1樓：網友
高脂肪的食物主要是一些動物性食品和動物內臟，油炸性食品，高脂肪的食物容易導致肥胖，增加心腦血管疾病的發病率，比如說五花肉，肥肉，扣肉，油條，麻花，炸雞。
2樓：青絲三千煩惱多
高脂肪的肉類基本上就是含脂肪比較多的肉類，比如說五花肉，肥肉，雞皮的脂肪也是含量比較多的。
3樓：匿名使用者
舉例。比如。
肥肉是含有脂肪最多的，比如一些動物的肥肉，含脂肪都比較高。
4樓：卿清懿
高脂肪的內類主要是各種動物的肉類，尤其是肥肉，如豬肉，牛肉，羊肉。這些內類含脂肪較多的部分都是高脂肪肉類。
5樓：雨忌
豬肉 牛腩 五花肉 豬皮。
豬肉是高脂肪食物嗎
6樓：網友
1.豬肉不同的地方，脂肪含量是不一樣的。比如說豬蹄的話，它的脂肪含量就比較低。
2.但是如果你選的是豬腹部的五花肉，那它，脂肪含量就比較高了。
3.另外還要看你的烹飪方式，如果是油炸或者是燒烤的話，那樣脂肪含量會比較高。
4.如果想要低脂肪，又想吃肉的話，選擇白肉脂肪低一點，比如說雞胸肉，魚蝦類富含蛋白質，脂肪含量又低，又不容易發胖。
7樓：星夢格格巫
高脂食物主要有以下幾種：1、油炸類食物，比如炸油條、炸油餅、炸薯條，這些油炸類的食物往往都屬於高脂肪食物。2、堅果類食物，比如榛子、花生、核桃、開心果，這些堅果類的食物當中往往含有的脂肪量也比較高。
3、動物的肉類，比如豬肉、羊肉、牛肉，這些動物的肉類當中往往也富含非常豐富的動物脂肪。
豬肉作為餐桌上重要的動物性食品之一，因為纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪。
營養價值 在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮燉後，豬肉的脂肪含量還會降低。
豬肉還含有豐富的維生素b．，可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
豬排滋陰，豬肚補虛損、健脾胃。
食療價值。[效能]味甘，性平。能滋陰，潤燥，補血。
參考]肥肉主要含脂肪，並含少量蛋白質、磷、鈣、鐵等；瘦肉主要含蛋白質、脂肪、維生素b1、b2，磷、鈣、鐵等，後者含量較肥肉多。
用途]用於溫熱病後，熱退津傷，口渴喜飲；肺燥咳嗽，乾咳痰少，咽喉幹痛；腸道枯燥，大便秘結；氣血虛虧，羸瘦體弱。
用法]煮湯，入菜餚。
注意]味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經；
具有補腎養血，滋陰潤燥之功效；
主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。
豬肉煮湯飲下，可急補由於津液不足引起的煩躁、乾咳、便秘和難產。
8樓：伊擾龍桖
一般情況下，豬肉的脂肪含量是比較高的，如果有**的需求，那麼**的人在日常的生活中就應該要避免吃太多的肥豬肉，不然就有可能會導致肥胖的情況發生。不過豬肉是富含了豐富的蛋白質的，所以在日常的生活中**的人適當地吃一些瘦豬肉可以有效地補充蛋白質，預防身體在**的期間出現營養不良的情況，所以對於健康也是有好處的。
9樓：殘缺的菸灰缸
豬肉是屬於高脂肪食物，特別是肥肉。儘量少吃，如果有三高就不能吃豬肥肉，瘦肉還是可以吃的。
10樓：僧修德
豬肉是高脂肪食物的，肥肉那就脂肪更高儘量少吃，可以適當吃些瘦肉有助於你的健康。
11樓：網友
豬肉當然屬於高脂肪食物。要儘量少吃一天保持在200克左右就可以了不要多吃哦容易長胖了對你的血脂也不好啊。
12樓：壽歌
豬肉的脂肪含量是最高的，平均可達到70%。魚肉與其他幾者不同點在於其脂肪中很多為不飽和脂肪酸，可以防止高血脂、動脈粥樣硬化等疾病。
13樓：梧桐灰原
瘦肉脂肪含量並不高。高脂肪食物指；高鹽，高脂，低維生素，低礦物質的一些食物，主要有油炸類，糖類，高脂食物有；肥豬肉，甜點，油炸類食物，奶油，火腿腸，土豆，米飯高澱粉食物等。
14樓：網友
豬肉我覺得也是高脂肪的食物它的脂肪是很高的。
15樓：濤媽
豬肉是高脂肪食物嗎？豬肉如果肥肉的話，肯定是高脂肪食物，建議你吃瘦肉比較好，對身體有利。
16樓：人笙幾何
高脂肪的食物有很多，比如說像堅果類的食物，都是屬於高脂肪的食物，堅果當中含有的脂肪相對來說都是比較高，比如說像核桃，杏仁，開心果等，這些都是屬於高脂肪的食物。另外，還有一些油炸類的食物，像燒烤，鐵板燒，這些也都是屬於油脂比較大的。比如說像炸雞，還有烤鴨，烤腸，炸串，烤串，它的脂肪含量都是非常高的。
另外，像各種油類，包括豬油，黃油，奶油，香油，這些也都是脂肪含量比較高的食物，像奶油類的食物，還有蛋糕類的食物，脂肪含量也都是比較高的。同時，像五花肉，還有豬肘子或者是煎炸的食物，紅燒肉，也都是屬於脂肪含量比較高的食物。
17樓：直流變頻
豬肉就是高脂肪肉食。
十大肉類脂肪含量排名
18樓：小熙猶如花美嗎
肥豬肉在選擇吃肉方面，悅姐絕對不是專家，但是對於肉類脂肪比值上，悅姐還是略知一二，很多人聽到肥肉時，第一個想到的就是超高的膽固醇，容易肥胖。其實人體中攝取適量的膽固醇有利於合成膽汁酸，維生素d，在一定程度上對身體是有益處的。
瘦牛肉喜歡吃瘦牛肉的小夥伴這下子有有福啦 健康飲食當中加入適量的瘦牛肉有利於增加蛋白質，保護心臟哦~
鯽魚肉魚一直是悅姐極力推薦的一種肉類，脂肪低，營養還特別多，特別是鯽魚含有豐富的鈣、磷、鉀、鎂、蛋白質、氨基酸，人體能快速吸收裡面的營養，還不會快速變胖，何樂而不為呢？
瘦豬肉雞腿肉。
悅姐最喜歡吃的雞腿，優點還是比較多的，比如高含量的蛋白質、消化率比較高，易吸收等；所以很多健身人士都喜歡選擇雞腿當主菜，但是雞腿肉裡所含有的磷酯類，是人體脂肪和磷脂的重要**，所以小夥伴們也不要一下子吃太多哦~
雞胸肉雞胸肉絕對是健身人士的減脂首選啊~它算是脂肪含量超低的肉類，況且雞胸肉的口感還是不錯的，肉質比較細膩，起碼**期間不用擔心沒有肉吃啦~
蝦肉蝦肉富含的熱量也比較低，脂肪指數跟雞胸肉差不多，所以想吃肉時，也不會太單一啦~
牛肉（肥瘦）
悅姐其實更鐘意肥瘦牛肉，肥中帶瘦口感更佳，吃起來不會感到太老，更重要的是牛肉內含超高的氨基酸和蛋白質，增加人體抵抗力~
羊肉（肥瘦）
羊肉的肉質口感比豬肉細膩，在營養方面也是不可小覷的，不論是膽固醇還是脂肪指數，都是比較低的，小夥伴們可以放心食用，但是不要過量哦~
豬肉（肥瘦）
豬肉裡含有人體所需的蛋白質和氨基酸，都能為人體提供能量，所以在一定量基礎上還是利於人體的。
19樓：情感大師
