1樓：匿名使用者
1、少攝入富含酪氨酸的 食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。
如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯。2、多攝入富含維生素的食物。
化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素時，則可阻斷黑色素的形成，長期採用日本駱扶爾使我的**一直很白很細膩，所以寧願貴我還是堅持用，想白的mm可以一試。
2樓：網友
如果不是因為日曬，個人認為不可能。這是遺傳基因決定的，同樣的，所謂增高，**等只要青春發育期結束了就不可能改變了。所謂增白的化妝品，可能含有一些對人體有害的重金屬，當時可能有效，一旦停用，只會更糟。
所有這些美白，增高，**，**的藥品產品都是忽悠的。
沒有人是完美的，一個成熟的人首先應該對自己有清醒的認識，對於那些自己能改變的努力讓自己變的更好，對於那些不能改變的不管再殘忍也要勇敢接受。
3樓：happy蘭兒
可以的，我就是慢慢從黑到白的，只要你堅持，當然可以的拉。。。
4樓：匿名使用者
可以口服一些有美白功效的食物，如果是女生的花，推薦玫瑰花茶和洛神花茶。外用一些美白產品，但是，最重要的是保溼。如果是天生黑的，那就比較麻煩了。
5樓：超級森弟
用冷水洗臉，多吃白羅卜，我就是這樣，所以很白。
有的人**很白，有的卻很黑，如何讓自己的**變白？
6樓：可追憶
如何讓自己的**變白？可以補充一些營養素，比如吃一些維生素c片，維生素e片，21金維他這些都是可以幫助**美白的，基礎護膚要做好，然後再有這些個美白的成分，美白的護膚品使用上， 使**變白，首先要遮擋紫外線，紫外線會使**。
色素增多，使膚色變暗。
7樓：匿名使用者
一、平時多吃維生素c含量多的食物，如冬瓜、獼猴桃、西紅柿等，從而達到美白的功效。
二、保持充足的睡眠，長期熬夜自由基會在體內積聚，使黑色素分泌旺盛，使**變黑或出現斑點。
三、避免紫外線長時間暴曬，外出時做好防曬工作。
8樓：停停停我去額
多喝水，多吃一些含維生素多的食物，比如西紅柿檸檬，出門的時候一定要塗防曬霜，還要做好物理防曬，就比如出門的時候戴口罩打太陽傘，也可以去做醫美，或者是做經常敷美白**。
我的**總是很黑就是不白怎麼辦？
9樓：匿名使用者
外用防曬美白產品，每天用醋水洗臉擦拭身體；內補：多喝薏米粥飲食清淡，每天保證一個西紅柿。中午10--16點儘量避免出門哦。
10樓：匿名使用者
夏季一定要防曬，防曬霜、防曬工具都要用，不然即使你用了美白產品，不用防曬霜照樣還能曬黑的。
11樓：匿名使用者
多喝些牛奶，其實每個人都有自己的特點，為什麼要非得要變白呢？
我的**黑怎麼能變白
12樓：最美不過夕陽紅
俗話說，一白遮三醜，**白皙能夠給人以美感，但是作為亞洲人**特色是黃色，所以有很多女生都想要白皙的**，那麼如何是**白皙，不暗淡呢，以下介紹相關的方法。
方法/步驟。
首先做好日常的清潔，早晚洗一次臉，可以選用一款美白的洗面奶效果更好。
平時注意防曬，夏天隨身攜帶防曬霜，防曬傘、防曬衣，半日的暴曬即可讓幾個月的努力白費。
使用一些**美白小技巧，自制美白**。準備：雞蛋1只，蜂蜜2匙，麵粉適量，少量純牛奶。取蛋清放於碗中，加入蜂蜜、牛奶，攪拌均勻，最後視粘稠程度加入麵粉攪拌，調稠。
使用時先用溫水洗臉，然後把自制**敷在臉上，二十分鐘之後再洗淨，效果很好。
馬鈴薯美白，馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為**塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
梨或蘋果美白，將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部**的細嫩。
白菜美白，新鮮的白菜適量，白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色**轉白的功用。
13樓：申雁卉
**黑了想變白，沒有色素沉著性疾病，像黃褐斑、黑變病等等，正常的**膚質想變白，日常儘量避免日光的照射、暴曬。外出要擦防曬霜、隔離的等等，口服大量維生素c，一般建議，一天三次。
吃含有維c比較高的蘋果、橙子、西紅柿等等蔬菜、果蔬類的東西，還可以吃膠原一類也是很好的。如果是由於病態的，要根據疾病的原因，**黑到底是由於先天的痣，比如太田痣、褐青色的斑、黃褐斑、黑變病，針對性的**。
14樓：錦玥小朋友
**發黑的主要幾大原因。
1、紫外線照射。
陽光裡有大量紫外線，會導致肌膚變黑。其實不管是晴天，陰天還是雨天，待在戶外時間長了，都會讓**變黑。因為不管有沒有明顯的陽光，陽光都是存在的，陰天它躲藏在雲後面，依然能夠放射紫外線。
2、**缺水。
**缺水，就會導致**內部細胞縮水變差，變得色澤黯淡。保溼其實與美白是有著密切聯絡的，一旦補水功力缺失，就會影響**的修復力，讓**變黑。
3、長期熬夜。
