1樓：go啦啦啦啦啦咔
晚上餓著肚子睡覺不好，餓肚子睡覺容易造成胃酸分泌過多，引起胃粘膜損傷，導致出現胃炎和胃潰瘍的情況 ；吃東西吃飽了睡覺也不好，會增加胃腸道的負擔，甚至引起患者出現腹痛、腹脹、噁心、嘔吐等症狀。
2樓：f但是
肚子睡覺對身體的危害更大，因為餓著肚子睡覺的話，會讓我們變得更加疲勞，會影響到我們的身體機能，
3樓：黎昕科普知識小屋
我認為餓著肚子睡覺，因為你精神不振，而且會感覺到沒有力氣，也會降低你的免疫力。
吃夜宵睡覺和餓肚子睡覺，哪個危害更大？
4樓：知識分享小屋
我覺得餓肚子的危害更大雖然經常說晚餐要吃少但是如果不吃晚餐對身體還是會造成很多不利的影響的。不吃晚飯的危害有腦力受損、引起膽結石、損傷胃黏膜、營養不良、神經衰弱。
1、腦力受損：經常不吃晚飯可能會造成患者的記憶力減退，智力下降，注意力不集中，主要是不吃晚飯易導致患者體內血糖含量降低，導致患者的腦部供血不足也會造成腦部不能得到正常的營養供給，引起患者大腦功能受阻，導致患者出現反應遲鈍，注意不集中等情況。
2、引起膽結石：不吃晚飯還可能會導致患者出現膽結石，主要是患者的腸胃長時間處於空腹狀態，造成患者膽汁內的膽固醇含量升高，膽囊無法正常收縮，引起患者出現膽結石。
3、損傷胃黏膜：不吃晚飯還可能造成患者胃酸分泌過多，對患者的胃黏膜造成損傷，部分患者可能還會出現胃潰瘍，胃穿孔，胃炎等嚴重疾病，且會影響患者的消化功能，會導致患者的吸收功能失調，引起患者出現反酸，噁心，腹脹，腹瀉等情況。
4、營養不良：不吃晚飯也容易導致患者營養不良，導致患者出現低血糖的情況，引起患者出現頭暈，心慌，發汗，乏力等症狀，部分患者可能還會出現新陳代謝速度降低，消瘦，睡眠質量下降。
5樓：彌翎
吃夜宵睡覺危害更大。因為吃完夜宵就睡覺。吃到胃裡的食物不消化。這樣對胃有傷害，對身體也不健康。
6樓：網友
你好！該吃！雖說睡前吃東西容易發胖，但 空腹 睡覺的危害更大。
危害1：影響 睡眠質量。
餓著肚子睡覺，極大可能會翻來覆去睡不著，因為飢餓時血糖較低，會讓人入睡困難，即使睡著了也很難進入深度睡眠。甚至會影響第二天的精氣神，經常性空腹睡覺，久而久之會引起記憶力下降，影響工作、學習狀態。
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危害2：誘發 腸胃 疾病。
腸胃空腹時間過長，會導致胃酸分泌過多並損害胃黏膜，長期下來會患上胃潰瘍等腸胃疾病。腸胃空腹時間最好不超過10小時。
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危害3：肌肉質量下降。
當我們睡著時，身體卻還在認真工作，修復細胞，生成肌肉，這些工作都需要一定的能量支撐。如果餓著肚子睡覺，食物提供的能量補給就不足，可能會讓肌肉質量下降。
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危害4：悄悄發胖。
很多人認為餓著睡覺可以變瘦，那你就大錯特錯了。因為你餓著肚子入睡，醒來會感到非常餓，飢餓感讓你不自覺地 進食 大量食物，然後你就悄悄地胖了。
7樓：愜意享樂
吃夜宵睡覺當然是更加危害大的，畢竟剛吃了東西，還沒有完全的消化，自己又躺下睡覺，對於胃腸道的消化是有很大影響的。
8樓：易懂老師
吃夜宵睡覺比餓肚子睡覺危害更大。因為吃夜宵睡覺會讓你腸胃消化失調容易得胃病，人在睡眠腸胃的消化能力和身體細胞功能會懶散些，會弱些，容易讓腸胃撐裂，或者運輸營養成分的器官和細胞也是懶惰的，營養成分會堆積形成肚腩，有些體質容易發胖。
而餓肚子睡覺，會讓胃酸分泌過多堆積在身體，讓你胃膜變薄，只要不嚴重，這是可以長回來的，還會讓你消化自體能良過多，會瘦一些。
9樓：應思真
吃夜宵睡覺對身體危害更大。因為吃了夜宵睡覺，沒有活動量會消化不良，對胃會和脾傷害很大，對身體很不健康。
10樓：郭武震
對比來說，吃東西睡覺會加重腸胃負擔。餓肚子睡覺會讓腸胃也得到休息。
11樓：海子無虛無實的言語
吃夜宵危害比餓肚子危害大，吃夜宵後最好兩個小時以後睡覺，否則容易得糖尿病；餓肚子也不提倡，少吃點足夠了。
12樓：匿名使用者
吃夜宵睡覺與餓肚子睡覺相比較的話，應該是吃夜宵對身體危害更大，因為吃完夜宵之後，腸胃需要繼續工作，睡覺時也得不到休息，會增加腸胃負擔，而且容易造成脂肪堆積，進而導致肥胖。
13樓：至尊無敵
我覺得是吃宵夜睡覺，餓肚子的話，頂多會讓你餓到睡不著，而吃宵夜的話，你睡覺的時候消化系統還要替你消化，這樣子對腸胃不好。不過我選擇吃宵夜睡覺。
14樓：一個無主見流浪漢
吃宵夜睡覺和餓肚子睡覺，兩者相比吃宵夜睡覺危害更大，因為人體進入睡眠狀態。血液迴圈會減慢，所以不利於消化系統吸收，所以還是吃飽了睡覺可能危害大一些。
