1樓：張元斐羊雀
紅棗銀耳湯功效一。
銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。
功效二。銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，有益於生長髮育。
功效三。銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。
功效四。銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤**，美容養顏。
功效五。銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有**的作用。
紅棗銀耳湯做法；
原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法：1.提前2個小時將蓮子用清水泡上。
2.提前一個小時將紅棗用清水泡上，泡好以後用刀將紅棗切成小塊，裝到容器中備用。
3.按湯的多少準備適量的冰糖。
4.在鍋中注入適量的水，放入銀耳和冰糖，用大火燒開，然後改用小火慢燉。
5.銀耳慢燉一個小時後放入蓮子和紅棗。
6.紅棗、蓮子、銀耳一起再用小火慢燉一個小時，最後勾入一點兒薄芡即可。
營養價值：銀耳每百克含；
蛋白質克，脂肪克，碳水化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，鐵毫克。
此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。
2樓：督素琴鍾子
紅棗銀耳湯也就是由紅棗和銀耳為主要的原料而製成的一種湯品，這種湯品中的紅棗它是具有補氣的作用，並且紅棗中的維生素含量是非常高的，我就經常用御棗條和美人駿棗熬湯。這個湯具有補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽的功能。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結，內分泌失調，對於**暗淡無光的朋友長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，總之益處多多。
要注意的是對於像有糖尿病的，有出血病症的這些患者最好不要食用，以免會導致病情的嚴重性。不過對於一般人來說是可以食用紅棗銀耳湯的。
喝紅棗銀耳湯有什麼好處
3樓：懂視生活
紅棗可以和很多食物搭配熬製成美味的營養湯，和銀耳就是非常經典的搭配之一。紅棗銀耳湯是很多人最喜歡吃的一道甜湯，它有很高的營養價值，對人的滋補功效是非常強大的，那喝紅棗銀耳湯有什麼好處呢？下面就為大家介紹一下紅棗銀耳湯的功效，一起來看看吧。
紅棗銀耳湯的功效】
1、綜合了紅棗和銀耳所有的優點。
紅棗與銀耳搭配可謂天生一對，將二者一起熬湯不僅綜合了二者所有的優點，其最終的養生功效是1+1大於2的。紅棗銀耳湯有補血、補腎、潤肺生津、調節月經、去除**黑色素等功效。紅棗銀耳湯可以潤腸通便，防治便秘情況的發生。
2、補氣益血護肝臟。
紅棗銀耳湯不僅口感俱佳，而且能補益氣血，更能保護人類的肝臟，能提高人類肝臟解毒功能。紅棗中含有造血功能必不可少的元素「鐵」，喝紅棗銀耳湯能補鐵，在一定程度上能提高人體造血功能，增強人體免疫力，而且能修復助學的肝細胞。長期氣血不好或者肝功能不全的人日常可以通過紅棗銀耳湯來飲食調理。
3、美容養顏。
紅棗銀耳湯可以說是在女性之中更受歡迎，這款甜品不僅能補益氣血，還可以讓我們的氣色、**的狀態更加紅潤。銀耳是一種天然的護膚食材，其中含有豐富的氨基酸和一些天然角質和多糖，這些物質可以修補受損的**細胞，起到很好的滋潤效果，讓女性的**更加細嫩、白皙、有光澤。
紅棗銀耳湯對人體有哪些滋補效果
4樓：健康達人雷恩
紅棗銀耳湯是一款中餐菜餚，是非常滋補的湯。紅棗有很好的補血補氣的效果，銀耳有滋陰潤肺、養胃生津的功效，兩者搭配一起燉湯，不管是久病人群，還是產後女性，或者是老年人體虛者，都是再好不過的滋補品了。下面我們來介紹一下紅棗銀耳湯對人體有哪些滋補效果。
