1樓：飯盒狂神
有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰痠背痛，但一到晚上精神又好起來。
別以為這是小事，根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
一、晚上睡眠是排毒的最佳方式： 睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
晚上9-11點，免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽**；
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行；
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同；
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除；
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便；
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到九十點吃都比不吃好；
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
二、睡眠不足的危害：
1. **衰老表現。 乾燥、皺紋、暗瘡、色斑，晚10點到凌晨2點是**新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，**就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。
如果在熬夜，**也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到**上了，而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
2. 眼睛衰老表現。 視力下降、視力模糊，熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降，如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
2樓：帳號已登出
如果可能的話，請不要熬夜。
美國一項新研究發現，人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，一旦這個節奏被破壞，人們免疫系統的抗病能力就會降低。
研究報告第一作者、美國得克薩斯大學西南醫學中心免疫學博士生於肖飛說，地球物種在進化的過程中逐漸演化出了一套計時系統，也就是所謂生物鐘。比如，我們在晚上入睡，而在清晨醒來；我們的心跳白天比較快而到了晚上就會漸漸慢下來。
我們身體的防衛機制——免疫系統，是不是也在跟晝夜交替同步呢？
據於肖飛介紹，腸道中有一類極其重要的免疫細胞叫做th17細胞，它們善於分泌細胞因子來抵抗細菌和真菌的入侵，但是如果活性太高就會引發腸炎。研究人員以小鼠為模型進行研究，通過改變光照讓小鼠產生時差反應，結果發現，這些小鼠的腸道里產生了太多的th17細胞，其後果就是這些小鼠更容易發生腸炎。
而淋巴系統是人體很重要的免疫組織，但青壯年時期，淋巴系統處於一個非常活躍的狀態，在這樣的狀態下出現腫瘤的病人相對多一些，尤其是霍奇金淋巴瘤多見於中青年人。
而辦公室白領族不僅承受著巨大的工作壓力，還需要經常加班。一些人由於頻繁熬夜加班，長時間處於電子輻射或放射性的環境中，體力明顯嚴重透支，導致長期過度疲勞，機體免疫功能下降。
伴隨著自身免疫力減弱，感染病毒的機會也就增多了，因此淋巴瘤也更容易「乘虛而入」。
最後一句話送給大家： 保命要緊！！！
3樓：小小夏老師
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
4樓：被你吸引的孩子
經常熬夜免疫力會下降嗎這個問題，我的是經常性熬夜肯定會下降免疫力，因為人體得不到充分的修習時間，一直處於高頻率的工作中，打個比方一臺機器一直工作不給停下來，終有一天這臺機器就會損壞，人體也是相同的道理，希望我的對你有所幫助。
5樓：網友
經常熬夜會影響肝脾腎的正常工作，影響身體健康，會導致免疫力下降。
6樓：帳號已登出
經常熬夜免疫力會降低。因為的話身體應該處在休息的狀態，如果你讓他過分去運作的話他就會增加身體的一個負擔。
經常熬夜，會使人的抵抗力下降嗎？
7樓：點點在心
會的。原因：
人體的功能是一環扣一環的一個緊密的系統，胃腸功能紊亂不好，自然也會導致抵抗力下降。
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常「應答」系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
8樓：老陳聊文化
熬夜對人體的免疫力肯定是有影響的。偶爾一次熬夜不會有太大關係，但經常熬夜的話，身體免疫力肯定會下降，這個時候也容易被病毒侵入身體，所以我們不管是年輕人還是上了年紀的人，能夠不熬夜最好不要熬夜。