15樓：無級abc老師
這個當然是吃夜宵了。很多人都有這種感覺，睡到了半夜特別的餓，就會起來吃夜宵，吃完之後就會睡不著，感覺胃特別的脹，而且有人說過，晚上起來吃夜宵，對身體是不好的，長此以往會造成肥胖。
16樓：小小知道百事通
吃夜宵睡覺肯定危害更大！不僅加重心肺負擔！而且容易堆積食物在胃裡，增加脂肪！從而導致肥胖，引發各種疾病！
17樓：社保理財
吃夜宵睡覺我認為對身體危害應該是更大的，因為增加胃腸道的負擔，時間長了容易引起胃腸道疾病的。
18樓：德智教育謝老師
您好：吃夜宵睡覺危害更大的，因為吃夜宵睡覺只會加重腸胃的負擔的，不僅會影響睡眠質量的，還會影響腸胃的消化功能的！
所以吃夜宵睡覺危害更大！
19樓：匿名使用者
餓肚子睡覺好。除非胃腸道損傷的，否則腸胃消化不了自己。
飽肚子睡覺，造成肥胖。
20樓：輪棉那留單
我認為餓肚子睡覺危害更大，起碼吃夜宵睡覺不會半夜被餓醒，就算造成脂肪堆積，長期會導致發胖，但偶然肚子餓吃一吃是不會有事的；餓肚子睡覺卻會直接導致睡不著覺等情況，進而影響睡眠質量，隔天精神狀態也很可能因此不佳。
21樓：網友
相比較，經常飽食夜宵（多為不健康飲食）比餓肚子的危害要大，更何況大多數人吃夜宵的同時也正在熬夜，對身體的損傷可想而知。
適當吃夜宵，有些準則應該遵守：
儘可能降低食用夜宵的次數：
夜宵，您要把它歸正位置，如果遇到加班等問題迫不得已可以適當補充，但是別把它當成一種習慣，夜晚，您本該睡覺。
夜宵，吃點健康的：
夜宵可以吃，但烤串、醃製食品、麻辣燙等「美食」並不建議您吃。
蔬菜、全麥麵包、新鮮肉類食物、豆類、奶類適合當成夜宵少量進食。
口味清淡，少油少鹽：
晚間，為了不給身體增添負擔，為了您不會由於吃的太鹹導致總是喝水、排尿，請吃清淡食物。
夜宵進餐時間要靠譜：
如果已經是臨睡前一小時左右，請微微進餐，別影響您的正常睡眠。
建議您在睡前2—3小時進食完畢，留出足夠的消化吸收時間。
從健康角度考慮，常吃夜宵不是一件「好事」。迫不得已可以適當進食，但並不建議您將其養成一種習慣；關注健康，希望您養成良好的飲食習慣，少食多餐更安康。
22樓：情感解惑達人真心
肯定是吃了夜宵睡覺，危害是最大的。餓肚子睡覺雖然有些難受，但是吃飯睡覺會增加自己的心臟，壓力也會因為 we動力消化不足引起胃病。
23樓：活動的百庫全書
人在飢餓的狀態下睡覺危害是非常大的。因為睡覺的時間很長，這段時間人體能量不夠的話，對人的各項正常生理機能是有很大影響的。而吃夜宵睡覺，吃完夜宵後一定要間隔半小時以上才能睡覺。
24樓：美好視界you你
吃夜宵睡覺比餓肚子睡覺危害更大。吃夜宵後睡覺會增加腸胃負擔，對心臟也不好。
25樓：匿名使用者
其實吃宵夜和餓著睡覺對身體都有傷害。現代人的生活習慣較過去發生了較大的改變，大家普遍睡得比較晚，晚飯和睡覺會間隔五六個小時，一頓飯消化不過只需要四個小時左右的睡覺，這樣睡前就容易餓。睡前餓了，有人會選擇吃夜宵，有人會選擇餓著睡覺。
吃夜宵對身體的傷害是比較大的，晚上腸胃已經要休息了，這時候吃東西，會給腸胃造成負擔，腸胃出問題的幾率會增加。晚上吃東西，很多人會傾向於選擇燒烤之類的食物，這些食物的熱量高，油脂含量也很高，吃了容易發胖。
26樓：匿名使用者
吃夜宵睡覺當然比餓肚子睡覺危害更大了。睡前吃夜宵容易讓人發胖，體內易積累過多的脂肪，這對人的健康危害很大。比如脂肪肝，糖尿病等疾病，就是因為過度肥胖引起的。
27樓：接傲厹
吃夜宵睡覺跟餓肚子睡覺，當然是吃夜宵睡覺的危害性，長大了餓肚子睡覺，一兩天是沒問題的，最起碼對身體有好處，讓常委得到短時間的休息，但是要是吃宵夜睡覺的話，容易長胖不說，最胃腸道增加負擔。尤其是年輕人暴飲暴食是不好的。
28樓：帥思琳
吃夜宵睡覺對人身體健康危害更大。因為食物吃多了睡覺不活動，食物不消化，對脾胃都有傷害，而且會積食，還會發胖，這樣影響身體健康。
晚上餓著肚子睡覺對身體有害嗎？
29樓：好木木偶
晚上餓著肚子睡覺。
對身體有害。
餓著肚子睡覺易導致缺鈣嚴重。人體中的鈣質時刻都處於攝入和流失的動態平衡中，若是長時間夜間餓著睡覺，在夜晚時胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重，容易引起老年骨質疏鬆症。
而且人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由於飢餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會經常性的肚子咕咕叫，難以進入深度睡眠，睡眠質量差，第二天精神會很差。
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