1樓：蛋蛋獸影視娛樂
是的，時常沐浴在陽光下的好處:可以增加維生素d、心情更快樂、促進心臟健康、增強免疫力、改善睡眠。
2樓：美倪倪影視娛樂
人體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高。正氣則是相對於外邪來說的，晒太陽強身健體，可以增強免疫力
3樓：惠華小知識
真的。因為太陽光線會有助於身體幫助，能讓身體吸收更多的礦物質，增強免疫力。
晒太陽能增強免疫力嗎
4樓：寒江
晒太陽可以增加體內鈣鋅等微量元素的合成和轉化，間接說可以增加抵抗和免疫力。
5樓：廉憶楓
人體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高。正氣則是相對於外邪來說的，晒太陽強身健體，可以增強免疫力。
很多人對太陽是唯恐而避之不及的，尤其是到了夏天，只要出門，防晒衣、傘、帽子、太陽鏡、防晒霜一應俱全，可謂是全方面保護，生怕**照到一點陽光~
「穿、戴、塗」，在大多數的人看來是一舉兩得的美事——既能防晒黑，又能避免紫外線直接照射**，防止晒傷，降低**病變風險。
不可否認，防晒，能在一定程度上減少**癌、黑色素瘤的發生，但同時也躲開了陽光能帶來的各種好處
晒太陽可以提高人體免疫力，最好在什麼時間段晒太陽？
6樓：情感**系小企鵝老師
可以在上午10點左右晒太陽，或者在下午2:00~3:00左右進行晒太陽，這兩個時間段晒太陽的時候溫度不是很高，不會出現晒傷的情況，而且陽光也是很好的。
7樓：如微微的春風
在上午12點之前晒太陽最好，因為這個時候氣溫不高太陽是暖和的，**不會被晒傷。
8樓：未願
最好是上午的6到10點或者是下午的4到5點，這個時間段晒太陽對身體最好。
經常晒太陽對身體有什麼好處？
9樓：咕嚕嚕
一、晒太陽有什麼好處?晒太陽的好處有哪些?
可防骨質疏鬆
充足的光照會對維生素d的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。一旦維生素d缺乏，人體對鈣質的吸收不足，人體的骨骼將變得很酥脆，稍不注意就會骨折，比如彎腰、跳躍等。有些骨質疏鬆即使還沒有到骨折的程度，但是也會產生持續疼痛，大大影響到人的生活質量。
可防抑鬱
春天是抑鬱症的多發季節，專家建議，人們可以常到室外晒晒太陽，這對驅趕抑鬱症大有裨益。
專家解釋說，日光照射會使人產生一系列生理變化，如紅外線的熱效應，會使毛細血管擴張，血液迴圈加快;紫外線的作用可以使黑色素氧化，**中維生素d和組胺增高，胃酸分泌增加，還會使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升等。
此外，在充足的日照下，人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，這將有效改善情緒低落、精神抑鬱等不良心理
有助殺菌
陽光中的紫外線是一種天然消毒劑，它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體，如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等。
研究發現，陽光直射時，傷寒桿菌、結核桿菌數小時後就會被晒死，百日咳嗜血桿菌1小時就能被晒死，痢疾桿菌在日光下30分鐘就能被消滅。專家建議，市民冬春可以多晒晒太陽，尤其是患有過敏性鼻炎、風溼性關節炎和支氣管哮喘的病人。
有助減「冬膘」
美國專家建議想要減「冬膘」的人多晒太陽。
據瞭解，減少的日光會激發人們對高熱量食物的渴望，因為5-羥色胺這種有助於提升情緒、剋制食慾的激素合成會隨著陽光的減少而減少，使人容易感到憂鬱而食慾倍增，嚴重的時候甚至會患上一種名為「季節性憂鬱」(sad)的病症。據統計，全球每年冬天大約有一千萬人患上這種病，而其**方法就包括每天半小時的光照。
經常晒太陽的好處和壞處？每天晒多久太陽比較好？
10樓：藍顏獨傷悲
晒太陽是很多人都喜歡做的一件事情，在晒太陽的時候總會感覺很是愜意,心情也會很好。但是晒太陽也有一些需要注意的地方，否則晒太陽過度還會造成身體不適，那麼正確晒太陽都要做到哪些呢?
人要經常晒太陽才健康嗎?
