1樓：劉朔滕
通常我們在感冒的時候，或者感冒後用藥的時候，都會加入一些vc（維生素c），目的就是為了幫助提升一下抵抗病毒的能力，或者說提升免疫力……
所以，如果只是想增加點免疫力的話，每天補充一點維生素c即可，吃一段時間停幾天再吃。
2樓：梧桐老師為你解答
通常免疫力低下可以服用b族維生素，例如維生素b2，還有維生素c、維生素d、維生素e，都對有調理免疫和改善體內的內環境、平衡酸鹼度、增加身體的抗病機能有一定的好處，通常可以服用複合維生素可以起到調理免疫，增加免疫功能的作用效果。
3樓：網友
總是感冒，特別是經常打噴嚏流鼻涕、鼻塞等症狀時要注意，你可能是過敏性鼻炎，因為過敏性鼻炎症狀和風寒感冒症狀相似，大多數人都認為是風寒感冒，其實大多數人是過敏性鼻炎，如果出現症狀初期流清鼻涕、頻繁打噴嚏伴隨鼻塞，這種情況就是過敏性鼻炎，出現過敏性鼻炎必須服用抗過敏的藥物如撲爾敏、息斯敏等，如果你是因受涼、風寒而引起過敏性鼻炎最好服用氨咖黃敏膠囊十撲爾敏一片，一天三次，當天即可緩解。你可以到醫院檢查一下你是否是過敏性體質，如果是你平時有症狀時必須服用抗過敏藥物。
4樓：月夜
免疫力下降，老感冒，吃維生素c好點，首先先要去自查一下免疫力下降的原因，如果是因為缺乏鍛鍊導致，建議每天鍛鍊身體，提高免疫力。因為用藥三分毒，即使是維生素吃多了反而得大病，維生素c吃多了，會得敗血症。只有食療鍛鍊才會更好的提高免疫力。
5樓：庚駿
可以吃維生素c，因維生素c具有抗氧化自由基的作用，當人體感染各種致病菌和病毒的時候，都會有大量的氧自由基產生，損害正常的組織細胞，維生素c可以有效的清除產生的自由基，減輕自由基對人體的損害。
6樓：匿名使用者
如果是經常感冒，有可能是體內免疫力低下，這個時候可以選擇口服一些維生素c，提高免疫力，能夠起到預防感冒的效果。也可以選擇新增一些維生素b6。
7樓：貧笑
免疫力低可以補充維生素c,有增加免疫力，增強抵抗力的作用。也可以應用調理免疫力的藥物，例如轉移因子、匹多莫德顆粒等，同時注意做好飲食方面調理。
8樓：巍
如果免疫力低下容易感冒，是可以吃一些維生素c進行抗氧化的，同時要注意加強鍛鍊，另外要注意飲食，也可以注射一些流感疫苗或者是肺炎疫苗進行的預防的。
9樓：哎呦說故事
經常感冒，單靠補充維生素起不了什麼作用！關鍵是提高抵抗力，而提高抵抗力最好就是多運動，跑步。打球。爬山之類的。
10樓：樓靜楓
免疫力下降。可以單獨補充維生素c和蛋白質粉，對提高機體免疫力的效果比多種維生素來的快一些。
11樓：網友
免疫力下降，老感冒最好是到醫院進行檢查，遵醫囑服用用藥物。
12樓：健康養生小馬
免疫力下降可以通過水溶性複合維生素來提高免疫力。
13樓：匿名使用者
估計作用不大，最好去看中醫，鴰把身體養好。
14樓：小電筒營養粉
一般醫生都會建議吃點維生素c
身體免疫力差，經常感冒，是缺少維生素嗎？吃哪一種比較好？維生素c還是維生素a？ 5
15樓：月夜
建議每天做適當運動增強免疫力，多吃藥反而會破壞免疫力，引起藥物過敏或中毒。想吃藥就去醫院找醫生開。
16樓：匿名使用者
維生素c好些，增加鍛鍊、口服增強免疫力藥物。
這幾個月老愛感冒，吃複合維生素有沒有幫助呢？
17樓：月夜
老愛感冒吃複合維生素有點用，但也不能常吃，建議還是鍛鍊，適當鍛鍊增加抵抗力，讓身體自然強壯，比吃這些東西得來的抵抗力更強。