休息不佳對膚色也會有著負面影響。長時間的熬夜會導致人們眼圈發黑，促使出現人體的血流速度變慢，血液淤堵等情況，時間一長就會造成**發黑。
**發黑怎麼辦？3個方法先收好。
首先是做好防曬。紫外線作為白**的「大敵」，雖然說完全避免紫外線的照射是不可能的，因此要讓自己肌膚變白起來的做法是平時出門可以多穿透氣長褲長袖，無法遮擋的**部分，就要塗抹上合適spf的防曬霜。在紫外線強的提前拿起，要記得打傘或者戴帽子。
其次是保證睡眠。保持規律的作息，如果女孩子們熬夜的理由是玩手機，那麼一旦超過深夜11點就應該放下手機，好好地睡個美容覺，第二天**才能精神飽滿又光彩照人。
最後是飲食美白。
蜂蜜：蜂蜜可以清除人們體內的氧自由基，能夠幫助人們的身體抵抗衰老的侵襲，因此多喝蜂蜜可以保證肌膚充滿水分，淡化斑紋，美白靚麗。
水果：如果想要擁有白皙迷人的肌膚，醫生都會建議女孩子多吃一些含有大量維生素c的水果，比如草莓，番石榴等。
我**有點黑，就是想讓變白一點 30
15樓：匿名使用者
內服薏仁粉，維生素c和e
外用白醋（必須是用高粱等釀造的，不能是用醋酸做成的，注意看配料表）和甘油還有礦泉水以4：4：3的比例兌好（若油皮可把醋的比例加大），每天早晚做爽膚水用。
要堅持，不久就會發現不僅變白，膚質也變得好了。
我自己就是這麼用的，現在白了點，而且毛孔變小了，膚質還算細膩了。
這比花錢去買化學毒素抹臉上要強得多。我們要崇尚自然。
真心建議大家的各種用品若能自制則最好。
慢慢的你會發現你的容顏要比同齡人嫩不少。
自然天然的美〜
16樓：順子
少見陽光，多做有氧運動，多出汗。順便搞點**、養膚水之類的保養一下。
**黑怎麼白
17樓：匿名使用者
1.綠茶。
綠茶利於健康的各種研究不斷推陳出新。綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在**上後，即使被猛烈陽光照射，亦可讓導致**曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。讓**更白皙。
2.櫻桃。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
3. 荔枝。
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
4.番石榴。
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
5.番茄。番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
牛奶是含有身體裡的多種營養素，喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素b2能 滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生； 維生素a可以預防夜盲症，同時喝牛奶是養胃的，身體好了，自然會有健康的膚色，自然也會出現白裡透紅的效果。
18樓：nice喵
如果我說曬到脫皮。撕開死皮後。應該是白的吧··
19樓：洛桂月
就是要自己多喝牛奶很好的。
我的面板偏黑,怎樣護養才能變白，我的面板偏黑,怎樣護養才能變白變嫩呢？
你好，我也是 黑天生的，而且臉上臉色也不好，毛孔也粗大，之前上學時沒有什麼錢買化妝品，只是用黃瓜敷臉。注意洗臉的細節啊什麼的，雖然也有改變但是效果很慢，現在我用了新疆中藥美容的美白產品，大概15天左右就又效果了，純中藥沒有任何 我現在是在哺乳期，也一直在用，我自己沒覺得效果有多好，但是見到我的每個人...
我的面板很容易黑一晒就黑，我的面板一晒就黑怎麼辦
1 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使 變黑，外出之後，就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面 露天 時間久了都會使 變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段 長波 線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子 撐傘 戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下...
我面板黑，有什麼樣的美白方法，我面板黑！有什麼辦法可以美白麼
用水9醋3鹽1的比例調和後,把擰差不多幹的毛巾沾混合液後擦臉,然後進行正常的洗臉步驟.每天早晚個一次有很好的美白功效 在藥店購買菊花,當歸和甘草,用礦泉水浸泡一晚後裝在噴霧容器中,早晚一次,可以發現你的 每天都在變化.謝謝,請採納 夏季美白首先注意防晒日晒後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的...