11樓：淮宇健康
1.要把握晒太陽的好時機
一天之中，有兩個時間段最適合晒太陽了。
第一，上午6點到10點，這個時候紅外線佔上風，紫外線偏低，人會感覺到溫暖，還可以起到活血化瘀的作用。
第二，下午4點到5點，這個時候正值紫外線中a光束佔上風，能促進腸道里鈣和磷的吸收，這樣有利於增強體質，同時促進骨骼正常鈣化。
健康人最好每天堅持晒太陽30至60分鐘哦，有益健康。
2.不要穿太多晒太陽
冬天，很多媽媽會給寶寶穿太厚，像球一樣，這樣就很難達到晒太陽的目的。因為冬天太陽中紫外線相對較弱，如果穿太厚，紫外線難以透過衣服到達**。所以儘量不要穿太多，而且最好選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服，這樣對**也好。
晒太陽時，還可以給寶寶戴一頂有帽簷的小帽子。因為年齡特別小的寶寶，毛髮比較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對紫外線的抵抗能力較差；另外，帶帽簷的帽子還可以保護寶寶的眼睛。
3.太陽晒久了容易傷**
晒太陽的時間不用太久，半個小時左右足夠了，或者晒一會兒太陽，到樹下涼會兒，然後再晒，特別注意的是太陽光線猛烈的時候不要晒傷**哦。
4.去空氣新鮮陽光明媚的地方晒太陽
冬季天氣寒冷，有些人喜歡在屋裡隔著玻璃晒太陽。但是隔著玻璃晒太陽能補鈣嗎？中醫專家指出，隔著玻璃晒太陽，基本沒什麼效果。
因為玻璃會吸收發揮作用的紫外線。專家建議人們應該走出去，在空氣新鮮陽光明媚的地方晒太陽。
5.紅色衣服是晒太陽最好的裝備
專家表示，冬天晒太陽最好選擇紅顏色的衣服，因為紅色的輻射波能迅速「吞」掉殺傷力很強的短波紫外線，有益健康哦~
6.多晒手腳、腿部和背部
怕臉晒黑的人可以把手腳伸出去直接晒，也可以晒後背，不論身體哪部分**，只要太陽能直接晒著就可起到同樣作用。同時，晒手腳還可以去寒氣，利關節，晒後背，則能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能，還能疏通背部經絡，有利心肺。
7.不要在晒太陽前後沐浴
因為洗澡會將**中合成活性維生素d的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了陽光促進人體吸收鈣的作用。所以，特別注意的是：媽媽們帶寶寶晒太陽的前後，不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對鈣的吸收。
8.吃太飽不要晒太陽
有人認為，吃飽後晒太陽可促營養吸收，這是不可取的做法。晒太陽前不要吃芥菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。
9.冬天也要避免陽光直射
雖然冬季的陽光不如夏季來得「暴力」，但還是會對眼睛造成一定的傷害。所以晒太陽的時候別忘了配副墨鏡或者帶頂帽子，遮擋照射眼部的光線。
10.晒完太陽別忘記加衣服
11.晒太陽後要及時補充流失的水份
晒太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以晒完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。同時，應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露，避免寶寶**過於乾燥而出現**問題。
12.享受好陽光不要急著進房間
由於室外光線較強而屋內相對較弱，眼睛一時間難以適應，會出現眼花看不清的現象。為了防止眼睛昏花，最好花幾分鐘時間先讓眼睛看看暗處，再動身進入室內。
12樓：匿名使用者
適量的晒晒太陽,呼吸一下戶外的新鮮空氣,當然對身體有好處了
13樓：匿名使用者
太陽光對我們的身體是大有好處的，但是物極必反，長時間的晒太陽會給我們待來很多壞處！
建議您每天晒太兩次以上，每次不能超過30分鐘 這樣就什麼都不用擔心了
如何增強自身免疫力？如何才能增強自身的免疫力？
根據提問為您解答這個問題。首先我們只有不斷的提高自身的免疫能力，才能夠有效的預防各種疾病的發作，我們需要在日常生活中，每天堅持參加一定的體育運動鍛鍊。同時還需要保證每天能夠擁有優質的睡眠，最關鍵的是要多吃新鮮的蔬菜水果以及多喝水，這樣可以給身體多多補充各種型別的營養物質。首先需要堅持參加體育鍛煉。每...
老人吃 什麼藥可以增強免疫力？老人增強免疫力的藥物
增強免疫力的藥物 松果菊 增強免疫力的藥物 松果菊 松果菊是增強免疫力的最受歡迎的藥物，也是人們急救時的常用藥物之一。松果菊具有抗生素和抗菌功能，它是人們在抗寒以及預防傳染時的首選藥物。松果菊增強免疫力的方式有兩種。第一種方式是通過抑制透明質酸酶，直接與病毒作戰，透明質酸酶是引起病毒擴散的罪魁禍首。...
吃什麼可以增強免疫力
1.多吃富含維生素c的食品或維生素c片劑。維生素c是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。維生素c含量較高的食品有綠葉蔬菜 番茄 菜花 青椒 柑橘 草莓 獼猴桃 西瓜 葡萄等。維生素c在加熱過程中會大量丟失，最好生食這些食品。2.每天一碗雞湯...