18樓：老陸之碧海雲天
總是感冒吃複合維生素作用不大，感冒主要是免疫力差導致的，當然也可能有夏天因為室內吹空調，室內外溫差大的原因。當然適當補充一點維生素也可以，最主要的是平衡膳食，加強鍛鍊。
19樓：梧桐老師為你解答
感冒時如果只吃維生素類的藥物，對感冒沒有**作用。一般感冒時如果服用維生素c，有利於幫助增強人體的抵抗力，有利於促進疾病的痊癒，但是也不能單獨只吃維生素c，必須要同時使用抗感冒藥以及抗感染的藥物，才能夠起到更好的**作用，只吃維生素c並不能夠起到**感冒的作用。
20樓：來自瘦西湖典雅的法正
平時老愛感冒，吃點複合維生素。b是可以起到作用的，平時要多注意運動身體，只有身體強壯了，才有抵抗疾病的能力。
21樓：梁小葉
沒有幫助的。
還是需要努力鍛鍊身體，提高免疫力，注意休息，睡眠時間、睡眠質量。早睡早起。
營養結合。
22樓：依e葰覓
有的，像我就一直在吃swisse斯維詩複合維生素，基本不感冒的。
23樓：貧笑
最好靠活動，靠鍛鍊的，應該與活動鍛鍊少，休息不好，有關係的，吃維生素是可以的，但意義不是很大，針對本次問診，醫生更新了總結建議：體質不好，免疫力。
24樓：哎呦說故事
經常感冒應補充維生素c寒冷的冬季，室內外溫差較大，應注意預防患感冒、肺炎等疾病，除了加強身體鍛鍊外，還可以補充一些維生素c。
免疫力低下吃什麼維生素才好呢？
25樓：太宗招手
提高免疫力要做好下面三點：
01、補充蛋白質。
抗體本質就是蛋白質，我們攝入蛋白質不夠，身體就無法產生足夠的抗體，輕症更容易發展為重症。缺乏蛋白質，接種疫苗後免疫水平更低，更容易被產生免疫突破，感染病毒。接種疫苗之後更應該增加蛋白質的攝入，讓身體更快建立免疫屏障。
年齡大了，消化吸收能力隨之下降，就更需要補充蛋白質，像是牛奶、瘦肉、雞蛋等都是優質蛋白質**，同時也建議大家多吃豆製品。如果胃口比較小，吃不下太多飯，蛋白粉也是比較好的選擇。
02、適量運動。
那些中等的、有一定時間的運動，有更多肌肉參與的鍛鍊，對促進我們身體的抵抗能力和健康都是有好處和幫助的。注意：長時間大強度的運動，不但不會增強我們的抵抗力，反而會因為運動過量而導致我們機體免疫力水平短暫性降低。
運動健身要量力而行。推薦運動量為每週運動3-5次，每次運動時間在20--40分鐘之間，運動的強度以心率、呼吸加快且微微出汗為標準，也可以通過練完之後，感覺能在3-5分鐘內恢復心率、呼吸的次數到安靜水平為適宜。運動方式可以選擇跳健身操（舞）、健身走、原地走等等的有氧運動，也可以利用身體自重或藉助家庭生活用品（米袋、礦泉水瓶、書本等）來進行輕負重鍛鍊。
做家務也是很好的鍛鍊方式。
03、充足睡眠。
充足的睡眠可以消除疲勞感，t淋巴細胞和b淋巴細胞都顯著提高，說明免疫力有所增強。建議每天睡前不要吃太飽，放下手機，讓身體處於安靜、放鬆的環境中，從而提高睡眠質量。
26樓：葉非花非霧
多吃一點蛋白粉，然後多吃一點維生素c，這一類的維生素可以幫助自己提高一點免疫力。
27樓：陽光下的少
免疫力低下，吃維生素是能夠減少感冒的，對免疫力低的人，有一點點作用，但是還是需要很多其他方面的補充，以及鍛鍊才能夠起到提高免疫力的作用。
28樓：翼飛
維生素a及衍生物作為一種營養素從多方面影響機體免疫系統的功能，包括對**、黏膜區域性免疫力的增強、提高機體細胞免疫的反應性，以及促進機體對細菌、病毒、寄生蟲等病原微生物產生特異性的抗體。