紅棗銀耳湯對人體有哪些滋補效果
紅棗銀耳湯有益氣補腦、強心補血的功效，紅棗有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。紅棗銀耳湯對於人們的身體是非常好的，臉上有黃褐斑和雀斑的女性常喝紅棗銀耳湯可以祛除臉部黃褐斑、雀斑。老年人喝紅棗銀耳湯能夠抗癌防癌、養肝排毒，提高免疫力。
小孩子常喝紅棗銀耳湯可以增強消化能力，幫助提高抵抗力，有助於孩子的生長髮育。
紅棗銀耳湯
準備材料：銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：一：頭天晚上把銀耳用冷水泡開洗淨，裝入有熱水的暖瓶中過夜，泡上大棗。
二：第二天倒入鍋裡，膠質已經充分被泡出來了。
三：放入大棗、枸杞一起煮，煮大約15-20分鐘加入冰糖就可以了。
紅棗銀耳湯是非常容易做的一道湯，紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。紅棗銀耳湯裡面的銀耳可以滋陰潤燥，在秋季，人們肺熱咳嗽的話，就可以煮一些紅棗銀耳湯喝，潤肺止咳，老少皆宜。紅棗銀耳湯不但可以**，還可以滋補養顏，女性月經不調可以喝紅棗銀耳湯調理，老年人大便乾結、大便下血的情況也適合常喝紅棗銀耳湯，有非常好的效果。
銀耳紅棗湯的功效與作用？
5樓：匿名使用者
銀耳紅棗湯是一種以銀耳和紅棗為主要材料製作而成的家常湯品，加以蓮子、枸杞等配料，這種湯中含有豐富的營養物質，能夠很好的滋補身體，對女性來說最合適不過了，那麼銀耳紅棗湯的營養價值與作用都有哪些呢？一起來了解一下吧。
營養價值。銀耳當中所含有的維生素d進入人體後能夠幫助減少機體內鈣的流失，其富含的大量微量元素可以幫助增強機體抗腫瘤的能力，此外，銀耳還富含大量的天然植物性膠質與酸性多糖類物質，能夠去除臉部的黃褐斑、雀斑，增強機體的免疫力。
研究表明，經常吃紅棗的人很少患有膽結石，這時候由於棗當中含有豐富的維生素c，這種物質可以間接降低患膽結石的幾率，此外，紅棗當中還含有角度的鈣、鐵等物質，都能很好的滋補人體。
作用1.提高免疫力。
銀耳紅棗湯是極為滋補的一種湯品，其富含的大量維生素等物質，使用後能夠幫助增強肝臟的解毒能力，提高機體的免疫力，從而加速原本病情的恢復或減少受疾病的侵擾。
2.美容養顏。
銀耳當中含有豐富的天然膠質與彈力蛋白，有著滋潤肌膚、去除黃褐斑等作用，同時紅棗還能滋補氣血，使人面色更加紅潤，兩者混合食用則能夠起到很好的美容養顏的效果。
3.補血。紅棗當中含有大量的鐵元素，而人體血紅蛋白的合成離不開這種元素，食用後可以起到一定的補血效果，缺鐵性貧血患者平時可以適當吃一些。
4.**。紅棗銀耳湯是有著一定的**作用的，這是由於銀耳當中含有豐富的膳食纖維可以增加腸胃蠕動，促進消化，減少脂肪的堆積，紅棗也有著同樣的效果，正在**的人士可以選擇食用一些，不過要注意紅棗中含有大量的糖分，屬高熱量食物，**期間不可吃太多。
以上就是對銀耳紅棗湯的營養價值與作用的一些介紹，想必大家也都有了一定的瞭解，銀耳紅棗湯有著極好的保健作用，日常生活中不妨適當吃一些，有益健康哦。
6樓：棉花加楓糖
銀耳紅棗湯的功效與作用是比較顯著的，最直接的功效就是可以達到滋養**，清熱滋補，促進血液迴圈，加強新陳代謝，從而達到提高體質的功效。
所以想要烹飪一碗美味營養的銀耳紅棗湯，最好的方式就是跟專業的烹飪人員多學習，掌握正確的烹飪方法，跟別人學習溝通要注重高效率的妥善溝通方式。
1. 練習積極傾聽。
有效的溝通者總是好的傾聽者。積極傾聽意味著通過給出肯定的答覆和提出後續問題來表明您正在關注人們所說的話。
2. 專注於非語言交流。
掌握非語言線索和非語言訊號有助於防止溝通不暢，並向周圍的人表達興趣。在專業環境中與某人交談時，請注意您的面部表情和語言。您的語言暗示會影響您對某人的第一印象。
第一次見某人時，保持目光接觸、限制手勢和保持良好的姿勢大有幫助。
