，蛋類，魚類。蔬菜水果。

3樓：sunny晨光熹微

單單吃雞肉並不能提高免疫力的，但是你如果葷素搭配營養均衡的話，可以提高免疫力。

4樓：匿名使用者

吃公雞可以提高免疫力的，因為公雞的肉的話是非常有營養的，適當的吃挺好的。

5樓：元氣鹽汽水

吃雞肉可以提高免疫力，不過吃雞蛋更方便而且更好。

6樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠

雞湯算是一種滋補的湯品，在秋冬季節的時候，經常喝雞湯可以改善體質，起到暖身禦寒的作用。但是要注意，如果體質是比較偏熱性的，容易上火的人，那最好不要喝太多。

2、增加體質。

這一點和減少怕冷的情況是有點像的，有些人冬天很容易感冒，但是經常喝雞湯，體質會變好，雞湯煮過之後會釋放一種特殊的氨基酸，可以減少發炎的情況，也能預防感冒。

7樓：綠樹老師

你好，吃雞肉不可以提高免疫力最好吃牛肉牛肉可以提高免疫力，還有可以喝一些豬骨湯。

8樓：匿名使用者

吃雞肉怎麼說呢？吃各種肉都是可以補養身體，可以提高一點免疫力的，並不是說吃雞肉就可以的，自己要身體健康就好了。

9樓：牧曉絲

我就知道吃雞肉可以增加人體的蛋白質，如果我們吃也可以增強體力，增強體力就提高了免疫力。

10樓：我愛嬋丫頭

肌肉確實可以提高免疫力，因為肌肉富含大量的蛋白質和身體所需的一些微量元素。

吃肉能提高免疫力嗎？

11樓：匿名使用者

吃肉確實可以增強免疫力，因為肉類含有豐富的蛋白質，可以增加機體的抵抗力，像牛肉、豬肉、羊肉、狗肉，這些都含有豐富的蛋白質。

人體免疫力的強弱，取決於免疫系統產生球蛋白的數量，而免疫系統想要很好的工作，就必須要有足夠的能量物質**。當出現免疫力低的情況後，建議增加富含優質蛋白的瘦肉攝入量，常見的可以適當多吃雞胸肉、牛肉、羊肉等瘦肉，或者是蝦肉、蟹肉等，能夠補充體內的蛋白，在一定程度上能幫助提高免疫力。因為瘦肉中主要成分是蛋白質，而蛋白質屬於人體營養物質**中一個非常重要的組成部分，故若想增強人體免疫力，要先從補充蛋白質入手。

但是在吃肉類的同時，也要多注意吃新鮮的蔬菜，水果，以補充人體的水分和維生素以及微量元素，這樣同樣可以提高人體的免疫力。再有就是一定要有規律的作息時間，每天多喝溫開水，同時應加強體格鍛鍊，不要熬夜，保證充足的睡眠。這些對於增強機體的免疫力，也是有好處的。

12樓：歷史小小草

當然可以了。

人體組織除去水以外，最主要的就是蛋白質了，肉類主要營養成分就是蛋白質，我們多吃肉就能使身體變得更強壯，免疫力自然就提高了。

吃雞胸肉有助於提高人體免疫力，這是真的嗎？

13樓：兩個紅柚

在營養學上一直有紅肉和白肉之分，不同型別的肉有著不同的營養價值，對身體起著不同的作用。其中雞胸肉是屬於白肉的一種，雞胸肉的脂肪含量是非常低的，所以很多人比較喜歡吃雞胸肉，甚至有人認為吃雞胸肉可以提高人體的免疫力，這是真的嗎？

一、雞肉中含有豐富的牛磺酸，可以增強人的消化能力，還可以起到抗氧化和解毒的作用，經常吃雞胸肉不僅有助於提高人體免疫力，對改善心腦功能，以及促進兒童智力發育等也有著很大的幫助。

二、雞胸肉的脂肪含量低，含有大量的維生素及尼克酸，其中尼克酸對人體起到很好的降低膽固醇的作用，而且雞胸肉的脂肪含量低，特別適合**的人食用，正在**的人都吃雞胸肉，不僅可以增強免疫力，對**也有很大的幫助。

三、雞胸肉的滋補養生功能特別強，雞胸肉是雞側部的肉，肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量比較高，雞胸肉含有鐵元素物質，易被人體吸收和利用，特別適合用於增強體力和增強體魄的人食用。

四、雞胸肉中含有豐富的咪唑二肽，經常吃可以改善記憶功能，而且雞胸肉中還有較多的不飽和脂肪酸，可以起到很好的保護心血管的作用，可見，雞胸肉既能滿足增肌人群，又很適合減脂人群。

其實，雞胸肉雖然具有提高人體免疫力的作用，但並不是任何人都適合吃雞胸肉進行食補，雞胸肉中含有豐富的蛋白質，腎炎的病人盡量的少吃，蛋白質會加速腎臟功能的壓力，使病情加重，此外，尿毒症的患者也盡量的不要吃雞胸肉，以免導致病情加重。

14樓：可追憶

雞胸肉不但是低熱量，高蛋白食物，還是低脂肪的食物，每100克雞胸肉含有脂肪5克，且肉質細嫩，可以提高機體免疫力抗病能力。對人體的健康很有益處。吃雞胸肉有助於提高人體免疫力，