29樓：jz平靜的日子
免疫力低下的人群可以吃維生素c片，維生素c可以減少外界對人體細胞的干擾，促進抗體形成，幫助維持機體的正常免疫。也可以多吃含有維生素c的食物，比如獼猴桃、蘋果、草莓、橙子等等。
30樓：晚霞下雨
免疫力低下吃維生素c，多補充維生素c，這樣才能增強抵抗力。
31樓：悠然隨心
抵抗力差需要吃維生素c，維生素b等，這維生素在我們日常的一些飲食中就可以攝入，像一些水果如蘋果，梨子，橙子，獼猴桃等後含有豐富的維生素，一些蔬菜中也含有非常多的維生素，對於抵抗力差的朋友來說，除了適當的補充一些維生素外，還要注意自己的生活習性，要注意自己的個人衛生，避免髒亂的生活，要注意自己的休息睡眠，避免疲勞。
32樓：豆豆你不懂愛
免疫力低下可以適當的吃一些維生素c，因為維生素c對提高免疫力有積極的作用，可是維生素c也不是說吃得越多就越好，也應該講究一個量，服用太多的話有可能會導致中毒，所以一定要注意。另外維生素c有兩種，一種是藥用的維生素c另外一種就是保健品，其實相對於保健品來說藥品更安全，而且**也更實惠，去當地的正規醫院購買就可以了，另外還要提醒一下免疫力低下的患者，僅僅補充維生素也是不夠的，平常應該注意飲食、注意睡眠，而且應該適當的運動，這些對於免疫力的提高都具有積極的作用。
33樓：甜寵小小白
均衡飲食。應全面攝取營養，不得挑食、偏食。水果、蔬菜、粗糧、肉類等應均衡攝取，保證充足的營養**，有助於提高機體免疫力。多多加強體育運動。可以培養一些運動興趣和愛好。
抵抗力不好，容易感冒受寒，吃什麼維生素可以得到改善？？ 10
34樓：匿名使用者
免疫力低下，經常感冒是可以適量補充維生素c和鋅劑的。
建議您平時注意均衡營養，注意多運動鍛鍊，可以適量服用玉屏風散提高免疫力的，
35樓：青春基因
運動營養才能吸收，早睡早起，忌油炸食品，多吃蔬菜。天天泡腳，保持體溫現在有艾灸罐熱呼呼騰騰。
吃哪種維生素可以提高免疫力？
36樓：馬里奧麥麥
vc可以的，或者買那種複合維生素，最好堅持吃。
37樓：解叡
第一，維生素類的食物。對於存在有免疫力下降情況的人群而言，在日常生活中，應該適當的多吃一些富含有維生素的食物。這一類的食物，可以幫助我們快速地增強免疫力及抵抗力，尤其是富含有維生素a的食物，更要注意多吃，比如像奶製品、蛋類、豆類等。
這些食物中都含有豐富的維生素a，可以有效的提高人體的免疫力，除此之外，還有各種新鮮的蔬菜水果，同樣的富含維生素。
第二，動物的肝臟。免疫力不強的人群，在平時生活中，還要注意適當的多吃一些動物的肝臟類食物，比如說像豬肝、豬腰子、羊腰子等，這些食物中所含有的營養物質，同樣有利於免疫力的提高。在這些動物內臟中還有豐富的微量元素c、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素b6、維生素b12等營養成分，在平時生活中適當的多吃，會對人體健康十分有利。
第三，食物菌，比如說像蘑菇、香菇、平菇、猴頭菇等，這些食用菌類食物中含有大量的抗病毒物質，不僅可以有效地增強免疫力，同時還具有非常明顯的抗癌功效。
一般提高免疫力吃哪種維生素？
38樓：咖啡冰糖