3. 妥善管理自己的情緒。
為了清晰的溝通和您自己的個人幸福，重要的是管理您的情緒並在上下文中適當地表達它們。強烈的情緒不必要地蔓延到專業環境中會導致溝通不暢。
4. 徵求他人意見。
向同事尋求對您的溝通技巧的誠實反饋是很好的學習方法。向你的同事或下屬詢問他們關於提高溝通技巧的建議可以幫助你更好地瞭解你在工作環境中的表現。培養尋求其他觀點的意願，並與同事建立更好的關係。
5. 多練習公開演講。
公開演講聽起來可能令人生畏，但沒有比尋找公開演講機會更好的方法來培養良好的溝通技巧。出色的溝通者能夠清楚地表達自己的感受，無論是與一大群人交談還是與其他人面對面交談。經常在一群人面前講話會放大你的優點和缺點，迫使你養成良好的溝通習慣。
7樓：周小小小亞
銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經。是傳統的高階滋補品和珍貴藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術後病人和產婦，效果尤其顯著。
也確實有美白效果。
紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經。具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能。
做紅棗銀耳湯的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：銀耳1小半、紅棗1把。
2、輔料：冰糖10克。
第一步：先將銀耳提前用清水發好。
第二步：然後將紅棗洗乾淨。
第三步：然後將發好的銀耳撕成小塊放進電飯煲。
第四步：然後將紅棗也放進去。
第五步：倒入2碗水，選擇電飯煲煮湯功能。
第六步：煮湯期間，將枸杞洗淨和冰糖備用。
第七步：煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可。
第八步：收完汁盛出鍋即可。
8樓：匿名使用者
有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效，紅棗銀耳湯有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。
9樓：愛5請深愛
銀耳(幹)：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
棗（幹）：棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。
注意：如果是女生，月經期間不可以喝銀耳湯。
紅棗銀耳湯能天天喝嗎？銀耳紅棗湯可以天天喝嗎
紅棗銀耳湯是可以天天喝的。因為銀耳湯是高營養珍品，常喝可以明目清肺，對人體的作用還不僅僅在此，每天堅持喝會有很不錯的效果哦。銀耳本身是沒有什麼味道的，因此銀耳湯都會放糖來煮。如果糖太多了，湯就太甜了，每天都喝的話或者喝很多的話，是會導致長胖的。不過相對發胖的困惱，大家要看到的是銀耳湯不僅 而且美容養...
紅棗枸杞銀耳湯的功效，吃紅棗銀耳枸杞湯的禁忌有哪些
小魚灬兒丶 有滋補護肝 強壯筋骨 養血明目 潤肺止咳之功效。具有潤肺補腎 止咳生津 提神益氣 健腦嫩膚 恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術後病人和產婦，效果尤其顯著。也確實有美白效果。具有益腎固精 補脾止瀉 養心安神 滋補元氣的功能。擴充套件資料 1 紅棗用水洗淨備用 2 銀耳放盆裡用水泡發...
咳嗽喝銀耳湯有用嗎，咳嗽了能喝銀耳湯紅棗湯嗎
曹狀元燒餅加盟 可以。紅棗銀耳湯是一道簡單而又常見的養生食譜之一，主要由紅棗 銀耳，冰糖等原料熬製而成。銀耳富含天然膠質，有滋陰 潤燥 清熱的功效。紅棗銀耳湯具有清熱 潤肺 止咳的功效。秋冬季天氣乾燥，因此紅棗銀耳湯是一種不錯的選擇。製作方法也是非常簡單，每天可以適當喝一點，具有美容養顏，排毒益氣等...