現在社會熬夜是常態在現實生活中由於工作和創業的原因，很多人迫於壓力會時不時的熬夜工作，身體沒有得到足夠的休息，這也是人生的無奈。不少人辛苦拼搏賺到錢了，但身體卻因此搞垮了，還有些人辛苦付出了那麼多，卻沒有賺到什麼錢，身體還不如從前了，這不得不說是一件悲哀的事情。當然也有一些年輕人沒有工作壓力，他們只是純粹的貪玩熬夜，這些人就不用提了。
熬夜會導致免疫力下降我們的身體機能千百年來已經適應了白天工作、晚上休息的狀態，所以熬夜其實就是違反了我們人體的生物鐘，打亂了我們的身體執行狀態。我們的身體是血肉之軀不是機器，所以經常熬夜人體得不到休息的話，肯定會導致免疫力下降，這個時候病菌乘虛而入，人體裡的細胞也沒有足夠的抵抗能力，所以這個時候身體就容易生病，處於一種亞健康的狀態。
如何提高免疫力提高免疫力的過程其實就是讓身體恢復健康的過程，其方法就是我們常見的讓身體有足夠的時間睡眠休息、適當的體育鍛煉、攝入足夠和全面的營養、釋放心理壓力保持身心健康等。另外多吃一些相對應的食物也能提高人體的免疫力，首先是多喝水，因為我們人體的水分含量是很高的，身體絕不能缺水；其次可以吃洋蔥，因為洋蔥有殺滅致病菌的功效；還可以多吃西瓜和大白菜，它們含有人體所需的多種營養物質，能增強人體抵抗力。
9樓：匿名使用者
1、依照中醫理論，熬夜和自殺一樣。
2、人體有自身的迴圈，是一個相對獨立的系統。但是這個系統又是和其所在的環境相協調的，人的迴圈是和周圍自然界的迴圈相統一的。
3、中醫講，腎乃人之先天之本，乃人真氣之所藏。人的壽命長短取決於其所藏的真精（元氣）的多少。真氣足就命長，否則短命。
人生下來，一直到16歲，真氣充盈到最滿，之後便開始消耗，逐漸衰竭。到真氣耗盡的時候，人就徹底歇了。所以我們要想長壽，要想精力充沛，就要好好保護腎的精氣不被過度消耗。
4、腎臟工作和自我修養、調整的時間是每天夜裡11點到凌晨1點，就是所謂的子時。這時候人一定要是睡眠狀態的，否則腎臟就不會好好工作，不能好好自我調養，換言之，就是如果這時候你不睡覺，腎精就會過渡消耗。
5、還有一個器官就是肝臟。
中醫講，肝臟乃「罷極之官」，主官人體解毒和恢復疲勞。凌晨3－5點是肝臟工作和自我休息、調養的重要時辰（寅時）。為什麼一般熬夜的人在這個時候就困得不行了？
就是這個道理。所以，到這個時候你還不睡覺，肝臟肯定會受損害，將直接影響你的消化、排毒功能。
所以說，熬夜危害大呀！
10樓：匿名使用者
會的，因為人的正常身體各個器官機能排毒都是在深夜，是在人深睡眠的時候進行的，如果熬夜，會使器官不能正常排毒，縱使抵抗力會下降。建議早睡早起，注意生活規律，飲食健康。
11樓：網友
會的，為了自己的健康還是儘量不要經常熬夜，很難恢復的，平時注意多鍛鍊身體。
12樓：匿名使用者
會的，為了自己的健康還是儘量不要經常熬夜 生物鐘紊亂免疫力下降。
長期熬夜會造**體免疫力下降嗎？
13樓：養生說之
中醫認為熬夜是違背自然萬物的作息規律，如果人們長期進行熬夜的話，往往會給其機體帶去很大的危害，尤其是這7個方面。
經常熬夜的話，是否會導致免疫力下降？
14樓：土衝萬歲
現在人熬夜已經司空見慣，不足為奇。工作需要加班，熬夜，遊戲打的興奮，熬夜，朋友聚會，熬夜，追電視劇，熬夜等等，各種各樣的原因和事情都是我們熬夜的理由。熬夜和失眠一樣，都是在我們的身體需要休息的時候，沒有給身體休息的機會。
偶爾熬一次夜，身體可能會很快恢復。但是經常熬夜的話，是否會導致免疫力下降呢？
熬夜
人的正常睡眠是8個小時。日出而作，日落而息，是人類經過幾千年的進化而形成的最合理的作息規律。熬夜首先打亂了這個規律，讓身體的生物鐘發生混亂，也打亂了身體各項機能的正常運作
經常熬夜的人都會出現頭昏腦脹，注意力不集中，健忘，而且特別容易焦慮不安，發脾氣，還會消化不良，愛感冒。經常熬夜的人，我們從外貌上，幾乎一眼就能看出來，眼袋，黑眼圈，**乾燥，長痘痘長斑，因此熬夜的危害大家都知道。
免疫力
免疫力是人體的防禦系統，它有為身體抵抗病毒的能力。免疫力減退是人體衰老的最重要的原因之一。我們生下來自身就帶有免疫力，是先天的。
我們在健康飲食和運動中還能自然獲得免疫力，免疫力低下的時候，人體容易感染疾病，加速衰老。免疫力強的時候，人體抵抗疾病的能力也強。
熬夜vs免疫力
熬夜打亂了人體的正常運作，影響了我們自然獲得免疫力的能力。所以熬夜一定會導致免疫力下降，也會影響身體健康。
為什麼人體的免疫力會下降
免疫力如同人體的正氣，當身體虛弱是，無以化生正氣，導致正氣虧虛，邪氣容易乘虛而入導致疾病的產生，或是由於邪氣旺盛，機體正氣無力和之抗衡導致疾病，疾病又容易引起身體虛弱，導致正氣虧虛，機體免疫力抵抗力下降。一 經常濫用抗菌藥物或者應用抗菌藥物時間過久。二 經常性挑食，營養不良，身體過度虛弱。三 心理緊...
過度疲勞為什麼會導致免疫力下降
默默她狠傷 這個說法是錯誤的，是免疫力下降會導致經常性過度疲勞。可以通過是否過度疲勞的訊號來判斷自己是否出現了免疫力低下。免疫力是人體自身的防禦機制，它的存在使我們的機體可以抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。免疫力低的表現 經常感到疲勞。工作經常提不起勁，稍做一點事就就感到累了，去檢查也沒有發...
免疫力低下適合吃什麼呢，免疫力下降吃什麼好呢？
你好 改善免疫力可以通過這幾點 1 飲食增強免疫力，科學研究得出，有些食物的成分能協助刺激免疫系統，增加免疫能力。缺乏這些營養素，會嚴重影響身體的免疫系統機能。均衡的營養不僅能滿足人體的需要，而且對預防疾病 增強抵抗力有著重要作用，適量的蛋白質 維生素e 維生素c 胡蘿蔔素 鋅 硒 鈣 鎂等物質可增...