維生素c和維生素e都是可以的，其中維生素e有抗氧化的作用，可以增強身體的免疫力，維生素c是形成抗體的催化劑，同樣有加強免疫力的作用，生活中可以通過吃些檸檬水、獼猴桃、柚子、豆油、杏等等來補充維生素。
39樓：匿名使用者
適當的補充一些維生素c，對於提高免疫力是具有一定的幫助的，但是最好通過新鮮的水果和蔬菜補充維生素c，不用特別通過服用維生素c泡騰片，或者維c片來補充維生素c，除非出現了一些嚴重的維生素c缺乏的症狀。
40樓：1曉離歸兒
免疫力是人體抵抗外界病原體的一種能力，如果人體出現明顯的免疫問題，就會導致出現明顯的異常現象，甚至會出現病理變化，當傳染疾病來臨時，根本就沒有辦法抵抗，容易患有疾病，所以在免疫力逐漸下降時，我們應該通過日常的飲食改善，那麼吃什麼可以提高免疫力呢？
一、燕麥與大麥。
燕麥和大麥都含有葡聚糖，一種具有抗菌和抗氧化特性的纖維素，吃燕麥和大麥可以增強免疫力，加速傷口癒合，能有效的提升人體的抵抗能力，讓身體變得更加強壯。
二、甘薯。增強**抵抗力，**也是人體免疫系統的一部分，是抵禦細菌和病毒等外部入侵的第一道屏障，維生素a在結締組織形成過程中，起著重要作用，要想補充維生素a，最好的方法就是從日常的食物裡面獲取，而在眾多的食物裡面，還有這種營養物質的也就是甘薯，而且它的卡路里也是比較低的。
三、薏米。
嬰幼兒在免疫力降低之後，還會伴有口臭感冒，舌苔油膩等現象，此時就應該選擇薏仁，它裡面含有的維生素比較多，同時也擁有鈣元素和蛋白質，能有效的提升人體的免疫能力，更具有健脾散溼的作用。
四、麥芽。麥芽是小麥種子的一部分，可以滋養小麥幼苗，說明麥芽裡面所含有的抗氧化劑維生素，礦物質都非常的多，另外它也含有纖維素不飽和脂肪酸，所以就能夠有效的提升人體的免疫能力。
五、喝椰子油。
椰子油是由中鏈脂肪酸組成，可以減少人們對糖的依賴，防止脂肪在體內積聚，從而加速新陳代謝，提高免疫力。
六、品嚐綠茶。
綠茶中的抗氧化劑，不僅是一種很好的「身體清潔劑」，而且是提高人體免疫力的重要因素，因此在這現實生活中，很多人都非常喜歡喝綠茶，不僅僅是因為它有著抗氧化的作用，也是因為它能夠提高人體的抵抗能力，能對抗導致虛弱、穩定血壓和保護心臟的自由基。
老感冒吃什麼補免疫力，總感冒吃什麼增加免疫力
經常感冒吃什麼提高免疫力。1 蘿蔔。我們經常會說，冬吃蘿蔔夏吃薑，那麼，在天氣寒冷的時候，吃蘿蔔是能夠很好的幫助身體提高免疫力的，蘿蔔作為一種場景的蔬菜，不管是生吃還是熟吃都是非常好吃的，而且還有預防感冒的效果哦！2 大白菜。白菜也是冬天的時候常見的一種蔬菜，而在東北，白菜更是家常蔬菜，那麼，白菜可...
免疫力低下適合吃什麼呢，免疫力下降吃什麼好呢？
你好 改善免疫力可以通過這幾點 1 飲食增強免疫力，科學研究得出，有些食物的成分能協助刺激免疫系統，增加免疫能力。缺乏這些營養素，會嚴重影響身體的免疫系統機能。均衡的營養不僅能滿足人體的需要，而且對預防疾病 增強抵抗力有著重要作用，適量的蛋白質 維生素e 維生素c 胡蘿蔔素 鋅 硒 鈣 鎂等物質可增...
哪些行為容易導致免疫力下降
素顏 細菌無時不在，無處不在，但為什麼還有健康體質的說法呢？究其原因，體質的本質是免疫系統和對抗細菌病毒的一種平衡，免疫力在時刻地抵抗外來的入侵者，還負責全身的安全和清潔。哪些事容易導致 醫生 罷工？經常熬夜，缺少睡眠，每晚只睡4個小時 長時間的久坐不動，一次久坐超過90分鐘，每天久坐的總時間在10...