黃色的櫻桃有營養嗎，櫻桃的營養價值高嗎？

1樓：

養生：櫻桃是常見的一種水果，很有營養價值，但有些人不能吃

黃車釐子和紅色車釐子,哪個營養價值高點

2樓：安居樂業

黃車釐子和紅色車釐子在營養價值方面，兩者應該差距不大，都屬於櫻桃，含有大量的維生素、微量元素、蛋白質，對人體是非常有益的。但是在大小顏色口感方面都是不同的，如果喜歡微酸的，就選擇黃車釐子，喜歡甜的就選擇紅車釐子。

車釐子膳食纖維含量較高，和每百克芹菜相比，車釐子是芹菜的2倍左右。當飯前水果、或在加餐時食用，通過膳食纖維的特點，攝入後會增大腸胃內食物的體積，延長腸胃消化吸收食物，從而達到通便、**、控制體重、延緩餐後血糖等效果。

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車釐子的特點

車釐子含鐵量特別高，位於各種水果之首。櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼，「令人面孔好顏色，美志性」之功效，對食慾不振，消化不良、風溼身痛等均有益處。

常食車釐子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。車釐子因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

櫻桃的營養價值高嗎？

櫻桃有什麼營養價值？

3樓：發過火大傷腦筋

櫻桃果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、等多種元素。櫻桃]止瀉。古籍記載櫻桃可補中益氣，多食無損，尤其適合體弱多病，即患有慢性虛損性疾病的人群食用。

另外，櫻桃血糖生成指數較低，是糖尿病患者的優選水果之一。

4樓：變啦

櫻桃具有很高的食療作用，深受人們的喜愛。人們賞識櫻桃，在於它顏色豔麗、味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。

尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素a的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍。

櫻桃的營養價值和功效

5樓：發過火大傷腦筋

另外，櫻桃血糖生成指數較低，是糖尿病患者的優選水果之一。

6樓：友沛東郭敏學

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的水果，它的營養非常豐富，對氣血虛的人能起到補血補腎的作用。飯前食用200——300克可以調理腸胃，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素形成。

另外，櫻桃中所含的果酸還能醋精角質層形成。