提問嗯[微笑]
鵝肉熱量：熱量251千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水0克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第9名：鴨肉。
鴨肉：熱量240千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第8名：豬肉（精瘦）
豬肉（精瘦）：熱量143千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第7名：雞胸肉。
雞胸肉：熱量133千卡，蛋白質克，脂肪5克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第6名：羊肉（精瘦）
羊肉（精瘦）：熱量118千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第5名：驢肉（精瘦）
驢肉（精瘦）：熱量116千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第4名：牛肉（精瘦）
牛肉（精瘦）：熱量106千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第3名：兔肉。
兔肉：熱量102千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第2名：魚肉（各種）
魚肉（各種）：熱量88—155千卡，蛋白質13-20克，脂肪克，碳水0-5克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第1名：蝦肉。
蝦肉：熱量84千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
肉類脂肪含什麼較多
20樓：悟者得從容
肉類脂肪含飽和脂肪酸較多。不含雙鍵的脂肪酸稱為飽和脂肪酸。一類碳鏈中沒有不飽和鍵（雙鍵）的脂肪酸，是構成脂質的基本成分之一。此類脂肪酸多含於牛、羊、豬等動物的脂肪中。
脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由c、h、o三種元素組成。
脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三醯甘油酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。脂肪酸分三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。
哪些肉類脂肪含量最低
21樓：腳丫子向上
魚肉的脂肪最少，屬於白肉類，營養豐富。
魚的營養成分很高，蛋白質，一般魚類的蛋白質含量為15—18%，其氨基酸組成與家畜肉相比，只缺少人體所需的甘氨酸，營養價值並不低於家畜肉。
22樓：學僧
1、兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質21.
5克，含脂肪少，每百克僅含脂肪克，含有豐富的卵磷脂，含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
2、牛肉 ： 每100克牛肉脂肪含量：2.
3克，牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
3、拓展資料。
魚肉：魚肉的脂肪含量一般是1%-3%，即每一百克魚肉大約有1-3克脂肪，看魚的種類。
23樓：不願透露姓名的小歐
1、牛肉。
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
中醫食療認為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：
牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
2、羊肉。羊肉鮮嫩，營養價值高，凡腎陽不足、腰膝痠軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝痠軟，陽痿**以及一切虛寒病症均有很大裨益；具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。
3、雞肉。雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要**之一。雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
4、蝦肉。蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。
高脂肪食物有哪些
高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具體表現是 高脂肪食品要適可而止油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物。植物中的核桃 芝麻。油炸食品 肥肉，動物內臟 奶油製品。長期食用高脂肪 垃圾食品 可能誘發多種慢性疾病已為人知，而英國研究人員近期發現 短期內密集食用...
什麼肉脂肪最低，哪些肉類脂肪含量最低
隔壁小鍋 魚肉脂肪含量最低。魚肉屬於瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，而100克香腸含脂肪多於10克。即便最油膩的挪威鮭魚，其所含的熱量也比豬排少一半。魚肉還是蛋白質的重要 魚肉容易被人體吸收，100克魚肉保證人體每天所需的蛋白質的一半。魚肉還供給人體所需要的維生素a d e等。 王桂真營養師 ...
胖人宜吃哪些肉類，適合胖人吃的肉類有哪些
1 餅乾 巧克力 這個辦公室一族，下午茶或是晚上夜宵經常會食用的，比外賣，便當方便，還容易攜帶。但如果沒節制，或是生活作息和飲食無規律的話，這個數字或更加大，時間週期也將變短。一般來講，肥胖的人，食慾都較好，也喜食肉類。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔心吃肉會使身體進一步發胖。其實胖人也是...