15樓：要天天喝

是的，吃雞胸肉有助於提高人體的免疫力，因為雞胸肉的營養價值是非常高的，含有脂肪維生素大量的微量元素可以被人體有效的消化增強，體力強身健體，提高免疫。

16樓：啥地方

我認為這種說法是正確的，因為雞胸肉中含有比較多的蛋白質，而且熱量也不高，適量食用能夠被人體快速消化，達到強身健體的效果。

吃雞胸肉有助於提高人體免疫力，每天吃多少合適？

17樓：萱萱說旅遊呀

在中國歷史上，雞肉是普通人最容得到一種肉類食材。在肉類食材的缺乏的古代，能喝上一碗雞湯確實能讓病弱者恢復不少體力。這也是最普通的食補，所以幾千下來中國人對燉雞湯有了很深的情感和傳承。

所以，提高免疫力不只是雞湯，很多事物都可以。只是中國人對雞湯的感情很深厚。雞蛋含有大量的營養物質和蛋白質，對提高機體的抵抗力和免疫力有非常大的幫助，我們這坐月子基本都是吃米酒雞肉。

雞肉的吃法可以算得上五花八門，我們可以用雞肉來煲湯，也可以紅燒，悶燉，還能做成美味小吃叫花雞，白切雞，燒雞等等，當然雞肉我們還可以滷製，醃製，油炸等等千方百計的製作雞肉方法。

當受流感病毒侵襲後，人們體內會分泌出大量黏膜類的物質。研究證明，雞湯可以抑制黏膜的產生，因此，喝雞湯有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨疼痛，咳嗽的次數也會隨之減少。此外，對雞湯藥效的實驗結果也表明，雞湯可以抑制血液中一種具有抗感染功效的白細胞的活動。

雖然這種白細胞的功能是消滅人體內的細菌，但是，它們在“戰鬥”中會使人體產生大量黏液，而這種黏液會令感冒和流感者倍感不適。此時，雞湯對黏液的抑制作用就會令患者的症狀得到明顯的緩解。

<>雞肉是我們大家平時都非常容易取到的食材，因為雞肉含有豐富的蛋白質和微量元素，可以很快的恢復我們的體力，提高我們的免疫力，而雞肉湯是很好的補充途徑，它充分融合了所有的營養成分，對身體虛弱，大病初癒者能起到很好的補給作用，對病人提高機體免疫功能有良好的輔助作用。

18樓：小娜娜嗨

雞胸肉是一種富含蛋白質的肉類食品，但是再好的東西都不能吃的太多，每天攝入的量是要參考自己身體的代謝而決定的。建議一天三百到四百克左右。

19樓：創作者

吃雞肉要適量，《中國居民膳食指南》推薦，畜禽肉類每天攝入量為40-75克。雞肉中含有豐富的蛋白質，可以維持機體正氮平衡，促進生長發育，提高免疫力，適合兒童、老人和**期患者食用。

雞肉燉什麼能提高免疫力，破解

20樓：鵝子野心

5種燉雞湯秘方，補氣血提高抵抗力，香濃又美味。

一、當歸燉雞。

食材：母雞500克、當歸12克、姜1塊、枸杞5克、鹽5克、小蔥適量、水適量、雞精2克（可不要）

做法：1、姜拍碎，當歸、枸杞洗乾淨備用。

2、雞去掉內臟，沖洗乾淨，放入砂鍋煲中，放入當歸、小蔥結、姜塊，加入適量水，大火燒開，小火煲3小時，注意不要揭開蓋子。

3、煲好後，夾出蔥結，放入枸杞。

4、加入適量鹽調味即可，也可加少量雞精。

二、松茸燉雞。

食材：雞1000克、松茸100克、料酒20ml、姜蒜20克、洋蔥50克、香蔥20克、鹽5克。

做法：1、松茸花2小時泡發。

2、鍋中燒水，放入生薑片，燒開後放入雞塊焯水。

3、另起一鍋，將焯好水的雞肉放入鍋中，加入薑片、蒜瓣、洋蔥、香蔥結、料酒、適量水，**燉30分鐘。

4、加入松茸，蓋上蓋小火燉20分鐘，起鍋前放鹽即可。

三、紅棗燉雞。

食材：雞1500克、紅棗300克、鹽一勺、姜半塊。

做法：1、雞去掉內臟，洗乾淨，切塊。大紅棗洗淨備用。

2、鍋中放入雞、姜，加入適量的水，蓋上蓋子，中火燉小時左右。

3、加入紅棗再燉十多分鍾，起鍋前加鹽即可。

四、茶樹菇燉雞。

食材：雞半隻、茶樹菇50克、姜1塊、鹽一勺、料酒。

做法：1、茶樹菇去蒂洗淨，用溫水浸泡10分鐘。

2、雞洗淨切塊，薑切片。

3、雞肉、茶樹菇、薑片放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開，去掉浮沫。

4、放入一勺料酒，蓋上鍋蓋，文火煮小時，注意觀察，以免湯水溢位。

5、煮好後放入鹽攪勻即可。

五、菌菇鮮雞湯。

食材：雞半隻、玉米1根、香菇5朵、茶樹菇100克、魚丸200克、胡蘿蔔1根、紅棗10顆、生薑3片。

做法：1、雞洗乾淨，切塊，胡蘿蔔玉米切段，茶樹菇去蒂洗淨，魚丸洗淨，紅棗洗淨，香菇切塊，生薑切片備用。

2、胡蘿蔔、玉米、香菇、紅棗、薑片加入鍋中，放入雞塊，再加入適量清水，大火煮開，撇去浮沫。

3、加入魚丸、茶樹菇，大火煮開後，轉小火燉個小時。

4、起鍋前加入適量鹽即可。

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