櫻桃有什麼營養價值
1樓：匿名使用者
櫻桃具有很高的食療作用，深受人們的喜愛。
人們賞識櫻桃，在於它顏色豔麗、味道甘美、營養豐富。
它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素a的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍。
2樓：匿名使用者
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位；維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素b、c及鈣、磷等礦物元素。
每100克含水分83克，蛋白質克，脂肪克，糖8克，碳水化合物14.
4克，熱量66千卡，粗纖維克，灰分克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.
9毫克，胡蘿蔔素毫克，硫胺素毫克，核黃素0.
08毫克，尼可酸毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉毫克，鎂10.
6毫克，另含豐富的維生素a。
3樓：王林安
補鐵0用酒泡可冶凍滄0
櫻桃有什麼營養價值？
4樓：發過火大傷腦筋
櫻桃果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、等多種元素。櫻桃]止瀉。古籍記載櫻桃可補中益氣，多食無損，尤其適合體弱多病，即患有慢性虛損性疾病的人群食用。
另外，櫻桃血糖生成指數較低，是糖尿病患者的優選水果之一。
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5樓：稽致卓宇
櫻桃含鐵量位於各種水果之首。常食櫻桃可促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃的功效。
常食櫻桃對頭髮健美有益。一次吃太多則易上火。
6樓：船過水無痕
櫻桃含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。還含有鈣、磷等多種維生素和礦物質。
中醫認為，櫻桃具有很大的藥用價值，全身皆可入藥，鮮果有發汗、益氣、祛風、透疹的功效。
7樓：植物獵掱
每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位；維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素b、c及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克，蛋白質1.
4克，脂肪克，糖8克，碳水化合物克，熱量66千卡，粗纖維0.
4克，灰分克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素0.
15毫克，硫胺素毫克，核黃素毫克，尼可酸0.
4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉毫克，鎂毫克，另含豐富的維生素a。
黃色的櫻桃有營養嗎，櫻桃的營養價值高嗎？
養生 櫻桃是常見的一種水果，很有營養價值，但有些人不能吃 黃車釐子和紅色車釐子,哪個營養價值高點 黃車釐子和紅色車釐子在營養價值方面，兩者應該差距不大，都屬於櫻桃，含有大量的維生素 微量元素 蛋白質，對人體是非常有益的。但是在大小顏色口感方面都是不同的，如果喜歡微酸的，就選擇黃車釐子，喜歡甜的就選擇...
櫻桃的藥用價值，櫻桃的營養價值和功效
可愛小小 櫻桃果實味甘性溫，有調中補氣 祛風溼等功能。初發咽喉炎症，於早晚各嚼服三十至六十克鮮果可消炎。風溼引起的癱瘓或風溼腰痛 關節麻木等症，用米酒一公斤泡鮮果零點五公斤十天後地早晚各服三十至六十克。體虛無力 疲勞無力，用鮮果去核煮爛，加白糖拌勻，早晚各服一湯匙，也可將鮮果泡於酒精中，密封貯至冬季...
櫻桃做成罐頭和直接吃哪個有營養，櫻桃罐頭對身體好嗎
櫻桃還是應該現摘現吃？做成罐頭營養價值就會降低。所以櫻桃還是要吃新鮮鮮著，吃比較有營養。 水千柳 櫻桃做成罐頭的營養，我覺得沒有直接吃營養高。直接吃畢竟是新鮮的嗎？做成罐頭以後裡面要有很多新增劑的。 半百之前 有的水果製作成罐頭以後，營養沒有直接是鮮水果的，營養價值高，因為罐頭已經是經過加工了，所以...